Cholesterol là một chất quan trọng đối với sự sống của cơ thể có trong màng tế bào. Nhưng với sự gia tăng nồng độ tối đa cho phép, nó có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, vì theo tuổi tác, các hạt của nó ngày càng lắng đọng trên các mạch, và sau đó kết tinh lại, tạo thành các mảng bám. Những thành phần này làm giảm độ sáng của mạch máu, xấu đi cung cấp máu cho các cơ quan quan trọng, dẫn đến một số bệnh. Để ngăn chặn sự hình thành các mảng bám, cần thực hiện các biện pháp để loại bỏ cholesterol dư thừa trong máu.
Chuẩn bị và phòng ngừa
Trước khi bạn bắt đầu tham gia vào việc giảm mức độ chất béo của rượu, bạn nên suy nghĩ cẩn thận về lý do tại sao nó trong quá trình sống trở nên cao hơn bình thường, cụ thể là:
- phân tích chất lượng thực phẩm;
- đánh giá mức độ hoạt động thể chất;
- xác định sự hiện diện của thói quen xấu.
Để bắt đầu, bạn nên suy nghĩ về một chế độ ăn kiêng, chỉ với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể đạt được kết quả tích cực, và dùng thuốc là một tác dụng phụ. Điều quan trọng là điều chỉnh tích cực và chuẩn bị cơ thể để điều trị, có thể chậm.
Biện pháp phòng ngừa:
- không giảm cân đột ngột;
- giới thiệu thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống;
- dần dần từ bỏ những thói quen xấu.
Nếu một quyết định đã được đưa ra để giảm cholesterol trong máu tại nhà, ban đầu bạn nên vượt qua vật liệu sinh học để phân tích và tham khảo ý kiến chuyên gia.
Cholesterol là gì và nó dùng để làm gì?
Cholesterol là một chất gọi là chất béo tự nhiên. Vượt quá nó trong cơ thể góp phần thêm vào sự hình thành các mảng bám trong các mạch. 75% cholesterol được sản xuất bởi cơ thể, và mọi thứ khác đến từ thực phẩm.
Hoạt động của hợp chất hữu cơ này không phải lúc nào cũng nguy hiểm, một số cần thiết cho tiêu hóa, tổng hợp chuyển đổi protein vitamin D, cung cấp cho tế bào các chất hữu ích và sản xuất hormone giới tính.
Nguy cơ tăng cholesterol
Với sự dư thừa cholesterol trong máu, xơ vữa động mạch cuối cùng sẽ phát triển, gây ra các bệnh về tim và mạch máu.
Một số tác dụng phổ biến của rượu béo dư thừa là:
- Tiền gửi cholesterol trong các mạch tăng dần, làm gián đoạn lưu lượng máu, do đó chúng bị tắc nghẽn và làm giảm việc cung cấp các cơ quan với oxy và chất dinh dưỡng.
- Tổn thương động mạch xảy ra, chức năng của nó là vận chuyển máu đến cơ tim và tình huống này có thể dẫn đến bệnh thiếu máu cục bộ.
- Sự dư thừa cholesterol có thể gây ra sự suy giảm trong lòng mạch vành, điều này sẽ dẫn đến suy mạch vành cấp tính.
- Tắc nghẽn các mạch não góp phần gây đau đầu, giảm trí nhớ và đột quỵ.
- Giảm năng lực làm việc và chất lượng cuộc sống.
Nguy cơ giảm cholesterol
Cholesterol máu thấp không kém phần nguy hiểm so với mức cao:
- Nguy cơ phát triển bệnh lý ung thư đang gia tăng.
- Độ đàn hồi của các mạch bị mất, do hậu quả của xuất huyết hoặc đột quỵ xuất huyết có thể xảy ra.
- Một người trở nên trầm cảm, trở nên hung dữ, bệnh Alzheimer có thể phát triển.
- Niêm mạc ruột bắt đầu truyền các chất có hại vào cơ thể gây nhiễm độc.
- Việc sản xuất vitamin D bị giảm, kết quả là cơ thể không hấp thụ canxi.
- Chất béo không được tiêu hóa, đòi hỏi phải tăng cân.
- Chức năng sinh sản bị suy giảm.
- Bệnh tiểu đường có thể được kích hoạt.
Sự khác biệt giữa cholesterol "tốt" và "xấu"
Cholesterol xấu là một hợp chất của cholesterol với protein mật độ thấp. Đi từ gan đến các mô, nó bắt đầu tích tụ nhanh chóng bên trong các thành mạch máu, trong khi các mảng bám hình thành và lưu lượng máu bị xáo trộn.
Hoạt động của cholesterol tốt là thu nhận cholesterol "xấu" và chuyển đến gan, sau đó được chuyển thành axit mật và bài tiết ra khỏi cơ thể.
Bài thuốc dân gian hiệu quả
Để giảm cholesterol, bạn có thể sử dụng các công thức sau đây.
| Sản phẩm | Cách nấu ăn | Cách sử dụng |
|---|---|---|
| Rễ cây bồ công anh | Nghiền thành bột, rễ khô trước đó. | Uống một muỗng cà phê sản phẩm 1 lần trước khi ăn. |
| Cyanosis | Đổ một cốc nước sôi và đun sôi một ít muỗng canh của cây, sau đó để nó ủ trong 30 phút, lọc. | Uống một vài giờ trước khi nghỉ đêm. |
| Keo ong | Nhấn mạnh vào rượu keo ong trong một tuần hoặc mua tại nhà thuốc. | Uống 4 lần một ngày trong nửa giờ trước bữa ăn, 7 giọt, trước khi sử dụng, pha loãng 30 ml nước sạch. |
| Yến mạch | Một ly ngũ cốc và 0,8 lít nước nên được rửa kỹ và rây. | Uống 0,5 cốc 3-4 lần một ngày trước bữa ăn. |
| Rễ cam thảo | Hai ly nước sôi nên được ủ 2 muỗng canh. nghiền sản phẩm, tiếp tục đun trong 10 phút, sau đó để nguội và lọc. | Dùng 4 lần một ngày trong ba tuần. |
Các biện pháp thảo dược được liệt kê, từ việc sử dụng mà kết quả sẽ có hiệu quả nhất.
