Günde bir paket sigara içmek insanların en sevdiği eğlencedir. “Gideceğim ve bir sigara içeceğim” - bu cümle, işi kesmek için bahane, gerekli para israfını değil, sadece bir bahaneyi oluşturdu. Ancak, faturaları ödemek için her zaman zamanıdır. Sigara içme sürecinde, katran ve nikotin vücuda girer ve diğer zararlı maddelerle birlikte sağlığa onarılamaz zararlar verebilir.
Evde nikotin bağımlılığından kurtulmak için, kanıtlanmış birkaç yöntem ve yöntem vardır. Unutmayınız ki, sigarayı bıraktıktan sonra ihtiyacınız var. akciğerleri ve bronşları temizle. Bu, malign tümörlerin oluşumunu önlemeye, altta yatan dokunun tahrip olmasını ve mukoza zarının hasar görmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Tabii ki, vücut kendi kendine temizlenene kadar bekleyebilirsin. Ancak, ona yardım etmek ve sağlığı riske atmamak daha kolaydır.
Aşağıdaki materyal, solunum sistemini nasıl temizleyeceğinizi ve işlevini nasıl geri kazanacağınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Hazırlık ve Önlemler
Tam iyileşme, vücudun bireysel özelliklerine bağlı olarak dört aydan bir yıla kadar sürer. Hava yollarının temizliği için ana kriter boş zamanların mevcudiyetidir. Adım adım hareket etmelisin. Birikmiş balgam hızlı bir şekilde atılırsa, bozulmuş akciğer açıklığı ile dolu olan ve zamanla onkoloji gelişimine yol açabilecek olan büyük salınımı hariç tutulmaz.
Tıbbi uygulama açısından bakıldığında, tedavi halk ilaçları ile başlar. Ev ilaçları vücut üzerinde hafif bir etkiye sahiptir ve hiçbir yan etkisi yoktur. Birçok tarif arasından herkes kendileri için en iyi seçeneği seçecektir. Dengeli bir diyet, sigara içerken zarar gören organların iyileşme süresini de kısaltacaktır.
Yoğun spor antrenmanlarına keskin bir şekilde başlamayın, çünkü uzun vadede yük yalnızca kalp kası üzerinde değil, bronkopulmoner sistemde de artar.
Neden akciğerlerini temizle
Kendi kendini saflaştırma, asgari miktarda sigara tüketen kişilerde görülür. Diğer durumlarda, nikotin, katran, kanserojen ve tahriş edici maddelerin solunum yolundan çıkarılmasına yardımcı olan hücrelerin ürettiği mukus daha viskoz hale gelir ve balgam deşarjı zordur. Bu durumda, kanın yetersiz miktarda oksijenin kana girmesi sonucu bir kan damarı tıkanması ve gaz değişiminin ihlali söz konusudur.
Akciğerlerin temizlenmesi solunum sisteminin zararlı maddeleri uzaklaştırmasına, bronşların duvarlarını temizlemesine, kanı oksijenle zenginleştirmesine yardımcı olur. Bütün bunlar, hasarlı bölgelerin yenilenmesine, metabolik süreçlerin iyileştirilmesine ve genel olarak bağışıklık sisteminin artmasına yardımcı olur.
Nikotin ve katran temizliği için etkili halk ilaçları
Günümüzde nikotinin reddedilmesi sonucu sağlığın iyileşmesine katkıda bulunan çok sayıda tentür ve kaynatma bilinmektedir.
yulaf
Bütün yulaf taneleri (200 g) yarım litre süt ile dökülür, yaklaşık yarısı kalana kadar kısık ateşte kaynatılır. Hazırlanan çorba oda sıcaklığına soğutulur, süzülür ve hemen içilir. Kalan kıvam, yemeklerden önceki gün tüketilir. Kurs süresi - 60 gün.İlk haftadan sonra öksürük artar ve balgam akıntısı meydana gelir.
Menekşe ve Kekik İnfüzyonu
Bir çorba kaşığı kurutulmuş menekşe ve kekik alın. Yarım litre kaynar su dökülür ve bir buçuk saat demlendirilir. Sonra süzülür ve günde üç kez tüketilir. İşlemin süresi 30 ila 60 gün arasındadır. Balgam akıntısına artmış öksürük eşlik etmez.
Soğan şurubu
Dilimlenmiş soğan şeker serpilir ve 7 gün boyunca demlenmeye bırakılır. Daha sonra ortaya çıkan şurup dökülür ve haftada bir kez tüketilir. Bu durumda, ajanın etkisi yavaştır.
Bitkisel infüzyon
İhtiyacınız olacak: çuha çiçeği, at kuyruğu, medunica, haşhaş, meyan kökü, sabunluk, kekik, mürver, muz, piknik, menekşe, rezene ve çam çekimleri. Her bir malzemenin bir çorba kaşığı emaye kaplara dökülür ve iki litre su ile doldurulur. En az üç saat ısrar edin. Yatmadan önce 200 ml alın. Kurs 45-60 gün sürer. İnfüzyonun balgam çıkarılmasını teşvik eden balgam söktürücü bir etkisi vardır.
