Cholesterol jest ważną substancją dla życia organizmu obecną w błonach komórkowych. Ale wraz ze wzrostem maksymalnego dopuszczalnego stężenia może być niebezpieczny dla zdrowia, ponieważ z wiekiem jego cząstki osadzają się coraz bardziej na naczyniach, a następnie krystalizują, tworząc płytki. Te formacje zmniejszają światło naczyń krwionośnych, pogarsza się dopływ krwi do ważnych narządów, co prowadzi do wielu chorób. Aby zapobiec tworzeniu się płytek, należy podjąć kroki w celu pozbycia się nadmiaru cholesterolu we krwi.
Przygotowanie i środki ostrożności
Zanim zaczniesz angażować się w obniżanie poziomu alkoholu tłuszczowego, powinieneś dokładnie przemyśleć, dlaczego w procesie życia stał się wyższy niż normalnie, a mianowicie:
- analizować jakość żywności;
- ocenić poziom aktywności fizycznej;
- ustalić obecność złych nawyków.
Na początek powinieneś pomyśleć o diecie, tylko dzięki jej pomocy możesz osiągnąć pozytywny wynik, a przyjmowanie leków jest efektem wtórnym. Ważne jest, aby pozytywnie dostroić i przygotować ciało do leczenia, które może być powolne.
Środki ostrożności:
- nie schudnij dramatycznie;
- wprowadzić zdrową żywność do diety;
- stopniowo porzucaj złe nawyki.
Jeśli podjęto decyzję o obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi w domu, zaleca się, aby najpierw przekazać biomateriał do analizy i skonsultować się ze specjalistą.
Co to jest cholesterol i do czego służy?
Cholesterol to substancja zwana naturalnym tłuszczem. Przekroczenie go w ciele dodatkowo przyczynia się do tworzenia płytek w naczyniach. 75% cholesterolu jest wytwarzane przez organizm, a wszystko inne pochodzi z pożywienia.
Działanie tego związku organicznego nie zawsze jest niebezpieczne, niektóre z nich jest niezbędne do trawienia, syntezy konwersji białka witaminy D, dostarczania komórkom użytecznych substancji i produkcji hormonów płciowych.
Niebezpieczeństwo podniesienia poziomu cholesterolu
Przy utrzymującym się nadmiarze cholesterolu we krwi rozwija się miażdżyca, która wywołuje choroby serca i naczyń.
Niektóre z typowych skutków nadmiaru alkoholu tłuszczowego to:
- Osady cholesterolu w naczyniach stopniowo rosną, co zakłóca przepływ krwi, w wyniku czego zatkają się i zmniejszają dopływ narządów z tlenem i substancjami odżywczymi.
- Następuje uszkodzenie tętnic, których funkcją jest transport krwi do mięśnia sercowego, a ta okoliczność może prowadzić do choroby wieńcowej.
- Nadmiar cholesterolu może powodować zmniejszenie światła naczyń wieńcowych, co doprowadzi do ostrej niewydolności wieńcowej.
- Zatykanie naczyń mózgu przyczynia się do bólów głowy, utraty pamięci i udaru mózgu.
- Zmniejszenie zdolności do pracy i jakości życia.
Niebezpieczeństwo obniżenia poziomu cholesterolu
Niski poziom cholesterolu we krwi jest nie mniej niebezpieczny niż wysoki:
- Ryzyko rozwoju patologii raka wzrasta.
- Utrata elastyczności naczyń, w wyniku czego może wystąpić krwotok lub udar krwotoczny.
- Osoba popada w depresję, staje się agresywna, może rozwinąć się choroba Alzheimera.
- Błona śluzowa jelit zaczyna przenosić do organizmu szkodliwe substancje, które powodują zatrucie.
- Produkcja witaminy D jest zmniejszona, w wyniku czego organizm nie wchłania wapnia.
- Tłuszcz nie jest trawiony, co pociąga za sobą zwiększenie masy ciała.
- Zaburzenia funkcji rozrodczych.
- Cukrzyca może być wywołana.
Różnica między „dobrym” cholesterolem a „złym”
Zły cholesterol jest związkiem cholesterolu z białkami o niskiej gęstości. Przechodząc z wątroby do tkanek, zaczyna szybko gromadzić się w ścianach naczyń krwionośnych, podczas gdy tworzą się płytki, a przepływ krwi jest zaburzony.
Działanie dobrego cholesterolu polega na wychwytywaniu „złego” cholesterolu i jego przenoszeniu do wątroby, które jest następnie przekształcane w kwas żółciowy i wydalane z organizmu.
Skuteczne środki ludowe
Aby obniżyć poziom cholesterolu, możesz użyć następujących przepisów.
| Produkty | Jak gotować | Jak korzystać |
|---|---|---|
| Korzeń mniszka lekarskiego | Zmiel na proszek, wcześniej wysuszony korzeń. | 1 łyżeczkę produktu 1 raz przed jedzeniem. |
| Sinica | Wlać szklankę wrzącej wody i zagotować 1 łyżkę stołową rośliny, a następnie zaparzyć przez 30 minut, przesączyć. | Pij kilka godzin przed nocnym odpoczynkiem. |
| Propolis | Nalegaj na propolisowy alkohol przez tydzień lub kup w aptece. | Pij 4 razy dziennie przez pół godziny przed posiłkiem, 7 kropli, przed użyciem rozcieńczyć 30 ml czystej wody. |
| Owies | Szklankę płatków i 0,8 litra wody należy dokładnie umyć i przesiać. | Pij 0,5 szklanki 3-4 razy dziennie przed posiłkami. |
| Korzeń lukrecji | Dwie szklanki wrzącej wody powinny zostać zaparzone 2 łyżki. zmiażdżony produkt, kontynuować gotowanie przez 10 minut, a następnie ostudzić i odcedzić. | Weź 4 razy dziennie przez trzy tygodnie. |
Wymieniono leki ziołowe, z których użycia efekt będzie najbardziej skuteczny.
