Birçok kişi yanaklarını evde nasıl temizleyeceğini merak ediyor? Sadeliği aksine, çözüm kolay değil. Bir kişinin izlenimini yaratan görünümdür. Ve merak etmeyin, çünkü her şeyden önce, görünüm boyun ve yüze düşer.
Bir kişinin yumuşaklığı doğrudan boynun zarafetine ve yanakların hacmine bağlıdır. Yaşla birlikte, yüzdeki astar elastikiyetini kaybeder ve yanaklar sarkar. Bir insan iyi beslenirse, işler çok daha kötüdür.
Çoğu insan bir haftada yanaklarını temizlemeye yardımcı olan tekniklerle ilgilenir. Bu konuda makalede konuşacağız.
Yanaklarınızı evde nasıl temizlersiniz?
Son fakat en az değil, bir kişi kilo kaybediyor, bu yüzden spor salonuna düzenli ziyaretler ve sıkı bir diyet bile kabarık yanakları hızla kaldırmaz. Doğaçlama yapmadan iyi bir sonuç elde etmek için işe yaramayacak. Temiz bir havluya, evde masaj yapmaya, egzersiz yapmaya, ses uyumaya ve idrar söktürücü bitkilere ihtiyacınız olacak.
Kadınlar kabarık yanaklarını olabildiğince çabuk çıkarmaya çalışır. Yüz derisine krem uygularlar, bu da sıvının giderilmesine ve kilo verilmesine odaklanır. Buna değmez, çünkü cilt hassas ve hassastır. Ayrıca, çoğu durumda bu yaklaşım kızarıklık, sivilce ve tahrişe neden olur.
- Vücuttaki sıvı dengesini belirleyin. Tombul yanakların aşırı sıvı alımının sonucu olması mümkündür. Bu doğruysa, baharatlı ve tuzlu yiyeceklerin tüketimini azaltın, yatmadan önce içme suyunu en aza indirin.
- Fiziksel aktiviteyi atlamayın. Sağlıklı bir uyku da yüz güzelliği üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
- Yüz masajı kursu verin. Masaj kompleksi gençliği uzatan, kasları sıkılaştıran, kırışıklıkları ve şişmeyi önleyen egzersizler içerir.
- Basit bir alıştırma. Kollarınızı dirseklere doğru bükün ve yanlara doğru yayın. Avuç içi yanaklara koyun. Yanak kaslarını ve parmakları kulaklara sıkın.
- Sabahları havlu kullanarak masaj yapın. Bitkisel infüzyonla bir havluyu nemlendirin, uçlarından tutun ve çene bölgesindeki yüzünüze hafifçe vurun. Adaçayı bitkisel infüzyon yapıyorum, civanperçemi, sarı papatya ve kireç rengi.
Yanaklarını evde nasıl temizleyeceğini öğrendin. Talimatları takip ederek ilk sonuçları hemen alın. Size sadece bir sabır ve dayanıklılık rezervinin sorunu tamamen ortadan kaldıracağını hatırlatalım.
Bir haftada yanakları nasıl kaldırılır
Tombul yanaklar bebek için harika bir dekorasyondur. Yetişkinler için istenmeyen estetik sorunlara neden olurlar. Aynı sorunu yaşıyorsanız, yanaklarınızı bir hafta içinde nasıl çıkaracağınızı düşünün.
- neden. Kalıtım suçlu ise, yüzünüze kilo vermek için sebat ve sabır kazanmanız gerekecektir. Bazı durumlarda, sorunu sadece cerrahi olarak çözerek hizmetlere başvuruyorlar doktor. Neden aşırı kilolu ise, sorun çok daha kolay çözülür. Ancak, azami çaba göstermeden, hiçbir şey çıkmayacak. Bunun için ihtiyacınız olacak: diyet, bir dizi egzersiz, kozmetik önlemler.
