วิธีลดน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วที่บ้าน

น้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับมนุษย์ มันกินเข้าไปด้วยอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ภายใต้เงื่อนไขที่เอื้ออำนวยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (น้ำตาล) ในลำไส้จะถูกย่อยให้กลายเป็นสารที่เรียบง่ายและทำหน้าที่เป็นสารที่เรียกว่ากลูโคสซึ่งเข้าสู่กระแสเลือดและจะถูกส่งไปยังเซลล์แต่ละเซลล์และทั่วร่างกาย

ที่นั่นมีการใช้งานโดยอินซูลิน (ฮอร์โมนตับอ่อน) เพื่อปล่อยพลังงาน หากหนึ่งในขั้นตอนเหล่านี้มีการละเมิดการผลิตอินซูลินกลูโคสในเลือดจะเพิ่มขึ้น แน่นอนว่าร่างกายให้สัญญาณเกี่ยวกับเรื่องนี้และพวกเขาควรให้ความสนใจ ในบทความเราจะพูดถึงสาเหตุอาการของโรควิธีลดน้ำตาลในเลือดที่บ้าน

การเตรียมการและข้อควรระวัง

ขั้นตอนสำคัญในการลดและปรับระดับน้ำตาลให้เป็นมาตรฐานสามารถเรียกว่าการตรวจสอบและผ่านการทดสอบ ในระหว่างการปรึกษาหารือแพทย์จะพิจารณาความต้องการน้ำตาลในเลือดเพื่อประเมินสถานการณ์อย่างมีวัตถุประสงค์

แม้ว่าน้ำตาลที่ผ่านการยกระดับแล้วคุณไม่ควรรักษาตัวเอง แต่คุณต้องรับคำแนะนำจากแพทย์เท่านั้น บางทีเขาอาจจะสั่งยาหรืออาหารที่จะช่วยขจัดปัญหาโดยไม่ต้องใช้ยา แม้แต่การใช้วิธีการและทางเลือกอื่น ๆ ก็ควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ

สาเหตุของน้ำตาลในเลือดสูง

หากผลการตรวจพบว่ามีการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลแพทย์ควรหาสาเหตุและกำจัดปัจจัยกระตุ้น สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงระดับกลูโคสในเลือดมีมากมายและแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม ด้านล่างเป็นตารางที่อธิบายรายละเอียด

วิธีการรับรู้น้ำตาลที่มีการยกระดับ

อาการต่อไปนี้อาจบ่งบอกถึงการเพิ่มขึ้นของน้ำตาล:

• ปัสสาวะบ่อย
• ความรู้สึกกระหายปากแห้งในเวลากลางคืน
• ความเกียจคร้านการสูญเสียความแข็งแกร่ง
• คลื่นไส้, อาเจียนบางครั้ง, ปวดหัว;
• การลดน้ำหนักในช่วงเวลาสั้น ๆ
• ลดการมองเห็น, มีอาการคันของผิวหนัง, เพิ่มการติดเชื้อของเชื้อรา

การมีอย่างน้อยหนึ่งอาการอาจบ่งบอกถึงการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลกลูโคส

วิธีลดน้ำตาลพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพ

การใช้การเยียวยาชาวบ้านควรนำมารวมกับการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี - แอลกอฮอล์การสูบบุหรี่ การปฏิบัติตามการนอนหลับและพักผ่อนสารอาหารที่สมดุลก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ควรเน้นเฉพาะในถั่วผลิตภัณฑ์นมอาหารที่ควรรวมถึง: beets, กระเทียม, แตงกวา, หัวหอม, กะหล่ำปลี, พืชตระกูลถั่ว, ส้มโอ, ราสเบอร์รี่, แอปเปิ้ลไม่ได้ทำให้หวาน, สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, ซีเรียล, อาหารทะเล, ปลา ควรบริโภคผักและผลไม้หลังจากผ่านการอบร้อน

