หลายคนคุ้นเคยกับสถานการณ์ที่ไม่มีความปรารถนาที่จะทำอะไร ความคิดของงานที่ไม่สำเร็จไม่ได้ออกไปจากหัวของฉัน แต่ความเกียจคร้านที่ไม่อาจต้านทานได้เหนือกว่าทั้งจิตใจและร่างกาย คำถามที่เกิดขึ้นวิธีการจัดการกับความเกียจคร้านและไม่แยแสสำหรับเด็กและผู้ใหญ่?
ในสถานการณ์เช่นนี้ผู้ใหญ่แบ่งออกเป็นหลายบุคลิก คนที่ถูกต้องเข้าใจว่ามีบางสิ่งที่จำเป็นต้องทำเนื่องจากการใช้เวลาหนึ่งวันที่คอมพิวเตอร์หรือทีวีเสียเวลาเปล่า คนที่สองอยู่ตรงข้าม เป็นอย่างไร
ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของความเกียจคร้านคืองานหรือ งานอดิเรก. ก่อนอื่นจงลงไปทำธุรกิจที่เวลาผ่านไปและความเกียจคร้านก็หายไป แต่มีบางครั้งที่คุณไม่สามารถทำตามขั้นตอนง่าย ๆ ได้ หากคุณอยู่ในสถานการณ์นี้ให้ตั้งเป้าหมาย เริ่มต้นด้วยเป้าหมายที่ไม่ต้องใช้ความพยายามและเวลามากนัก ลองนึกภาพตัวเองเป็นฮีโร่ของเกมคอมพิวเตอร์หรือ แฮ็กเกอร์ที่ต้องทำภารกิจให้สำเร็จแต่ละงานจะได้รับรางวัลทักษะ
แผนปฏิบัติการแบบเป็นขั้นเป็นตอน
- วางแผนกิจกรรมและทำกิจวัตรประจำวัน การรู้ว่าสิ่งใดที่ต้องทำในช่วงเวลาหนึ่งคุณจะมีเวลามากขึ้นและการไม่มีเวลาจะไม่ขัดขวางสิ่งนี้ จัดทำแผนธุรกิจอย่างละเอียดสำหรับสัปดาห์เพื่อประเมินโอกาสและเรียนรู้วิธีจัดสรรเวลาอย่างเหมาะสม
- มีเพียงคนที่มีแรงบันดาลใจเท่านั้นที่สามารถบรรลุเป้าหมาย แรงจูงใจที่จะช่วยให้ออกจาก โซฟา โดดเดี่ยวและลงมือทำธุรกิจ ความช่วยเหลือที่ทรงคุณค่าจะทำให้ นึกถึงผลลัพธ์ที่คุณได้รับหลังจากทำงานเสร็จแล้ว ถ้าคุณต้องทำอาหารเย็นลองนึกดูว่าอาหารจะอร่อยแค่ไหน
- หาแรงจูงใจเพิ่มเติม สัญญาว่าหลังจากเสร็จงานกระตุ้นให้ตัวเองด้วยขนมหรือไปดูหนัง เพื่อเพิ่มผลขอความช่วยเหลือจากญาติ
- วิธีต่อไปในการจัดการกับความเกียจคร้านดูเหมือนไร้สาระ แต่ก็มีประสิทธิภาพ สาระสำคัญของเทคนิคคือคุณต้องขี้เกียจอย่างเต็มที่ นั่งบนโซฟาและนั่ง ด้วยกิจกรรมเช่นนี้เวลาจึงช้า หลังจากนั่งครึ่งชั่วโมงคุณจะรับประกันได้ว่าจะเริ่มค้นหากิจกรรม
มีหลายกรณีที่คนไม่ต้องการทำอะไรเพราะความเหนื่อยล้า นี่คือสาเหตุที่เลือกผิดวิธีในการจัดตารางงานและขาดการพักผ่อน ทบทวนคำถามนี้และเรียนรู้ที่จะสลับงานกับการพักผ่อนและความบันเทิง
ดำเนินการสิ่งที่มีประโยชน์จัดสรรเวลาอย่างถูกต้องตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้บรรลุผล เวลาเล็กน้อยจะผ่านไปและคุณจะจดจำด้วยรอยยิ้มช่วงเวลาที่คุณไม่ได้ใช้งานและเสียเวลา
7 ขั้นตอนจะช่วยให้เอาชนะความเกียจคร้านในเด็ก
ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ขี้เกียจ ดังนั้นปัญหาของการต่อสู้กับความเกียจคร้านในเด็กที่ทรมานพ่อแม่หลายคน บางคนตกใจเพราะเห็นว่าเด็กไม่ยอมโน้มน้าวใจ
มีหลายเหตุผลสำหรับความเกียจคร้านของเด็ก ตัวอย่างเช่นการขาดความปรารถนาในการทำความสะอาดห้องอาจทำให้เกิดพฤติกรรมของผู้ปกครอง เด็กเป็นผลิตภัณฑ์ของการอบรมเลี้ยงดู หากเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยเคยมีพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายของเขาทำความสะอาดเขาด้วยอายุที่เขาสงสัยว่าทำไมเขาควรทำงาน
