วิกฤต Midlife ในผู้ชายหลังจาก 40 ปี

ในบทความนี้ฉันจะพิจารณาวิกฤตวัยกลางคนใน 40 ปีอาการและวิธีการรักษาปัญหาทางจิตวิทยานี้ หากผู้หญิงที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปสงบสติอารมณ์และมีชีวิตโดยให้ความสนใจกับเด็กและลูกหลาน

จากมุมมองทางสรีรวิทยาวิกฤตวัยกลางคนเป็นช่วงวัยหมดประจำเดือน ตัวแทนเกือบทั้งหมดของเพศที่แข็งแกร่งเนื่องจากความไม่รู้มีความเห็นว่าวัยหมดประจำเดือนเป็นปัญหาหญิงโดยเฉพาะ

ความรู้และการตัดสินเกี่ยวกับธรรมชาติของวัยหมดประจำเดือนในหมู่ตัวแทนของเพศที่แตกต่างกันในทางปฏิบัติไม่แตกต่างกัน ในเวลาเดียวกันผู้คนต่างก็อายที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แม้แต่หมอทุกคนก็ไม่เต็มใจพูดถึงเขา

จุดสุดยอดคือการปรับโครงสร้างของฮอร์โมนเมื่อฮอร์โมนเพศทุกคนเริ่มออกจากร่างกาย ดังนั้นมันเกิดขึ้นกับทุกคน

ในผู้ชายที่มีอายุครบ 40 ปีความต้องการทางเพศก็เริ่มหายไป เราไม่ได้พูดถึงความอ่อนแอ ตัวแทนของความต้องการทางเพศที่แข็งแกร่งเริ่มเกิดขึ้นน้อยมาก ในวัยหนุ่มสาวผู้ชายให้ความสนใจกับผู้หญิงและสิ่งต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ นี่เป็นเรื่องปกติ แต่ด้วยอายุความต้องการทางเพศก็ค่อยๆลดลง

ผู้ชายบางคนใช้เวลานี้ค่อนข้างสงบ พวกเขาเปลี่ยนความสนใจของตนเองเป็นสิ่งใหม่และค้นหากิจกรรมที่น่าสนใจ บางคนเริ่มมีส่วนร่วมในรถยนต์และอุปกรณ์อื่น ๆ ชอบล่าสัตว์หรือ จับปลาคาร์พ.

ปฏิกิริยาของบางคนจะรุนแรงขึ้น พวกเขาพยายามหาสาเหตุของการดึงดูดทางเพศโดยไม่ใช้วิธีใด ๆ แต่ไม่ใช่ในตัวพวกเขาเอง แต่ในโลกรอบตัวพวกเขา คนแรกที่มองคือภรรยา เมื่ออายุได้ 40 ปีเธอค่อนข้างอวบเล็กน้อยสูญเสียความดึงดูดใจทางเพศในอดีตและเริ่มมีอายุมากขึ้น ดังนั้นผู้ชายโทษเธอสำหรับทุกสิ่ง

ชายอายุสี่สิบปีพยายามฟื้นฟูเสน่ห์ทางเพศที่เลือนลางด้วยความช่วยเหลือของหญิงสาว เจ้าชู้เจ้าเล่ห์ฉลาดอยู่ข้างๆ แต่พวกเขาไม่รีบออกจากครอบครัว พวกเขาตระหนักดีว่าความรักของหญิงสาวนั้นมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับชื่อเสียงหรือความสามารถทางการเงินของคู่ครอง ทันทีที่เงินทุนหมดลงความรักจะหายไปทันที

วิดีโอวิกฤต Midlife

ผู้ชายหลายคนรีบเข้าไปในห้วงแห่งความรักและไม่คิดถึงผลที่จะตามมา และสิ่งนี้ขัดกับพื้นหลังของความจริงที่ว่าธรรมชาติได้เลือกวิธีที่ชาญฉลาดในการสร้างมนุษย์ สำหรับบุคคลในปีเธอใช้แรงดึงดูดทางเพศด้วยเหตุผล ในวัยนี้สุขภาพมักจะเริ่มกะเผลกและโรคหัวใจและหลอดเลือดมักจะนำไปสู่จังหวะหรือหัวใจวายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนกำลังใช้ยาเสพติดที่กระตุ้นความแรง

