Để hiểu làm thế nào để tăng mức độ thông minh (IQ) của một người trưởng thành và một thiếu niên, trước tiên chúng ta sẽ hiểu nó là gì. Mọi người đều đã nghe về iq và biết rằng dưới cái tên ẩn giấu hệ số thông minh của một người có liên quan đến giáo dục hoặc xóa mù chữ.
Thuật ngữ này xuất phát từ nước Anh và ngụ ý công việc tư tưởng, sự sống động của tâm trí, nghệ thuật trí tuệ. Các thử nghiệm đã được phát triển để xác định iq của một người. Nó tính đến tuổi và giới tính. Bài kiểm tra không cho thấy khả năng trí tuệ. Nhiệm vụ của bài kiểm tra là xác định khả năng giải quyết các vấn đề liên quan đến một số lĩnh vực. Nếu thẩm phán và vượt qua bài kiểm tra trong lĩnh vực pháp lý, các chỉ số rất ấn tượng.
Nếu bạn đi sâu vào quá trình nghiên cứu vấn đề, từ những năm 30 của thế kỷ trước, các nhà khoa học đã cố gắng tìm ra mô hình phát triển khả năng tinh thần bằng cách tương quan trọng lượng và thể tích của não. Chúng tôi đã nghiên cứu phản ứng liên quan đến các quá trình thần kinh, xác định mức độ thông minh, liên kết nó với mức độ địa vị xã hội, tuổi tác hoặc giới tính. Ngày nay, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng sự di truyền ảnh hưởng đến mức độ iq và nên được tăng lên thông qua các bài tập và bài kiểm tra. Mức độ thông minh không bị ảnh hưởng bởi khả năng, mà bởi sự kiên trì, kiên nhẫn, kiên trì và động lực. Bác sĩ cần những phẩm chất này, nhà khảo cổ học, đến DJ.
Nó đã được chứng minh rằng trong các tình huống quan trọng và khó khăn trong cuộc sống, người có iq cao sẽ dễ dàng đối phó với khó khăn hơn, nhưng phẩm chất cá nhân vẫn quyết định:
- tham vọng
- quyết tâm;
- khí chất.
Dần dần, các bài kiểm tra trở nên phức tạp hơn. Nếu ban đầu chúng bao gồm các bài tập từ vựng, thì ngày nay có các bài kiểm tra để giải quyết các vấn đề logic bằng cách sử dụng các hình dạng hình học, các bài tập để ghi nhớ hoặc thao tác các chữ cái trong các từ được đề xuất.
IQ là gì?
IQ được xác định và định lượng bằng các bài kiểm tra, đây là một chỉ số về khả năng suy nghĩ của một người.
Một nửa số người cho thấy iq trung bình từ 90 đến 110, phần thứ tư là hơn 110 và chỉ số dưới 70 điểm cho thấy chậm phát triển trí tuệ.
Báo cáo video như thế nào trở nên thông minh hơn
Khuyến nghị để tăng cường trí thông minh của người lớn và trẻ em
Để vượt qua các bài kiểm tra thành công ở nhà, đặc điểm tâm lý là cần thiết:
- khả năng tập trung;
- làm nổi bật chính và cắt bỏ phụ;
- trí nhớ tốt;
- vốn từ vựng phong phú;
- trí tưởng tượng;
- khả năng thao túng tinh thần trong không gian với các đối tượng được đề xuất;
- sở hữu các hoạt động với số lượng;
- sự kiên trì
Người ta tin rằng iq từ thời thơ ấu vẫn không thay đổi. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng bộ não là nhựa thần kinh và tạo ra các tế bào thần kinh ngay cả ở độ tuổi tiên tiến, chỉ cần đào tạo. Nó rất dễ dàng để đào tạo bộ não của bạn. Đi bộ 30 phút trong không khí trong lành 5 lần một tuần sẽ kích thích sản xuất protein, góp phần hình thành tế bào thần kinh trong quá trình luyện tập.
Bộ não di động và đàn hồi ghi nhớ và đồng hóa nhiều thông tin hơn. Các nhà khoa học Nhật Bản cho biết: bộ não càng nghỉ ngơi, bao gồm một giấc ngủ ngon và lành mạnh, con người càng đưa ra những ý tưởng sáng tạo nhanh hơn.
Anatoly Wasserman nói về sự phát triển của trí thông minh
Bài tập não để tăng chỉ số IQ
Đối với đào tạo, tốt hơn là sử dụng:
- học ngoại ngữ;
- soạn từ;
- hoạt động thể chất;
- tiếp thu kiến thức;
- trò chơi máy tính.
Bài tập từng bước
- Một chiến lược đã được chứng minh và một nhiệm vụ khó khăn là học ngoại ngữ. Song ngữ khuyến khích vỏ não trước trán hoạt động tích cực hơn, cải thiện trí nhớ và khả năng giải quyết vấn đề làm trì hoãn biểu hiện của chứng mất trí nhớ do tuổi già 5.
- Các bài tập làm việc tiếp theo cho não là viết từ. Vào thời Xô Viết, trò chơi "Scrabble" rất phổ biến. Có một cách giải thích hiện đại của trò chơi, được gọi là "scrabble". Trò chơi sẽ dành cho những người muốn tăng iq, người bạn thân nhất của họ. Soạn các từ trong một số lượng hạn chế các chữ cái góp phần phát triển khả năng nói, mở rộng vốn từ. Họ cũng khuyên bạn nên giải ô chữ, hiệu quả tương tự.
