Evde bir yetişkin ve bir çocuk için bağışıklık nasıl arttırılır?

Sağlıkla ilgili bir dizi yayına devam ederek, size insan bağışıklığının ne olduğunu ve evde bir yetişkin ve çocuk için bağışıklığın nasıl arttırılacağını anlatacağım. Herkes vücudun bağışıklık sistemine sahip olduğunu bilir, ancak herkes bu sistemin işlevlerini ve prensibini bilmiyor.

İnsan bağışıklık nedir

Bağışıklık, vücudu yabancı maddelerden koruyan ve eski veya sıra dışı kendi hücrelerinin tahrip edilmesini kontrol eden bir sistemdir. Vücudun bütünlüğünün korunmasından sorumlu olduğu için bağışıklığın insan sağlığı için önemli olduğuna şüphe yoktur.

Vücuda sürekli olarak vücudun içinde yaşayan ya da dış ortamdan gelen mikroorganizmalar saldırır. Bakteriler, solucanlar, mantarlar ve virüslerden bahsediyoruz. Yabancı maddeler vücuda sızıntı yapar: koruyucular, teknojenik kirleticiler, metal tuzları ve boyalar.

Bağışıklık doğuştan veya kazanılmış olabilir. İlk durumda, doğuştan gelen bir organizmanın, kalıtsal özelliklerinden dolayı bağışıklığından bahsediyoruz. İnsanlar hayvanlarda meydana gelen hastalıklardan muzdarip değildir. Hastalıklara bağışıklık gelişmesi nedeniyle edinilen ve geçici veya ömür boyu.

Bağışıklık, doğal, yapay, aktif veya pasif olabilir. Aktif bağışıklık tipi durumunda, hastalığın başlangıcından sonra, vücut bağımsız olarak antikorlar üretir ve pasifte aşılama yoluyla uygulanır.

Evde dokunulmazlık güçlendirilmesi hakkında video

İlk bakışta, bağışıklık sisteminin prensibi basit görünüyor, ama öyle değil. Bir kişi ilaç için bir eczane ziyaret ederse öksürmekBelirli bir şurup veya tablet almakla ilgilendiği için eczanenin raflarına dikkat etmeyecek.

Ayrıca bağışıklık ile. Koruyucu hücreler yabancı organizmaları yok eder, hücrelerini gözetimsiz bırakır. Beden yabancı cisimlerin etkisini araştırır, daha sonra toplanan bilgilere dayanarak koruma geliştirir.

Genellikle bağışıklık sisteminde, bağışıklıktaki bir düşüş nedeniyle başarısızlıklar vardır. Bu tür zorluklar cerrahi, şiddetli stres veya fiziksel efor geçirmiş kişilerce görülür. Küçük çocuklarda ve yaşlılarda diyet ve uyku düzenine uymayan sorunlar var.

Vücut, kişinin güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olması koşuluyla hastalıklara ve olumsuz faktörlere dayanabilir. Bu nedenle, daha fazla tartışma bağışıklığı güçlendirmenin karmaşıklığına odaklanacaktır.

Bir yetişkine bağışıklık arttırma

İnsanlar, vücudu agresif bir yapının dış ve iç etkilerinden koruyan doku, organ ve hücrelerin toplamını anlamanın alışılmış olduğu bağışıklık sistemini güçlendirmekle ilgileniyorlar. Makalenin bu bölümünde size evde bağışıklığı nasıl artıracağınızı anlatacağım.

Bağışıklığın güçlendirilmesi gerektiği gerçeği dış belirtilerle belirtilir - yorgunluk, uykusuzluk, alerjik reaksiyonlar, yorgunluk, kronik hastalıklar, ağrıyan kaslar ve eklemler. Zayıflamış bağışıklık sisteminin düzenli bir işareti, bronşit.

