หลอดลมอักเสบ - การรักษาด้วยยาพื้นบ้านและยา

โรคหลอดลมอักเสบเป็นโรคที่เกิดจากการอักเสบของหลอดลมเล็กในผู้ใหญ่และเด็ก ตามเนื้อผ้าโรคนี้ได้รับการส่งเสริมโดยการสูบบุหรี่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอและอุณหภูมิต่ำฉับพลัน ทุกคนสามารถประสบปัญหาได้ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะรู้วิธีรักษาโรคหลอดลมอักเสบด้วยการเยียวยาพื้นบ้านที่บ้าน

คุณสามารถต้านทานโรคที่บ้านด้วยความช่วยเหลือของยาร้านขายยาและสูตรอาหารพื้นบ้าน การฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจะนำมาซึ่งวิธีการแบบรวมเท่านั้น

โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันเรียกว่าการอักเสบของหลอดลม บ่อยครั้งที่โรคนี้มีผลกระทบต่อเด็กและคนที่อายุมากขึ้น การติดเชื้อไวรัสทำให้เกิดโรค แต่บ่อยครั้งที่สาเหตุของโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันคือแบคทีเรียอาการแพ้และระคายเคืองต่อทางเดินหายใจด้วยก๊าซและสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

อาการหลักของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังเป็นอาการไออย่างต่อเนื่องตามมาด้วยการแยกเมือกในปริมาณมาก เมื่อความทุกข์ยากพัฒนาขึ้นมันก็ยากขึ้นสำหรับผู้ป่วยที่จะหายใจโดยเฉพาะในช่วงออกแรง ต่อมาเนื่องจากขาดอากาศในเลือดผิวหนังจึงได้โทนสีน้ำเงิน มักจะมีอาการบวมของร่างกาย รูปแบบเรื้อรังมีภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง: ถุงลมโป่งพองความล้มเหลว

วัสดุวิดีโอ

หากอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นความพิการก็ลดลงความอ่อนแอและอาการไอแห้ง ๆ ซึ่งในที่สุดจะกลายเป็นเปียกถูกทรมานเป็นไปได้ว่านี่เป็นหลอดลมอักเสบ

การรักษาโรคหลอดลมอักเสบด้วยการเยียวยาชาวบ้าน

ลองดูวิธีการรักษาโรคหลอดลมอักเสบด้วยการเยียวยาพื้นบ้านที่บ้าน เคล็ดลับจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและเอาชนะความโชคร้าย

การรักษาควรเริ่มต้นด้วยการนอนพักผ่อนดื่มอุ่นและการสูบบุหรี่อย่างสมบูรณ์ เพื่อเพิ่มความเร็วในการฟื้นตัวคุณควรหันไปใช้สูตรพื้นบ้านที่ผ่านการทดสอบ

