Cüruf ve Toksinlerden Kurtulmanın Basit Yolları

Uygun olmayan yaşam tarzı, çevre kirliliği, sağlıklı bir diyet için önerilerin ihmal edilmesi - tüm bunlar sağlığı olumsuz yönde etkiliyor. Bir temizlik programına başlarsanız, negatif faktörlerin evde vücut üzerindeki etkisini azaltmak mümkündür.

Yöntemler farklı - büyük annemin tariflerinden yenilikçi yöntemlerin kullanımına. Sadece toksinlerin ve toksinlerin temizlenmesine değil, aynı zamanda kilo vermelerine de yardımcı olurlar.

Cüruflar ve toksinler yaşamda vücutta biriken ve sağlık sorunlarına yol açan zararlı maddelerdir. Bunlara şunlar dahildir: dehidratasyon, hazımsızlık, baş ağrısı, kötü ruh hali, genel olarak savunmada azalma. Son aşama, konuşlandırılabilir bir sonuca yol açabilecek zehirlenmedir.

Hazırlık ve Önlemler

Diyetteki dramatik değişiklikler sağlığı olumsuz etkileyebilir. Toksin ve toksinlerin uzaklaştırılmasının kademeli olarak gerçekleşmesi önemlidir, ancak bu şekilde iç organlar yükü hissetmez. Temizlemeye başlamak ve ihtiyaç duyduğunuz değişikliklere uyum sağlamak için:

• Şeker kullanımını azaltın (hem saf halde hem de içeren ürünler - ekmek ve şekerleme, dondurma).
• Diyetteki tuz ve baharatları azaltın (daha az kızarmış ve baharatlı yiyecekler yiyin).
• Güçlü çay ve kahve, alkol kullanımını reddet.
• Sigarayı bırakmakNikotin bağırsak fonksiyonunu olumsuz etkilediği için.

Ek olarak, hazırlık tüm vücut fonksiyonlarının normalleştirilmesini gerektirir. Sabahları egzersiz yaparsanız temizlik minimum, negatif sonuçlarla gerçekleşir. Kardiyo egzersizini haftada üç kez yapın ve doğru uyku rejimini uygulayın.

Önemli olarak, herhangi bir ev işlemine başlamadan önce bir doktora danışın!

Neden ve ne zaman vücudu temizlemek

Bir çok toksin ve toksin biriktiğinde, iç organların çalışmaları bizi rahatsız etmeye başlar. Ciddi durumlarda, işlev bozuklukları ölüme neden olacak şekilde başlayabilir. Semptomları, tedavinin minimum finansal maliyetlerle gerçekleştirileceği bir seviyede tanımlamak önemlidir.

Giriş seviyesi cüruf belirtileri

• İştah azalması.
• Belirgin bir sebep olmadan ruh halini bozar.
• Azalan fiziksel aktivite seviyeleri.
• Uyku bozukluğu.
• Belirgin bir sebep olmadan kronik yorgunluk.

İlk aşamada vücudu temizlemezseniz, gelecekte iç sistemler başarısız olabilir ve bu da vücudun bir bütün olarak sarsılmasına neden olur.

Orta ve ağır tip belirtileri

• Bağırsak bozuklukları (yedikten hemen sonra ishal, kabızlık).
• Vücudun bağışıklık fonksiyonlarında genel bir azalma - burun akıntısı, akut solunum yolu viral enfeksiyonları ve influenza ile sık görülen hastalıklarda kendini gösterir.
• Cilt problemleri (akne, sivilce, tahriş).
• Karaciğer, böbrekler ve bağırsakların verimindeki azalma.

Semptomların yarısından fazlası tespit edilirse, bu vücudun cürufunu gösterebilir. Bu durumda temizlik önerilir.

Etkili halk yöntemleri

Alternatif yöntemler, asgari finansal yatırımla toksinlerden ve atıklardan kurtulmanıza yardımcı olur.Ancak, gerçekten etkili tarifler takip etmek her zaman kolay değildir.

Vücudu temizlemek için Detoks programı

Bu yöntem bağırsak detoksifikasyonuna dayanır. Zararlı ürünleri terk etmek, lif bakımından zengin yiyecekleri (kepek, fındık, tam tahıllı ekmek, tahıllar) diyet içine sokmak gerekir. Günde üç litre su içiniz. Etki, bir aylık kullanımdan sonra ortaya çıkar.

Su ve lavmanlar

Lavman sabah 5-7 de yapılır. Bunu yapmak için 2-3 litre su alın ve biraz limon suyu ve sarımsak suyu ekleyin. Kurs bir hafta sürer.

Dubaj ve sorbitol

Bu yöntem böbrekler ve bağırsaklar için iyidir.

