Nhiều người thích nhảy múa. Bài học này giúp có được các kỹ năng vận động hài hòa và tự do, để học cách kiểm soát cơ thể. Breakdance dạy một cảm giác nhịp điệu và biểu hiện tự do. Vì vậy, tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào học nhảy nghỉ nhảy tại nhà cho trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn.
Break dance - sự hợp nhất thành công của phong cách và phong cách nhảy. Sự ngẫu hứng khéo léo này với âm thanh của âm nhạc nhịp nhàng thể hiện rõ ràng suy nghĩ của con người. Nó trông khác thường và đẹp và sẽ dễ dàng chống trả câu lạc bộ khiêu vũ và hip hop.
Mặc dù đơn giản rõ ràng, làm chủ điệu nhảy là không dễ dàng. Nếu bạn nhìn kỹ, chúng tôi lưu ý rằng một vũ công chuyên nghiệp phải thực hiện nhiều động tác có độ khó khác nhau để tạo ra một bức tranh hoàn chỉnh.
Nơi sinh của khiêu vũ là New York. Breakdance được sinh ra ở vùng Bronx. Vào những năm 70, mọi người xuất hiện ở khu vực này của đô thị Mỹ, người đã di chuyển một cách kỳ dị với âm thanh của nhạc khiêu vũ. Điệu nhảy được gọi là "Good Foot."
Trong lúc nhảy, người biểu diễn thường ngã xuống sàn. Họ không quằn quại trong đau đớn, nhưng thực hiện các yếu tố xoay đẹp. Nhờ những nỗ lực của nhóm RockSteadyCrew, điệu nhảy đã trở nên vượt trội. Các thành viên ban nhạc làm cho các yếu tố khiêu vũ cá nhân và hấp dẫn.
Người Puerto Rico sau đó đã xoay sở để đưa điệu nhảy lên một tầm cao mới. Họ đã thành công trong việc đạt được kết quả như vậy bằng cách áp dụng một số lượng lớn các thủ thuật nhào lộn và các yếu tố nhảy mới. Vào thời đó, những bộ phim dành riêng cho võ thuật rất phổ biến. Do đó, các vũ công bao gồm các yếu tố của cuộc chiến trong điệu nhảy break break.
Sự nổi tiếng của Breakdance tăng dần cho đến năm 1997, khi những người trẻ tuổi ngừng chú ý đến khiêu vũ. Tuy nhiên, một số người vẫn trung thành với điệu nhảy vẫn tiếp tục tập luyện.
Kế hoạch hành động từng bước
Ngày nay, một số lượng lớn các động tác nhảy, không dễ để thành thạo. Chỉ có một người có thể vượt qua nỗi sợ hãi và tin vào sức mạnh của chính mình mới có thể thành công.
- Trước hết, hãy chú ý đến hình thể của cơ thể bạn. Càng nhiều càng tốt tăng tính linh hoạt, sức chịu đựng và sức mạnh. Đẩy lên, kéo mình lên bắt tay và chân. Tập thể dục tất cả các nhóm cơ.
- Bắt đầu với những động tác đơn giản, tăng dần mức độ khó. Cách tiếp cận như vậy sẽ giúp chuẩn bị cơ thể và dần dần xây dựng kỹ năng.
- Đặc biệt chú ý nghiên cứu kỹ thuật thủ thuật và chuyển động. Lặp lại chúng cho đến khi bạn nhận được kết quả hoàn hảo. Đừng quên, nghỉ nhảy là dựa trên đào tạo liên tục.
- Trong quá trình làm chủ chuyển động tiếp theo, hãy chú ý đến các đặc điểm chung và các chi tiết nhỏ. Chuyển sang các phong trào mới được khuyến khích sau khi nghiên cứu kỹ lưỡng về những chuyển động trước đó.
- Một trụ là một yếu tố thiết yếu của breakdance. Ở giai đoạn đầu tiên, làm điều đó với bức tường. Sự giúp đỡ của một người ngoài có thể hỗ trợ sẽ không bị tổn thương.
- Tàu trong một căn phòng rộng rãi. Trước khi đào tạo, giải phóng càng nhiều phòng càng tốt trong phòng. Nếu không, các phong trào sẽ bật ra bị ràng buộc và hạn chế.
