Bağırsaklarınızı evde sağlığa zarar vermeden hızlı ve etkili bir şekilde nasıl temizleyebilirim? Yan etkiler nasıl önlenir, hangi önleme yöntemleri vardır ve lavman olmadan nasıl temizlenir? Bu soruların cevapları makalede ele alınacaktır.
Bilimsel araştırmaların sonuçlarına göre, gastrointestinal hastalıkların% 50'sinden fazlasının kaynağı kesilen kolondur. Cüruflar ve toksinler patojenik mikroflorası oluşturan ve vücudu zehirleyen bakteri üremesini destekleyen ideal bir ortam oluşturur. Bütün bunlar sonunda kronik hale gelen hastalıkların gelişmesine katkıda bulunur.
Yağ sevgisinin, abur cubur ve sedanter yaşam tarzının tatsız sonuçları dışkı taşları ve dışkı tıkanıklığı haline gelir. Tıbbi uygulamada, yaşam süresince 40 yıl boyunca, yaklaşık 10 kilo parazit organizmanın yaşam alanı olan insan vücudunda yaklaşık kırk kilogram dışkı taş biriktiği durumlar olmuştur.
Vücudun bu kadar kritik bir duruma gelmemesi için evde yapabileceğiniz profilaktik bağırsak temizleme prosedürlerine ihtiyaç duyulacaktır. Uzun süredir etkili ve uygun fiyatlı bir dizi kolon temizliği yöntemi kullanılmıştır; bu, yaşam sürecinde on yıllarca biriken zehirlerle kronik zehirlenmeyi önler.
Önlemler ve kontrendikasyonlar
Kolonun durulanması, kimyasal madde olmadan ve sadece bir doktora danıştıktan sonra temiz suyla yapılırsa vücuda zarar vermez. Bağırsak temizleme prosedürünün kullanışlılığına rağmen, bunlara başvurmanın imkansız olduğu sınırlamalar dikkate alınmalıdır.
Kolonun yıkanmasından itibaren koşullar altında reddetmek zorunda kalacak:
- gebelik;
- menstruasyon;
- Vajinanın prolapsusu;
- Kalın bağırsak hastalığı;
- III derecenin hipertansiyonu;
- Böbrek ve kalp yetmezliği.
Bağırsak sağlığına dikkat etmek gerekir, çünkü bu organ vücuttaki en kirli bölgedir. Temiz ve sağlıklı bir bağırsak sağlıklı bir yaşamın temeli ve garantisi olarak adlandırılır.
Bağırsakları halk ilaçları ile evde temizlemek
Yıllardır, halk ilaçları kullanılarak vücut temizliği gerçekleştirildi. Bunların en ünlüsünü düşünün.
kepek
Kepek - lif açısından zengin, sindirilmeyen ve bu nedenle vücut tarafından emilmeyen bir ürün. Sindirim sisteminde olmak, lif şişer. Yıkamak için çok sıvı gerekir.
Kepek, dışkı taşlarını bağırsaklardan çıkarmak ve toksinleri, ağır metalleri ve toksik maddeleri gidermek için mükemmel bir araçtır. Doğal bir ürün vücuda zarar vermez, mikrofloranın durumunu iyileştirir ve faydalı maddelerin emilimini iyileştirir.
Kepek herkes tarafından kullanılabilir. Onları marketlerde ve eczanelerde satın alabilirsiniz. Kepek 2 yemek kaşığı altında alınır. yemek kaşığı yemeklerden yarım saat önce günde üç defa.0.5 litre su ile kepek içilir. Tam bir kolon temizliği süresi bir ay için tasarlanmıştır, 12 ay sonra tekrar tekrar temizleme önerilir.
hububat
Bağırsakların temizliği normal diyete dahil edilen yiyeceklerle baş edebilir - bunlar tahılların hazırlandığı tahıllardır. Tahıllardaki diyet lifi, gastrointestinal sistemi hassas bir şekilde temizler.