Defne yaprağı
Bir litre kaynar suda, 8-10 büyük yaprak demlenir. Geceyi ısrar, sonra yemeklerden önce günde üç kez yarım bardak filtre ve içilir. Süre bir aydır.
Limonlu bal
Bir kıyma makinesi kullanarak, limonu öğütün ve 1: 1 oranında bal ekleyin. Yemekten önce bir çorba kaşığı alın. Kullanım üç hafta kadar olmalıdır. Balgamın aktif deşarjını teşvik eder.
Eczane hazırlıkları
Geleneksel tıbbın yanı sıra balgam deşarjını iyileştirmek için eczane ağında herkesin alabileceği ilaçlar kullanılır.
Uyarı! Kullanmadan önce doktora başvurduğunuzdan emin olun.
ambroksol
İlacın aktif maddesi, balgam viskozitesini azaltmaya ve vücuttan atılımını kolaylaştırmaya yardımcı olan ambroksol hidroklorürdür. Şurup, tablet ve çözelti halinde satılır.
Lasolvan
Ambroksol analogu. Benzer bir etkiye sahiptir. Yerel bağışıklığı arttırır, enflamasyonu azaltır ve enflamatuar sürece katkıda bulunan maddeleri bastırır.
Gedeliks
Bitkisel kökenli araçlar. Aktif madde - sarmaşık tırmanma yaprakları. Antiinflamatuar antioksidan ve antifungal etkilere sahiptir. Şurup şeklinde bulunur.
Ascoril
Kombine preparasyon tabletler şeklinde gerçekleştirilir. Mukolitik, bronkodilatör ve balgam söktürücü etkiye sahiptir.
asetilsistein
Balgam söktürücü ve antioksidan etkisi olan mukolitik madde. Amino asit sisteinin bir türevidir. Zararlı maddelerin detoksifikasyonunu teşvik eder. Tablet şeklinde mevcuttur.
Mukaltin
Temel bir hatmi kökeni olan bir bitkisel hazırlık. Bronşların duvarlarını kaplayarak tahrişi önler. Antimikrobiyal ve balgam söktürücü etkiye sahiptir. Tabletler ve şurup şeklinde bulunur.
Solunum egzersizleri ve temizleme prosedürleri
- Nefes egzersizleri İlaçlar ve halk ilaçları ile birlikte terapötik nefes egzersizleri yapmalısınız. İyi havalandırılan bir alanda olağan solunum ve ekshalasyonlar, akciğerlerin ve bronşların kademeli temizliği için basit ve kanıtlanmış bir yöntem.
- Egzersizler. Günde iki kez, sabah ve akşam 30-40 kez gerçekleştirin. Burundan nefes al ve ağzından nefes ver. Böyle bir dizi maksimum akciğerleri açar. Antrenman sırasında çeşitli esansiyel yağlarda soluduğunuzda ve maden suyu içtiğinizde solunum egzersizlerinin etkinliği artacaktır.
- Soluma. Prosedürler nikotin bağımlılığı çeken insanlarda bronşitle mücadelede yardımcı olur. Teneffüs için, hem esansiyel yağlar hem de bitkisel kaynaşmalar ve tuzlu su çözeltisi uygundur.
- Hamam Hava yolları için mükemmel bir temizleyici. Islak buhar, mukusu seyreltir ve cildin gözeneklerinden bile hava yollarından çıkarılmasına yardımcı olur. Buhar odasında meşe, huş ağacı veya köknar süpürgesi kullanabilirsiniz. İyi bir ilave okaliptüs, anason veya kimyon tohumu bazlı uçucu yağların kullanılmasıdır.Esansiyel yağların vücut üzerinde antiseptik, koku giderici, antiviral, balgam söktürücü, iyileştirici ve tonik etkisi vardır.
Özel Beslenme ve Diyet
Bağımlılıktan kurtulmak isteyenler için sıkı bir diyet yoktur. Ancak uzmanlar diyete C vitamini açısından zengin besinler eklemeyi tavsiye ediyor Lahana turşusu, kuşburnu suyu, limon ve diğer sebzeler ve meyveler içicinin savunmasını artırmaya yardımcı olacak. Soğan, sarımsak ve zencefil yemek de gereklidir.
Tüketilen sıvı miktarının günde 2-3 litreye çıkarılması tavsiye edilir. Yeşil çay kuyusu toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Ayrıca, iyi bilinen bir antioksidandır.
Solunum sisteminin komple temizlenmesi uzun ve zahmetli bir işlemdir. Birisi birkaç ay sürse de, bir kaç ay boyunca birileri temizlenirken, hepsi bedenin bireysel özelliklerine bağlıdır. Sağlığı ele alırsan, acı sonuna kadar savaş. Sağlığınız sizin elinizde!