Video hướng dẫn cho người mới bắt đầu
Tôi khuyên bạn nên có một hướng dẫn tự học sẽ giúp bạn học những điều cơ bản về khiêu vũ và chuẩn bị cho việc đào tạo nghiêm túc.
Cách nhảy break dance cho trẻ em
Break dance là một điệu nhảy có khả năng gây nguy hiểm cho trẻ em. Nó cung cấp cho việc thực hiện các thủ thuật khác nhau và các phong trào phức tạp. Nguy cơ té ngã và bị chấn thương khó chịu là rất cao.Nếu bạn muốn đứa trẻ trở thành một chuyên gia trong lĩnh vực khiêu vũ này, hãy viết nó cho một trường học đặc biệt.
- Người mới bắt đầu coi việc khởi động là lãng phí thời gian. Kết quả là, điều này thường dẫn đến bong gân và nước mắt. Break dance liên quan đến việc thực hiện các yếu tố nhảy phức tạp. Hãy chắc chắn để làm nóng và chuẩn bị các cơ và dây chằng.
- Không cho phép con bạn làm việc ở nơi công cộng. Cố gắng thể hiện sự làm chủ có thể thực hiện một nỗ lực không thành công. Điều này đầy sự chế giễu, có thể gây mất ham muốn tìm hiểu thêm.
- Dạy con bạn kiểm tra một nơi xa lạ để đào tạo và đánh giá chất lượng bề mặt. Bạn không thể ngay lập tức vội vàng để thực hiện các động tác phức tạp. Nó là nguy hiểm cho sức khỏe.
- Nhiệt tình quá mức không dẫn đến tốt. Nếu trẻ mệt mỏi, đã đến lúc dừng bài học. Nếu không, mệt mỏi có thể gây thương tích. Cường độ của các lớp nên vừa phải.
- Mọi người đều sợ một cái gì đó, bởi vì sợ hãi là biểu hiện của bản năng tự bảo tồn. Nếu trẻ sợ thực hiện một yếu tố nhảy nhất định, đừng đẩy. Theo thời gian, bé sẽ có được kinh nghiệm và vượt qua rào cản.
- Sự không chắc chắn cản trở hiệu suất của các thủ thuật và chuyển động. Thông thường nó dẫn đến hậu quả nghiêm trọng và xuất hiện trong quá trình thực thi một yếu tố nhất định. Các vũ công bắt đầu nghi ngờ sức mạnh của mình vì nhiều lý do. Trong số đó là chấn thương, một khoảng dừng dài trong các lớp học và những người khác. Do đó, để bắt đầu, giúp trẻ phục hồi và khôi phục sự tự tin.
- Nếu một đứa trẻ đang đào tạo bên ngoài, không cho phép nó trong nhiệt. Hoạt động thể chất mạnh mẽ ở nhiệt độ cao ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của tim. Thêm vào đó, một hoạt động như vậy có thể gây mất nước.
- Để nhảy múa, cần có thiết bị phù hợp. Trước hết, mua một đôi giày thoải mái cho trẻ em, được cố định tốt trên chân và có thể chịu được tải nặng. Rất đáng để có được mảnh khuỷu tay, miếng đệm đầu gối, một chiếc mũ đặc biệt và băng thun. Tất cả điều này sẽ có ích trong khi nghiên cứu các yếu tố có độ phức tạp cao.
- Đứa trẻ cần quần áo không hạn chế vận động. Khi lựa chọn, được hướng dẫn không phải bởi hình ảnh và thời trang, mà bởi sự tiện lợi và an toàn.
Tôi đã không tập trung vào các bài tập, động tác và thủ thuật. Thông tin về chủ đề này có thể được tìm thấy trong các nguồn khác nhau, bao gồm sách, đĩa CD và Internet.
Huấn luyện nhảy Break Break dành cho người lớn
Video liên tục được chiếu trên truyền hình, trong đó những người trẻ tuổi thực hiện một loạt các thủ thuật. Sau khi xem, nhiều chàng trai và cô gái có mong muốn có được những kỹ năng tương tự.
Đạt được kết quả trong break dance mà không cần luyện tập liên tục và tập luyện thường xuyên sẽ không hiệu quả. Câu chuyện của tôi sẽ cho bạn biết bắt đầu từ đâu và làm thế nào để hành động để đạt được mục tiêu.
