Kolesterol, hücre zarlarında bulunan vücudun hayatı için önemli bir maddedir. Ancak izin verilen maksimum konsantrasyondaki bir artışla, sağlığa zararlı olabilir, çünkü yaşla birlikte parçacıkları damarlara daha fazla yerleştikten sonra kristalleşerek plaklar oluşturabilir. Bu oluşumlar kan damarı lümenini azaltır, kötüleşen Çok sayıda hastalığa yol açan hayati organlara kan verilmesi. Plak oluşumunu önlemek için, kandaki aşırı kolestrolden kurtulmak için önlemler alınmalıdır.
Hazırlık ve Önlemler
Yağlı alkol seviyesini azaltmaya başlamadan önce, yaşam sürecinde neden normalden daha yüksek olduğunu, yani:
- gıda kalitesini analiz eder;
- fiziksel aktivite seviyesini değerlendirmek;
- Kötü alışkanlıkların varlığını belirler.
Başlamak için, diyet hakkında düşünmelisiniz, sadece olumlu bir sonuç elde etmek için yardım alabilirsiniz ve ilaç almanız ikincil bir etkidir. Vücudun olumlu ayarlanması ve vücuda yavaşlama tedavisi için hazırlanması önemlidir.
Önlemler:
- dramatik kilo vermeyin;
- sağlıklı yiyecekleri diyete sokmak;
- yavaş yavaş kötü alışkanlıklardan vazgeç.
Evde kan kolesterolünü düşürmek için bir karar verilirse, analiz için başlangıçta biyomateryali geçmeniz ve bir uzmana danışmanız önerilir.
Kolesterol nedir ve ne için?
Kolesterol, doğal yağ denilen bir maddedir. Vücutta aşılması ayrıca damarlarda plak oluşumuna katkıda bulunur. Kolesterolün% 75'i vücut tarafından üretilir ve diğer her şey yiyeceklerden gelir.
Bu organik bileşiğin etkisi her zaman tehlikeli değildir, bazıları sindirim, D vitamini protein dönüşümünün sentezi, hücrelere faydalı maddeler sağlama ve seks hormonlarının üretimi için gereklidir.
Kolesterolü yükseltme tehlikesi
Kandaki sürekli kolesterol fazlalığı ile, sonunda kalp ve damar hastalıklarına neden olan ateroskleroz gelişir.
Aşırı yağlı alkolün yaygın etkilerinden bazıları şunlardır:
- Damarlardaki kolesterol birikintileri giderek artar, bu da kan akışını bozar ve bunun sonucu olarak tıkanır ve oksijen ve besin içeren organların beslenmesini azaltır.
- Fonksiyonu kanı kalp kasına taşımak olan arterlerde hasar meydana gelir ve bu durum koroner arter hastalığına neden olabilir.
- Aşırı miktarda kolesterol, akut koroner yetmezliğe yol açacak olan koroner damarların lümeninde bir azalmaya neden olabilir.
- Beyin damarlarının tıkanması baş ağrısına, hafıza kaybına ve felce neden olur.
- Çalışma kapasitesinde ve yaşam kalitesinde azalma.
Kolesterolü düşürme tehlikesi
Düşük kan kolesterolü yüksek olandan daha az tehlikeli değildir:
- Kanser patolojileri gelişme riski artmaktadır.
- Damarların elastikiyeti kaybolur, bunun sonucunda hemoraji veya hemorajik inme oluşabilir.
- Bir kişi depresyona giriyor, agresifleşiyor, Alzheimer hastalığı gelişebilir.
- Bağırsak mukozası vücuda zehirlenmeye neden olan zararlı maddeleri aktarmaya başlar.
- D vitamini üretimi azalır, sonuç olarak vücut kalsiyumu emmez.
- Yağ sindirilmez, bu kilo almayı gerektirir.
- Üreme işlevi bozuluyor.
- Diyabet tetiklenebilir.
"İyi" kolesterol ve "kötü" arasındaki fark
Kötü kolesterol, düşük yoğunluklu proteinleri olan bir kolesterol bileşiğidir. Karaciğerden dokulara geçerken, plaklar oluşur ve kan akışı bozulurken damar duvarlarında hızlı bir şekilde birikmeye başlar.
İyi kolesterolün etkisi, "kötü" kolesterolün yakalanması ve karaciğere aktarılmasıdır; bu daha sonra safra asidine dönüştürülür ve vücuttan atılır.
Etkili halk ilaçları
Kolesterolü düşürmek için aşağıdaki tarifleri kullanabilirsiniz.
| ürünler | Yemek nasıl | Nasıl kullanılır |
|---|---|---|
| Karahindiba kökü | Daha önce kurutulmuş kök olmak üzere, toz haline getirin. | Yemekten 1 kez önce bir çay kaşığı alın. |
| siyanoz | Bir bardak kaynar su dökün ve bitkinin 1 çorba kaşığı kaynatın, sonra 30 dakika demlenmeye bırakılır, süzülür. | Bir gece dinlenmeden önce birkaç saat içilir. |
| propolis | Bir hafta boyunca propolis alkolü almak için ısrar edin veya bir eczaneden satın alın. | Yemeklerden yarım saat önce günde 4 defa, 7 damla, kullanımdan önce 30 ml temiz su ile seyreltilir. |
| yulaf | Bir bardak mısır gevreği ve 0.8 litre su iyice yıkanmalı ve elenmelidir. | Yemeklerden önce günde 3-4 kez 0,5 fincan içilir. |
| Meyan kökü | İki bardak kaynar suya 2 çorba kaşığı demlenmelidir. Ezilmiş ürün, 10 dakika kaynamaya devam eder, ardından soğutulur ve süzülür. | Üç hafta boyunca günde 4 kez alın. |
Bitkisel ilaçlar, sonucun kullanımından en etkili olacağı için listelenmiştir.