Bu amaçlar için harika: karabuğday ve Pearl arpa, kahverengi pirinç, yulaf.
sebze
Temizlik sürecini hızlandırın ve günlük diyete taze sebzeler eklenirse daha etkili hale getirin. Lif yüksek sebze Ham formda, sindirim sisteminin doğal temizleme süreçlerini aktive edin.
Bağırsakları temizlemek için en iyi yardımcılar şunlardır: pancar, her çeşit beyaz ve kırmızı lahana, havuç, dolmalık biber, kabak, salatalık, kereviz. Asıl şey, sebzelerin değerli özelliklerini yok etmemek, sadece çiğ gıdalara katılıyor.
Lezzetli bir çözüm salata olacak. Sebzeler rendelenebilir veya kıyılabilir ve tatmak için ayçiçeği veya zeytinyağı eklenebilir.
Elmalar
Sebzeler gibi elmalar da lif bakımından zengindir. Tatlı ve ekşi elma çeşitleri, gastrointestinal kanalda biriken toksinleri ve toksinleri çözen meyve asidi içerir. Bu asit, tatlı elma çeşitlerinin bileşimine dahil edilmediğinden, temizlik için etkili değildir.
Bağırsakların elma ile temizlenmesi bir gün içinde gerçekleştirilir. Bu günde 2 kilo tatlı ve ekşi elma yemelisin ve bolca su içmelisin. Elmalar her 60 dakikada bir eşit parçalarda tüketilir. Temizlik için karbonatsız su gereklidir. gıda bu gün sadece elmalar ile sınırlıdır.
Bu yöntemle bağırsak temizliği ayda en fazla iki kez ve sadece doktora danıştıktan sonra yapılır.
otlar
Antik çağlardan beri, bağırsakları ve tüm vücudu temizlemek de dahil olmak üzere, tıpta şifalı bitkiler kullanılmıştır. Bugün bu amaçlar için daha az aktif olarak kullanılmıyorlar. Otlar kan dolaşımına giren toksinleri ve zehirleri etkisiz hale getirir. Geniş bir etki yelpazesine sahiptirler: choleretic, müshil, mukozal gübre. Bunu veya çeşitli bitkileri kullanmadan önce, vücut üzerindeki etkileri ve olası yan etkileri hakkında bilgi sahibi olmalısınız.
Taze sıkılmış meyve suları
Taze sıkılmış meyve suları ile bağırsak temizliği etkili ve eğlenceli bir yöntemdir. Taze ekşi meyveler bunun için kullanılır - narenciye, ekşi çeşit elmaları, kirazlar, erikler, kiraz erikleri ve diğerleri. Toksinleri ve dışkıları çözen, ardından vücuttan doğal olarak elimine edilen büyük miktarda meyve asidi içerirler.
Etkinin güçlendirilmesi, meyve sularının kepek ile desteklenmesiyle sağlanabilir. Taze sıkılmış meyve suları ile temizleme işlemi son derece basittir. Bir gün içinde sadece doğal meyve suyu tüketilir. Bir doz bir bardak meyve suyu içerir. Dozlar arasındaki aralık bir saattir.
İki haftada bir defadan fazla olmamak üzere, bu barsak temizleme yöntemine başvurulabilir.
İlaçlar ile Bağırsak Temizliği
Halk ilaçlarına ek olarak, ilaçlar bağırsakların temizlenmesine yardımcı olacak, en popülerleri herkes için ucuz ve uygun fiyatlı.
Hint yağı
Yüzlerce yıldır hint yağı, birçok nesil boyunca kabızlığı ve barsak temizliğini tedavi etmek için kullanılmıştır. Sindirim sisteminde yaşayan bakteri, virüs, mantar ve mayayı yener. İnflamatuar süreç bağırsaklarda başlamışsa, hint yağı, düzenli boşalma işlemlerini normalleştiren ve gastrointestinal sistemdeki bazı sorunları ortadan kaldıran kurtarmaya gelir. Hint yağı hafif bir etkiye sahiptir, bu nedenle 4 yaşın üzerindeki çocuklar için uygundur.
