Hur man rengör lymf hemma

Det mänskliga lymfsystemet är nära kopplat till cirkulationssystemet, kompletterar det och interagerar med det. Vätskan som cirkulerar i lymfkärlen kallas lymf. Rörelsen är långsam, med lite tryck. Lymfe utför viktiga funktioner: den berikar vävnadsvätska med immunceller, transporterar in i blodomloppet och deltar i metaboliska processer. Tar bort gifter och gifter från vävnadsstrukturer.

Lymfsystemet består av följande komponenter:

• Fartyg (inklusive kapillärer, badstammar och kanaler).
• Noder.
• Vävnader och organ (tonsiller, mjälte, tymus, tarmvävnad i tarmen, etc.).

Deltagande i livets processer utsätts lymfsystemet för slagg. Det är därför olika metoder för rengöring av lymfe hemma är efterfrågade.

När och varför måste jag rengöra mitt lymfsystem

Den låga hastigheten för lymfcirkulation bidrar till förseningen av toxiner och giftiga ämnen, "tilltäppande" av lymfkanalen. Situationen förvärras av fysisk inaktivitet, ogynnsamma miljöförhållanden, metaboliska störningar, fetma, dåliga vanor.

Negativa faktorer bidrar till för tidig försämring av kroppen, därför blir läkningstekniker brådskande, och bland dem är rengöring av lymfsystemet.

Tecken som indikerar kroppens behov av lymfrensning:

• Ödem i olika delar av kroppen.
• Dom och obehag i lemmarna.
• Minskad hudelasticitet, utseendet på håligheter och knölar.
• En kraftig förändring i kroppsvikt, fetma.
• Utseendet på ofta huvudvärk.
• Kroniskt trötthetssyndrom.
• Förekomsten av metaboliska störningar (diabetes mellitus, gikt, etc.).
• Försvagad immunitet, utseendet på akne, förvärring av kroniska sjukdomar.

Lymfatisk rensning är önskvärd under kroppsformning, viktminskning, föryngring, avgiftningsförfaranden.

Förberedelser och försiktighetsåtgärder

De flesta av rengöringsmetoderna är säkra, snabba och effektiva, men vissa förfaranden har kontraindikationer för allvarliga sjukdomar. Detta kräver förhandskonsult med din läkare.

Absoluta kontraindikationer för förfarandet är:

• Maligna sjukdomar;
• Akuta trombotiska processer i kroppen;
• Hjärtsvikt eller njursvikt;
• Infektionssjukdomar i det akuta stadiet;
• Graviditet.

För att utesluta kontraindikationer är det obligatoriskt att genomgå en medicinsk undersökning: mäta blodtrycket, kontrollera pulsfrekvensen och genomföra allmänna blod- och urintest. Detta undviker obehagliga överraskningar.

Effektiva folkmetoder

Folkmetoder för lymfrensning dök upp långt före upptäckten av lymfsystemet. Folket kände till läkande egenskaper för dessa metoder för olika plågor, men deras förhållande till lymfe avslöjades senare.

Medicinska örter

Det finns växter, infusioner och avkok som bidrar till rening av blodkärl. Detta är sabel, marjoram, sorrel, johannesört, akacia, nässlor, hästkastanje och många andra.

Förbered en växtbaserad samling av vita akaciablommor, kronärtskocka, stjälkar och rödgubbsblad, nässlöv, timjan, marjoram, johannesört, salvia blommor och hästsvansblad. Hacka och blanda alla dessa örter, gör dem till en infusion. Häll ett glas kokande vatten över en matsked av den resulterande massan, sil och drick i små portioner. Ta ett glas om dagen.

Ett annat sätt är att använda en infusion av maskrosrötter: 2 teskedar hackade rötter hälls med ett glas kokande vatten. Koka i 5 minuter, insistera en timme. Infusion drickas tre gånger om dagen före måltider.

Naturliga juice

För detta ändamål, hjälp juice av citrusfrukter: grapefrukt, citron och apelsin. Tack vare naturliga organiska syror och vitaminer bidrar de till aktiveringen av lymfatiska dräneringsprocesser.

Förfarandet börjar på morgonen och utförs på följande sätt: ta juicen från 4 grapefrukt, 3 citroner och 5-6 apelsiner. Späd med en liter vatten och drick ett glas varje timme tills det är över. Vi förbereder igen juicen och upprepar proceduren.

Vi fortsätter i tre dagar. På kvällarna kan du fortfarande göra ett renande lavemang. Några dagar efter förfarandet är det tillrådligt att äta växtmat.

