Tại sao mang bắp chân vào ban đêm

Thông thường những người trong giấc mơ gặp phải tình trạng giảm bắp chân. Trong một cơ thể ngủ, cơ thể được thư giãn, mô cơ làm giảm hoạt động và axit lactic, tích tụ trong bắp chân của cơ bắp, góp phần vào sự xuất hiện của cơn động kinh.

Một hiện tượng khó chịu xuất hiện thường xuyên hơn các cơn co giật khác được gọi là krampi. Chúng thường đi kèm với đau và tê cơ bắp chân, gây cản trở giấc ngủ ngon. Để điều trị đúng cách chuột rút ban đêm, cần phải phân tích các yếu tố kích động, để thiết lập nguyên nhân của chúng. Với các cơn động kinh tái phát thường xuyên, cần có sự tư vấn của bác sĩ.

Nguyên nhân của chuột rút ban đêm

Những lý do rất khác nhau.

• Thiếu tính cơ động. Do thiếu hoạt động vận động, các cơ dần dần bị teo, do đó, đau chân xảy ra. Vấn đề này đặc biệt dễ xảy ra với nhân viên văn phòng, tài xế.
• Không tuân thủ các kỹ thuật đào tạo. Một sai lầm nghiêm trọng là chuyển toàn bộ trọng lượng sang một phần của bàn chân. Những người liên quan đến điền kinh và thể thao sức mạnh nên phân tích các hoạt động của họ.
• Thiếu chất dinh dưỡng.
• Bệnh gan đái tháo đường, rối loạn chức năng của tuyến giáp, thiếu máu, giãn tĩnh mạch, huyết khối, suy tim, bàn chân bẹt.

Chuột rút khi mang thai

Khi mang thai, các loại trục trặc trong cơ thể là có thể. Một số trong số chúng kích thích sự xuất hiện của một trạng thái co giật của cơ bắp chân. Họ lăn bất ngờ và thường vào ban đêm. Xem xét các nguyên nhân vi phạm.

• Thiếu vitamin B₆, magiê, kali, canxi. Ở giai đoạn đầu của thai kỳ, nhiễm độc xảy ra, loại bỏ các nguyên tố vi lượng khỏi cơ thể.
• Giảm tỷ lệ glucose trong máu. Để duy trì mức glucose, phụ nữ mang thai nên chia thức ăn thành các phần nhỏ.
• Giãn tĩnh mạch. Trong thời kỳ cuối của thai kỳ, tải trọng tăng không cho phép các tĩnh mạch đối phó với công việc của họ. Máu ứ đọng, có sự vi phạm lưu thông máu, khiến cho việc lấy đúng lượng chất cần thiết vào cơ bắp trở nên khó khăn. Đồng thời, các sản phẩm trao đổi chất không được bài tiết, tạo ra một nền tảng thuận lợi cho sự xuất hiện của các cơn động kinh.
• Hội chứng tĩnh mạch rỗng. Ở tư thế nằm ngang, tử cung của bà bầu ấn vào tĩnh mạch dưới, làm giảm dòng máu chảy ra và dẫn đến co giật bắp chân.
• Công dụng của thuốc lợi tiểu với số lượng quá mức có thể gây ra sự rò rỉ khoáng chất.

Ở phụ nữ

Chế độ ăn kiêng mới được khuyến cáo để hạn chế tiêu thụ một số loại thực phẩm, đe dọa sự thiếu hụt các chất quan trọng. Thiếu magiê, canxi, natri và kali góp phần vào việc hình thành các hợp chất ion trong các khoảng gian bào, có tác dụng thú vị đối với các đầu dây thần kinh, do đó gây ra sự co cơ đau đớn vào ban đêm. Đặc biệt nguy hiểm trong vấn đề này là chế độ ăn đơn.

Việc sử dụng thực phẩm và đồ uống của thuốc lợi tiểu, tác dụng lợi mật góp phần vi phạm trong quá trình trao đổi chất của mô cơ cân bằng nước. Các vi chất quan trọng được bài tiết cùng với chất lỏng.

Nếu vào ban đêm, anh ta lái bê, có lẽ đôi giày là đáng trách. Phụ nữ thường đi giày cao gót, nên vào buổi chiều chân Họ cảm thấy mệt mỏi từ một vị trí dài không chính xác của bàn chân, và vào ban đêm, sự mệt mỏi và các cơ bắp thư giãn xuất hiện dưới dạng các cơn co thắt phản xạ.

Một cơ thể người phụ nữ trải qua một tải trọng nghiêm trọng trong thời kỳ kinh nguyệt, liên quan đến vi phạm lưu thông ngoại vi.

Thông tin video

Phụ nữ dễ bị chuột rút do căng thẳng. Rối loạn nhỏ thường kết thúc trong chuột rút ban đêm của bê.

Chuột rút ở nam giới

Đặc thù của co thắt ở giới tính nam là nỗi đau lớn hơn của họ, vì cơ bắp dày đặc hơn nữ giới. Nguyên nhân gây co giật là:

• Buộc bất động, tăng tải. Điều này ảnh hưởng đến những người đàn ông tham gia vào các hoạt động chuyên nghiệp: tài xế xe tải, lái máy kéo, máy ủi, vận động viên.
• Hạ thân nhiệt. Nhiều đàn ông cho phép bản thân ở trong nước lạnh của các vùng nước và bỏ bê đồ lót ấm, dẫn đến hạ thân nhiệt.
• Thừa cân. Các thông số cơ thể và một cái bụng khổng lồ khiến tĩnh mạch chủ dưới bị chèn ép, giống như ở phụ nữ mang thai.
• Hút thuốc và rượu. Ảnh hưởng tiêu cực đến việc cung cấp máu ngoại biên: co thắt mạch máu, kích thích các đầu dây thần kinh, gây co giật.
• Mất nước. Đổ mồ hôi mạnh sẽ loại bỏ một phần đáng kể các nguyên tố vi lượng khỏi cơ thể.