Eczane hazırlıkları
Aşağıdaki ilaçlar en popüler olanlarıdır.
| isim | tanım | etki |
|---|---|---|
| kolestiramin | Bu bir süspansiyon elde etmek için seyreltilmiş bir tozdur. | Yağ asitleri, kolesterol seviyesi düşürülür, karaciğerde safra asidi üretimi uyarılır. |
| kolestipol | Aktif madde, safra asidinin birleştirilmesine ve daha sonra sıvı içinde çözünmeyen bileşiklere dönüşmesine yardımcı olan bir anyon değiştirme reçinesidir. | Kolesterolü düşürür ve lipoproteinleri korur. |
| fibratlar | ||
| prosedürdür Oralipin benzamidin | Bunlar fibroik asitten türetilen ilaçlardır. | Lipit yağlarında bir azalma sağlar ve ayrıca iskemi ve anjina pektorisin durumunu iyileştirir. |
| Gemfibrazil | Bu ilacın antisklerotik bir etkisi var. | Trigliseritleri ve düşük yoğunluklu yağları düşürür. Kolesterolün vücuttan boşaltılması hızlandırılır. |
| Lipo Merz | Bu, bir lipit düşürücü maddedir. | Kan pıhtılarının sayısını azaltarak kan yoğunluğunu azaltır. |
| statinler | ||
| lovastatin | Yararlı kolesterol üretimini arttırın. | Vasküler spazmlar ortadan kalkar, kan basıncı düşer. |
İlaçların reçetesi, laboratuvar testlerine göre doktor tarafından yapılır.
Özel diyet ve beslenme
Kolesterolün yükselmesini önlemek için basit tavsiyelere uymak gerekir.
- Sık sık yiyin, fakat azar azar, aşırı yemekten kaçının.
- Kalorilerin net bir şekilde hesaplanması gerekir; cinsiyet ve yaş dikkate alınarak bu sayı belirlenmelidir.
- Vücut ağırlığını sürekli izleyin.
- Sosis, sosis, füme et ve daha fazlası gibi yarı bitmiş ürünleri yiyemezsiniz.
- Kurabiyelerin yanı sıra kek ve hamur işlerinin yanı sıra ev tariflerine göre yemek pişirmek daha iyi olur.
- Hayvansal yağların tüketimi yaklaşık üçte biri oranında azalır. Ayçiçek yağını zeytin veya mısırla değiştirin.
- Daha çok sebze ve meyve salatası, çam fıstığı var.
- Yağlı domuz etini hariç tut, derisiz tavuk göğsü ile değiştir. Bir balık yağlı çeşitleri yemek için daha iyidir.
- Tahıllar var, lif içeriyorlar.
- Kahve içemezsiniz, güçlü çay.
- Tamamen güçlü alkol ve bira ortadan kaldırın.
Beslenme uzmanları balıklara, karideslere, yağsız etlere, fasulyelere, bezelyelere ve az yağlı süzme peynirlere diyete dahil edilmesini tavsiye ediyorlar. Vücudu karbonhidratlarla doyurmak için yemelisiniz: tahıllar, çavdar ekmeği, meyveler ve meyveler. Temel yağlar şunları içerir: balık, zeytin veya susam yağı.
Doktorların evdeki kolesterol düşürücü hakkındaki görüşleri ve yorumları
Uzmanlara göre, evde bir kolesterolü düşürmek, mutlaka bir diyet uygular, ilaç alır, aktif bir yaşam tarzı sürdürür ve diğer doktorların tavsiyelerine uyursanız iyi bir sonuç verir.
T. Oleg T., terapist:
“Hasta tüm kurallara uyuyorsa, başlangıç olarak, sağlıksız yiyecekleri diyetten çıkarır, yeşillikleri, tahılları yersin ve sıcak soslar eklemenize, fazla pişirmenize veya tatlı hale getirmenize gerek kalmaz, o zaman sonuçlar bir hafta içinde gözlenir”.
V. Maria V., terapist:
“Kolesterol seviyesi normların üzerinde olan hastaların gözlemlerinin sonuçlarına dayanarak, ilaçlar verdi ve ne tür bir yiyeceğe ihtiyaç duyulduğunu belirledi, daha sonra periyodik olarak araştırma için biyomalzemenin gönderilmesi için yollandı ve sonuçlar oldukça iyiydi. Ancak bunların hepsi kişinin kendisine, yani iç ruh haline bağlı. ”
önleme
Kolesterol düzeyleri tüm insanlarda artabilir, bunun bir kaç öneriyi takiben önlenmesi önemlidir.
- Dengeli bir diyet uygulayın.
- Temiz havada olmak için daha fazlası.
- Beden eğitimi için içeri girin.
- Alkol içmeyin.
- Sigara içmeyin.
- Daha az sinirlen.
- Doktor reçetesi olmadan ilaç kullanmayınız.
Kolesterolü kontrol etmek için periyodik olarak test edilmeniz önerilir. Çalışmalara dayanarak, göstergenin fazla olduğu tespit edilirse, derhal bir doktora danışmalı ve tedaviye başlamalısınız.
