O tema da conversa será a dieta das seis pétalas, desenvolvida por uma nutricionista da Suécia. Vejamos o menu para todos os dias e as análises dos médicos. O método de perda de peso é baseado em nutrição separada. Durante seis dias, é necessário observar a sequência estabelecida de monodieta, todos os dias - produtos da mesma composição química. A sequência mais estrita é a chave para a dieta das seis pétalas.
De acordo com o criador da técnica, perder peso, você precisa fazer uma "flor" com 6 pétalas e pendurá-la em um local visível. Todos os dias você precisa arrancar a pétala e seguir a dieta indicada nela.
A dieta das seis pétalas é baseada na fisiologia da digestão. Um homem come comida separadamente. O autor afirma que o desenvolvimento tem um efeito positivo nos processos metabólicos, e 650 gramas de excesso de peso podem ser eliminados diariamente.
O trabalho da dieta é extremamente simples. O fígado é uma espécie de repositório de nutrientes. Ela recebe regularmente uma combinação de produtos incompatíveis. Na ausência de carboidratos, proteínas ou gorduras, o fígado gasta as reservas do corpo, representadas pela gordura corporal. Como resultado, o efeito da perda de peso é alcançado.
Aderindo a essa dieta, uma pessoa força o corpo a gastar gordura, sem falta de energia. As gorduras essenciais vêm de produtos lácteos, frango e peixe.
O autor concentra-se no fato de que a sequência de produtos não pode ser alterada, pois cada elemento da dieta das Seis Pétalas afeta a perda de peso. Mudando a sequência, o resultado não é alcançado.
Menu diário
A nutrição separada, que é a base da dieta, envolve o uso de produtos caracterizados por conteúdo idêntico. Alimentos monótonos contribuem para a perda de peso, porque o corpo, sem esperar por novos produtos, gasta suas reservas. Além disso, o metabolismo não inclui um regime de economia de energia, característico de dietas de longo prazo baseadas em alimentos idênticos. Vamos dar uma olhada no menu de dieta das seis pétalas todos os dias.
- Primeiro dia Peixe. Durante o primeiro dia, coma produtos de peixe, que são uma fonte de ácidos Omega-3. Esses ácidos são uma gordura saudável que não se acumula ou se converte em depósitos subcutâneos. Gorduras insaturadas reduzem o colesterol e ajudam remover os quadris. A proteína contida no peixe satura o corpo e é facilmente absorvida. Pollock ou salmão é ótimo.
- Segundo dia. Legumes. Esta fase da dieta sueca é baixa em calorias, rica em fibras e vitaminas. Saturados de fibra e limpa o intestino. Os carboidratos e o açúcar são absorvidos lentamente, o que é repleto de custos de energia, portanto, é garantido o efeito da perda de peso. Para manter os vegetais saudáveis, cozinhe-os no vapor.
- Terceiro dia Carne de frango. Frango com baixo teor de gordura é o favorito dos alimentos dietéticos. A proteína encontrada no frango é extremamente saudável. A carne branca é rica em fósforo, potássio e ferro. Uma dieta de frango compensa uma deficiência de proteína usada para fortalecer a massa muscular quando secando o corpo e não converte em gordura.
- Quarto dia Cereais. Nesta fase, coma cereais com casca de farelo. Existem muitos microelementos no farelo. O corpo consumirá energia adicional e reservas de gordura para digerir a concha. No quarto dia, coma pães integrais com cereais cozidos, pré-embebidos.
- Quinto dia Queijo Cottage. A coalhada satura o corpo com componentes minerais e cálcio. A dieta envolve o uso de queijo cottage natural com baixo teor de gordura. Esse produto é rico em proteínas que se decompõem em aminoácidos envolvidos na renovação celular.
- Sexto dia Fruta. Como parte da fase final, coma apenas frutas. Essa abordagem foi projetada para fornecer ao corpo carboidratos complexos e um extenso complexo de vitaminas. Frutas formarão a base para a limpeza final.
O conjunto descrito de mono-dietas é uma cadeia bem coordenada de um programa consistente e altamente eficaz, destinado a combater a gordura corporal. Portanto, não vale a pena alterar a ordem dos dias, e você precisa sair gradualmente dessa programação alimentar. Se tudo for feito corretamente, a dieta fornecerá um efeito a longo prazo.
Médicos analisam a dieta das seis pétalas
Se você acredita nas opiniões na Internet, esse método de perda de peso é seguro e incrivelmente eficaz. No entanto, ninguém garante que as palavras em um dos sites temáticos sejam escritas por uma pessoa que obteve bons resultados através de uma dieta. É possível que as revisões sejam escritas mediante taxa.
Para descobrir a verdade, sugiro que você considere o feedback dos médicos sobre a dieta das Seis Pétalas.
Os nutricionistas argumentam que essa abordagem da nutrição pode prejudicar o corpo. Este é um distúrbio metabólico. A dieta pode provocar estresse metabólico, que aparece quando há falta de um componente e excesso de outros.
Bem, se o corpo tem força para lidar com essa carga. Se uma pessoa não pode se orgulhar de boa saúde, metabólitos tóxicos aparecerão em seu corpo, o que pode levar a dores de cabeça crônicas e vômitos com acetona. A acetona causa danos significativos às células cerebrais.
Os especialistas não recomendam essa dieta devido à falta de pensamento. Melhor prestar atenção a uma dieta equilibrada, que inclui o uso de vegetais óleos, proteínas, gorduras na forma de produtos lácteos, ovos e peixes. Eu aconselho você a praticar esportes. Verifique também o material em aumentar a atratividade. A educação física, juntamente com a nutrição adequada, permitirá que você use roupas pequenas e se orgulhe de formas atraentes.
