เมื่ออยู่ข้างนอกร้อนผู้คนต่างให้ความสนใจในการดับกระหายได้อย่างรวดเร็วเครื่องดื่มที่จะดื่มและวิธีการดื่มอาหาร พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่ช่วยให้คุณต่อสู้กับความกระหายที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ความกระหายเป็นความต้องการของมนุษย์ที่สำคัญ หากคุณต้องการดื่มคนลืมทุกอย่าง และไม่น่าแปลกใจเพราะร่างกายมนุษย์เป็นภาชนะที่มีน้ำ
- น้ำดื่ม. ไม่มีสิ่งมีชีวิตใดสามารถอยู่ได้ตามปกติหากไม่มีน้ำ น้ำเป็นพื้นฐานสำหรับเครื่องดื่มส่วนใหญ่ น้ำไม่สามารถมีกลิ่นและรสชาติที่โอ้อวด เนื่องจากโมเลกุลมีโครงผลึกที่สมบูรณ์แบบดังนั้นร่างกายมนุษย์จึงไม่ปฏิเสธ น้ำทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานสากลที่มีความเป็นกลางช่วยในการทำสงครามกับความกระหาย
- ชา. เครื่องดื่มโบราณเหล่านี้ดื่มด่ำไปกับชาวโลกมากมาย หากในสมัยโบราณมีเพียงจีนเท่านั้นที่ชื่นชมเขาตอนนี้ชาเป็นที่รู้จักไปทั่วโลก ชาช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มชาอุ่น ๆ Puer. ชาดำทำให้ร่างกายสมบูรณ์แบบในขณะที่สีเขียวอิ่มตัวด้วยวิตามินบางชนิด
- ผลิตภัณฑ์นม. บางคนบอกว่านมดับกระหายได้ดีกว่าน้ำเปล่า copes นมที่ขาดน้ำในร่างกายถูกดูดซึมได้ดีและมีสารที่เป็นประโยชน์ ไม่แนะนำให้ดื่มหลังจากมื้ออาหารเท่านั้นเพราะจะช่วยลดการหลั่งน้ำย่อย
- เครื่องดื่มผลไม้น้ำมะนาวและน้ำผลไม้. น้ำธรรมชาติเป็นที่นิยมสำหรับทุกคน จริงการดับกระหายด้วยน้ำจะไม่ทำงานเพราะปริมาณน้ำตาลในองค์ประกอบ คุณเชื่องได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ผลของมะนาวจะคล้ายกัน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวจากน้ำผลไม้จากธรรมชาติถือว่าเป็นอันตรายต่อร่างกายเพิ่มขึ้น
- เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และ kvass. ตัวอย่างเช่น คอนยัค และวอดก้า เพื่อต่อสู้กับความกระหายพวกเขาไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด ในสภาพอากาศร้อนมักจะซื้อ kvass หรือเบียร์ ผลของเครื่องดื่มเหล่านี้มีอายุสั้น ร่างกายต้องการน้ำเพิ่มเติมเพื่อกำจัดผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวออกจากเลือด ดังนั้นหลังจากเวลาสั้น ๆ คุณจะต้องดื่มอีกครั้ง
คุณเรียนรู้ว่าเครื่องดื่มอะไรช่วยดับความกระหายของคุณ หากคุณชอบจุดเริ่มต้นอย่ารีบวิ่งหนีคาดว่าจะมีรายละเอียดของวัสดุเพิ่มเติม
วิธีดับกระหายระหว่างตั้งครรภ์
น้ำคิดเป็นสัดส่วนประมาณ 70% ของน้ำหนักตัว ในร่างกายของสตรีมีครรภ์ตัวบ่งชี้นี้เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา เป็นผลให้มีความรู้สึกของความกระหาย วิธีการดับกระหายระหว่างตั้งครรภ์? คำถามนี้ถูกถามโดยผู้หญิงทุกคนที่กำลังเตรียมตัวจะเป็นแม่
ในการเริ่มต้นพิจารณาสิ่งที่เครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่จะไม่ดื่มในระหว่างตั้งครรภ์ จากนั้นเราก็อาศัยทางเลือกที่ดับกระหาย
- คุณไม่ควรดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ มิฉะนั้นความดันโลหิตสูงและ อิจฉาริษยา.