Preparaty farmaceutyczne
Najpopularniejsze są następujące leki.
| Imię | Opis | Akcja |
|---|---|---|
| Cholestyramina | Jest to proszek rozcieńczony w celu uzyskania zawiesiny. | Poziom kwasów tłuszczowych, cholesterolu jest obniżony, stymulowana jest produkcja kwasu żółciowego w wątrobie. |
| Cholestipol | Substancją czynną jest żywica anionowymienna, która pomaga łączyć kwas żółciowy, a następnie przekształcać się w związki nierozpuszczalne w cieczy. | Obniża poziom cholesterolu i chroni lipoproteiny. |
| WŁÓKNA | ||
| Zedur Oralipin Benzamidyna | Są to leki pochodzące z kwasu fibronowego. | Zapewniają zmniejszenie tłuszczów lipidowych, a także poprawiają stan niedokrwienia i dusznicy bolesnej. |
| Gemfibrazil | Ten lek ma działanie przeciwmiażdżycowe. | Obniża trójglicerydy i tłuszcze o niskiej gęstości. Ewakuacja cholesterolu z organizmu jest przyspieszona. |
| Lipo Merz | Jest to środek obniżający poziom lipidów. | Zmniejsza gęstość krwi poprzez zmniejszenie liczby zakrzepów krwi. |
| STATYNY | ||
| Lovastatin | Zwiększ produkcję korzystnego cholesterolu. | Skurcze naczyniowe są eliminowane, obniża się ciśnienie krwi. |
Recepty na receptę wykonuje lekarz na podstawie badań laboratoryjnych.
Specjalna dieta i odżywianie
Aby zapobiec wzrostowi cholesterolu, należy przestrzegać prostych zaleceń.
- Jedz często, ale stopniowo, unikaj przejadania się.
- Konieczne jest jasne obliczenie kalorii, liczbę należy ustalić, biorąc pod uwagę płeć i wiek.
- Stale monitoruj masę ciała.
- Nie możesz jeść takich półproduktów, jak kiełbasy, kiełbasy, wędzone mięso i inne.
- Lepiej wcale nie kupować ciasteczek, a także ciast i ciastek, ale gotować się według domowych przepisów.
- Spożycie tłuszczów zwierzęcych zmniejsza się o około jedną trzecią. Wymień olej słonecznikowy na oliwkowy lub kukurydziany.
- Jest więcej sałatek z warzyw i owoców, orzeszków piniowych.
- Wyklucz tłustą wieprzowinę, zastąp ją pozbawioną skóry pierś kurczaka. Ryba lepiej jeść tłuste odmiany.
- Istnieją zboża, zawierają błonnik.
- Nie możesz pić kawy, mocnej herbaty.
- Wyeliminuj całkowicie mocny alkohol i piwo.
Specjaliści od żywienia zalecają wprowadzenie do diety ryb, krewetek, chudego mięsa, fasoli, groszku i niskotłuszczowego twarogu. Aby nasycić ciało węglowodanami, musisz jeść: płatki, chleb żytni, owoce i jagody. Niezbędne tłuszcze zawierają: ryby, oliwki lub olej sezamowy.
Opinie i recenzje lekarzy na temat obniżania cholesterolu w domu
Według ekspertów obniżenie poziomu cholesterolu w domu daje dobry wynik, jeśli ściśle przestrzegasz diety, przyjmujesz leki, prowadzisz aktywny tryb życia i postępujesz zgodnie z zaleceniami innych lekarzy.
☞ Oleg T., terapeuta:
„Jeśli pacjent przestrzega wszystkich zasad, na początek eliminuje niezdrowe pokarmy z diety, je warzywa, płatki i nie trzeba dodawać gorących sosów, rozgotowywać ani robić słodkich, wtedy wyniki będą widoczne za tydzień”.
☞ Maria V., terapeuta:
„Na podstawie wyników obserwacji pacjentów, u których poziom cholesterolu był wyższy od normy, przepisała leki i określiła, jaki rodzaj żywności jest potrzebny, po czym okresowo wysyłała do dostarczenia biomateriału na badania, a wyniki były całkiem dobre. Ale wszystko zależy od samego człowieka, to znaczy od jego wewnętrznego nastroju. ”
Zapobieganie
Poziom cholesterolu może wzrosnąć u wszystkich ludzi, ważne jest, aby temu zapobiec, przestrzegając szeregu zaleceń.
- Przestrzegaj zbilansowanej diety.
- Więcej na świeżym powietrzu.
- Idź na wychowanie fizyczne.
- Nie pij alkoholu
- Nie pal
- Mniej się denerwuj.
- Nie używaj narkotyków bez recepty.
Aby kontrolować poziom cholesterolu, zaleca się okresowe badanie. Jeśli na podstawie badań ustalone zostanie przekroczenie wskaźnika, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem i rozpocząć leczenie.