• สนามเพลาะ. เทขี้ผึ้งแก้วน้ำมันพืชน้ำผึ้งและหมากฝรั่งลงในหม้อขนาดกลาง ส่วนประกอบละลาย แต่อย่านำไปต้ม ผลผลิตจะเป็นลิตรของส่วนผสมที่คุณต้องดื่ม ดื่มช้อนเล็ก ๆ ในขณะท้องว่างแล้วล้างออกด้วยชาหรือนมอุ่น ๆ เก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในตู้เย็น
• กล้วย. ผลิตภัณฑ์แป้งที่ทำให้การโจมตีของโรคหลอดลมอักเสบอ่อนลง บดกล้วยสองสามไอน้ำด้วยน้ำเดือดใส่น้ำตาลเล็กน้อยแล้วกิน
• ชาสมุนไพร. ผสมเอลเดอร์เบอรี่สีดำสองส่วนกับส่วนหนึ่งของเฟนูกรีก, สี่ส่วนของดอกลินเด็น, สีม่วงไตรรงค์จำนวนเดียวกัน, ผลไม้ยี่หร่า 1 ช้อนและรากชะเอม 3 ช้อน เทส่วนผสมหนึ่งช้อนกับน้ำเดือดทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงแล้วดื่มครึ่งแก้ววันละประมาณ 6 ครั้ง เครื่องมือจะช่วย เอาชนะไอ และปรับปรุงสภาพ
• โป๊ยกั๊ก. เมล็ดยี่หร่า 250 กรัมเทน้ำ 0.85 ลิตรแล้วต้มเล็กน้อย ในน้ำซุปที่เตรียมไว้ให้ใส่น้ำผึ้งเล็กน้อยไวน์ที่แข็งแรงเล็กน้อยและน้ำมันยูคาลิปตัสหนึ่งช้อน หลังจากผสมน้ำซุปให้ดื่มหนึ่งช้อนหลังจากสามชั่วโมง
• ต้นแปลนทิน. เพื่อต่อสู้กับโรคหลอดลมอักเสบเป็นยาขับเสมหะคุณสามารถใช้ส่วนผสมที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้งและน้ำผลไม้ ผสมส่วนผสมในสัดส่วนที่เท่ากันและต้มประมาณหนึ่งในสามของชั่วโมง ใช้ช้อนวันละสามครั้ง
• สมุนไพร. หากหลอดลมอักเสบไม่ออกให้ลองผสมช้อน สมุนไพรออริกาโน่ ด้วยสองช้อนจากรากขนมหวานและช้อน coltsfootเทส่วนผสมหนึ่งช้อนกับน้ำเดือด 0.25 ลิตรยืนยันและดื่มครึ่งแก้ววันละสองครั้งเป็นเวลา 20 วัน ถ้าจำเป็นให้ทำซ้ำหลักสูตรหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์
• dandelions. คุณสามารถรักษาโรคโดยใช้น้ำเชื่อมดอกแดนดิไลอัน ในการจัดเตรียมรวบรวมดอกแดนดิไลอัน 4 ร้อยต้นเทน้ำ 1.75 ลิตรเทน้ำตาลประมาณ 1 กิโลกรัมต้มและมืดเล็กน้อย หลังจากกรองเพิ่มสามช้อนโต๊ะน้ำเชื่อมชา
• เบียร์และน้ำผึ้ง. น้ำผึ้งต้นไม้ดอกเหลือง 2 ช้อนโต๊ะผสมกับแก้วอุ่นถึง 60 องศา เบียร์ และผสม รักษาด้วยยาเสพติดวันละสามครั้งเป็นเวลา 0.3 ถ้วยหลังอาหาร ระยะเวลาของการรักษาคือ 5 วัน
• มะรุมและน้ำผึ้ง. เครื่องมือช่วยในการต่อสู้กับโรคหลอดลมอักเสบและโรคปอด สี่ส่วน พืชชนิดหนึ่ง ผ่านกระต่ายขูดผสมกับ 5 ส่วนของน้ำผึ้ง รับประทานครั้งละหนึ่งช้อนหลังมื้ออาหาร
• แรงเสียดทาน. แก้วมันฝรั่งหนึ่งดอกเทน้ำมันดอกทานตะวันหนึ่งลิตรแล้วยืนหยัดในที่มืดประมาณหนึ่งทศวรรษ ก่อนนอนแช่แช่บริเวณหน้าอกและหลังแล้วห่อตัวเองด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ

ฉันทบทวนรายการยาที่ทำเองที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งช่วยรับมือกับโรค แต่นี่เป็นสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพที่สุด

วิธีการที่ระบุไว้มีหนึ่งบวกที่พบบ่อย - การขาดงานของข้อห้าม การบำบัดเป็นปัญหาและไม่ทำให้สถานการณ์แย่ลง

ยารักษาโรค

เราพิจารณาในรายละเอียดการรักษาโรคหลอดลมอักเสบด้วยยา ร้านขายยามีตัวเลือกมากมายสำหรับยาในประเทศและต่างประเทศดังนั้นการเข้าใจปัญหาจะไม่เจ็บ