- ไม่แนะนำให้ใช้ยาในการดื่มและเครื่องดื่มอัดลม พวกเขามักทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายลำไส้
- ไม่มีคำถามเรื่องแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์รบกวนการก่อตัวของระบบประสาทของทารกในครรภ์
เครื่องดื่มระหว่างตั้งครรภ์ควรดับความกระหายของคุณให้เป็นประโยชน์สำหรับทารกในครรภ์ซึ่งเพิ่งเกิดขึ้น ดังนั้นทางเลือกควรเข้าหาอย่างระมัดระวัง
ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของแม่ก็จะมีน้ำเก็บไว้เนื่องจากน้ำคร่ำจะให้ความสบายแก่ลูก ในช่วงเวลานี้กระบวนการทั้งหมดจะถูกเร่งและไตและหัวใจอยู่ภายใต้ความเครียดของไททานิค ดังนั้นผู้หญิงแซงความรู้สึกกระหายเพิ่มน้ำลายไหลและปากแห้ง
แพทย์บอกคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ว่าการดื่มน้ำมากเกินไปเป็นอันตรายจริงปริมาณความชื้นที่ให้ชีวิตขึ้นอยู่กับระยะเวลา ในช่วงไตรมาสแรกผู้หญิงสามารถดื่มน้ำได้ถึง 2.5 ลิตรต่อวัน ในไตรมาสที่สามจะใช้เครื่องดื่มด้วยความระมัดระวัง ในช่วงเวลานี้อัตราการบริโภครายวันอยู่ที่ 1.5 ลิตร เป็นที่น่าสังเกตว่าแหล่งที่มาของของเหลวสำหรับร่างกายไม่เพียง แต่ดื่ม แต่ยังรวมถึงผักผลไม้ด้วย
- ในช่วงสองภาคเรียนแรกคุณสามารถดื่มผลไม้ตุ๋นเยลลี่และน้ำผลไม้ พวกเขาดับความกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ไม่สามารถเปรียบเทียบกับน้ำธรรมดาได้ เธอคือผู้ที่ได้ผลดีที่สุด
- หลังจากเริ่มมีอาการของภาคการศึกษาสุดท้ายจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับระบบการดื่ม ในช่วงเวลานี้ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นมหมัก
- หนึ่งสัปดาห์ก่อนคลอดลูกขอแนะนำให้ต่อสู้กับความกระหายด้วยยาต้ม เมล็ดของต้นแฟลคซ์. การเตรียมน้ำซุปเป็นเรื่องง่าย ตักเมล็ดหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งถ้วย
- ในวันที่มีอาการหดตัวแนะนำให้ดื่มชาจากราสเบอร์รี่บาล์มมะนาวลูกเกดหรือมิ้นต์ น้ำซุปช่วยให้สงบลงและผ่อนคลาย
คุณได้เรียนรู้วิธีดับความกระหายในระหว่างตั้งครรภ์
วิธีดับความกระหายในความร้อน
ความกระหายเป็นน้องสาวของฤดูร้อน ในฤดูร้อนคนมักจะรู้สึกกระหายน้ำเพราะในสภาวะที่มีอุณหภูมิสูงร่างกายจะสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการทำงานตามปกติ
ด้วยเหตุนี้จึงต้องใช้ของเหลวในการเติมน้ำสำรอง สำหรับผู้ใหญ่บรรทัดฐานประจำวันในฤดูร้อนคือ 3 ลิตร เด็ก ๆ ต้องดื่มน้อย แต่ร่างกายไม่ใหญ่
ไม่ใช่เครื่องดื่มทุกฤดูร้อนที่ดีต่อสุขภาพ พูดคุยเกี่ยวกับวิธีดับความกระหายในความร้อนและเน้นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพที่สุด
- น้ำ. ตามแพทย์วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความกระหายในฤดูร้อนคือน้ำเปล่า ผลไม้และเครื่องดื่มอัดลมในการต่อสู้กับความกระหายนั้นไม่มีอำนาจ ในทางตรงกันข้ามพวกเขาเสริมกำลังหลายครั้ง องค์ประกอบของเครื่องดื่มแคลอรี่สูงรวมถึงสีย้อม ดังนั้นคนที่อยู่ในอาหารที่พวกเขาไม่เหมาะ น้ำธรรมดายังช่วยให้ประหยัด
