Palenie paczek papierosów dziennie jest ulubioną rozrywką ludzi. „Pójdę i zapalę” - to zdanie stało się okazją do przerwania pracy, konieczną stratą pieniędzy i nie tylko. Jednak zawsze jest czas na opłacenie rachunków. W procesie palenia smoła i nikotyna dostają się do organizmu, co wraz z innymi szkodliwymi substancjami może powodować nieodwracalne szkody dla zdrowia.
Aby pozbyć się uzależnienia od nikotyny w domu, istnieje wiele sprawdzonych metod i metod. Nie zapominaj, że po rzuceniu palenia potrzebujesz tytoniu oczyść płuca i oskrzela. Pomoże to uniknąć tworzenia się złośliwych guzów, zapobiegnie zniszczeniu leżącej pod nimi tkanki i uszkodzeniu błony śluzowej. Oczywiście możesz poczekać, aż ciało samo się oczyści. Ale łatwiej jest mu pomóc i nie ryzykować zdrowia.
Poniższy materiał pomoże ci nauczyć się, jak oczyszczać układ oddechowy i przywrócić jego funkcję.
Przygotowanie i środki ostrożności
Pełny powrót do zdrowia trwa od czterech miesięcy do roku, w zależności od indywidualnych cech organizmu. Głównym kryterium oczyszczania dróg oddechowych jest dostępność wolnego czasu. Musisz działać stopniowo, krok po kroku. Jeśli nagromadzona plwocina zostanie szybko wydalona, nie jest wykluczone jej większe uwalnianie, które jest obarczone upośledzoną drożnością płuc i z czasem może prowadzić do rozwoju onkologii.
Z punktu widzenia praktyki medycznej leczenie rozpoczyna się od środków ludowych. Środki domowe mają łagodny wpływ na organizm i nie wywołują skutków ubocznych. Z wielu przepisów każdy wybierze dla siebie najlepszą opcję. Zbilansowana dieta skróci także czas regeneracji narządów uszkodzonych podczas palenia.
Nie zaczynaj ostro intensywnego treningu sportowego, ponieważ podczas długiego biegu obciążenie zwiększa się nie tylko na mięsień sercowy, ale także na układ oskrzelowo-płucny.
Po co myć płuca
Samoczyszczenie występuje u osób, które spożywają minimalną ilość papierosów. W innych przypadkach śluz wytwarzany przez komórki, który pomaga usuwać nikotynę, smołę, substancje rakotwórcze i substancje drażniące z dróg oddechowych, staje się bardziej lepki i wydzielanie plwociny jest trudne. W takim przypadku dochodzi do zablokowania naczyń krwionośnych i naruszenia wymiany gazowej, w wyniku czego niewystarczająca ilość tlenu dostaje się do krwi.
Czyszczenie płuc pomaga układowi oddechowemu usunąć szkodliwe substancje, oczyścić ściany oskrzeli, wzbogacić krew w tlen. Wszystko to pomaga przywrócić uszkodzone obszary, poprawić procesy metaboliczne i ogólnie zwiększyć odporność.
Skuteczne środki ludowe do czyszczenia nikotyny i smoły
W naszych czasach znana jest znaczna liczba nalewek i wywarów, które przyczyniają się do przywrócenia zdrowia w wyniku odrzucenia nikotyny.
Owies
Całe ziarna owsa (200 g) wlewa się z pół litra mleka, doprowadza do wrzenia na małym ogniu, aż pozostanie około połowy. Przygotowany bulion schładza się do temperatury pokojowej, filtruje i natychmiast pije. Pozostałą konsystencję spożywa się w ciągu dnia przed posiłkami. Czas trwania kursu - 60 dni.Po pierwszym tygodniu kaszel nasila się i następuje wydzielanie plwociny.
Napar z fiołków i oregano
Weź jedną łyżkę suszonego fiołka i oregano. Pół litra wrzącej wody wlewa się i podaje przez półtorej godziny. Następnie jest filtrowane i spożywane trzy razy dziennie. Czas trwania procedury wynosi od 30 do 60 dni. Wydzielaniu plwociny nie towarzyszy zwiększony kaszel.
Syrop cebulowy
Pokrojona w plasterki cebula posypana cukrem i pozwól jej parzyć przez 7 dni. Następnie powstały syrop jest dekantowany i spożywany raz w tygodniu. W takim przypadku działanie agenta jest powolne.
Napar Ziołowy
Będziesz potrzebować: wiesiołka, skrzypu, meduniki, maku, lukrecji, mydelniczki, tymianku, bzu czarnego, babki, pikniku, fiołka, kopru włoskiego i pędów sosny. Jedną łyżkę stołową każdego ze składników wlewa się do emaliowanych naczyń i wlewa dwoma litrami wody. Nalegaj co najmniej trzy godziny. Weź 200 ml przed snem. Kurs trwa 45-60 dni. Wlew ma działanie wykrztuśne, które sprzyja usuwaniu plwociny.
