Cách uống axit folic khi mang thai, người lớn và trẻ em

Mọi sinh vật trên hành tinh đều cần vitamin. Các hợp chất hữu cơ này được sản xuất bởi cơ thể hoặc đi kèm với thực phẩm. Mặc dù có vai trò rất lớn trong quá trình trao đổi chất, các vitamin được đặc trưng bởi hàm lượng calo bằng không và không được nhúng trong cấu trúc của các mô cơ thể. Khoa học đã nghiên cứu chúng đủ tốt, nhưng đối với người bình thường, vitamin vẫn là một bí ẩn. Tôi sẽ trả lời câu hỏi axit folic là gì, tại sao phụ nữ và đàn ông cần nó, tôi sẽ xem xét làm thế nào để sử dụng nó và nó được chứa ở đâu.

Axit folic là gì?

Axit Folic (Vitamin B9) là một loại vitamin tan trong nước, thúc đẩy tăng trưởng và phát triển miễn dịch và hệ thống tuần hoàn. Vitamin cũng bao gồm các chất được sản xuất - diglutamate, triglutamate và polyglutamate. Cùng với axit folic, mọi người đều gọi folacin.

Cơ thể con người không tổng hợp axit folic, nhưng nhận nó bằng thức ăn hoặc thông qua tổng hợp các vi sinh vật sống trong ruột. Vitamin B9 được tìm thấy với số lượng lớn trong men, rau xanh và bánh mì. Ở một số nước, các tiệm bánh cố tình làm giàu hạt bằng axit folic.

Lucy Wills, một bác sĩ nổi tiếng từ Anh, vào năm 1931 đã nghiên cứu các phương pháp điều trị thiếu máu ở trẻ gái tại vị. Cô phát hiện ra rằng nấm men hoặc chiết xuất gan động vật chữa bệnh thiếu máu. Vì vậy, vào cuối những năm 30, các nhà khoa học đã xác định được axit folic. Đến năm 1941, chất này được lấy từ rau bina và bốn năm sau nó được tổng hợp hóa học.

Vitamin B9 rất quan trọng đối với cơ thể và khi mang thai sự cần thiết cho nó tăng gấp đôi. Thiếu axit folic dẫn đến rối loạn thiếu máu trong hệ thống thần kinh.

Cách uống axit folic ở người lớn và trẻ em

Cơ thể chúng ta không sản xuất một số chất nhất định, và chúng phải được bổ sung bằng thực phẩm hoặc thuốc. Trong số các chất đó là vitamin B9. Câu hỏi về việc dùng axit folic được nhiều người quan tâm, bởi vì liều lượng được xác định theo độ tuổi và sức khỏe. Liều dùng được chỉ định mỗi ngày.

Người lớn

• Liều dùng mỗi ngày cho người lớn là 0,4 mg. Sự khác biệt giới tính không đáng kể. Ngoại lệ là phụ nữ mang thai.
• Với sự thiếu hụt axit folic ở nam giới, liều lượng đạt tới 1 mg. Việc thiếu vitamin có ảnh hưởng xấu đến chất lượng của hạt giống, gây ra các khuyết tật bẩm sinh ở trẻ em.
• Thuốc tránh thai đường uống ngăn chặn sự hấp thụ đầy đủ vitamin B9. Do đó, các bác sĩ kê toa thuốc tránh thai cho bé gái với liều 0,5 mg. Với mức độ estrogen tăng lên, bạn không thể dùng vitamin.

Hướng dẫn bằng video để sử dụng

Trẻ em

Ở giai đoạn đầu đời, em bé nhận được axit folic với lượng cần thiết với sữa mẹ. Trong tương lai, nhu cầu về một sinh vật đang phát triển đang dần tăng lên. Chỉ có bác sĩ kê đơn thuốc cho trẻ.

• 1-3 năm - 0,07 mg.
• 4 - 6 năm - 0,1 mg.
• 7-10 năm - 0,15 mg.
• 11-14 tuổi - 0,2 mg.
• 15-18 tuổi - 0,3 mg.

Các liều chỉ định phù hợp cho trẻ em không dung nạp hoặc chống chỉ định cá nhân. Trước khi dùng, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa.