- น้ำแร่. แสดงให้เห็นถึงการปฏิบัติไม่มีอำนาจต่อต้านความร้อนและน้ำแร่ มันประกอบด้วยเกลือและธาตุต่าง ๆ การบริโภคที่มากเกินไปทำให้ปากแห้ง
- ผลไม้และเครื่องดื่ม. ทางเลือกที่ดีในการจัดเก็บเครื่องดื่ม นักโภชนาการอ้างว่าต้องควบคุมความร้อนด้วยความช่วยเหลือของผลไม้, เครื่องดื่มผลไม้, ชาเขียวและน้ำมะนาวที่เตรียมไว้ที่บ้าน
- น้ำมะนาว. มันมีผลสดชื่นที่ยอดเยี่ยม มันมีกรดซิตริกซึ่งเพิ่มน้ำลายไหลและวิตามินซีซึ่งมีผลประโยชน์ในระบบภูมิคุ้มกัน ในการทำน้ำมะนาวให้เจือจางน้ำมะนาว 4 ลูกกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะในน้ำ 2 ลิตร ก้อนน้ำแข็งและใบสะระแหน่จะช่วยเสริมสร้างความเย็น ยืนยันน้ำดังกล่าวเป็นเวลาหลายชั่วโมงแล้วดื่ม
- ชาเขียว. เป็นเรื่องปกติที่จะดื่มเครื่องดื่มในความร้อนในรูปแบบเย็นและร้อน มันช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายกระตุ้นการปลดปล่อยของเหงื่อฟื้นฟูป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต
ถ้ากระหายน้ำขอหนึ่งเครื่องดื่มเหล่านี้ เขาจะขับไล่เธอออกไปและสุขภาพของเธอจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
วิธีดับความกระหายของคุณหลังจากเค็ม
ในฤดูร้อนความกระหายเป็นสิ่งที่โชคร้ายทั่วไป และไม่น่าแปลกใจเพราะนอกหน้าต่างมีอุณหภูมิสูง นี่ไม่ได้หมายความว่าเธอจะไม่สามารถแซงหน้าได้เช่นในช่วงกลางฤดูหนาวโดยเฉพาะถ้าคุณทานอาหารเย็น ปลาแซลมอนเค็ม.
หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้คุณน่าสนใจที่จะดับกระหายหลังจากเค็ม ฉันจะแบ่งปันความเห็นส่วนตัวของฉันและบอกคุณว่าจะเอาชนะความหายนะนี้ได้อย่างไร
- หนึ่งในสี่ของชั่วโมงหลังจากดื่มเค็มดื่มชาที่แข็งแรงหนึ่งถ้วย ชาไม่ควรมีสารเติมแต่งผลไม้และสารเติมแต่ง ชาสมุนไพรจะทำอย่างไร
- ปฏิเสธการใช้น้ำผลไม้และเครื่องดื่มอัดลมในสถานการณ์เช่นนี้ พวกเขาจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเพราะพวกเขามีสารเคมี
- ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวและนมจะไม่ทำงานบางทีพวกเขาอาจคลายความกระหายได้ครึ่งชั่วโมง แต่หลังจากช่วงเวลานี้ความรู้สึกแห้งจะปรากฏขึ้น
- อาวุธที่ยอดเยี่ยมในการต่อต้านความกระหายน้ำหลังจากดื่มน้ำเกลือถือว่าปราศจากคาร์บอนไดออกไซด์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโซดาไม่เหมาะ
หากความกระหายของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจให้ใช้เคล็ดลับ
5 เครื่องดื่มกับความกระหาย
วิธีดับความกระหายของคุณอย่างรวดเร็ว
หลังจากที่เริ่มมีอาการร้อนแรงการต่อสู้กับความกระหายจะกลายเป็นประเด็นเร่งด่วนที่สุด เอาชนะความโชคร้ายตามฤดูกาลนี้จัดการคนที่รู้วิธีที่ถูกต้อง