Những người có cơ thể kém phát triển và cơ bắp yếu sẽ không thể nhảy break dance. Chỉ có một người mạnh mẽ, linh hoạt và mạnh mẽ có thể làm điều đó. Để bắt đầu, có được hình dạng.
- Tập các bài tập sức mạnh ở nhà hoặc ngoài trời. Thực hiện bài tập chống đẩy tại nhà, tập luyện cơ bụng và tự kéo mình lên. Đặc biệt chú ý đến pull-up. Bài tập này sẽ tăng cường cơ bắp của cánh tay và ngực, bơm lên vai. Tập thể dục ngoài trời trong các lĩnh vực thể thao.
- Sau khi tăng cường cơ bắp, chủ giá đỡ và đầu. Lúc đầu sử dụng một hỗ trợ. Theo thời gian, giá đỡ sẽ hoạt động mà không có nó. Đừng coi thường chống đẩy dọc.
- Hãy chắc chắn để làm việc trên sự linh hoạt. Các bài tập đơn giản cung cấp cho tất cả các loại khuynh hướng, mở rộng và võng sẽ giúp ích. Các bài tập cầu là hoàn hảo.
- Sau khi đạt được sức mạnh và tính linh hoạt, học các thủ thuật. Xem video hướng dẫn. Nếu bạn thích một thủ thuật nào đó, hãy nghiên cứu kỹ kỹ thuật thực hiện và hành động dần dần.
- Bắt đầu với các yếu tố cơ bản. Kỹ thuật thực hiện trên mạng được mô tả chi tiết đầy đủ. Vì vậy, tôi không vẽ nó. Tôi sẽ chỉ giới thiệu cho bạn một vài con số breakdance cơ bản.
Các yếu tố chính của break dance
- Cua. Một trong những yếu tố chính của break dance. " Đại diện cho một spin trên một bàn tay. Thực hiện liên quan đến cơ bắp cánh tay bơm. Lúc đầu, học cách đứng trên một bàn tay uốn cong ở khuỷu tay, sử dụng tay kia làm bảo hiểm. Có kỹ năng được cải thiện, làm quay và nhảy.
- «Gelik». Một yếu tố quan trọng khác. Kỹ thuật có vẻ rất khó khăn cho người mới bắt đầu. Nhưng, không có yếu tố này, sẽ không thể học được những thủ thuật ngoạn mục và phức tạp. Cua Gelik đỉnh - một vòng quay phức tạp qua lưng từ vị trí cua cua, kèm theo chân đung đưa.
- «Web». Khi bạn thành thạo về bản quyền của Gel Gel, sẽ không có vấn đề gì với bản Web Web này. Đại diện cho một vòng quay phức tạp trong đó cả hai tay tham gia.
Mẹo sẽ giúp bạn thành thạo các yếu tố cơ bản, sau đó chuyển sang các thủ thuật phức tạp. Trước khi đào tạo tích cực, hãy chắc chắn xem lại hơn một chục video.
Nhiều người nhảy break dance, và những cơ hội mới được cung cấp bởi các tác phẩm âm nhạc đã góp phần vào sự phát triển của nó. Tôi lưu ý rằng break dance là phong cách duy nhất mà vũ công di chuyển trong hai mặt phẳng khác nhau.
Mỗi vũ công có thể chọn loại nhảy nào để ưu tiên. Nhưng, để làm chủ phong cách đòi hỏi sự chuẩn bị tốt về thể chất. Tất cả các nhóm cơ được sử dụng trong các điệu nhảy. Do đó cơ bắp bơm trước khi đào tạo được yêu cầu.
Để trông thật tuyệt trên sàn nhảy, việc di chuyển chính xác theo nhạc là không đủ. Bạn sẽ cần phải đưa ra phong cách độc đáo của riêng bạn. Nhờ phẩm chất này, vũ công có thể lớn tiếng tuyên bố bản thân và đạt được thành công.
Video hướng dẫn cho người mới bắt đầu
Nhiều trường dạy nhảy breakdance. Nó sẽ chỉ mất một mong muốn và tâm trạng. Tuy nhiên, họ đang tham gia khiêu vũ tại nhà. Điều duy nhất có thể cản trở việc thực hiện giấc mơ là vấn đề sức khỏe.
Nếu cơ thể muốn chủ động di chuyển, hãy chắc chắn nhảy. Đừng từ chối anh ấy và chính mình niềm vui. Hẹn gặp lại
