Att röka ett paket cigaretter om dagen är människors favorit tidsfördriv. "Jag kommer att få en rök" - denna fras blev ett tillfälle att avbryta arbetet, ett nödvändigt slöseri med pengar och inte bara. Men det är alltid dags att betala räkningarna. I processen med rökning kommer tjära och nikotin in i kroppen, vilket tillsammans med andra skadliga ämnen kan orsaka oåterkallelig hälsoskada.
För att bli av med nikotinberoende hemma finns det ett antal beprövade metoder och metoder. Glöm inte att efter att du har slutat tobak behöver du rensa lungorna och bronkierna. Detta hjälper till att undvika bildandet av maligna tumörer, förhindra förstörelse av den underliggande vävnaden och skada på slemhinnan. Naturligtvis kan du vänta tills kroppen rensar på egen hand. Men det är lättare att hjälpa honom och inte riskera hälsan.
Materialet nedan hjälper dig att lära dig att rengöra andningsorganen och återställa dess funktion.
Förberedelser och försiktighetsåtgärder
Full återhämtning tar från fyra månader till ett år, beroende på kroppens individuella egenskaper. Det viktigaste kriteriet för rengöring av luftvägarna är tillgängligheten till fritid. Du måste agera gradvis, steg för steg. Om det ackumulerade sputumet utsöndras snabbt, utesluts dess större frisättning inte, vilket är försenat med nedsatt lungpatens, och med tiden kan leda till utveckling av onkologi.
Med tanke på medicinsk praxis börjar behandlingen med folkrättsmedel. Hemläkemedel har en mild effekt på kroppen och har inga biverkningar. Av de många recepten kommer alla att välja det bästa alternativet för sig själva. En balanserad kost kommer också att förkorta återhämtningsperioden för organ som skadats under rökning.
Börja inte skarpt intensiv idrottsutbildning, eftersom belastningen ökar inte bara på hjärtmuskeln utan också på bronchopulmonary systemet under lång tid.
Varför rengör lungorna
Självrengöring sker hos personer som konsumerar minsta mängd cigaretter. I andra fall blir slemet som produceras av cellerna, vilket hjälper till att ta bort nikotin, tjära, cancerframkallande ämnen och irriterande ämnen från luftvägarna, mer visköst och utsläpp av sputum är svårt. I det här fallet är det blockering av blodkärl och en kränkning av gasutbytet, varför en otillräcklig mängd syre kommer in i blodet.
Rengöring av lungorna hjälper andningsorganen att ta bort skadliga ämnen, rengöra bronkiernas väggar, berika blodet med syre. Allt detta hjälper till att återställa skadade områden, förbättra metaboliska processer och öka immuniteten i allmänhet.
Effektiva folkmedel för rengöring av nikotin och tjära
Under vår tid är ett betydande antal tinkturer och avkokningar kända som bidrar till återställningen av hälsan som ett resultat av avvisande av nikotin.
havre
Hela korn av havre (200 g) hälls med en halv liter mjölk, kokas på låg värme tills ungefär hälften kvarstår. Den beredda buljongen kyls till rumstemperatur, filtreras och drickas omedelbart. Den återstående konsistensen konsumeras under dagen före måltiderna. Kursens längd - 60 dagar.Efter den första veckan intensifieras hosta och utsläpp av sputum inträffar.
Infusion av violer och oregano
Ta en matsked torkad violett och oregano. En halv liter kokande vatten hälls och infunderas i en och en halv timme. Sedan filtreras och konsumeras det tre gånger om dagen. Proceduren varar från 30 till 60 dagar. Sputumutsläpp åtföljs inte av ökad hosta.
Löksirap
Skivad lök besprutad med socker och låt den brygga i 7 dagar. Därefter dekanteras och konsumeras den resulterande sirapen en gång i veckan. I detta fall är effekten av medlet långsam.
Örtinfusion
Du behöver: primros, hästsvans, medunica, vallmo, lakrits, tvålskål, timjan, fläderbär, plantain, picknick, violet, fänkål och tallskott. En matsked av var och en av ingredienserna hälls i emaljerade rätter och hälls med två liter vatten. Insistera på minst tre timmar. Ta 200 ml vid sänggåendet. Kursen varar 45-60 dagar. Infusionen har en slemlösande effekt som främjar avlägsnande av sputum.