Dược phẩm
Các loại thuốc sau đây là phổ biến nhất.
| Tên | Mô tả | Hành động |
|---|---|---|
| Cholestyramin | Đây là một loại bột được pha loãng để có được một hệ thống treo. | Mức độ axit béo, cholesterol giảm, việc sản xuất axit mật trong gan được kích thích. |
| Cholestipol | Các hoạt chất là một nhựa trao đổi anion, giúp kết hợp axit mật và sau đó chuyển thành các hợp chất không hòa tan trong chất lỏng. | Giảm cholesterol và bảo tồn lipoprotein. |
| LỄ | ||
| Zedur Thuốc uống Benzamidin | Đây là những loại thuốc có nguồn gốc từ axit xơ. | Cung cấp giảm chất béo lipid, và cũng cải thiện tình trạng thiếu máu cục bộ và đau thắt ngực. |
| Gemfibrazil | Thuốc này có tác dụng chống vi trùng. | Giảm triglyceride và chất béo mật độ thấp. Việc sơ tán cholesterol ra khỏi cơ thể được đẩy nhanh. |
| Lipo Merz | Đây là một chất làm giảm lipid. | Giảm mật độ máu bằng cách giảm số lượng cục máu đông. |
| TÌNH TRẠNG | ||
| Lovastatin | Tăng sản xuất cholesterol có lợi. | Co thắt mạch máu được loại bỏ, huyết áp giảm. |
Việc kê đơn thuốc được thực hiện bởi bác sĩ dựa trên các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm.
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng đặc biệt
Để ngăn chặn sự gia tăng cholesterol, cần phải tuân thủ các khuyến nghị đơn giản.
- Ăn thường xuyên, nhưng từng chút một, tránh ăn quá nhiều.
- Cần phải tính toán rõ ràng lượng calo, con số cần được xác định có tính đến giới tính và tuổi tác.
- Thường xuyên theo dõi trọng lượng cơ thể.
- Bạn có thể ăn những sản phẩm bán thành phẩm như xúc xích, xúc xích, thịt hun khói và nhiều hơn nữa.
- Tốt hơn hết là không nên mua bánh quy, cũng như bánh ngọt và bánh ngọt, mà là tự nấu ăn theo công thức nấu ăn tại nhà.
- Việc tiêu thụ chất béo động vật giảm khoảng một phần ba. Thay dầu hướng dương bằng ô liu hoặc ngô.
- Có nhiều salad rau và trái cây, hạt thông.
- Loại trừ thịt lợn béo, thay thế bằng ức gà không da. Một con cá tốt hơn để ăn các loại chất béo.
- Có ngũ cốc, chúng chứa chất xơ.
- Bạn không thể uống cà phê, trà mạnh.
- Loại bỏ hoàn toàn rượu mạnh và bia.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên đưa cá, tôm, thịt nạc, đậu, đậu Hà Lan và phô mai ít béo vào chế độ ăn. Để bão hòa cơ thể với carbohydrate bạn cần ăn: ngũ cốc, bánh mì lúa mạch đen, trái cây và quả mọng. Chất béo thiết yếu chứa: cá, ô liu hoặc dầu mè.
Ý kiến và đánh giá của các bác sĩ về việc giảm cholesterol tại nhà
Theo các chuyên gia, giảm cholesterol tại nhà sẽ mang lại kết quả tốt nếu bạn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng, uống thuốc, có lối sống năng động và làm theo khuyến nghị của các bác sĩ khác.
Oleg T., nhà trị liệu:
Nếu bệnh nhân tuân thủ tất cả các quy tắc, đối với người mới bắt đầu, anh ta sẽ loại bỏ các thực phẩm không lành mạnh khỏi chế độ ăn uống, ăn rau xanh, ngũ cốc, và bạn không cần phải thêm nước sốt nóng, nấu chín hoặc làm cho chúng ngọt, sau đó kết quả sẽ được quan sát trong một tuần.
Maria V., nhà trị liệu:
Dựa trên kết quả quan sát bệnh nhân có mức cholesterol vượt quá định mức, cô đã kê đơn thuốc và xác định loại thực phẩm nào là cần thiết, sau đó cô định kỳ gửi vật liệu sinh học để nghiên cứu và kết quả khá tốt. Nhưng tất cả phụ thuộc vào bản thân người đó, nghĩa là vào tâm trạng bên trong của anh ấy.
Phòng chống
Nồng độ cholesterol có thể tăng ở tất cả mọi người, điều quan trọng là phải ngăn chặn điều này, theo một số khuyến nghị.
- Tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng.
- Nhiều hơn để được trong không khí trong lành.
- Đi vào cho giáo dục thể chất.
- Đừng uống rượu.
- Đừng hút thuốc.
- Hãy bớt khó chịu.
- Không sử dụng thuốc mà không có toa của bác sĩ.
Để kiểm soát cholesterol, bạn nên được kiểm tra định kỳ. Nếu, dựa trên các nghiên cứu, người ta xác định rằng có vượt quá chỉ số, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức và bắt đầu điều trị.