Vitlök, lök och citron

Vitlök, lök och citron används ofta i olika recept på traditionell medicin. För att rengöring av fartyg lymfsystemet tar en lök, vitlökens huvud och en citron tillsammans med skalet. Ingredienserna hackas, blandas och hälls sedan i en liter kokande mjölk. Buljongen kokar i flera minuter (mjölk krulas när citron tillsätts). Filtrera resultatet, svalna och dricka ett halvt glas på morgonen och kvällen, en halvtimme före måltiderna. Förvara den i kylen. Inloppet är 3-4 dagar, och i dessa dagar måste du undvika mejeriprodukter.

Tibetansk lymfrensning

Receptet är baserat på användning av alkohol tinkturer av celandine, äpple, morot och rödbetor. Celandine leds genom en köttkvarn och pressas saft ur den och filtrerar. 70 ml alkohol och 450 ml juice blandas. Den första dagen, ta en droppe före frukosten, 2 droppar före lunch och 3 droppar före middagen. Tillsätt sedan dagligen 1 droppe i varje dos. Efter att ha uppnått morgondosen på 15 droppar reduceras mängden tinktur i omvänd ordning, vilket ger 1 droppe. Utöver tinktur av celandine blandas morot-äppeljuice med rödbetor i ett förhållande av 4: 1, de drickas 150-200 ml före måltid.

Bastu eller bad

Under en lång tid har en bastu med en nässlingskvast, en bastu med ångbad och en pool, ett turkiskt bad osv. Länge och ordentligt in. De kan skilja sig åt mellan olika länder, men en sak förenar dem - termiska procedurer förbättrar blodcirkulationen, ämnesomsättningen och förbättrar lymfatisk dränering.

För att uppnå effekten upprepas procedurerna flera gånger i veckan under en månad. Resultatet blir bättre om du kompenserar för förlust av vätska, inte med vanligt vatten, utan med färsk juice.

Blodsläppning och läckor

I forntiden gjordes blodutsläpp av någon anledning - mot migrän, kroppsmärta, trötthet, svaghet och ökad irritabilitet. Nu används denna metod sällan, eftersom arsenal av terapeutiska medel inom medicinen har expanderat avsevärt. Ändå förblir blodutsläpp en effektiv metod. Genom att ta bort en del av blodet tas spänningen bort från blodet och lymfkanalerna och blodet fylls på och förnyas.

Tekniskt utförs blodutsläpp på olika sätt: genom injektionspunkter, grunda snitt i huden eller med medicinska igler. Användning av igler - hirudoterapi - en effektiv metod, även om det är obehagligt. Leeches frigör ämnen i blodet som bidrar till dess utspädning, vilket förbättrar mikrocirkulationen, lymfflödet och vävnadsmetabolismen.

Butakova lymfatisk rengöringsmetod

Författaren till denna teknik är O.A. Butakova - erbjuder en lymfatisk behandlingskurs med naturliga preparat: lakritsrottabletter, korallvatten, bruna alger, ActiVin-kapslar (kosttillskott), Altimeyt vitamin- och mineralkomplex, kronärtskockapreparat och probiotika.

Det finns flera mönster för droganvändning, jag kommer att betrakta som ett av de mest populära.

1. Lös upp lakritsrottabletten i ett halvt glas vatten. Drick tre gånger om dagen en halvtimme före måltiderna.
2. Drick ett glas korallvatten efter 15-20 minuter.
3. Efter 3 timmar, ta förberedelserna för brunalger. Det adsorberar giftiga ämnen och hindrar dem från att komma in i lymfen igen.
4. Ta en piller med kronärtskocka (för att rensa gallgångarna).
5. Använd läkemedel ActiVin, Altimeyt och probiotic enligt instruktionerna.
6. Kursen varar i 10 dagar.

Videoinstruktion

Walker Lymph Cleaning

Fryst rent vatten (2 liter), strax innan proceduren börjar tinas. Förbered sedan 900 ml juice från färska grapefrukt, samma mängd färska apelsiner och 200 ml citronsaft. Allt är blandat.

På morgonen på tom mage gör de ett renande lavemang genom att lägga till en matsked äppelcidervinäger till den. Därefter tar du en varm dusch eller ett bad, varefter de dricker 200 ml av den beredda blandningen. Efter detta, riklig svettning och lusten att tömma tarmarna, ofta - lös avföring. Sedan dricker de 100 ml av blandningen varje halvtimme tills den är över. Samma procedur upprepas den andra och tredje dagen.

Apotekspreparat och tabletter

Det finns många läkemedel, där användningen hjälper till att rena lymfkanalen.

Lakritsrot som nämns i beskrivningen av metoden O.A. Butakova innehåller ett antal biologiskt aktiva ämnen som förbättrar lymfutflödet, vävnadscirkulationen, har antiinflammatorisk, diuretisk, laxerande, höljeseffekt. Enterosgel, som ofta används med lakritsrot, har en absorberande och avgiftande effekt. Aktiverade koltabletter har liknande egenskaper.