อาการของวิกฤต Midlife

วิกฤต Midlife เป็นช่วงเวลาทางอารมณ์ที่ยากลำบากซึ่งในกรณีส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่ออายุ 40 ปี ในเวลานี้ผู้ชายจำนวนมากมีลำดับความสำคัญใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อให้ความต้องการทางอารมณ์มีความพึงพอใจอย่างเต็มที่

ผู้ชายบางคนประสบช่วงเวลานี้ยากมาก บ่อยครั้งที่ผู้ที่ทำหน้าที่เป็นสาเหตุหลักของการทรยศ นี่คือเนื่องจากการประเมินใหม่และการปรับปรุงตัวเลือกที่ทำในวัยก่อนหน้า

ในคำง่าย ๆ วิกฤตการณ์ midlife เป็นการเปลี่ยนแปลงพื้นฐานในระบบของค่านิยมและลำดับความสำคัญ ช่วงเวลาไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตและสามารถรอดชีวิตได้คุณจำเป็นต้องรู้อาการของมันเพื่อที่จะกระทำในเวลาที่เหมาะสมและถูกต้อง

• พายุดีเปรสชัน. ผู้ชายหลายคนประสบภาวะซึมเศร้าในช่วงวิกฤตซึ่งส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของพวกเขาและส่งผลเสียต่อกิจกรรมของพวกเขาซึ่งมักจะมาพร้อมกับการละเลยการทำงานและครอบครัว อาการซึมเศร้าเป็นพยาน การสูญเสียน้ำหนัก, การสูญเสียความอยากอาหาร, การนอนหลับไม่ดี, การขาดพลังงาน, ความรู้สึกสิ้นหวังและความโศกเศร้า, ขาดความสนใจในสิ่งสำคัญ
• การประเมินค่าใหม่. ตัวแทนเพศที่แข็งแกร่งกำลังพยายามเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากก่อนหน้านั้นพวกเขาชอบงานตอนนี้พวกเขาสามารถเปลี่ยนได้ การตัดสินและค่านิยมจะถูกเรียกเข้าสู่คำถาม เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าสิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อชีวิตในอนาคต
• กระหายการเปลี่ยนแปลงและการผจญภัย. อาการของวิกฤตวัยกลางคนในผู้ชายอีกคนหนึ่ง พวกเขาซื้อรถคันอื่นหรืออุทิศเวลาให้กับสถานบันเทิงมากมาย มันเตือนของครั้งที่ผ่านมา ผู้ที่เคยอุทิศเวลาให้กับการเปลี่ยนครอบครัวเพื่อเดินทางท่องเที่ยวหรือพักผ่อนอย่างเต็มที่ ผู้หญิงสามารถสนับสนุนสามีของเธอหรือแสดงความเข้าใจผิดกับเขา ในกรณีหลังมันมักจะไม่จบดี
• รู้สึกโกรธ. ในช่วงเวลาที่ชายคนหนึ่งต้องเผชิญกับวิกฤตการณ์ในวัยกลางคนมันเป็นเรื่องยากมากสำหรับเขาที่จะทำการวิปัสสนา เขาโทษความล้มเหลวของตัวเองสำหรับญาติเพื่อนร่วมงานหรือแม้แต่ผู้บังคับบัญชา ในกรณีนี้มันจะดีกว่าสำหรับคู่สมรสที่จะหลีกเลี่ยงและไม่เข้าร่วม fanning ไม่มีมูลความจริงของความขัดแย้งที่ริเริ่มโดยสามี
• สงสัยเกี่ยวกับการเลือกภรรยา. มีหลายครั้งที่คู่สมรสมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขเป็นเวลาหลายปีและมีการเฉลิมฉลองมากกว่าหนึ่งครั้ง วันครบรอบแต่งงานแต่ในท้ายที่สุดสามีอ้างว่าในวัยเด็กเขาทำผิดพลาด ในสถานการณ์เช่นนี้ผู้หญิงไม่ควรโกรธเคือง คำพูดเหล่านี้จะต้องถือว่าเป็นอาการของวิกฤต คุณต้องเข้าใจว่าหากผู้ชายกล่าวหาว่าภรรยาของเขาถูกบังคับให้สร้างการแต่งงานเขาพยายามที่จะพิสูจน์ความรู้สึกไม่สบายที่ปรากฏในความสัมพันธ์กับครอบครัว