Người già

Liều tiêu chuẩn cho người cao tuổi là 0,4 mg mỗi ngày. Thiếu axit folic ở người cao tuổi dẫn đến bệnh tim mạch và xơ vữa động mạch. Với các vấn đề với hệ thống tiêu hóa, bác sĩ tăng liều. Khi mất thính lực, liều đạt tới 1 mg mỗi ngày.

Axit folic khi mang thai và cho con bú

Vitamin B9 được quy định từ khi có kế hoạch mang thai cho đến khi hoàn thành cho con bú.

Nửa tháng sau khi thụ tinh, não và hệ thần kinh bắt đầu hình thành trong phôi. Do axit folic, các tế bào phân chia chính xác. Thiếu hụt dẫn đến dị tật bẩm sinh, bao gồm:

• Sứt môi;
• Hở vòm miệng;
• Trục trặc trong sự phát triển tinh thần và tinh thần của em bé;
• Tràn dịch não.

Nếu bạn bỏ qua các khuyến nghị của bác sĩ phụ khoa và không dùng vitamin, khả năng sinh non, bong nhau thai hoặc thai chết lưu sẽ tăng đáng kể. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng uống vitamin B9 ngăn ngừa sự phát triển của các sự kiện đáng trách.

Yếu đuối, thờ ơ, trầm cảm - Hậu quả của việc thiếu axit folic trong quá trình sinh nở của cơ thể phụ nữ. Nếu bạn không nhập thêm, số lượng sẽ giảm và chất lượng sữa của mẹ sẽ giảm.

Video từ chương trình Live Awesome

Khi mang liều hàng ngày 0,4 mg, và khi cho ăn - 0,6 mg. Quyết định về liều được thực hiện bởi bác sĩ phụ khoa, được hướng dẫn bởi kết quả kiểm tra. Liều lượng được tăng lên nếu:

1. Động kinh hay đái tháo đường.
2. Gia đình có bệnh bẩm sinh.
3. Một người phụ nữ bị buộc phải dùng thuốc khiến việc hấp thụ axit trở nên khó khăn.
4. Trước đây, trẻ em mắc các bệnh phụ thuộc axit folic đã ra đời.

Một bác sĩ phụ khoa xác định liều lượng vitamin trong thai kỳ. Sự lựa chọn độc lập về liều dùng tiện lợi của người Hồi giáo bị cấm và gây ra hậu quả nghiêm trọng. Phụ nữ khỏe mạnh được kê đơn thuốc mang thai và thuốc Elevit. Những cô gái cần liều cao được kê đơn Apo-Folik hoặc Folacin.

Để tìm hiểu có bao nhiêu viên thuốc mỗi ngày, nó là đủ để nghiên cứu cẩn thận các hướng dẫn kèm theo thuốc và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa.

Axit folic dùng để làm gì?

Hãy xem xét vai trò của axit folic trong cơ thể, có liên quan đến việc sản xuất các tế bào hồng cầu và tổng hợp protein có chứa sắt.

Vitamin B9 thúc đẩy sản xuất axit nucleic với thông tin di truyền, đổi mới, phát triển và tăng trưởng của tế bào. Ông cũng tham gia vào sự hình thành sự thèm ăn và bình thường hóa tiêu hóa.

Vitamin B9 giúp chống lại các bệnh dạ dày do axit thấp khi cơ thể không thể đối phó với chất độc, ký sinh trùng và độc tố trong hệ thống tiêu hóa.

Đàn ông

Những lợi ích của axit folic được mô tả trong mỗi tạp chí của phụ nữ. Trên các trang của các ấn phẩm trực tuyến, các cuộc hẹn của các bác sĩ trong thai kỳ thường được tìm thấy để duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Có rất ít thông tin về đàn ông dùng vitamin B9.

Tại sao axit folic cho nam giới? Nó đóng vai trò gì trong sự phát triển của cơ thể nam giới?

• Có tầm quan trọng rất lớn trong giai đoạn dậy thì. Thúc đẩy sự phát triển của các đặc điểm tình dục có tính chất thứ cấp: tóc trên mặt và cơ thể, tăng trưởng, hình thành giọng nói. Nó ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể và công việc của chức năng sinh sản của nam giới.
• Thiếu hụt là xấu cho tổng hợp tinh trùng. Số lượng tế bào tinh trùng với bộ nhiễm sắc thể sai đang gia tăng, điều này gây ra nhiều bệnh di truyền.
• Axit folic và testosterone bình thường hóa sự phát triển của hạt giống nam.