Det finns en nära relation mellan rengöring av tarmarna och lymfen. För detta ändamål används också laxeringsmedel, till exempel magnesiumsulfat. När det tas oralt har läkemedlet en koleretisk effekt och avlägsnar tungmetallsalter från tarmarna.

För att normalisera lymfutflödet används phlebotonics: detralex, troxevasin, venosmil, venoruton, etc. Genom att stärka väggarna i vener, lymfatiska och venösa kapillärer förhindrar dessa läkemedel lymfekonstens och uppkomsten av perifert ödem.

Vid rengöring av lymf kan vitaminbehandling användas. Vitamin C, E, grupp B förbättrar metaboliska processer i kroppen, vilket ökar effektiviteten för medicinska procedurer avsevärt.

Motion och massage för att rena lymfen

Att förbättra lymfflödet bidrar till simning och jogging. De som föredrar att göra fysiska övningar hemma har också effektiva metoder.

Gymnastik för kapillärer stimulerar lymfatisk cirkulation enligt nischmetoden: ligga på ryggen, höja armar och ben vinkelrätt mot golvet och skaka dem i flera minuter. Dessa övningar förbättrar lymfutflödet, stärker kapillärerna och stimulerar blodcirkulationen.

Ett annat komplex som har gynnsamma effekter på lymfatisk cirkulation: ligga på ryggen och lyfta lemmarna vinkelrätt mot golvet, ansträng regelbundet och slappna av musklerna i 3-5 minuter. En annan övning är cykeln.

Lymfatisk dräneringsmassage kan utföras parallellt med fysiska övningar. Det bygger på flera principer:

• Massera från periferin till mitten (från fingrar och tår - till höfterna, axlarna etc.).
• Massagebehandlingar bör göras med viss ansträngning, som om "pressa ut" ödemet (för mycket ansträngning kan ge en negativ effekt).
• Du kan inte massera lymfkörtornas placering.
• Massera lemmarna, bör du höja dem något.
• Förvärmning av muskler krävs inte.

Hur man rensar lymf i skönhetssalonger och i medicin

Städning av lymfen tar mindre tid och pengar än att besöka specialiserade skönhets- och hälsocentraler. För större effektivitet kan du kombinera hemmametoder med procedurer i salongen eller i en medicinsk anläggning.

Utbudet av professionella tjänster är varierat och kan innehålla följande procedurer:

• Lymfatisk dräneringsmassage.
• Anti-celluliter massage.
• En hårdvarumassage som har en djupgående effekt på flödet av lymf, blod och metaboliska processer i vävnaderna.
• Intestinal sköljning - hydrokolonoterapi - rensning av kroppen för toxiner, hjälper till att lossa lymfsystemet.
• Leech-behandling (hirudoterapi).

Kombinationen av hemmametoder med ett besök hos en kompetent specialist inom skönhet och hälsa hjälper till att säkerställa ett positivt resultat även i avancerade fall.

Särskild diet och näring

Rätt näring bidrar till en mild rengöring av lymfsystemet. Det rekommenderas att följa en diet flera dagar efter rengöringsprocedurer. Detta hjälper till att konsolidera resultatet och få effekten att bestå.

Rekommenderade produkter:

• Färska bär och frukter (avokado, tranbär, citrusfrukter).
• Grönsaker (rödbetor, morötter, bladgrönsaker).
• Sjögräs.
• Linfrön, linolja.
• Valnötter och mandlar.

Varje dag måste du dricka 5-6 glas rent vatten, dricka örtte. Undvik snabbmat, rökt kött, pickles, söt, fet, mjölmat, kolsyrade drycker.

Användbara tips

Lymfosystemets tillstånd är en återspegling av hälsan. För att stödja det är det nödvändigt att normalisera livsstil, arbete, vila och näring. En aktiv livsställe, spela sport, ofta utomhusaktiviteter, äta naturliga livsmedel, ge upp dåliga vanor - allt detta bidrar till ett gott humör, vitalitet och arbetsförmåga.

Det finns många metoder för rengöring av lymfsystemet och rekommendationer för att förbättra det. Vilket sätt att välja beror på många faktorer: beskaffenheten av störningarna, orsakerna till förekomsten, de dominerande symtomen, förekomsten av negativa livsfaktorer, samtidiga sjukdomar, vanligt näring, etc.

Om det är svårt att göra ett val, är det bättre att konsultera en läkare och studera andras recensioner. Det är viktigt att komma ihåg att det är lättare att förebygga än att behandla senare.