Chủ đề của cuộc trò chuyện sẽ là chế độ ăn uống Six Petals, được phát triển bởi một chuyên gia dinh dưỡng từ Thụy Điển. Chúng ta hãy nhìn vào thực đơn cho mỗi ngày và đánh giá của các bác sĩ. Phương pháp giảm cân dựa trên dinh dưỡng riêng biệt. Trong sáu ngày, cần phải quan sát trình tự đã thiết lập của monodiet, mỗi ngày - các sản phẩm có cùng thành phần hóa học. Trình tự nghiêm ngặt nhất là chìa khóa cho chế độ ăn kiêng Six Petals.
Theo người tạo ra kỹ thuật, giảm cân, bạn cần làm một "bông hoa" với 6 cánh hoa và treo nó ở một nơi dễ thấy. Mỗi ngày bạn cần xé cánh hoa và tuân theo chế độ ăn kiêng được chỉ định trên đó.
Chế độ ăn kiêng Six Petal dựa trên sinh lý của tiêu hóa. Một người đàn ông ăn thức ăn riêng. Tác giả tuyên bố rằng sự phát triển có tác động tích cực đến các quá trình trao đổi chất và 650 gram trọng lượng dư thừa có thể được giảm hàng ngày.
Công việc của chế độ ăn kiêng vô cùng đơn giản. Gan là một loại kho chứa chất dinh dưỡng. Cô thường xuyên nhận được sự kết hợp của các sản phẩm không tương thích. Trong trường hợp không có carbohydrate, protein hoặc chất béo, gan dành dự trữ của cơ thể, đại diện bởi chất béo cơ thể. Nhờ đó, hiệu quả giảm cân đạt được.
Tuân thủ chế độ ăn uống như vậy, một người buộc cơ thể tiêu hao chất béo, không bị đói năng lượng. Chất béo thiết yếu đến từ các sản phẩm sữa, thịt gà và cá.
Tác giả tập trung vào thực tế là chuỗi sản phẩm không thể thay đổi, vì mỗi yếu tố của chế độ ăn uống Six Petals đều ảnh hưởng đến việc giảm cân. Thay đổi trình tự, kết quả không đạt được.
Thực đơn hàng ngày
Dinh dưỡng riêng biệt, là cơ sở của chế độ ăn uống, liên quan đến việc sử dụng các sản phẩm được đặc trưng bởi nội dung giống hệt nhau. Thực phẩm đơn điệu góp phần giảm cân, bởi vì cơ thể, không chờ đợi sản phẩm mới, dành dự trữ của nó. Hơn nữa, sự trao đổi chất không bao gồm một chế độ tiết kiệm năng lượng, đặc trưng của chế độ ăn kiêng lâu dài dựa trên các loại thực phẩm giống hệt nhau. Hãy nhìn vào thực đơn ăn kiêng Six Petal mỗi ngày.
- Ngày đầu tiên. Cá. Trong ngày đầu tiên, hãy ăn các sản phẩm từ cá, là nguồn cung cấp axit Omega-3. Các axit này là một chất béo lành mạnh không tích lũy hoặc chuyển đổi thành tiền gửi dưới da. Chất béo không bão hòa làm giảm cholesterol và giúp đỡ để loại bỏ hông. Protein có trong cá bão hòa cơ thể và dễ dàng hấp thụ. Pollock hoặc cá hồi là tuyệt vời.
- Ngày thứ hai. Rau. Giai đoạn này của chế độ ăn kiêng Thụy Điển là ít calo, nhiều chất xơ và vitamin. Chất xơ bão hòa và làm sạch ruột. Carbohydrate và đường được hấp thụ chậm, do chi phí năng lượng, do đó, hiệu quả của việc giảm cân được đảm bảo. Để giữ cho rau khỏe mạnh, nấu chúng hấp.
- Ngày thứ ba Thịt gà. Gà ít béo là một thực phẩm yêu thích của chế độ ăn kiêng. Protein có trong thịt gà cực kỳ tốt cho sức khỏe. Thịt trắng rất giàu phốt pho, kali và sắt. Chế độ ăn của gà bù cho sự thiếu hụt protein được sử dụng để tăng cường khối lượng cơ bắp khi làm khô cơ thể và không chuyển đổi thành chất béo.
- Ngày thứ tư. Ngũ cốc. Ở giai đoạn này, ăn ngũ cốc có vỏ cám. Có rất nhiều nguyên tố vi lượng trong cám. Cơ thể sẽ sử dụng hết năng lượng dự trữ và chất béo để tiêu hóa vỏ. Vào ngày thứ tư, ăn bánh mì ngũ cốc nguyên hạt với ngũ cốc luộc, được ngâm trước.
- Ngày thứ năm. Phô mai. Sữa đông làm bão hòa cơ thể với các thành phần khoáng chất và canxi. Chế độ ăn uống liên quan đến việc sử dụng phô mai tự nhiên có hàm lượng chất béo thấp. Một sản phẩm như vậy rất giàu protein phân hủy thành các axit amin liên quan đến đổi mới tế bào.
- Ngày thứ sáu Trái cây. Là một phần của giai đoạn cuối, chỉ ăn trái cây. Phương pháp này được thiết kế để cung cấp cho cơ thể các carbohydrate phức tạp và một phức hợp vitamin phong phú. Trái cây sẽ tạo thành cơ sở để làm sạch cuối cùng.
Các chế độ ăn kiêng đơn được mô tả là một chuỗi phối hợp tốt của một chương trình phù hợp và hiệu quả cao nhằm mục đích chống lại mỡ cơ thể. Do đó, không đáng để thay đổi thứ tự của ngày, và bạn cần dần dần rời khỏi lịch trình ăn kiêng này. Nếu mọi thứ được thực hiện chính xác, chế độ ăn kiêng sẽ mang lại hiệu quả lâu dài.
Các bác sĩ đánh giá chế độ ăn kiêng Six Petals
Nếu bạn tin rằng các đánh giá trên Internet, phương pháp giảm cân này là an toàn và hiệu quả không ngờ. Tuy nhiên, không ai đảm bảo rằng các từ trên một trong các trang web theo chủ đề được viết bởi một người đã đạt được kết quả tốt với sự trợ giúp của chế độ ăn kiêng. Có thể là các đánh giá được viết cho một khoản phí.
Để tìm ra sự thật, tôi khuyên bạn nên xem xét phản hồi từ các bác sĩ về chế độ ăn uống của Six Petals.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng phương pháp này đối với dinh dưỡng có thể gây hại cho cơ thể. Đây là một rối loạn chuyển hóa. Chế độ ăn uống có thể gây ra căng thẳng trao đổi chất, xuất hiện khi thiếu một thành phần và thừa các thành phần khác.
Vâng, nếu cơ thể có sức mạnh để đối phó với tải như vậy. Nếu một người không thể tự hào về sức khỏe tốt, các chất chuyển hóa độc hại sẽ xuất hiện trong cơ thể anh ta, điều này có thể dẫn đến đau đầu mãn tính và nôn acetone. Acetone gây ra thiệt hại đáng kể cho các tế bào não.
Các chuyên gia không khuyến nghị một chế độ ăn uống như vậy do thiếu suy nghĩ. Tốt hơn nên chú ý đến một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm việc sử dụng rau dầu, protein, chất béo ở dạng sản phẩm sữa, trứng và cá. Tôi sẽ khuyên bạn đi chơi thể thao. Ngoài ra kiểm tra các tài liệu trên tăng sức hấp dẫn. Giáo dục thể chất cùng với chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ cho phép bạn mặc quần áo nhỏ và tự hào về hình dạng hấp dẫn.