Phụ nữ

Đau nửa đầu, trầm cảm, mất ngủ, giảm cân, trầm cảm là những dấu hiệu thiếu axit folic.

Vitamin B9 có liên quan đến tái tạo mô, cải thiện cấu trúc tócgiảm độ giòn tăng cường móng tay, làm cho làn da tươi mới và mịn màng. Với sự thiếu hụt của nướu, mí mắt và môi trở nên nhợt nhạt.

Axit folic bình thường hóa các quá trình tạo máu, tăng cường hệ thống miễn dịch và ảnh hưởng tích cực đến tình trạng của các mạch máu. Đối với các bệnh về da, chúng được thực hiện để tăng cường tác dụng của các loại thuốc thiết yếu.

Axit folic tạo ra một nền nội tiết tố tối ưu, và:

1. Giảm khả năng phát triển khối u ung thư.
2. Bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt ở các cô gái vị thành niên.
3. Trì hoãn mãn kinh.
4. Tạo điều kiện cho việc thụ thai của thai nhi và giúp phát triển đúng cách trong ba tháng đầu.
5. Điều trị trầm cảm sau sinh.

Dành cho trẻ em

Theo các bác sĩ nhi khoa, vitamin B9 trong cơ thể trẻ con bình thường hóa hệ thống tiêu hóa, tránh các vấn đề về ruột và dạ dày. Việc thiếu chất dẫn đến suy dinh dưỡng, tương tác không đúng với thuốc và sự xâm nhập kém của vitamin qua ruột.

Các bác sĩ tiêu hóa lưu ý rằng vitamin giúp tạo ra và duy trì hoạt động của các tế bào mới, ngăn ngừa những thay đổi nguy hiểm và có hại trong cơ thể xảy ra trong DNA.

Nói chung, cha mẹ từ khi còn nhỏ nên truyền cho trẻ mong muốn một cuộc sống lành mạnh, bao gồm dinh dưỡng hợp lý, đến nhà hát của trẻ em, đi bộ thường xuyên và thể thao.

Chống chỉ định axit folic

Uống vitamin B9 dưới dạng thuốc theo lời khuyên của bác sĩ. Với số lượng nhỏ, nó vô hại, và quá liều có thể dẫn đến tăng hưng phấn, hệ thống tiêu hóa khó chịu và thay đổi chức năng ở thận.

Chống chỉ định

1. Dị ứng
2. Không dung nạp.
3. Hen suyễn
4. Rối loạn trong công việc của thận.
5. Bệnh ung thư.
6. Thiếu vitamin B12.

Việc sử dụng bất kỳ vitamin hoặc thuốc phải được sự đồng ý của bác sĩ, đặc biệt là trong khi mang thai.

Những sản phẩm được chứa trong?

Cơ thể không thể độc lập đáp ứng nhu cầu vitamin B9. Các phức hợp vitamin và việc sử dụng các sản phẩm có chứa của nó giúp ra ngoài.

• Rau. Nội dung tối đa là salad xanh, rau bina, rau mùi tây, bắp cải trắng và bông cải xanh. Ít hơn một chút trong dưa chuột, bí ngô, cà rốt, củ cải và các loại đậu.
• Các loại thảo mộc. Bao gồm trong cây tầm ma, bạc hà và bồ công anh. Chứa trong bạch dương, linden, mâm xôi và lá nho.
• Trái cây. Quả mơ, chuối và cam. Nước ép làm từ những loại trái cây này là một kho chứa axit folic.
• Các loại hạt và ngũ cốc. Đậu phộng và quả óc chó. Một lượng kha khá trong các hốc lúa mạch và bánh mì từ bột mì cấp thấp.
• Sản phẩm động vật. Có mặt trong cá hồi và cá ngừ, thịt bò và gan lợn, thịt gà, trứng, phô mai và phô mai.

Đối với hoạt động bình thường của cơ thể, cần một ít vitamin B9 và dinh dưỡng hợp lý sẽ bù vào lượng cần thiết.