• Sağlığın restorasyonu sırasında, sigara içme dahil uzun süreli kötü alışkanlıklardan kurtulun kanepede yatan, kısa uyku, fazla yeme, içme.Bağışıklığın arttırılması uğruna, spor yapmak ve fiziksel egzersizler yapmak zarar vermez.
• Zayıflamış bağışıklık sorunu ile karşı karşıya olan insanlar, uyarıcılar için eczaneye giderler veya geleneksel ilaçlara başvururlar. Bu yaklaşım problemi çözmede çok etkili değildir ve genellikle komplikasyonlara eşlik eder. Halk tarifleri güvenli ve etkilidir, ancak bir immünolojist ile görüştükten sonra kullanılması önerilmektedir.
• Aktif yaşam sağlığın anahtarıdır. Havuza, spor salonuna gidin ya da sadece iş hareketsizse gidin. Yarım saatlik yürüyüş vücudunuza birçok fayda sağlayacaktır.
• Bir yetişkinin bağışıklığını arttırmak, uykuyu normalleştirerek mümkündür. Vücudun sistemleri ve organları normalde uyku süresi 7-8 saat ise işlev görür.
• Soğan karışımı veya fındık tentürü, doğal ürünlerden elde edilen her türlü karışımlar, şifalı bitkilerden elde edilen vitaminler, tentürler ve kaynatma maddeleri bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Vitamin suyu Kıymamış iki limonu bir kıyma makinesinden geçirin,termosun içindebeş yemek kaşığı doğranmış ahududu yaprağı ve beş yemek kaşığı bal dökün. Daha sonra 100 gram kurutulmuş kuşburnu, bir litre kaynar su dökün ve yirmi dakika kaynatın. Filtrelenmiş suyu termosun içeriğini doldurun ve üç saat bekleyin. Sabah ve akşamları, altı yıl boyunca hazırlanmış bir vitaminli içecek alın.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için prosedür basit ama etkili. Yukarıdaki adımlarla kendinizi çeşitli hastalıklardan koruyacağınızı, ancak bunların oluşma ihtimalini tamamen azaltacağınızı garanti etmiyorum.

Bir çocuğun bağışıklığını nasıl artırabilirim?

Çocuklarda tam olarak oluşan bir bağışıklık sistemi yoktur. Sağlıklı ve güçlü olmak için ebeveyn yardımına ve ilgili bilgiye ihtiyacınız var.

Halk ilaçları

1. gıda. Çocuğun beslenme şekli meyve ve sebzeleri içermelidir. Yararlı eser elementler, vitaminler, lifler bakımından zengindirler.
2. Ekşi sütlü ürünler. Kefir, süt, süzme peynir ve ev yapımı yoğurt. Çok sayıda laktobasil ve bifidobakteri vardır ve bu mikroorganizmalar bağışıklık sistemini destekler.
3. Minimum şeker alımı. Vücudun mikroplara dayanma kabiliyetini% 40 azaltır.
4. Artan uyku süresi. Doktorlara göre, yenidoğanların günde 18 saat, bebeklerin 12 saat ve okul öncesi çocukların 10 saat uyuması gerekir. Çocuk gün boyunca uyuyamazsa, daha erken koyun.
5. Günlük rutin. Bazen günlük rutinin gözlenmesi, çocuğun vücudundaki bağışıklığın% 85 oranında artmasına yardımcı olur. Çocuk haftanın günü ne olursa olsun uyanmalı, yemek yemeli ve aynı anda yatmalıdır. Ayrıca yürüyüşlerle birlikte dış mekan oyunları da karışmaz.
6. Hijyen kuralları. Yemek yemeden önce veya sokaktan döndükten sonra, iki kez fırçalama, sürekli banyo yapmak gibi düzenli el yıkama hakkında konuşuyoruz.
7. İkinci dumanın dışlanması. İkinci el sigara dumanının astım, kulak iltihabı olan bir çocuğun olasılığını arttırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. bronşit. Sigara dumanında bulunan toksinler sinir sisteminin gelişimini olumsuz yönde etkiler ve zeka seviyesi. Bu nedenle, çocuğun nikel bağımlılığı çekiyorsa, ikinci el sigaradan ve ebeveynlerden uzak durması tavsiye edilir. sigarayı bırakmak.
8. Bebek hastaysa, bir doktorun yardımını ihmal etmeyin ve kendinizi tedavi etmeyin. Çoğu zaman soğuk algınlığı ile anneler antibiyotikli çocukları aşılar. Bunu yapmayı önermiyorlar, çünkü çocuklarda soğuk algınlığı genellikle bakteriyel ve bakteriyel olmayan bir kökene sahip. Antibiyotikler, bağışıklığı azaltan bağırsak mikroflorasını tahrip eder.
9. Sorunu antibiyotik olmadan çözmek mümkün değilse, mikroflorayı kefir ile onarın.