Liść laurowy
W litrze wrzącej wody warzy się 8-10 dużych liści. Nalegaj na noc, a następnie przefiltruj i wypij pół szklanki trzy razy dziennie przed posiłkami. Czas trwania wynosi jeden miesiąc.
Miód Z Cytryną
Za pomocą maszynki do mięsa zmiel cytrynę i dodaj miód w stosunku 1: 1. Weź jedną łyżkę stołową przed jedzeniem. Stosowanie powinno trwać do trzech tygodni. Promuje aktywne wydzielanie plwociny.
Preparaty farmaceutyczne
Oprócz tradycyjnej medycyny, aby poprawić wydzielanie plwociny, stosuje się leki, które każdy może kupić w sieci aptek.
Uwaga! Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
Ambroksol
Substancją czynną leku jest chlorowodorek ambroksolu, który pomaga zmniejszyć lepkość plwociny i ułatwić jej wydalanie z organizmu. Sprzedawany w postaci syropu, tabletek i roztworu.
Lazolvan
Analog ambroksolu. Ma podobny efekt. Zwiększa lokalną odporność, łagodzi stany zapalne i tłumi substancje, które przyczyniają się do procesu zapalnego.
Gedelix
Środki pochodzenia roślinnego. Substancja czynna - liście bluszczu wspinaczkowego. Ma działanie przeciwzapalne przeciwutleniające i przeciwgrzybicze. Dostępny w postaci syropu.
Ascoril
Połączony preparat jest realizowany w postaci tabletek. Ma działanie mukolityczne, rozszerzające oskrzela i wykrztuśne.
Acetylocysteina
Środek mukolityczny o działaniu wykrztuśnym i przeciwutleniającym. Jest pochodną aminokwasu cysteiny. Promuje detoksykację szkodliwych substancji. Dostępne w formie tabletu.
Mukaltin
Preparat ziołowy, którego podstawą jest korzeń prawoślazu. Obejmuje ściany oskrzeli, zapobiegając podrażnieniom. Ma działanie przeciwdrobnoustrojowe i wykrztuśne. Dostępny w postaci tabletek i syropu.
Ćwiczenia oddechowe i procedury oczyszczania
- Ćwiczenia oddechowe. W połączeniu z lekami i środkami ludowymi powinieneś wykonywać terapeutyczne ćwiczenia oddechowe. Konwencjonalne inhalacje i wydechy w dobrze wentylowanym miejscu, prosta i sprawdzona metoda stopniowego oczyszczania płuc i oskrzeli.
- Ćwiczenia Wykonuj dwa razy dziennie, rano i wieczorem, 30-40 razy. Wdychaj przez nos i wydychaj przez usta. Taka sekwencja maksymalnie otwiera płuca. Skuteczność ćwiczeń oddechowych wzrośnie, jeśli wdychasz różne olejki eteryczne podczas treningu i pijesz wodę mineralną.
- Wdychanie Procedury pomagają w walce z zapaleniem oskrzeli u osób uzależnionych od nikotyny. Do inhalacji odpowiednie są zarówno olejki eteryczne, wywary ziołowe, jak i roztwór soli.
- Łaźnia. Doskonały środek do czyszczenia dróg oddechowych. Mokra para rozcieńcza śluz i pomaga usunąć go z dróg oddechowych, nawet przez pory skóry. W łaźni parowej możesz użyć miotły dębowej, brzozowej lub jodłowej. Dobrym dodatkiem jest stosowanie olejków eterycznych na bazie eukaliptusa, anyżu lub kminku.Olejki eteryczne mają działanie antyseptyczne, dezodoryzujące, przeciwwirusowe, wykrztuśne, lecznicze i tonizujące na organizm.
Specjalne odżywianie i dieta
Nie ma ścisłej diety dla tych, którzy chcą pozbyć się uzależnienia. Ale eksperci zalecają włączenie do diety produktów bogatych w witaminę C. Kapusta kiszona, rosół z dzikiej róży, cytryna oraz inne warzywa i owoce pomogą zwiększyć obronę palacza. Konieczne jest także jedzenie cebuli, czosnku i imbiru.
Zaleca się zwiększenie ilości spożywanego płynu do 2-3 litrów dziennie. Zielona herbata dobrze usuwa toksyny z organizmu. Ponadto jest dobrze znanym przeciwutleniaczem.
Całkowite oczyszczenie układu oddechowego jest długim i żmudnym procesem. Ktoś potrzebuje tygodni, a ktoś czyści przez kilka miesięcy, wszystko zależy od indywidualnych cech ciała. Jeśli weźmiesz zdrowie, walcz do samego końca. Twoje zdrowie jest w twoich rękach!
