chế độ ăn kiêng. dinh dưỡng

Các chuyên gia dinh dưỡng không cảm thấy mệt mỏi khi lặp lại lợi ích của cá biển, vì vậy họ khuyên bạn nên ăn ít nhất hai lần một tuần.

Couscous là một hạt semolina nhỏ được phủ một lớp bột. Nó được công nhận là sản phẩm ngũ cốc hữu ích nhất.

Bánh cá nướng lò là một món ăn ngon và tốt cho sức khỏe. Nó sẽ hấp dẫn người lớn và trẻ em.

Bí đao khiêm tốn là một loại rau có tiềm năng lớn, đáng được chú ý và tôn trọng! Không zucchini

Ức gà là phổ biến trong các tín đồ ăn kiêng và thực phẩm lành mạnh.

Bạn có thể nấu củ cải theo nhiều cách khác nhau, nhưng điều rất quan trọng là bảo tồn tất cả các lợi ích trong rau. Rang -

Món gà là món yêu thích của bữa tối tại nhà hoặc ngày lễ. Do hương vị, chất lượng chế độ ăn uống

Thịt gà phi lê được nấu chín nhanh chóng và dễ dàng. Món ăn này là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa trưa hoặc

Sữa trang trại chất lượng cao là thành phần chính trong phô mai tự làm. Sữa phải được lên men tự nhiên

Pancakes - một món ăn truyền thống của ẩm thực Nga. Có một số lượng lớn các tùy chọn nấu ăn, trong mỗi

Cá hồi Sockeye là một loài cá đỏ thuộc họ cá hồi Thái Bình Dương. Cô thường bị nhầm lẫn với chum vì

Súp từ nấm porcini khô hóa ra rất thịnh soạn, ngon và vô cùng thơm, dễ chế biến tại nhà

Dưa chuột là một phần không thể thiếu trong các vòng quay gia đình. Có hai cách để nấu dưa chuột: dưa chua và dưa chua.

Sauerkraut là một trong những món ăn, với sự chuẩn bị thích hợp, bảo tồn vitamin và các đặc tính hữu ích

Trứng cá muối là một món ăn nhẹ ngon miệng và bổ dưỡng, bởi vì người dân ở rừng lâm có thể hơi thua kém thịt về hàm lượng protein.

Bắp cải - nguồn vitamin A, B1, C, B6, P, dễ bay hơi, muối khoáng có sẵn tại bất kỳ thời điểm nào trong năm

Zucchini đóng hộp là một tâm trạng mùa hè, giữ trong tình trạng tốt. Họ thật tuyệt vời

Đặc tính dinh dưỡng, vi chất có lợi, khả năng chi trả và màu sắc thơm ngon làm cho củ cải trở thành một đối tượng

Pollock với cà rốt ướp và hành tây là một món ăn đơn giản và ngon miệng, quen thuộc từ thời Liên Xô.

Phát minh ra nhiều công thức nấu ăn allsorts cho mùa đông. Nhờ sự đa dạng này, mọi bà nội trợ

Mọi người đều sử dụng lò vi sóng, nhưng không nhiều người nghĩ về tính linh hoạt của thiết bị này.

Phô mai Cottage là một kho chứa các nguyên tố vi lượng và vitamin. Nó được bão hòa với protein, kali, canxi, magiê, đồng, kẽm

Nấu gà chỉ thoạt nhìn có vẻ đơn giản. Để món ăn ngon

Lecho là một món ăn đến từ Hungary. Thông qua những nỗ lực của các chuyên gia ẩm thực, nó đã được chuyển đổi ngoài sự công nhận.

Trước khi bạn chia sẻ một số công thức thú vị để làm bánh kếp phô mai trong chảo

Trong bài viết tôi sẽ cho bạn biết cách nấu một con thỏ nhanh và ngon tại nhà. Sử dụng công thức nấu ăn bạn

Như bạn đã biết, nhiều người chỉ thích nấm. Khi đến nhà hàng và quán cà phê, họ sẵn sàng gọi món nấm

Năm mới là một ngày lễ gây tranh cãi về thực đơn. Trong khi một số đặt trên bàn một loạt các món ăn

Tôi dành bài viết này cho một món ăn mà mọi người đã biết từ thời thơ ấu. Tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để nấu táo nướng

Phải làm gì nếu bạn quyết định ăn đúng, nhưng muốn tự thưởng cho mình thứ gì đó ngon?

Cách nấu củ cải kvass tại nhà? Bạn sẽ cần hai thành phần chính - rau quả tươi

Đậu xanh đông lạnh được sử dụng vừa là món ăn phụ vừa là món ăn độc lập.