น้ำผลไม้จากธรรมชาติ (ที่คั้นสดใหม่และไม่ใส่น้ำตาล) ซึ่งควรดื่มก่อนอาหารในตอนเช้าและเย็นช่วยในการต่อสู้กับปัญหา กะหล่ำปลีที่มีประโยชน์และบีทรูทสด

ผลไม้ Hawthorn ซึ่งผลิตชาชั้นยอดจะช่วยในการรับมือกับระดับกลูโคสที่สูง เครื่องดื่มนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่เป็นโรคหัวใจ

เพื่อทำให้ดัชนีน้ำตาลเป็นปกติจะใช้สมุนไพรและพืชหลากหลายชนิด:

• สีน้ำเงิน;
• ฝักถั่ว
• พาร์ทิชันวอลนัท;
• รากหญ้าเจ้าชู้
• ใบบลูเบอร์รี่
• สาโทเซนต์จอห์น
• ใบสตรอเบอร์รี่
• กล้า;
• ใบกระวาน;
• ลูกเกด;
• ตาไม้เรียว;
• ดอกตูมม่วง;
• โคล;
• ตำแย;
• ไม้วอร์มวูด

Decoctions ได้รับการจัดทำขึ้นจากพืชเหล่านี้และชาถูกชง แต่โดยไม่ปรึกษาแพทย์คุณไม่ควรใช้ยาด้วยตนเอง

ร้านขายยายารักษาโรคและวิตามิน

ยาสำหรับลดระดับน้ำตาลในเลือด:

• Sekretagogi - เสริมสร้างการผลิตอินซูลินภายนอก อนุพันธ์ของ sulfonylureas และ methyl glinides นั้นออกฤทธิ์เร็ว, ทำให้น้ำตาลในเลือดและตับเป็นปกติ, ส่งเสริมการผลิตอินซูลินจากตับอ่อน, และส่งผลต่อระดับฮอร์โมนในเนื้อเยื่อ. การเตรียมการ:“ Himeperid”,“ Glycvidon”,“ Nateglinide”,“ Repaglinide”
• Sensitizers: biguanides และ thiazolidones ยา "เมตฟอร์มิน" เป็นยาที่น่าเชื่อถือและได้รับการยอมรับจากผู้ป่วยเป็นอย่างดี “ Rosiglitazone”,“ Pioglitazone” เพิ่มความไวของเนื้อเยื่อรอบนอกเพื่อผลของอินซูลิน พวกเขามีผลข้างเคียงที่รุนแรง
• สารยับยั้งอัลฟากลูโคสิเดส - ป้องกันการดูดซึมอินซูลินในทางเดินอาหาร ตัวแทน: "Akarobaza" ยาใหม่ - "Liraglutide" (ปากกาเข็มฉีดยา) ส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อไขมันไม่ทำลายตับอ่อน

ในบรรดาผลิตภัณฑ์ยายอดนิยมคือ:

• exenatide;
• repaglinide;
• pioglitazone;
• glimepiride;
• metformin

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีปัญหาของน้ำตาลในเลือดสูงที่จะได้รับบรรทัดฐานประจำวันขององค์ประกอบไมโครและแมโคร ก่อนอื่นเรากำลังพูดถึงสังกะสีและโครเมียม สำหรับวิตามินควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับวิตามิน C, E, A, B, H ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและคงตัวช่วยปกป้องอวัยวะและระบบเหล่านั้นที่เป็นโรคเบาหวาน มีการใช้วิตามินเชิงซ้อนโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาลเนื่องจากปริมาณสารอาหารในอาหารต่ำ

กิจกรรมการออกกำลังกายและยิมนาสติก

การออกกำลังกายที่จัดอย่างเหมาะสมช่วยให้บรรลุผลในเชิงบวกด้วยระดับน้ำตาลสูงและเพิ่มจำนวนเลือดสูงสุด นอกจากนี้การฝึกอย่างต่อเนื่องช่วยให้ความดันโลหิตคงที่เพิ่มพลังงานและลดน้ำหนักของร่างกาย เพิ่มความไวต่ออินซูลินลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเสริมสร้างความต้านทานต่อความเครียด ผลลัพธ์แรกของการเรียนจะปรากฏในสองเดือน ความเหมาะสมและความถี่ของการออกกำลังกายควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

ประสิทธิภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสามารถทำได้โดยการกระจายน้ำหนักบนแขนและขาในการออกกำลังกายเป็นจังหวะ โหลดกีฬาประเภทต่อไปนี้จะช่วยในเรื่องนี้:

• วิ่งออกกำลังกาย;
• ที่สามารถเดินได้;
• ว่ายน้ำ;
• ขี่จักรยาน

การออกกำลังกายประเภทนี้ช่วยปรับระดับน้ำตาลให้เป็นปกติและบรรลุการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในการรักษาโรคเบาหวาน

วิธีลดน้ำตาลที่บ้านได้เร็วที่สุด

มีสูตรพื้นบ้านมากมายสำหรับการลดน้ำตาลที่บ้าน แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่ทำอย่างรวดเร็วพิจารณาตัวเลือกที่เร็วที่สุด

• กาแฟสีเขียว เมล็ดกาแฟที่ยังไม่ผ่านการคั่วบดในเครื่องบดกาแฟและมีการเตรียมเครื่องดื่มตามปกติ กาแฟสีเขียวเพียงถ้วยเดียวช่วยลดระดับน้ำตาล
• อบเชย. เครื่องเทศที่ถูกเพิ่มเข้าไปในกาแฟนมหลากหลายประเภท หากน้ำตาลเพิ่มขึ้นให้คน 20 กรัมอบเชยในแก้ว kefir แล้วดื่มทันที
• น้ำกะหล่ำปลีดอง ยอมรับ 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร 100 มล.

อาหารน้ำตาลสูง

สำหรับผู้ที่มีระดับน้ำตาลในระดับที่สูงแนะนำให้ทานอาหารลดน้ำหนักเบอร์ 9 เมนูประจำวันควรมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนโปรตีนจากสัตว์และผักผลไม้และผัก คำแนะนำเฉพาะเพิ่มเติมแสดงอยู่ในตารางด้านล่าง

นอกจากนี้คุณยังจะต้องละทิ้งซอสเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารจานด่วน

เมนูตัวอย่างสำหรับวัน

นักโภชนาการแนะนำให้สร้างเมนูเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อไม่ให้ยุ่งยากในการทำอาหาร ตัวเลือกเมนูตัวอย่างสำหรับโอกาสต่าง ๆ

1. อาหารเช้า อาหารต่อไปนี้เหมาะสำหรับมื้อแรก: เค้กปลา, ข้าวโอ๊ตบดบนน้ำ, ไข่ต้ม, ชีสกระท่อมไขมันต่ำกับผลไม้ที่ได้รับอนุญาต, บัควีท, ไข่เจียวนึ่งกับเห็ด, เนยแข็งสีขาวหลากหลายชนิด
2. อาหารกลางวันหรืออาหารกลางวัน มันอาจประกอบด้วยอาหารหรือผลิตภัณฑ์เช่น: ชีสกระท่อมไม่หวาน, แอปเปิ้ล, สลัดผัก, ส้มโอ
3. อาหารกลางวัน ตัวอย่างเช่น: เนื้ออบกับสลัด, ผักกาด, โจ๊กกับชิ้นอบไอน้ำ, Borsch และสลัดผัก, ผักตุ๋นกับไก่, ซุปเห็ดและสลัดอาหารทะเล, ปลานึ่งและสลัดผัก, ไก่งวงกับผักย่าง, ซุปบวบ
4. อาหารว่างยามบ่าย ทำให้เป็นเรื่องง่าย เหมาะสำหรับ: นมอบหมัก, โยเกิร์ตไม่หวาน, ถั่ว, ลูกแพร์, สลัดผลไม้
5. อาหารเย็น ตัวเลือกที่ดี: ไข่เจียวนึ่งกับผักเนื้อปลาและพริกอบชิ้นผักและลูกชิ้น