Vikblad
I en liter kokande vatten bryggs 8-10 stora blad. Insistera på natten, filtrera sedan och dricka ett halvt glas tre gånger om dagen före måltiderna. Längd är en månad.
Honung med citron
Slipa citronen med en köttkvarn och tillsätt honung från 1: 1. Ta en matsked innan du äter. Användningen ska vara i upp till tre veckor. Främjar aktivt utsläpp av sputum.
Apotekspreparat
Förutom att traditionell medicin förbättras, används läkemedel som vem som helst kan köpa i apoteksnätverket för att förbättra utsläpp av sputum.
Varning! Se till att läkare innan du använder den.
ambroxol
Läkemedlets aktiva substans är ambroxolhydroklorid, vilket hjälper till att minska sputumens viskositet och underlätta utsöndringen från kroppen. Säljs i form av sirap, tabletter och lösning.
Lasolvan
Ambroxol-analog. Det har en liknande effekt. Ökar lokal immunitet, lindrar inflammation och undertrycker ämnen som bidrar till den inflammatoriska processen.
Gedeliks
Medel av växtursprung. Aktiv ingrediens - blad av klättring murgröna. Det har antiinflammatorisk antioxidant och svampdödande effekter. Finns i sirapform.
Ascoril
Den kombinerade beredningen realiseras i form av tabletter. Det har mucolytic, bronchodilator och expectorant verkan.
acetylcystein
Mukolytiskt medel med en slemlösande och antioxidant effekt. Det är ett derivat av aminosyran cystein. Främjar avgiftning av skadliga ämnen. Finns i tablettform.
Mukaltin
En örtpreparat, vars grund är roten till marshmallowen. Omsluter bronkiernas väggar och förhindrar irritation. Det har en antimikrobiell och slemlösande effekt. Finns i form av tabletter och sirap.
Andningsövningar och rengöringsprocedurer
- Andningsövningar. I kombination med droger och folkläkemedel bör du göra terapeutiska andningsövningar. Konventionella inandningar och utandningar i ett väl ventilerat område, en enkel och beprövad metod för gradvis rengöring av lungor och bronkier.
- Övningar. Utför två gånger om dagen, morgon och kväll 30-40 gånger. Andas in genom näsan och andas ut genom munnen. En sådan sekvens öppnar lungorna maximalt. Effektiviteten av andningsövningar kommer att öka om du andas in olika eteriska oljor under träning och dricker mineralvatten.
- Inandning. Förfaranden hjälper till i kampen mot bronkit hos personer som lider av nikotinberoende. För inandning är både eteriska oljor och växtbaserade avkok, och saltlösning lämpliga.
- Badhuset. En utmärkt rengöringsmedel för luftvägarna. Fuktig ånga kondenserar slem och hjälper till att ta bort det från luftvägarna, även genom hudens porer. Du kan använda en ek, björk eller en kvast i ångrummet. Ett bra tillskott är användningen av eteriska oljor baserade på eukalyptus, anis eller kumminfrön.Eteriska oljor har antiseptiska, deodoriserande, antivirala, slemlösande, läkande och toniska effekter på kroppen.
Speciell näring och kost
Det finns ingen strikt diet för dem som vill bli av med beroende. Men experter rekommenderar att inkludera rika livsmedel med vitamin C i kosten. Surkål, rosjong, citron och andra grönsaker och frukter hjälper till att öka rökarens försvar. Äta lök, vitlök och ingefära är också nödvändigt.
Det rekommenderas att öka mängden vätska som konsumeras till 2-3 liter per dag. Grönt te tar bort gift från kroppen. Dessutom är det en välkänd antioxidant.
Fullständig rengöring av andningsorganen är en lång och omsorgsfull process. Det tar veckor för någon, medan någon rensar i flera månader beror det allt på kroppens individuella egenskaper. Om du tar hälsa, kämpa till det bittera slutet. Din hälsa är i dina händer!