สิ่งที่ต้องทำในช่วงวิกฤตกลางคัน

ได้เวลาพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในวิกฤตวัยกลางคนใน 40 ปี

1. มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะหยุดมองย้อนกลับไปและติดตามปีที่อาศัยอยู่ เมื่อ ชีวิตเริ่มน่าเบื่อ และสูญเสียความหมายลองเติมด้วยสี มันเพียงพอที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่และน่าสนใจอย่างยิ่ง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเรียนรู้การตกปลา เรียนภาษาอังกฤษ หรือกลายเป็นคนขับที่ดี
2. ไม่เจ็บที่จะใส่ใจกับการใช้ความปรารถนาและความคิด ผู้ชายหลายคนลองก่อน ทำเงินกับที่อยู่อาศัยและหลังจากเริ่มเดินทางเท่านั้น ในชีวิตสมัยใหม่ช่วงเวลาของการพักผ่อนที่ดีอาจไม่มา ผลที่ได้คือกลุ่มอาการของโรคล่าช้าชีวิต เป็นผลให้ผู้ชายคิดว่าเขาไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างถูกต้องและไม่ได้ใช้ประโยชน์จากโอกาสที่มีอยู่ในสมัยก่อน คุณต้องรู้สึกถึงรสชาติของชีวิตจริง คุณต้องการ กลายเป็นนักเต้นที่มีทักษะ? ลงทะเบียนเพื่อเรียนเต้น อยากสัมผัสกับอะดรีนาลีนไหม? กระโดดด้วยร่มชูชีพ การเติมเต็มความปรารถนานำความสุขมาสู่ชีวิตและบรรเทาอาการของวิกฤต
3. ยังคงมองโลกในแง่ดีหยุดความคิดด้านลบเกี่ยวกับวัยชราและความเจ็บป่วยที่ราก คิดเกี่ยวกับสุขภาพและดูแลในทุก ๆ ทาง เลิกนิสัยไม่ดีไปเล่นกีฬาและใส่ใจกับการเดินเล่นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์และความฝันที่ดี วิธีการนี้จะบรรเทาความคิดของธรรมชาติที่ซึมเศร้า
4. สังเกตเห็นสิ่งที่ดีเสมอและทุกที่จดจ่อ ขอให้โชคดีและประสบความสำเร็จ. ต้องประสบความสำเร็จบางอย่างสรรเสริญตัวเอง หากคุณมองโลกด้วยสายตาที่มองโลกในแง่ดีหลีกเลี่ยงผลกระทบที่รุนแรงจากวิกฤตและเอาตัวรอดอย่างสงบ
5. กำหนดเป้าหมายเฉพาะ มันจะดีกว่ามากที่จะมุ่งเน้นไปที่การตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นมากกว่าที่จะรู้สึกหดหู่ใจและไตร่ตรองถึงการใช้เวลาหลายปีหากต้องการประสบความสำเร็จคุณจะต้องเริ่มต้นเท่านั้น ถ้า inaction ถูกขัดขวางโดย inaction ความเกียจคร้านและม้ามพยายามขับไล่พวกเขาออกไป
6. เรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณมี หลายคนเชื่อว่าพวกเขาประสบความสำเร็จในชีวิตเพียงเล็กน้อย แน่นอนว่ามีหลายสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุขและนำความสุขมาให้ งานที่รักภรรยากับลูก ๆ กลุ่มเพื่อนที่ร่าเริง - อย่าทำสิ่งนี้เพื่อรับสิทธิ์ ขอบคุณสิ่งที่
7. รอดง่ายช่วงนี้จะช่วยได้ งานอดิเรกที่ชื่นชอบ. มันจะช่วยให้รู้สึกเหมือนบุคลิกที่รับรู้และพัฒนา ผู้ชายทุกคนควรมีงานอดิเรก - กีฬาตกปลาวาดรูปหรือสะสมเหรียญ พร้อมกับงานอดิเรกคุณจะพบกับผู้คนที่มีใจและการสื่อสาร
8. ควรป้องกันความเมื่อยล้าและทำงานมากเกินไป มันก็เพียงพอที่จะผ่อนคลายอย่างแข็งขันและหลีกเลี่ยงการทำให้ร่างกายอ่อนแอ มิฉะนั้นคุณจะกลายเป็นไม่แยแสและหงุดหงิดและคุณสมบัติเหล่านี้เป็นอาการแรกของวิกฤต