Điều trị được chấp nhận cả bằng các biện pháp dân gian tại nhà và với thuốc.

Điều trị động kinh bằng các bài thuốc dân gian

Trong trường hợp các cuộc tấn công hiếm gặp, bạn có thể làm mà không cần chăm sóc y tế bằng các biện pháp khắc phục tại nhà. Y học cổ truyền cung cấp nhiều công thức để giúp co thắt bắp chân.

• Phương pháp nhanh chóng. Giữ một nhúm muối trong miệng tối đa 2 phút và chuột rút sẽ qua.
• Nước chanh Lấy một thìa nước chanh muối dưới lưỡi. Bạn có thể loại bỏ bệnh bằng cách bôi trơn sự co thắt của nước ép.
• Thuốc Kvass. Vào ly bánh mì kvass thêm một muỗng cà phê men, nhấn mạnh 6 giờ, chia thành các phần bằng nhau theo số lượng bữa ăn. Dùng trước bữa ăn trong một tháng. Cải thiện hương vị của mật ong thuốc.
• Cây ngải cứu. Trong một thùng chứa đầy cây ngải, đổ vodka và nhấn mạnh trong 2-3 tuần. Chà chân của bạn mỗi đêm cho đến khi chuột rút biến mất hoàn toàn.
• Thuốc hoa cúc. Hai muỗng canh dược liệu hoa cúc pha như trà với một lít nước sôi. Uống sau bữa ăn, lần cuối trước khi đi ngủ.
• Thuốc mỡ là celandine. Trộn nước ép celandine mới vắt với vaseline 1: 2. Chà các khu vực có vấn đề trong 2 tuần.

Để giảm đau và chuột rút, nên kéo ngón chân về phía bạn. Sau đó khôi phục lưu thông máu bằng cách thực hiện một massage. Bạn có thể véo hoặc đánh một cơ. Sau khi giảm đau, bạn cần nằm xuống với hai chân giơ lên. Phương pháp này sẽ đẩy nhanh lưu thông máu và thư giãn co thắt.

Thuốc chống động kinh mua

Theo nguyên nhân được xác định và chẩn đoán chính xác, thuốc của các hành động khác nhau được quy định. Trong trường hợp này, trị liệu nhằm mục đích loại bỏ nguyên nhân. Sự phức tạp của điều trị bao gồm vitamin và khoáng chất.

Vitamin

Các phức hợp vitamin và khoáng chất đã được chứng minh tốt: tuân thủ, Canxi D₃"," Bảng chữ cái "," Nycomed "," Magne-V₆».

Thuốc mỡ

Đối với điều trị tại chỗ, thuốc mỡ heparin, gel troxevasin, thuốc mỡ hạt dẻ ngựa, cuối cùng được sử dụng. Với đặc tính chống viêm và làm ấm, chúng làm giảm các cơn co giật và các triệu chứng của bệnh lý. Thuốc mỡ được sử dụng trước khi đi ngủ, áp dụng cho khu vực có vấn đề.

Thuốc viên

Thuốc loại bỏ hoàn toàn chuột rút mà không thiết lập nguyên nhân gốc rễ không tồn tại. Nhưng những thuốc chống co giật này được khuyên dùng thường xuyên hơn những loại khác:

Với co giật do bệnh suy giãn tĩnh mạch, các loại thuốc phổ biến làm giảm viêm, cải thiện thành mạch máu, tăng tốc lưu thông máu, được xem xét: "Venoturon 300", "Antistax", "Venarus", "Anavenol".

QUAN TRỌNG! Hầu hết các loại thuốc được sử dụng trong điều trị động kinh đều có nhiều chống chỉ định, do đó tự dùng thuốc là không an toàn cho sức khỏe.

Dự phòng chuột rút

Tuân thủ các quy tắc phòng ngừa sau đây sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng khi bắp chân vào ban đêm.

• Chế độ ăn uống cần đáp ứng đầy đủ nhu cầu của cơ thể về vitamin và khoáng chất.
• Giảm thiểu tải trọng chân mạnh mẽ và lâu dài.
• Mang giày thoải mái bất cứ khi nào có thể.
• Trước khi đi ngủ, hãy mát xa chân để bình thường hóa lưu thông máu và giảm căng thẳng.
• Giảm thiểu tiêu thụ đồ ăn vặt và đồ uống.
• Từ bỏ thói quen xấu.
• Bảo vệ bạn khỏi những bất ổn không cần thiết.

Để không loại bỏ nước từ mô cơ, sau một tách cà phê hoặc trà mạnh, tốt hơn là bổ sung cho cơ thể với 200 miligam chất lỏng.

Trong hầu hết các trường hợp, co thắt cơ bắp chân không nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, với sự lặp đi lặp lại thường xuyên, chúng tạo ra sự khó chịu đáng kể, do đó, cần phải xác định ngay nguyên nhân gây co thắt dạ dày và loại bỏ chúng bằng cách sử dụng các công thức y học cổ truyền hoặc thuốc. Đừng quên về phòng ngừa để loại bỏ vĩnh viễn vấn đề này.