Magnezyum sülfat
Magnezyum sülfat popüler bir bağırsak temizleyicidir. İsimleri ile satılan: magnezya, Epsom tuzu, Epsom tuzuBaşlıca özellikleri toksinlerin ve toksinlerin vücuttan atılması, kabızlığın giderilmesi, gastrointestinal sistemin temizliği ve sindirim sürecinin bir bütün olarak iyileştirilmesidir.
Magnezyum sülfat güçlü bir müshil etkisi vardır, bu yüzden kullanırken evi terk etmeyi planlamaya değmez. Bağırsakları temizlemek için, ilaç sabah 200 ml su başına 2-4 çay kaşığı magnezyum sülfat oranında alınmalıdır. Bu prosedür dehidrasyona neden olmaz ve su dengesini korur, mümkün olduğu kadar su içmelisiniz.
Aktif karbon
Aktif karbon, ucuz ve etkili bir yoldur. Aktif karbonun temel özelliği emicidir. Sıvı ile birlikte, sindirim sisteminde bulunan zararlı maddeleri hızlı bir şekilde emme kabiliyeti tıbbi kullanımını belirlemiştir.
İlaç çeşitli gıda zehirlenmesinin etkilerini ortadan kaldırmak için reçete edilir. Toksik maddeleri emer ve doğal olarak vücuttan uzaklaştırır. Aktif karbon temizleme programı son derece basittir: Sabah, öğle ve akşamları 5-8 tablet alınır. Kurs üç ila yedi gün sürer. Doğru dozu belirlemek için vücut ağırlığı dikkate alınır. Hesaplanır: her 10 kg ağırlık için bir tablet. Aktive edilmiş odun kömürü nazikçe ve yan etkisi olmadan bağırsakları temizler.
Lavman olmadan toksinlerin bağırsakları nasıl temizlenir
Bağırsakta ev temizliği, kabızlık çekenler için faydalı, karmaşık ancak sorumlu bir prosedür değildir. Gastrointestinal sistemin toplanması, vücudun tüm temizliğinden önce gelir.
Temizlik için lavman kullanmak istemiyorsanız, aşağıdaki yöntemleri göz önünde bulundurun.
- su. Sade su, bağırsakları temizlemek için mükemmel bir araç görevi görür. Kahvaltıdan önceki sabah birkaç çay kaşığı tuz ilavesiyle en az on bardak su için. Bir yaklaşımda, görevle baş etmek zordur, sıvının saatte eşit parçalarda kullanılması gerekir. Eczane veya normal sofra tuzu olarak satılan, bağırsakları temizlemek için prosedür ve özel tuz için uygundur. Çözeltiyi hazırlamak için, oran gözlenir: bir çay kaşığı tuz bir litre suda çözülür. İşlem en az üç ila beş kez tekrarlanır. Tuz bazlı temizleme prosedürlerine kontrendikasyonlar bağırsak ve mide hastalıklarıdır.
- Maden suyu. Bağırsak temizliği için ikinci seçenek, ksilitol ile maden suyunun kullanılmasıdır. diyabet). ½ şişe maden suyunu 36 ° C'ye ısıtıyoruz. Sıvının yarısını alın ve 1,5 yemek kaşığı ekleyin. ksilitol yemek kaşığı. Ksilitol çözülene ve içene kadar karıştırın. Etkisi elde etmek için en az yirmi dakika hareket etmeniz gerekecektir. Sonra kalan su içilir ve tekrar yirmi dakika aktivite. Şimdi maden suyunu bitirmek ve yapılan işten ilk olumlu sonuçların gelmesini bekliyor.
Evde barsak temizliği herkese açıktır. Bu prosedür özel beceriler gerektirmez ve fazla zaman gerektirmez, ancak bir bütün olarak vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Temizlik, organların tam çalışması için özellikle önemlidir. Vücut, kayda değer bir refah ile bakım ve bakıma cevap verecektir. Sağlıklı ve sağlıklı yiyecekler ve düzenli temizlik prosedürleri aktif bir yaşam, vücudu iyi durumda tutmaya, gençliği ve güzelliği uzatmaya yardımcı olacaktır.
