Fırında lezzetli pişmiş elma tarifleri

Fırında pişmiş elmalar, özellikle diyet yapanlar için tatlılara sağlıklı bir alternatiftir. Birkaç fındık, kuru meyve veya bal ekleyerek, evde lezzetli bir tatlı hazırlayabilirsiniz.

Kalori içeriği

Fırında pişmiş meyvelerin kalori içeriği, pişirmek için hangi ilave malzemelerin kullanıldığına bağlıdır.

Şeker ve bal yerine Stevia ekstraktı kullanabilirsiniz. Sonra tatlı diyet ortaya çıkacak.

Hangi elmalar en iyi pişirilir?

“Gevrek” hamurlu çeşitler fırında pişirmeye uygundur. En iyileri:

• Antonovka.
• Maya.
• Altın.
• Safran.
• Mackintosh.
• Grant.
• Semerenko.

Her türlü tatlı ve ekşi yeşil elmalar da uygundur. Kırmızı ve sarı çeşitler uygun değildir.

Dolgusuz elmalar için klasik tarif

Fırında klasik bir tarif hazırlamak için çeşitli malzemelere ihtiyacınız var. Hızlı ve kolay hazırlanır.

• Meyve yıkayın. Bütün veya dilim fırında yapabilirsiniz.
• Fırını 180 ° C'ye ısıtın. Meyveleri kalıba koyun ve 15 dakika gönderin.
• Dışarı dökün ve tarçın ile serpin. 2-3 dakika geri koyun.

Bütün elmalar şekerli

Şekerli elmalar daha yüksek kalorilidir, ancak şekeri balla değiştirirseniz, bir diyet uygulaması yapabilirsiniz.

• Yeşil elmalar
• Tatmak için şeker.
• Tarçın.
• Öğütülmüş fındık

1. Meyveleri ve çekirdeği yıkayın.
2. Şekeri tarçın ve ceviz ile karıştırın.
3. Meyveleri bir fırın kabına koyun ve 10 dakika boyunca 180 derece ısıtılmış fırına koyun.
4. Çıkarın, şeker, tarçın ve kuruyemiş serpin. 7 dakika daha geri koyun.

Emziren bir anne için elma nasıl pişirilir

Pişmiş elmalar emzirme döneminde kadınlar için çok faydalıdır. Fakat kırmızı çeşitleri kullanamazsınız, çünkü alerjenlerle ilgilidirlar. Ancak yeşil ve sarı yemek pişirmek için oldukça uygundur.

Ayrıca bal, fındık ve kuru meyve kullanmayınız. Hamilelik sırasında, bu tür ürünler yasaktır. En iyi seçenek, az miktarda şeker eklenmiş pişmiş meyvelerdir, ancak onsuz yapılması tavsiye edilir.

Pişmiş elmalar ne için iyidir?

En büyük avantajı düşük kalorili içeriktir. Bu formdaki meyveler vücut tarafından daha iyi emilir. Bununla birlikte, içlerindeki vitaminlerin içeriği taze olanlardan daha azdır.

Vücut için faydaları:

• Kalp fonksiyonu üzerinde olumlu etkileri olan yüksek potasyum içeriği.
• Asit-baz ortamının sürdürülmesi.
• Magnezyum ve sodyum kan basıncını dengeler.
• Midede azalmış asitlik.
• Elmalar ve fındıkların birleşimi dişleri ve kemikleri güçlendirir.
• Fırında pişmiş elma elması hamuru öksürüğe yardımcı olur.
• Uyku bozuklukları ve kalp yetmezliği ile yardımcı.
• Ağır metalleri vücuttan uzaklaştırırlar.
• Kolesterol normalleştirmek.

Bu yemek, asiditesi yüksek gastrit muzdarip insanlar için yararlıdır. Malik ve tartarik asit, gastrointestinal sistem hastalıklarında gıdanın emilimine katkıda bulunur.

Kim yiyebilir ve kim yiyemez?

Tüm faydalara rağmen, fırınlanmış meyveler bazı insanlar için kontrendikedir.Her şeyden önce, bunlar elmaya alerjisi olan insanlar. Kabarıklığı şişkinlik ve peptik ülser şikayeti olanlar için kullanmanız önerilmez.

Vücut üzerindeki olumsuz bir etki meyvelerin kendisiyle değil, kabuğu soymak için kullanılan balmumu ile ilişkili olabilir, bu nedenle kullanımdan önce sıcak suda iyice yıkanması önerilir.

Faydalı Bilgiler

Elmaları daha da lezzetli hale getirmek için bazı pişirme önerileri var.

• Meyveler ithal edilmek yerine yerel olarak yapılan satın almak için daha iyidir.
• Vanilya şekeri veya vanilya esansı eklenerek özel bir tat ve aroma verilebilir.
• Elmalar az yağlı ekşi krema, süzme peynir, narenciye ve bitter çikolata ile iyi gider.
• Önemli bir nokta, fırındaki sıcaklıktır. Sıcaklık çok yüksekse, kabuk yanmaya başlayacak ve et nemli kalacaktır. Optimum sıcaklık 180-200 derecedir.
• Meyveler fırında eşit şekilde pişirilir, böylece bir kap su koyabilirsiniz.
• Mikrodalgada pişirebilirsiniz.
• Pişirme sırasında, meyveler çirkin bir renk kazanır. Bunu önlemek için limon suyunu serpin.
• Hazırlık derecesini tahta bir çubuk veya kürdan ile kontrol edebilirsiniz. Kağıt hamuru bir çubukla delinir ve çubuk kabuktan kolayca geçerse, tatlı hazır olur.
• Fırında küspe bebek maması olarak kullanılır.

Baharatlar, incelik alışılmadık bir tat ve aroma verir. Asıl şey hayal gücünü sınırlamak değil.

Fırında elmalar hemen hemen herkes tarafından yenebilir. Pişirmek çok zaman almaz. Kuru kayısı, kuru üzüm, narenciye, fındık ve diğer malzemelerle pişirebilirsiniz. Elmanın özü, insan vücudu için gerekli olan çok miktarda vitamin ve mineral içerir.