ผู้ชื่นชอบธัญพืชที่ใฝ่ฝันอยากเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารบัควีทโอชะ ในที่สุดบัควีทก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ มันมีโปรตีนองค์ประกอบการติดตามวิตามิน อาหารที่หลากหลายมีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยเตรียมจากซีเรียลนี้
ประโยชน์ของบัควีทได้รับการศึกษาซ้ำโดยนักโภชนาการและผ่านการทดสอบทั้งหมดอย่างมีศักดิ์ศรี ผู้มีไหวพริบไม่แม้แต่จะพยายามท้าทายเธอ บัควีทเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อสุขภาพและอร่อยที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านโภชนาการอาหาร หากคุณเพิ่มเนยและน้ำตาลเล็กน้อยลงในโจ๊กคุณจะได้รับอาหารที่แท้จริงของเหล่าทวยเทพ
สูตรเครื่องปรุงคลาสสิก
- ใช้ส่วนหนึ่งของซีเรียล - แก้วหรือถ้วยจะทำ หากมีข้อสงสัยต้องแน่ใจว่าได้ผ่าน บ่อยครั้งที่ก้อนกรวดขนาดเล็กและขยะอื่น ๆ มีอยู่ในนั้น เพื่อเวลาคุณสามารถล้างมันเขย่าแรง ๆ ในกรณีนี้ถังขยะขนาดเล็กจะปรากฏขึ้นและก้อนกรวดหนักจะอยู่ที่ด้านล่าง
- ใช้น้ำ 2.5 ครั้งขึ้นไป ตัวอย่างเช่นหากคุณใส่บัควีทหนึ่งแก้วลงในหม้อหรือหม้อคุณต้องเติมน้ำบริสุทธิ์ 2.5 ถ้วย
- เทซีเรียลลงในภาชนะที่อุ่นบนไฟ คนเป็นครั้งคราวเป็นเวลาหลายนาทีจนกระทั่งมีกลิ่นเล็กน้อยปรากฏขึ้น หลังจากเทน้ำในสัดส่วนที่ระบุไว้ข้างต้นเกลือปล่อยให้เดือด
- ลดไฟและปรุงอาหารจนสุก ใช้เวลา 20 นาที
หลังจากนั้นหม้อจะถูกลบออกจากไฟและห่อ คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูเทอร์รี่ ในเงื่อนไขนี้ควรยืนประมาณ 30 นาที
โจ๊กบัควีทแสนอร่อยพร้อมเห็ดและเนื้อสับ
เป็นที่เชื่อกันว่าชาวยุโรปไม่ชอบโซบะ ไม่เป็นเช่นนั้น บางทีชาวยุโรปไม่ได้กินข้าวต้มบ่อยนัก แต่พวกเขาปรุงที่บ้านอร่อยมาก สูตรสโลวีเนียสำหรับบัควีทเห็ดหรือ เห็ดนางรม และเนื้อดิน
- โซบะ 350 ก.
- เห็ด 200 ก.
- เนื้อดิน 200 ก.
- น้ำมันพืช 3 ศิลปะ ล.
- เนย 75 ก.
- ครีมเปรี้ยว 200 มล.
- ไข่ 1 ชิ้น
- น้ำซุปข้นมะเขือเทศ 1 ศิลปะ ล.
- กระเทียม 2 ชิ้น
- หัวหอม 1 ชิ้น
- ผักชีฝรั่ง เพื่อลิ้มรส
- บัควีทต้ม ในการทำเช่นนี้ซีเรียลถูกเทลงในกระทะโดยเติมน้ำบริสุทธิ์และเกลือ 2.5 เท่า แนะนำให้ปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาทีผ่านความร้อนต่ำ
- ปอกเปลือกเห็ดสับละเอียด จากนั้นส่งไปที่กระทะและทอดในเนย
- ในกระทะที่สองทอดหัวหอมสับเพิ่มเนื้อดินแล้วผัดผัด ณ จุดนี้เกลือและพริกไทย
- หลังจาก 10-15 นาทีเทน้ำเล็กน้อยและเคี่ยวทุกอย่างจนนุ่ม หลังจากเรารายงานกระเทียมที่บดเห็ดตุ๋นผักชีฝรั่งมะเขือเทศบด ผสมให้เข้ากันและเคี่ยวเป็นเวลาสามนาที
- ในรูปแบบที่ทาน้ำมันดีแพร่กระจายครึ่งโจ๊กบนเนื้อตุ๋นกับเห็ดและหัวหอมแล้วปกคลุมด้วยโซบะที่เหลือ
- ผสมไข่กับครีมให้เข้ากันเทโจ๊กด้วยแทะที่ได้รับ ส่งแบบฟอร์มไปยังเตาอบที่อุ่นถึง 200 องศาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
โจ๊กบัควีทแสนอร่อยพร้อมให้บริการ
สูตรดั้งเดิมในหม้อ
มันยากที่จะหาคนที่สามารถปฏิเสธโจ๊กโซบะที่มีสัตว์ปีกเนื้อลูกวัวหรือ เนื้อหมู.
- ธัญพืช;
- เนื้อ;
- น้ำ
- ผักและเนย
- แครอท;
- หัวหอม;
- เครื่องเทศ (พริกไทยและใบกระวาน)
เทบัควีทครึ่งแก้วลงในหม้อมาตรฐานหนึ่งใบแล้วเทน้ำหนึ่งแก้ว สามารถคำนวณปริมาณธัญพืชได้อย่างง่ายดายทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจำนวนคน เรากินเนื้อ 200 กรัมต่อหนึ่งคนกิน
- ตัดเนื้อเป็นชิ้นขนาดกลางโดยพลการทอดจนเกรอะกรัง เพิ่มหัวหอมสับและแครอทอย่างละเอียดผัดจนผักมีสีน้ำตาลอ่อน ๆ
- เทบัควีทที่ล้างทำความสะอาดแล้วลงในหม้อใส่พริกไทยเกลือใบกระวาน เทน้ำใส่หม้อผสมเนื้อกับผัก
- ครอบคลุมหมวก, ส่งหม้อไปที่เตาอบ. เพื่อให้น้ำไม่กระเด็นและไอน้ำออกมาไม่ จำกัด ให้ทิ้งรอยแตกเล็ก ๆ ระหว่างหม้อกับฝา
- โปรดจำไว้ว่าควรอุ่นหม้ออย่างช้าๆดังนั้นจึงแนะนำให้วางไว้ในเตาเย็น เมื่อน้ำเดือดอุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นเป็น 200 องศา สี่สิบนาทีต่อมาจานจะพร้อม
โซบะเพื่อสุขภาพจัดทำขึ้นจากโซบะ ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการแพทย์แนะนำให้ใช้กับผู้ที่กำลังประสบกับความเครียดทางร่างกายและจิตใจ ข้าวต้มจะทำให้ร่างกายชุ่มชื่นช่วยคืนความแข็งแรง
มีประโยชน์มากที่สุดคือบัควีทสีเขียว มันมีวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้นมันถูกดูดซึมได้ง่ายขึ้นโดยร่างกายการรักษาความร้อนไม่ผ่านดังนั้นจึงเป็นที่น่าพอใจมากขึ้นกว่าการประมวลผล