อย่าลืมว่าเด็ก ๆ มักจะลอกเลียนแบบพฤติกรรมของไอดอล ในกรณีของเด็กเล็กเรากำลังพูดถึงพ่อแม่และเด็กโตก็ยกตัวอย่างจากเพื่อนและคนรอบข้าง เพื่อที่ความเกียจคร้านจะไม่ถูกส่งไปยังลูกหลานก่อนอื่นจงเอาชนะมันในตัวคุณเอง
- ความสนใจมีบทบาทสำคัญในกิจกรรมของเด็ก พ่อแม่รู้เรื่องนี้ แต่ในทางปฏิบัติพวกเขาลืมมันไป เป็นการยากที่เด็กจะแสดงในสถานการณ์ที่ไม่เป็นที่พอใจและไม่น่าสนใจ
- แรงจูงใจคือกุญแจสู่ความสำเร็จ หากทารกมีอาการเจ็บคอและเขาไม่ต้องการล้างมันให้บอกว่าเด็กที่ป่วยไม่ได้เดินในสวนและพวกเขา ให้ฉีด. นี่ไม่ใช่ตัวอย่างที่ดี แต่ยังคง ใช้แรงจูงใจในเชิงบวก มิฉะนั้นเด็กจะเชื่อฟังและทำในสิ่งที่พวกเขาพูด แต่ทัศนคติเชิงลบจะปรากฏต่อบทเรียน
- กระบวนการใดที่เด็กมีส่วนเกี่ยวข้องควรน่าสนใจ อย่ากลัวว่าภายหลังเขาจะไม่จริงจังกับเรื่องจริงจัง เมื่อเวลาผ่านไปเขาตระหนักถึงความต้องการของพวกเขาเรียนรู้ที่จะแก้ไขความสนใจและจะเข้าใจว่าความสำเร็จคืออะไร บทเรียนที่น่าสนใจจะช่วยต่อสู้กับความเกียจคร้าน
- ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานอดิเรกของทารก สิ่งนี้จะช่วยให้เด็กเลือกกิจกรรมที่เขาสนใจ
- ให้ลูกของคุณมีทางเลือก อำนาจของผู้ปกครองไม่ควรกด เมื่อเด็กตัดสินใจประเภทของกิจกรรมแล้วสนับสนุนเขาในความพยายามของเขา
- งานใด ๆ จะต้องมีองค์ประกอบของเกม สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงความซ้ำซากจำเจและกิจวัตรและเด็ก จะกลายเป็นเมตตา. โปรดจำไว้ว่าผู้ช่วยที่ดีที่สุดในการกำหนดและบรรลุเป้าหมายคือการแข่งขัน
- หากลูกของคุณต้องทำงานที่สำคัญ แต่น่าเบื่อและทำงานยาวให้การสนับสนุนและยกย่องเขา มุ่งเน้นไปที่ข้อเท็จจริงที่ว่างานใด ๆ ได้รับการแก้ไข
เมื่อใช้คำแนะนำในทางปฏิบัติคุณจะต้องแน่ใจว่าเด็กไม่ตกอยู่ในมุมมองของความขี้เกียจของมนุษย์
วิธีกำจัดความไม่แยแส
ผู้คนที่คลั่งไคล้รู้ว่าสิ่งที่ไม่แยแสคือ คนที่คุ้นเคยกับการได้รับความสุขจากชีวิตแทบจะไม่สามารถทนช่วงเวลาที่ชีวิตไม่ได้นำความพึงพอใจและความสุข
สิ่งนี้ไม่น่าแปลกใจเพราะความเครียดจะเกิดขึ้นควบคู่กับจังหวะของเหตุการณ์ที่นำไปสู่ พายุดีเปรสชันเพื่อนที่ดีที่สุดคือความไม่แยแสและความเกียจคร้าน อยู่ในสถานะไม่แยแสผู้คนไม่ต้องการอะไรและดำเนินการใด ๆ ด้วยความพยายามอย่างมาก
ความเฉยเมยเป็นสิ่งที่อันตราย หากบุคคลอยู่ในสภาพเช่นนี้เป็นเวลานานแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตายปรากฏขึ้น คุณต้องยอมรับว่าคนที่ถูกครอบงำด้วยจิตวิญญาณโดยไม่แยแสจะทำให้ชีวิตของเขาพังง่ายขึ้น
แผนไม่แยแส
- ทุกวันเริ่มต้นด้วยเสียงนาฬิกาปลุก ท่วงทำนองส่งเสียงดังเอี้ยมักจะกลายเป็นสาเหตุของอารมณ์เสียในตอนเช้า เปลี่ยนสัญญาณมาตรฐานด้วยเพลงโปรดของคุณเพื่อปลุกด้วยเสียงเพลงที่คุณชื่นชอบ
- อาหารเช้าหลากหลายรวมถึงน้ำผลไม้และสารพัดในอาหาร นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ากล้วยช็อคโกแลตและไอศกรีม เป็นกำลังใจให้. ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ข้างต้นควรรวมอยู่ในอาหารเช้า