- Hoạt động thể chất vừa phải sẽ giúp tăng trí thông minh lên 50%. Nếu lười biếng và bạn không muốn làm bất cứ điều gì, bạn nên kéo mình lại và đi trên máy chạy bộ hoặc đi bộ dọc theo đường phố với một bước nhanh chóng. Tập luyện tim mạch có tác động tích cực đến khả năng nhận thức và giúp giảm cân.
- Đạt được kiến thức là đào tạo não như cơ bắp. Thay vì xem TV với hàng loạt vô tận và thông tin tiêu cực, hãy bật một bộ phim giáo dục về thế giới dưới nước hoặc một chương trình từ chu kỳ rõ ràng đáng kinh ngạc. Nếu bạn đi trên đường, đọc không phải truyện cười, mà là khoa học viễn tưởng. Đừng gác máy chỉ vì một điều, thông tin phải đa dạng. Các nhà khoa học cho biết cảm nhận về thông tin càng nhiều cảm xúc, trí nhớ dài hạn càng phát triển.
- Chơi trò chơi điện tử. Tôi thấy trước nhiều sự phản đối. Trò chơi điện tử góp phần phát triển trí thông minh. Ví dụ đơn giản nhất là game bắn súng quân sự. Chúng cải thiện sự phối hợp của các phong trào, tăng nhận thức về tín hiệu thị giác. Trò chơi là một nguồn tài liệu thông tin về một chủ đề cụ thể.
Để tăng hiệu quả IQ của bạn, hãy học cách tập trung vào một số nguồn thông tin: nghe radio và đọc một cuốn sách. Kỹ năng này sẽ không đến ngay lập tức, thậm chí đau đầu do căng thẳng quá mức và mệt mỏi là có thể. Theo thời gian, bạn sẽ học được cách làm nhiều việc cùng một lúc mà không gặp vấn đề gì.
Mẹo tăng cường IQ chung
Giải quyết các vấn đề logic và kiểm tra, ô chữ và sudoku. Họ sẽ góp phần đào tạo não. Nếu khó khăn phát sinh khi giải câu đố ô chữ hoặc vấn đề logic khác, hãy nhìn vào câu trả lời, ghi nhớ nó, rút ra kết luận và lần sau dễ dàng giải quyết một vấn đề tương tự.
Mở rộng tầm nhìn của bạn, đọc sách, tạp chí, xem và nghe các chương trình và tin tức giáo dục. Tìm hiểu để phân tích các tình huống, trình bày các giải pháp có thể và không thể. Vì vậy, bạn có thể phát triển nghĩa bóng và quen với bộ não để suy nghĩ phân tích.
Các bác khuyên khuyên nên ăn uống đúng cách. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn thực phẩm theo khẩu phần nhỏ, 4 đến 5 lần một ngày. Điều này sẽ duy trì một dòng máu liên tục đến não. Nếu thức ăn là 2 bữa một ngày và thức ăn được hấp thụ với khẩu phần lớn, năng lượng nhận được sẽ được dành cho tiêu hóa, và sẽ không còn lại để cung cấp năng lượng cho não.
Từ bỏ thói quen xấu. Nếu bạn có kế hoạch tăng iq, hãy xem xét làm thế nào để bỏ hút thuốc nếu vấn đề tồn tại. Khói thuốc lá ức chế dòng oxy đến não và làm suy yếu chức năng của nó. Bỏ hút thuốc là không dễ dàng, nó sẽ đòi hỏi sức mạnh ý chí rất lớn, nhưng kết quả sẽ vượt quá mong đợi và bạn sẽ có một lối sống lành mạnh.
Từ lịch sử nghiên cứu trí thông minh
Năm 1816, Bessel tuyên bố rằng trí thông minh có thể được đo bằng phản ứng với một tia sáng. Chỉ trong năm 1884, một loạt các thử nghiệm đã xuất hiện cho khách tham quan triển lãm London. Các thử nghiệm được phát triển bởi một nhà khoa học từ Anh Galston. Ông đảm bảo rằng đại diện của một số gia đình vượt trội về mặt sinh học và trí tuệ so với những người khác và phụ nữ, kém về mặt trí tuệ so với nam giới.
Thật bất ngờ khi hóa ra các nhà khoa học vĩ đại không khác người thường, và phụ nữ cho kết quả tốt hơn nam giới. Một năm sau, Cattell đã phát triển các bài kiểm tra tâm lý, được gọi là "tinh thần", có tính đến tốc độ của phản xạ, thời gian nhận thức về các kích thích, ngưỡng đau.
Những nghiên cứu này cho phép phát triển các bài kiểm tra trong đó thời gian dành cho đối tượng trong việc giải quyết vấn đề trở thành một chỉ số về hiệu quả. Đối tượng hoàn thành nhiệm vụ càng nhanh, anh ta càng ghi được nhiều điểm hoặc điểm. Các nhà khoa học đã kết luận rằng một người có trí thông minh cao là vốn có:
- ý thức chung;
- suy nghĩ;
- chủ động;
- khả năng thích ứng với hoàn cảnh sống nhất định.
Quan điểm này được thể hiện vào năm 1939 bởi Wexler, người đã phát triển thang đo trí thông minh cho người trưởng thành. Ngày nay, các nhà tâm lý học có chung quan điểm về khả năng thích nghi và thích nghi của cá nhân trong thế giới xung quanh.
Đừng tuyệt vọng nếu nó không hoạt động ngay lập tức, Moscow đã không được xây dựng ngay lập tức. Đừng từ bỏ lớp học, thời gian của bạn sẽ đến! Chúc may mắn trong nỗ lực của bạn!