- tayın. Yanaklarınızı kısa sürede azaltmak istiyorsanız, diyetinizi gözden geçirin. Birçok kadın ilk etapta kilo verir. Bazı durumlarda, kilo vermek zayıf ve sarkık bir kişiye neden olur. Doğru beslenme ve kurallar böyle bir kaderi önlemeye yardımcı olacaktır: yemekten önce, biraz su içiniz, katı yiyecekleri iyice çiğneyin, yiyecekleri beş parçaya bölün, açlık grevi yapmayın.
- gıda. Yanaklarınızı kilo vererek gidermek istiyorsanız, kızartılmış, yağlı, zengin ve tatlıyı unutun. Dondurma ve fast-food yemeyin. Ayrıca sodayı reddetmek daha iyidir. Yeme izin deniz ürünleri, meyve ve sebzeler, yağsız et. Çok fazla kalsiyum içeren süt ve süt ürünlerini dikkate almayınız.
Video ipuçları ve püf noktaları
Yanaklarını bir hafta içinde nasıl çıkartacağını söyledim. Bu son tarihle tanışmak istiyorsanız, şeker ve tuzu bıraktığınızdan emin olun. Vücuttaki fazla sıvıyı tutan tuzdur.
egzersizleri
Egzersiz kasları gerdirmeye veya azaltmaya odaklanır kalçalar ve bel.
Facebuilding, yanakların şeklini şekillendirmeye ve oval bir yüz oluşturmaya yardımcı olacak jimnastiktir. Sürekli eğitim, kırışıklıkları giderir, boyun kaslarını sıkar ve yüzü gençleştirir.
- Dudaklarını öne çek. Bu durumda, yüz kasları sıkılmalıdır. Sırayla sesli konuşun.
- Çeneyi öne doğru çekin ve kafayı geriye doğru eğin. Alt dudak tutuş üst dudak. Ağzını geniş aç, dilini uzat ve farklı yönlere çevir. Ağzınızı kapatın, dişlerinizi sıkıca tutun ve alt dudağınızı kas çabasıyla aşağı çekin.
- Ağzını kapat ve yanaklarını şiş. Burnundan hava al. Sonra yavaşça ağzından hava çekin. Yanakları dönüşümlü olarak şişirerek egzersizi tekrarlayın.
Günlük egzersizlerle iyi bir sonuç beklenebilir. Her egzersizi 5 kez gerçekleştirin. Yağ yakan kremler veya jeller kullanmayın. Cilt için bu tür ürünler amaçlanmamıştır ve alerjik bir bozukluğa neden olabilir.
Egzersiz videosu
Fiziksel aktivite ve diyet bu rakamı düzeltmeye yardımcı olacaktır, ancak yalnızca yanaklar yanakları ortadan kaldıracaktır.
Yanaklar ve ikinci çene nasıl çıkarılır
Birçok kadın ve kız, yanaklarını ve çenelerini nasıl çıkaracağına şaşırıyor. Doğru kıyafetlerle düzeltilmesi kolay olan bir figürün aksine, yüzünüzü gizleyemezsiniz, tüm kusurlar açık bir görüş alanı içindedir.
İkinci çene ve tombul yanaklar çoğunlukla şişman kadınlar, yaşlı kadınlar, genetik olarak eğilimli kişilikler için endişelenmektedir. İkinci kategori özellikle savunmasızdır, çünkü yaşla birlikte boyun ve yüz kasları sarkar ve sonuçta aşınmış konturlar oluşur.
Çeneyi çıkarmanın en kolay yolu Botox enjeksiyonları veya cerrahidir. Bu fiziksel çaba gerektirmez bile. Bununla birlikte, listelenen yöntemler sağlığa zarar verebilir. Nitelikli bir doktor bile hatalara karşı bağışıklık kazanmaz ve vücudun prosedürlere tepkisi tahmin edilemez.
Atalarımızın kullandığı halk yöntemlerine dikkat etmenizi tavsiye ederim. Yıldırım hızındaki sonuçlara güvenemezsiniz, ancak güvenlik önce gelir.