อย่าลืมว่าวิกฤตการณ์ในวัยกลางคนเป็นช่วงเวลาชั่วคราว อย่างยิ่งกังวลไม่คุ้ม กระบวนการอายุนี้เกิดจากการปรับโครงสร้างทางอารมณ์และสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นในร่างกาย ในขณะเดียวกันก็จำเป็นที่จะต้องคิดในทางที่ต่างออกไปเกี่ยวกับวัยชราและความสมบูรณ์ของร่างกาย ลองนึกถึงคนที่มีชื่อเสียงกี่คนแม้จะอายุยังน้อยก็ตาม ไม่น่าแปลกใจเพราะพวกเขามีโอกาสมากกว่าเด็กที่ไม่มีประสบการณ์

วิกฤตวัยกลางคนในผู้ชายหลังจาก 40 ปีที่ผ่านมานานแค่ไหน?

วิกฤตวัยกลางคนมีเพื่อนหลายคนรวมถึงการเปลี่ยนแปลงค่านิยมความซึมเศร้าความรู้สึกไร้ความหมายของชีวิตความเวทนาตนเองและความว่างเปล่า แม้แต่คนที่ประสบความสำเร็จก็ไม่สามารถยืนอยู่ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยเหล่านี้ได้เสมอไปและครอบครัวที่เข้มแข็งก็แตกสลายเหมือนกระจก

คนที่ประสบความสำเร็จโดยไม่มีเหตุผลใด ๆ สามารถลาออกจากงานที่ดีกลายเป็นซึมเศร้าลึกล้ำโดดเดี่ยวมีผู้เป็นที่รักหรือละทิ้งครอบครัวของเขา ไม่มีใครสามารถอธิบายหรือเข้าใจพฤติกรรมดังกล่าวได้ ผู้ชายเริ่มแสดงความไม่พอใจต่อชีวิตและแสดงความสงสารต่อโอกาสที่สูญเสียไป กับเพื่อนร่วมงานเขานำไปสู่การสนทนาผิวเผินและโทษคนที่รักสำหรับความล้มเหลว

ระยะเวลาของวิกฤตไม่มีพรมแดน สำหรับผู้ชายคนหนึ่งวิกฤตการณ์จะกินเวลาหนึ่งปีในขณะที่อีกคนหนึ่งกำลังพยายามทำอยู่เป็นเวลาหลายสิบปี ระยะเวลาและความลึกของวิกฤตนั้นขึ้นอยู่กับลักษณะของมนุษย์งานของเขาสถานะทางสังคมความเป็นอยู่ที่ดีการสนับสนุนสมาชิกในครอบครัว

บ่อยครั้งที่วิกฤตการณ์ในวัยกลางคนถือเป็นกฎตายตัวของสังคมตามค่านิยมหลายประการรวมถึงชีวิตครอบครัวที่มีความสุขหรืออาชีพที่ประสบความสำเร็จ บรรทัดอายุนี้เป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตอย่างไรก็ตามมันไม่มีเหตุผลที่จะดื่มด่ำกับความหมันและหมองคล้ำ

ตามที่นักจิตวิทยาจะดีกว่ามากเมื่อคนประเมินประสบการณ์ชีวิตที่ผ่านมาและก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจในทิศทางของเป้าหมายของเขา อย่ากลัวที่จะใช้สต็อกและข้อสรุป คุณต้องหาจุดบวกและจดจ่อกับมัน นี่เป็นวิธีเดียวที่จะสร้างอนาคตที่มีความสุข

มีหลายกรณีที่คนไม่สามารถระงับอารมณ์ได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาจะไม่เจ็บ คุณไม่จำเป็นต้องละอายใจในสิ่งนี้เพราะในตอนแรกการเอาชนะช่วงชีวิตที่ยากลำบากหลังจากนั้นคุณสามารถเดินหน้าต่อไปได้