Komarovsky'den video ipuçları

Çocukların dokunulmazlığını güçlendirmek için önerileri kolayca anlayacaksınız. Ve çocukları sevmeyi unutma. Sokakta sık sık annelerin çocuklara nasıl bağırdığını, yank yaptığını ve zorladığını görebilirsiniz. Çocuk anne-baba sevgisini hissetmek zorundadır.

Bağışıklık ile ilgili ilginç gerçekler

Bağışıklık ile ilgili bazı ilginç gerçekleri göz önünde bulundurmanın zamanı geldi ve sonra yukarıdakileri özetleyin.Doktorlar için insan bağışıklık sistemi hakkında bilgi bolluğuna rağmen, hala bir gizem kalıyor. Her yıl, doktorlar bir sonraki yeni ve ilginç gerçekleri ortaya koyuyor. Ve sürekli olarak dokunulmazlık sırlarını araştırıyor olsalar da, bilimde hala birçok beyaz noktalar var.

Mümkün olan her şekilde insanlar vücudu korur ve düzenli olarak deniz kıyısında dinlenirler, ancak yıllardır sürmekte olan yaşam tarzı, fiziksel sağlığı ve refahı yüzde 50 oranında belirler. Bağışıklık sisteminin düşmanlarının listesi geniştir. Stres, uyku eksikliği, egzersiz eksikliği, yetersiz egzersiz ve yetersiz beslenmeyi içerir. Ne hakkında konuşmak Kötü alışkanlıklar.

Doktorların çabaları sayesinde, koruyucu hücrelerin aktivitesini uyaran ilaçlar yoluyla bağışıklığı kontrol etmek mümkündür. Görünüşe göre bir hap içmiş ve dokunulmazlığın gücü ikiye katlanmış, ancak bu böyle değil. Sağlık dengesi, lökositler ve vücutta yaşayan bakteriler arasındaki hassas dengeyi temel almaktadır. Koruyucu hücrelerin bölünmesinin aktif hale getirilmesi çoğu zaman dengesizliğe yol açar. Bu tür ilaçları almaya dahil olmak buna değmez.

Yirmi birinci yüzyıl için, bilim adamları bir alerji çağının ortaya çıkışını kehanet ediyorlar. Bunun nedeni radyoaktivite, ürün kalitesi, hava kirliliği. Her on yılda, gezegendeki alerjik insan sayısı artmaktadır. Alerjik bozukluklar dünya nüfusunun beşte birini etkiler. Şaşırtıcı değil, çünkü şehir sakinlerinin bağışıklık sistemi genellikle başarısız oluyor.

Dünyanın en popüler içeceği olan Tea, boğaz ağrıları, soğuk algınlığı ya da ateşi rahatlatır ve enfeksiyonlara karşı müthiş bir silah olarak kabul edilir. Amerikalı doktorlar çayın koruyucu hücrelerin direnç seviyesini beş kat artıran bir madde içerdiğini iddia ediyorlar.

Koruyucu hücrelerin ana kısmı bağırsakta konsantredir. Ve bir kişinin yediği yiyecekler bağışıklık sistemini güçlendirir veya bastırır. Bu nedenle düzenli olarak meyveler, süt ürünleri, sebzeler ve hububatlar yenmeli, temiz suyla yıkanmalıdır.