- ถ้าเป็นไปได้โปรดด้วยตัวคุณเอง ทุกคนมีงานอดิเรกที่โปรดปราน บางคนชอบอ่านหนังสือคนอื่นชอบแชทกับเพื่อน ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อให้กำลังใจคุณ
- การช็อปปิ้งเป็นวิธียกระดับ หากตู้เสื้อผ้ามีชุดเดรสแฟชั่นและเดรสสดใสจำนวนมากให้ซื้อชุดชั้นในสวย ๆ หรือกระเป๋าถือเก๋ไก๋ ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับความไม่แยแส
- กีฬา ออกกำลังกายอย่างง่ายทุก ๆ ครึ่งชั่วโมง สิ่งนี้จะช่วยให้กำลังใจ, กำจัดอาการปวดหัวและขับไล่ความง่วง
- เพิ่มสีสันให้กับชีวิต ย้ายเฟอร์นิเจอร์ในห้องเพิ่มสีสันสดใสให้กับการตกแต่งภายในแขวนรูปถ่ายบนผนังของคนที่คุณรักที่จะเตือนคุณถึงช่วงเวลาแห่งความสุข
- ดนตรีและภาพยนตร์เชิงบวก ด้วยคอลเล็กชั่นคอเมดีที่คุณมีคุณสามารถยิ้มได้ตลอดเวลา
- ทุกคนควรบันทึกผลลัพธ์ เริ่มสมุดบันทึกด้วยรายการสิ่งที่ต้องทำหรือ เก็บไดอารี่. หลังจากทำงานเสร็จแล้วให้ใส่เครื่องหมายบวกหน้าบันทึก ในตอนท้ายของสัปดาห์คุณจะเห็นว่าคุณทำมากแค่ไหน
ที่สัญญาณแรกของความไม่แยแสต่อสู้ โปรดจำไว้ว่าชีวิตเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม พยายามกำจัดความคิดเศร้า ๆ และอารมณ์ไม่ดีอย่างรวดเร็ว เฉพาะในวิธีนี้ในแต่ละวันใหม่จะนำความสุขและความสุข
ทำไมเราขี้เกียจ
สิ่งมีชีวิตทุกตัวพยายามที่จะรับข้อมูลและสารที่มีประโยชน์โดยใช้พลังงานน้อยที่สุด ความเกียจคร้านเป็นปรากฏการณ์ที่กำหนดทางพันธุกรรมที่เตือนร่างกายจากการโอเวอร์โหลด
บ่อยครั้งที่ความเกียจคร้านถูกมองว่าเป็นความปรารถนาที่จะไม่ดำเนินการใด ๆ หากบุคคลรู้สึกว่าธุรกิจที่เขาทำอยู่ไม่เหมาะสมความต้านทานภายในจะปรากฏขึ้นซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะ ผู้คนลังเลที่จะทำงานหากไม่เห็นประโยชน์ในการประกอบอาชีพ
สาเหตุของความเกียจคร้านคือการขาดความมุ่งมั่นหรือ กลัวคน. บุคคลเข้าใจว่าจำเป็นต้องทำงาน แต่ไม่สามารถเริ่มได้ มีข้อแก้ตัวและข้อแก้ตัวที่ช่วยชะลอการแก้ไขปัญหา บางคนปฏิบัติงานในเชิงคุณภาพเฉพาะภายใต้สภาวะไฟฟ้าแรงสูงดังนั้นการดำเนินการของงานจึงล่าช้าอย่างจงใจจนกระทั่งเกิดสภาวะที่เหมาะสม
ในบางกรณีความเกียจคร้านเป็นการประกาศสัญชาตญาณ บุคคลต่อต้านการทำงานและหยุดงานอย่างต่อเนื่อง แต่ในภายหลังปรากฎว่าสิ่งนี้ไม่จำเป็น ความเกียจคร้านนั้นยากที่จะเข้าใจเพราะสัญชาตญาณเป็นกระบวนการที่หมดสติ
บางคนด้วยความช่วยเหลือจากความเกียจคร้านหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ การก่อตัวของปรากฏการณ์ลักษณะของผู้ชายนี้เกิดขึ้นในวัยเด็ก ในขณะเดียวกันผู้ปกครองที่ปกป้องเด็กจากการทำงานถือว่าเป็นสาเหตุของความไม่รับผิดชอบของผู้ใหญ่
ผู้คนพยายามอย่างต่อเนื่องที่จะใช้เวลาและพลังงานอย่างมีเหตุผล ด้วยความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีทำให้มนุษยชาติใช้พลังงานน้อยลงในการทำงานของร่างกายหรือจิตใจ เครื่องซักผ้าแทนที่การซักด้วยมือและคอมพิวเตอร์แทนที่การคำนวณด้วยมือ สิ่งนี้ก่อให้เกิดลักษณะของความเกียจคร้าน