- Yanaklarınızı şişirin ve kısa bir duraklamadan sonra havayı boşaltın.
- Ağız boşluğuna hava alın ve bir top gibi yanaklar arasında yuvarlayın.
- Dudaklarını kapat, yanaklarını şişir ve ellerini sık. On saniye sonra bir ara verin ve egzersizi tekrarlayın.
- Hızlı ve yavaş tempo arasında geçiş yaparak alt çeneyi geri çekin ve uzatın.
- Dil sopa ve aşağı çekin. Egzersizin bir parçası olarak, sesli bir sesle yüksek sesle telaffuz edin.
Listelenen alıştırmalarla birlikte çift çene dikkat edin.
- Dilin ucu burun ucuna ulaşmaya çalışın.
- Otur, ellerini masaya koy, çeneni avucuna koy. Yüzünüzü ellerinle kaldırarak, direnerek. Bu hareket, aşağı ve yukarı gerçekleştirin.
- Omuzdan omuza hareketler yapmak için kafa.
- Baş aşağı ve geriye eğin.
Egzersizleri yapmadan önce ipuçlarını okuduğunuzdan emin olun.
- Önce az miktarda hareket yapın. Sonuç olarak kas ağrısı işkence etmez.
- Azim hazırlayın ve sürekli meşgul olun. İlk sonuçları yaklaşık 40 gün sonra göreceksiniz.
- İstenilen sonucu elde ettikten sonra, her dört günde bir egzersiz setini tekrarlayın.
Yani yanakları ve çeneyi nasıl çıkaracağını öğrendin. Kursun sonunda, yüzün dış hatlarını eski haline getirerek, görünümü karşı konulmaz hale getirin.
Bir erkeğin yanakları nasıl çıkarılır?
Yanakların doğru kıvrımları, genel olarak adlandırılan dış çekiciliğin temelidir. güzellik. Erkekler görünüş hakkında daha az düşündükleri için, makalede size evde bir erkeğin yanaklarının nasıl çıkarılacağını anlatacağım.
Önce kişi iyileşir ve en son yağdan kurtulur. Hatta güçlü vücut zayıflama tombul yanakların kaybolmasını garanti etmez.
Bu basitçe açıklanmıştır. Yağ topakları, deri altı yağının değil, yanak şişkinliğinin temel taşıdır. Topaklarda bukkal ve çiğneme kasları arasında yer almaktadır. Yağ topakları kasları hasardan korur ve çiğneme veya emme sırasında yastıklama sağlar.
- Yağ topaklarının giderildiği basit bir işlem. Yanakta, 30 dakika içinde lokal anestezi altında yapılan küçük kesikler ile uygulayın. Ameliyattan sonra yanaklar bir bandajla sabitlenecek ve bir hafta içinde alınacak.
- Tombul yanakların nedeni deri altı yağ birikmişse, liposuction ondan kurtulmanıza yardımcı olur. Teknik, özel bir çözelti ile yağın sıvılaştırılmasını ve ardından delinmelerden dışarı pompalanmasını içerir. Liposuction'ın ana avantajlarının bir listesi, etkiyi elde etmenin yüksek hızı olan kararlı ve uzun vadeli bir sonuçtur.
Bir erkeğin yanaklarını nasıl çıkartacağını öğrendin. Bu yöntemler kadınlar için uygundur. Genel olarak, yüzünüzü düzeltmek istiyorsanız, ciddi denemeler için hazırlanın.
Söz konusu sorunu çözen iyi bilinen teknik ve yöntemleri paylaştım. Umarım başarılı olursun ve eski güzelliğine geri dönersin.
Bu konuda aceleye yer yok. Hızlı bir sonuç sunarlarsa reddetmek daha iyidir. İnan bana, efekti elde etmenin yüksek hızının bir tarafı var, hiç de olumlu değil. Her zaman önce sağlık koymak. İyi şanslar