ในตอนต้นของบทความฉันบอกว่าพวกเขาแยกแยะหลอดลมอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรัง ส่วนใหญ่มักจะเป็นเฉียบพลันติดเชื้อในธรรมชาติและเกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะและสูตรทางเลือก ระยะเวลาของการรักษาที่เหมาะสมและทันเวลาประมาณ 10 วัน ในกรณีที่รุนแรงการบำบัดอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ หลอดลมอักเสบเฉียบพลันมักจะมาพร้อมกับโรคข้างเคียง ได้แก่ : โรคกล่องเสียงอักเสบ, โรคหลอดลมอักเสบ, โรคไข้หวัดใหญ่ ในขณะเดียวกันแบคทีเรียและไวรัสก็เป็นสาเหตุ

หลอดลมอักเสบเรื้อรังเป็นภาวะแทรกซ้อนด้วยการรักษาแบบอะนาล็อกเฉียบพลันที่ไม่เหมาะสมและล่าช้า นอกจากนี้ยังทำให้สัมผัสกับปัจจัยที่ก่อให้เกิดอาการแพ้เป็นเวลานาน

1. ด้วยโรคหลอดลมอักเสบขอแนะนำให้ปฏิบัติตามระบบการปกครองที่อ่อนโยนและใช้ยาต้านการอักเสบและเสมหะ ยาประเภทแรก ได้แก่ ยาแอสไพรินไอบูโพรเฟนและพาราเซตามอลยาที่สอง - แอมโบรโซล, ลาโซโลนและโบรเฮกซีน
2. ผู้ป่วยได้รับการกำหนดชุดของเครื่องมือที่มีวัตถุประสงค์เพื่อต่อสู้กับระบบทางเดินหายใจและโรคหวัด ในหมู่พวกเขามีเครื่องดื่มร้อนสูดดมที่ทำให้หายใจง่ายขึ้นยาลดไข้ที่อุณหภูมิของร่างกายลดลง
3. การบำบัดเกี่ยวข้องกับการใช้ยาต้านการอักเสบและยาที่ป้องกันการสะสมของเมือกในโพรงจมูก หากโรคเริ่มต้นหรือเป็นแบคทีเรียในธรรมชาติแพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะ
4. หากช่องจมูกได้รับผลกระทบความซับซ้อนของยาเสพติดเหล่านี้จะถูกขยายด้วยละอองรวมถึง cameton, สูดดมและอื่น ๆ เมื่อใช้ยาขยายหลอดลมยาจะถูกนำไปใช้เพื่อการขยายตัวของหลอดลมและการกำจัดอาการกระตุก
5. ยาที่ป้องกันการไอศูนย์ด้วยหลอดลมอักเสบจะถูกใช้อย่างระมัดระวัง มิฉะนั้นอาจเกิดโรคหอบหืดเกิดขึ้นจากของเหลวที่สะสมในหลอดลมซึ่งไม่ชัดเจน

คุณสามารถต่อสู้กับโรคหลอดลมอักเสบด้วยวิธีอื่นและยาแก้อักเสบซึ่งคุณสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาหากไม่มีการปรับปรุงให้ดีขึ้นและหลักสูตรของโรคจะมาพร้อมกับอาการกระตุกและเป็นหนองคุณไม่สามารถทำได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์

โรคหลอดลมอักเสบในผู้ใหญ่: อาการและการรักษา

ส่วนใหญ่หลอดลมอักเสบจะปรากฏบนพื้นหลังของหวัดรวมถึงไข้หวัดและโรคซาร์ส โรคนี้อาจเกิดจากการสัมผัสกับปัจจัยทางเคมีหรือทางกายภาพของธรรมชาติที่ก้าวร้าว เรากำลังพูดถึงฝุ่นควันสีอะซิโตนและน้ำมันเบนซิน