Talimatlar:

1. 200 ml su içinde 5 g sorbitol eritin (günlük doz 50 g'yi geçmemelidir).
2. Aç karnına içmek için karıştırın.

Gevşek dışkıların ortaya çıkması olumlu bir etkidir.

kepek

Kepek günde iki ila üç kez yenir. Onlar bağırsak duvarını temizle ve kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olur. Etkisi 1 hafta içinde gelecek.

keten tohumu

keten tohumu Sabahları aç karnına (yaklaşık 30 gr.) Yiyebilirsiniz. Yemeklere ekleyebilirsiniz. Tohum bağırsakları normalleştirmek, metabolizmayı hızlandırmak için yardımcı olur. Kurs iki hafta kadar sürer.

Tahıllar ve otlar

Karmaşıktaki tahıllar ve otlar mükemmel sonuç verir. Kahverengi pirinç Frenk arpası, karabuğday, sindirim sistemini yavaşça temizler. Şifalı bitkilerde bulunan maddeler iyileştirici özelliklere sahiptir: choleretic etkisi, müshil etkisi, mukus çözülür.

Eczane preparatları ve tabletleri

Farmasötik müstahzarlar daha kesin davranır, bu nedenle solüsyon veya tahıl hazırlığı, bitkisel müstahzarlar hazırlamak için zaman harcamanıza gerek yoktur. İlaçlar kontrendikasyonları var ve bu alırken dikkate alınması gerekir.

Mikrokristalin selüloz

MCC, tablet veya toz formunda mevcuttur. Birkaç çay kaşığı alınır ve bol miktarda sıvı ile yıkanır. Selüloz ile birlikte yumuşak müshiller alınır. Bu araç sadece vücudu temizlemekle kalmaz aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunur.

Aktif karbon

Aktif karbon toksik maddeleri doğal yollardan uzaklaştırır. İlaç bir hafta, günde 2 kez bir seferde 5-8 tablet alınır. Dozaj vücut ağırlığına bağlıdır - 10 kg ağırlık başına 1 tablet.

Magnezyum sülfat

Magnezyum sülfat toksinleri ve toksinleri uzaklaştırır, sindirim sistemini temizler, sindirimi iyileştirir. Müshil etkisi vardır, bu yüzden evde temizlemek daha iyidir. İlacın birkaç çay kaşığı suyla karıştırılır ve sabahları aç karnına içilir.

polisorb

Detoks yapmak iki hafta alır. Karışım günde 1 çorba kaşığı alınır, meyve suyu veya su ile karıştırılır. Ek bir etki, canlılığın aktivasyonu.

allohol

Yemeklerden sonra tabletler alınır, kurs 3-4 hafta sürecek şekilde tasarlanmıştır. Giriş çokluğu - günde 3 veya 4 kez, tek bir oran - 1 - 2 tablet. Karaciğer temizliği için etkilidir.

Maden suyu

Maden suyu, her biri faydalı olan birkaç türe ayrılabilir. Detoksifikasyon için oksijen bakımından zengin su ve eser elementler kullanılır. Eczaneden satın alabilirsin. Tam kurs 2 aydan fazla sürüyor ve günde bir bardaktan 2 litre su içiyorlar.

Özel Beslenme ve Diyet

Özel beslenme ve diyet sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Ana şey tamamen yıkanmış ve taze ürünler tüketmektir.

Beslenme uzmanları kahvaltıda meyve ve çilek yemeyi, fındıklı öğle yemeğini ve sebze güveç, çorba ya da öğle yemeğinde salata yemeyi öneriyorlar. Akşam yemeği için sebzeler, haşlanmış et veya balıklar uygundur.

Bu yiyeceğe bir ay boyunca uyulmalıdır. Vücudu aylık bir diyetten sonra iyi durumda tutmak için, bu "sağlıklı günleri" haftada 3-4 kez ayarlamak yeterlidir.

Faydalı Bilgiler

Ana tedavi sürecine ek olarak aşağıdaki önerilere uyulursa, vücudun detoksifikasyon işlemi daha başarılı olacaktır.

• Cildi kaynatmalarla temizlemek, meyve maskeleri - bu hücresel solunum için katkıda bulunur.
• Bir Rus hamamını ziyaret edin - içme suyundan sonra şişliği giderir, metabolizmayı iyileştirir.
• Egzersiz yapın.
• Doğru uyuma devam edin ve dinlenme rejimi.
• Gerginliği azaltın.

Toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını temizlerken ve kilo verme probleminde dikkatli olunmalıdır. Yaşam tarzına, iyi bir uykuya, gönül rahatlığına ve en önemlisi sağlıklı bir diyete dikkat etmeniz gerekir. Vücudunuzun özelliklerine uygun bir teknik seçin. Yaşlı insanlar ve kronik hastalıkları olanlar, temizlikten önce olası komplikasyonlar için doktora başvurmalıdır.