คุณสมบัติของการลดน้ำตาลในระหว่างตั้งครรภ์และในเด็ก

สตรีมีครรภ์และเด็กเป็นประเภทที่ละเอียดอ่อนของผู้ป่วยเนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่แพทย์กำหนดให้พวกเขามาตรการรักษาที่อ่อนโยน เพื่อทำให้ตัวชี้วัดกลูโคสเป็นปกติแพทย์ส่วนใหญ่มักจะแนะนำอาหารและรักษารูปร่างที่ดี

เป็นเรื่องยากสำหรับทั้งหญิงตั้งครรภ์และเด็กที่ต้องการควบคุมอาหาร แต่ในกรณีนี้โภชนาการที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญ สตรีมีครรภ์และผู้ปกครองที่มีปัญหาน้ำตาลสูงสามารถใช้ประโยชน์จากแนวทางการควบคุมอาหารที่กล่าวถึงข้างต้น สำหรับการออกกำลังกายหญิงตั้งครรภ์ในระยะแรกจะแสดง: แอโรบิก, พิลาเต้, โยคะ, ว่ายน้ำ, ฟิตบอล

เด็ก ๆ สามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายเกือบทุกชนิดหากไม่มีข้อห้าม ส่วนพิเศษจะช่วยฉีกเด็กออกจากคอมพิวเตอร์ซึ่งเขาสามารถใช้เวลากับเพื่อนร่วมงานของเขาได้

ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับการลดน้ำตาลแบบโฮมเมด

แพทย์มักจะชัดเจนเกี่ยวกับการรักษาที่บ้าน พวกเขามุ่งเน้นไปที่ความจำเป็นในการตรวจและรับคำแนะนำจากแพทย์ที่มีคุณภาพ การเพิ่มน้ำตาลเป็นสัญญาณของร่างกายที่คุณต้องตอบสนองอย่างถูกต้องและรวดเร็ว การติดต่อสถาบันทางการแพทย์ทันเวลาจะช่วยระบุโรคในระยะแรกและเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัว

แพทย์มั่นใจว่าวิธีการลดน้ำตาลที่บ้านควรปรึกษากับแพทย์ของคุณเท่านั้นซึ่งจะสามารถกำหนดความเป็นไปได้ของวิธีการบางอย่างในแต่ละกรณี ควรให้การดูแลเป็นพิเศษโดยสตรีมีครรภ์

วิธีควบคุมน้ำตาลและป้องกันการเพิ่มขึ้นของมัน?

การรักษาที่ดีที่สุดคือการป้องกันดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานคุณควรดูแลสุขภาพของคุณ สำหรับผู้ที่ป่วยแล้วแพทย์แนะนำให้ซื้อเครื่องมือพิเศษสำหรับวัดระดับน้ำตาล อุปกรณ์พกพานี้ที่มีหัวฉีดแบบถอดเปลี่ยนได้จะช่วยให้คุณระวังการเกิดน้ำตาลกระชากอยู่เสมอเพื่อตอบสนองในเวลาที่เหมาะสม

บ่อยครั้งที่ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานสามารถสังเกตการลดลงของระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งยังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพและชีวิต ในกรณีเช่นนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าคุณมีของหวานอยู่ในมือเสมอ

การปฏิบัติตามมาตรการรักษาและการรับประทานอาหารตามที่กำหนดจะช่วยป้องกันการเพิ่มขึ้นของน้ำตาล

หากมีคนในครอบครัวที่มีความเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำตาลให้แน่ใจว่าได้ผ่านการตรวจสอบและพิจารณาอย่างรอบคอบแม้แต่การเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากบรรทัดฐาน ปฏิกิริยาและมาตรการที่มีความสามารถในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยหลีกเลี่ยงการทำให้รุนแรงขึ้นจากสภาพ

ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานแล้วควรดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ การผสมผสานของยาอาหารการออกกำลังกายและวิธีการอื่น ๆ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษา รักษาสุขภาพให้แข็งแรง!