บ่อยครั้งที่โรคมีลักษณะเป็นไวรัสหรือแบคทีเรียและมาพร้อมกับการอักเสบของหลอดลมซึ่งก่อให้เกิดอาการไอที่เจ็บปวด อาการเจ็บปวดนี้ทำให้คนเหนื่อยมากและระยะเวลาของมันจะถูกคำนวณเป็นสัปดาห์

ส่วนหนึ่งของบทความนี้อุทิศให้กับคุณสมบัติของการปรากฏตัวการพัฒนาและการรักษาโรคหลอดลมอักเสบในผู้ใหญ่ หัวข้อยังคงมีความเกี่ยวข้องแม้ในช่วงเวลาที่อบอุ่นเมื่อมีโอกาสน้อยที่จะเป็นหวัด ไม่น่าเสียใจที่ไม่มีใครปลอดภัยจากหลอดลมอักเสบ แต่ก็สามารถปรากฏได้ตลอดเวลา

อาการหลัก

• ในระยะเริ่มแรกของการพัฒนาของโรคบุคคลที่มีประสบการณ์อ่อนแออ่อนเพลียวิงเวียนอ่อนเพลียและอ่อนแอ อาการมักจะมาพร้อมกับอาการปวดหัว ไม่กี่วันต่อมาความรุนแรงความเจ็บปวดที่ไม่พึงประสงค์การเผาไหม้ที่หน้าอกและไอจะปรากฏขึ้น
• อาการไอไม่เหมาะสมเนื่องจากเสมหะไม่โดดเด่น เป็นผลให้พวกเขาจะมาพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง อาการไอรุนแรงทำให้ปวดศีรษะเพิ่มแรงกดดันและอุณหภูมิให้อยู่ในระดับ Subfebrile
• ไม่กี่วันต่อมาเสมหะก็ปรากฏขึ้นบรรเทาความทุกข์ อาการไอเปียกจะมาพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวดน้อยลง ตอนแรกเสมหะมีความโปร่งใส แต่ในที่สุดก็จะได้สีที่เป็นลักษณะเฉพาะ สิ่งนี้บ่งชี้ถึงเมือกของจุลินทรีย์ในแบคทีเรีย
• ระยะเวลาของอาการในผู้ใหญ่คือสองสัปดาห์ อย่างไรก็ตามในปีที่ผ่านมามีแนวโน้มที่จะยืดระยะเวลาของโรค

หากการอักเสบถูกถ่ายโอนไปยังหลอดลมขนาดเล็กโรคสามารถเข้าสู่หลอดลม ในกรณีที่ไม่มีการรักษาทันเวลาปอดบวมอาจปรากฏ - ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงมาก

การรักษาที่มีประสิทธิภาพ

ถึงเวลาที่จะต้องใส่ใจกับการรักษาโรค ในแต่ละกรณีมีการใช้วิธีการรักษาเฉพาะ แต่หลักการทั่วไปของการควบคุมไม่เปลี่ยนแปลง