Cách nấu nước dùng rau? Để nấu nước dùng rau củ ngon tại nhà, bạn sẽ cần

Nó thu hút các bà nội trợ với cá vược không chỉ ở hương vị, mà còn trong một tông màu hồng, làm cho

Cá vược, nếu được nấu đúng cách, sẽ trở thành một vật trang trí sang trọng cho bất kỳ bàn nào. Anh ấy có thịt

Trong danh sách các loại rau tốt cho sức khỏe nhất, một trong những vị trí hàng đầu được chiếm giữ bởi súp lơ. Nó chứa

Bảo quản rau được bán ở khắp mọi nơi, nhưng nhiều bà nội trợ vẫn thích cà chua muối

Offal không phổ biến chỉ vì không phải ai cũng biết nấu nó. Gà trái tim

Có rất nhiều công thức để nấu cà tím vào mùa hè, khi trái cây đã bão hòa lilac

Để bổ sung các vitamin và khoáng chất hữu ích được bão hòa với hạt tiêu, bạn cần có khả năng đúng cách

Nhiều truyền thuyết và huyền thoại được liên kết với một quả bí ngô. Ở Lào, có một truyền thống mà con chim ma thuật đã cảnh báo

Để duy trì sức khỏe trong nhiều năm, một người nên bao gồm rau sống và thực phẩm nấu chín trong thực đơn.

Bí ngô có thể được gọi đúng là một sản phẩm độc đáo, chứa mọi thứ cần thiết cho một người

Phô mai Cottage là một sản phẩm sữa lên men phổ quát.Và vì điều này, nó đáng để yêu anh ta, ngay cả khi không tính đến các thuộc tính hữu ích.

Bí ngô là nữ hoàng của mùa thu. Quả bầu rất giàu vitamin và khoáng chất. Cô được coi là một loại trái cây có giá trị.

Thịt thỏ được coi là chế độ ăn kiêng nhất trong số các giống khác. Nên thay thế thịt mỡ bằng

Các chuyên gia ẩm thực đánh giá cao lưỡi bò và các món ăn được chế biến từ nó. Thông thường nó được đun sôi, và sau đó ngâm hoặc

Điều này không có nghĩa là trái tim bò tươi là một sản phẩm liên tục có mặt trên bàn.

Những người yêu thích ngũ cốc mơ ước được học cách nấu kiều mạch một cách ngon lành. Rốt cuộc, kiều mạch là một sản phẩm tốt cho sức khỏe.

Súp lơ là nguồn cung cấp các thành phần có lợi và vitamin. Hàm lượng protein trong đó là một số

Pike là một loài cá săn mồi xảo quyệt, rất khó bắt. Nếu may mắn, mọi ngư dân đều tự hào

Bơ - một trong những loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng và được tiêu thụ nhiều nhất, được bão hòa với một lượng lớn

Kiều mạch hay lúa mì Hy Lạp là một trong những loại ngũ cốc nguyên hạt phổ biến nhất được nhân loại tiêu thụ.

Nướng Thổ Nhĩ Kỳ - Một món ăn truyền thống của Mỹ phục vụ trên bàn cho Giáng sinh hoặc

Cá tuyết - do hương vị của nó, nó là một loại cá thương mại có giá trị. Thịt của cô ấy có thể cung cấp

Compote của trái cây khô từ lâu đã là một thức uống yêu thích của nhiều người. Trong thời cổ đại, nó được gọi là - nước dùng.

Mùa Chay là một sự kiện quan trọng đối với Chính thống giáo. Từ ăn chay bắt đầu chuẩn bị cho lễ Phục sinh. Đây là một thời kỳ thanh lọc

Có một mong muốn để nấu một món ăn khác thường, nhưng tưởng tượng đã khô? Chuyên gia ẩm thực biết rất nhiều công thức nấu ăn từ khoai tây

Nếu quyết định về nhu cầu giảm thêm cân được đưa ra, câu hỏi cho người phụ nữ mảnh mai trong tương lai sẽ xuất hiện

Rau zucchini rất tốt cho sức khỏe, ngon và giá cả phải chăng quanh năm. Bạn có thể làm món hầm từ chúng, các món súp khác nhau

Bánh kếp là một món ăn quen thuộc với người lớn và trẻ em, trang trí bàn ăn mang đến một tâm trạng lễ hội.

Nhiều người quan tâm đến cách ăn bơ. Có ý kiến ​​cho rằng loại trái cây kỳ lạ này là vô vị.

Nhiều bà nội trợ không thể tưởng tượng củ cải ngon và tốt cho sức khỏe như thế nào, đặc biệt nếu nó được nấu ngon.

Xin chào các độc giả thân mến! Tôi sẽ bắt đầu với thực tế là mầm Brussels là một loại rau rất tốt cho sức khỏe.