ความกระหายเป็นเหมือนรถที่ร้อนจัด ลักษณะที่ปรากฏของมันควรจะคาดหวังหลังจากการลดลงของปริมาณของเหลวในร่างกายภายใต้อิทธิพลของความร้อนเพราะในสภาพเช่นนี้ร่างกายเหงื่อออกมาก
ความชื้นจะระเหยไปในระหว่างการหายใจและออกจากผิวหนัง ทันทีที่ปริมาณของของเหลวในร่างกายลดลงเขาก็เริ่มดึงน้ำลายออกมา เป็นผลให้ช่องปากกลายเป็นหยาบและแห้งสนิท
ในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องเติมของเหลวให้เต็มถัง มิฉะนั้นคาดว่าจะปวดหัวอ่อนเพลียและเหนื่อยล้า การคายน้ำต่อไปสามารถนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะและความผิดปกติอย่างรุนแรง
วิธีจัดการกับความกระหายอย่างรวดเร็ว? มีประสิทธิภาพมากในเรื่องนี้คือเครื่องดื่มซึ่งรวมถึงส่วนประกอบที่เก็บของเหลวในร่างกาย - กรดอินทรีย์และเกลือโพแทสเซียม ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ในความร้อนเท่านั้น มิฉะนั้นแทนที่จะกระหายน้ำจะมีอาการหวัดหรือเจ็บคอ
- ทิพย์. น้ำทิพย์ไม่ใช่น้ำผลไม้ที่มีราคาถูก น้ำหวานที่ดีผลิตจากผลไม้ซึ่งไม่สามารถบีบน้ำได้อย่างสมบูรณ์ เรากำลังพูดถึงลูกแพร์พีชและแอปริคอต จากวัตถุดิบบดในขั้นต้นแล้วเจือจางด้วยน้ำตามความพิเศษ ใบสั่งยา.
- น้ำผลไม้. น้ำผลไม้คั้นสดใหม่เท่านั้นที่จะช่วยได้ ปฏิเสธการใช้สมาธิ
- ผลไม้เครื่องดื่ม. น้ำเบอร์รี่มีรสหวานเล็กน้อยและเจือจางด้วยน้ำ สำหรับ ทำเครื่องดื่มผลไม้ ใช้ราสเบอร์รี่ลูกเกดสีแดง lingonberries นกเชอร์รี่และแครนเบอร์รี่ หัวใจของน้ำผลไม้สมัยใหม่คือน้ำเบอร์รี่ที่ไม่ผ่านการหมัก ในสมัยก่อนมันทำมาจากเนื้อแบล็กเบอร์รีซึ่งหลังจากผ่านการต้มแล้วก็ผ่านตะแกรงและเติมน้ำตาล ผลที่ได้คือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำ
- kvass. เครื่องมือยอดนิยมสำหรับการขจัดความกระหาย บางส่วน ทำ kvass ที่บ้านในขณะที่คนอื่นซื้อในร้านค้า หากคุณต้องการตัวเลือกร้านค้าซื้อหนึ่งที่ประกอบด้วยยีสต์สาโทน้ำตาลและน้ำ ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ - เครื่องดื่ม kvass
- ชา. ในช่วงฤดูร้อนแพทย์แนะนำให้ดื่มชาเขียวพร้อมมะนาวซึ่งจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงเพิ่มพลังงานให้ร่างกายและช่วยลืมความกระหาย
บางคนไม่ชอบเครื่องดื่มเหล่านี้จากนั้นน้ำสะอาดเท่านั้นที่จะช่วยคุณไม่ให้กระหาย
ฉันจบเรื่องที่ฉันบอกวิธีดับความกระหายของฉัน หากคุณรู้วิธีรับมือกับการระบาดที่บ้านแล้วให้อ่านวิธีการใช้ของเหลวในความร้อน
สำหรับผู้เริ่มดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ในปริมาณมาก ดื่มในส่วนเล็ก ๆ หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง ดื่มน้ำมากที่สุดในตอนต้นของวัน เป็นผลให้สร้างร่างกายของน้ำในร่างกาย
หากคุณมีอาการกระหายน้ำมากให้ล้างปากด้วยน้ำเกลือเล็กน้อย และปฏิเสธการดื่มน้ำมากเกินไป น้ำส่วนเกินจะทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมในร่างกาย