1. ก่อนอื่นต้องได้ เลิกสูบบุหรี่กำจัดนิสัยที่ไม่ดีอื่น ๆ ไม่รวมอยู่ในเงื่อนไขที่มีปัจจัยเชิงลบ สิ่งนี้จะเพิ่มประสิทธิภาพของการบำบัด
2. แพทย์สั่งยาที่ขยายหลอดลมกำจัดสิ่งกีดขวางและแยกเสมหะ เพื่อจุดประสงค์นี้ Theopec, Eufillin, Venterol และยาอื่น ๆ มีความเหมาะสม
3. ขั้นตอนต่อไปคือการใช้ยาขับเสมหะซึ่งทำให้เสมหะและน้ำมูกข้นน้อยลง ใช้ผลิตภัณฑ์สมุนไพรรวมถึง Dr. IOM, Thermopsis และอื่น ๆ การเตรียมการสังเคราะห์ Bromhexine และ Lazolvan ก็ใช้เช่นกัน
4. หากอุณหภูมิของร่างกายยังคงสูงหรือเพิ่มขึ้นแม้จะมีการใช้ยาก็จะมีการรักษาด้วยยาต้านการอักเสบซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ยาต้านเชื้อแบคทีเรีย
5. เมื่ออาการแรกของโรคปรากฏยาปฏิชีวนะจะไม่ถูกกำหนด สาเหตุของโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันคือการติดเชื้อไวรัสซึ่งไม่มีผลของยาเสพติด ในกรณีของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง, ยาปฏิชีวนะมีความเหมาะสมสำหรับอาการของการอุดตัน
6. เลือกยาปฏิชีวนะตามชนิดของเชื้อโรค หากเลือกการรักษาด้วยยาต้านแบคทีเรียอย่างถูกต้องอาการจะเริ่มบรรเทาลงหลังจากผ่านไปสองสามวัน
7. หากหลอดลมอักเสบเกิดจากไวรัสพวกเขาจะได้รับการรักษาด้วยยาต้านไวรัสรวมถึง Kipferon, Interferon, Genferon และอื่น ๆ ระยะเวลาของการรักษาด้วยยาต้านไวรัสคือ 10 วัน

นอกจากยาเสพติดที่ระบุไว้แล้วกำหนดรักษาธรรมชาติเสริมหรืออาการซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ยาเสพติดการเต้นของหัวใจและยาลดไข้วิตามินและยาแก้แพ้

นอกจากนี้การรักษาหลักที่มีประสิทธิภาพคือการแพทย์แผนโบราณที่มี decoctions, infusions และการเตรียมสมุนไพรพลาสเตอร์มัสตาร์ดและธนาคารที่มีหลอดลมอักเสบไม่แสดงผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรม

โรคหลอดลมอักเสบในเด็ก: อาการและการรักษา

ตามกฎแล้วโรคหลอดลมอักเสบมีผลต่อระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมเด็กอาจมีโรคหอบหืดหรือปอดบวม

ตามเนื้อผ้าหลอดลมอักเสบเริ่มเป็นหวัดและตามมาด้วย น้ำมูกไหล และไอแห้ง เด็กป่วยมีอาการอ่อนเพลียเจ็บหน้าอกและมีไข้ บ่อยครั้งที่อาการรวมถึงหายใจถี่

ต่อมาเริ่มมีอาการไอตามมาด้วยการสร้างเสมหะ ประเภทของโรคจะถูกกำหนดโดยประเภทของเมือก ถ้าปล่อยชัดเจนหลอดลมอักเสบเป็นเฉียบพลัน เนื้อหาที่เป็นหนองแสดงถึงการพัฒนาของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง

• มันไม่คุ้มค่าที่จะรักษาโรคในเด็กด้วยตัวเอง แพทย์เท่านั้นที่สามารถแก้ปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว แพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจะเป็นผู้กำหนดระบบการรักษาและรวบรวมรายชื่อยาและแท็บเล็ต
• คุณสามารถต่อสู้กับโรคนี้ได้ที่บ้านภายใต้การดูแลของแพทย์ หากทารกมีไข้หรือมีโอกาสเป็นโรคเรื้อรังเด็กต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลโดยเฉพาะถ้าเขาอายุไม่ถึงหนึ่งขวบ ในวัยนี้ระบบทางเดินหายใจมีการพัฒนาไม่ดีและอาจต้องใช้อุณหภูมิปกติ ฉีด.
• การใช้การรักษาที่ถูกต้องคุณสามารถกำจัดโรคหลอดลมอักเสบในเด็กได้ภายในสองสัปดาห์ หากหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนการรักษายังไม่ได้ผลคุณต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมโดยเร็วที่สุด
• บ่อยครั้งที่แพทย์สั่งยาปฏิชีวนะ ควรกินยาอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำ ขอแนะนำให้รักษาพร้อมกับขั้นตอนทางกายภาพบำบัดโภชนาการที่เหมาะสมและการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
• ยาเสริมจะให้กับเด็กตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
• สำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีห้ามขับเสมหะ ไปรอบ ๆ และยาโคเดอีน อย่าละเลยยาแผนโบราณ
• ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมแสดงให้เห็นถึงเครื่องดื่มอุ่น ๆ เพื่อให้อาการไออ่อนลงนมอุ่น ๆ ที่มีน้ำผึ้งและเนยผสมอยู่ ผลดีมีให้โดยการสูดดมตามสมุนไพรและโซดา
• อย่าเขียนขั้นตอนการอุ่นและถูตามธรรมชาติ ก่อนนอนให้ถูครีมทาน้ำมันสนของทารกแล้วสวมถุงเท้าและผ้าคลุม ผ้าห่มอุ่น.
• พลาสเตอร์มัสตาร์ดให้เด็ก ๆ ผ่านผ้าอ้อมมิฉะนั้นแผลจะปรากฏขึ้น ห้ามใช้พลาสเตอร์มัสตาร์ดบนหน้าอกในหัวใจเป็นสิ่งต้องห้าม
• ผลการรักษาที่โดดเด่นนั้นโดดเด่นด้วยการตกแต่งโดยใช้ดอกตูมหรือสมุนไพรของเทอร์โมซิส ผลเสมหะมีเงินทุนของต้นแปลนทินและขนมหวาน

เคล็ดลับวิดีโอจาก Dr. Komarovsky

การกินและดื่มระหว่างเจ็บป่วย

เมื่อเทียบกับพื้นหลังของโรคปริมาณของของเหลวในชีวิตประจำวันควรจะเพิ่มขึ้นถึง 3.5 ลิตร แนะนำให้ดื่มชาวุ้นน้ำผลไม้อัลคาไลน์หรือนมร้อน ไม่เจ็บที่จะเปลี่ยนอาหารประจำวันซึ่งรวมถึงวิตามินและโปรตีนมากขึ้น เตรียมร่างกายด้วยสารผักและผลไม้ที่มีประโยชน์

ที่อุณหภูมิสูงและมีอาการมึนเมาคุณสามารถหันไปอดอาหารอย่างระมัดระวัง แต่หากร่างกายต้องการมัน โปรดจำไว้ว่าอาหารที่ จำกัด บางสิ่งบางอย่างในกรณีของโรคมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด

โรคหลอดลมอักเสบเป็นโรคที่ร้ายแรงซึ่งมักจะมาพร้อมกับภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงซึ่งเป็นภัยคุกคามต่อความสามารถในการทำงานสุขภาพและแม้กระทั่งชีวิต การรักษาโรคด้วยตนเองโดยไม่ต้องตรวจอย่างละเอียดในสถาบันการแพทย์และการดูแลของแพทย์สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนของโรคเป็นเรื้อรัง

มีบางครั้งที่บุคคลไม่ตระหนักว่าภายใต้หน้ากากของโรคหลอดลมอักเสบเขาพัฒนาเป็นวัณโรคหรือมะเร็ง ปล่อยให้ปัญหาแบบอัตโนมัติ การรักษาเกี่ยวข้องกับส่วนที่เหลือเตียงบังคับอย่างไรก็ตามเรื่องนี้“ ฮีโร่” หลายคนยังคงทำงานต่อไปซึ่งจะเป็นการเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหัวใจ

ในบันทึกนี้ฉันจบบทความเกี่ยวกับวิธีรักษาโรคหลอดลมอักเสบที่บ้าน ฉันหวังว่าด้วยความช่วยเหลือของคำแนะนำคุณสามารถฟื้นฟูสุขภาพของคุณได้อย่างรวดเร็วและกลับไปใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี อย่าป่วย!