Lezginka to taniec ludowy rdzennych mieszkańców Kaukazu, ucieleśnienie smaku kultury narodowej. Namiętne, magiczne ruchy do zapalającej muzyki, żywe emocje i pewny siebie mężczyzna, delikatne ruchy dziewczynki: wszystko to sprawia, że Lezgins jest wyjątkowa.
Lezginkski taniec ludowy. Pochodzenie
Pochodzenie rasy kaukaskiej Lezginka zaczęło się w górach Dagestanu. Tam w XIX wieku wojownicy wykonywali specjalny taniec. W tamtych czasach przedstawiciele ludów górskich nazywani byli „Lezgins” - stąd nazwa pochodzi. Ale dla różnych ludów Kaukazu nazwa stylu tańca może „brzmieć” na różne sposoby:
- Halkar.
- Kartuli lub lekuri.
- Zilka-kaft lub tymbyl-kaft.
Widząc raz płonącego Lezgina w wykonaniu rdzennych mieszkańców Kaukazu, już nie można go zapomnieć - magia rytmicznych ruchów tak bardzo urzeka serce. Kiedy kontemplujemy taniec mężczyzny i dziewczyny, rozumiemy, że ogniste, iskrzące fale rąk mężczyzny reprezentują dumę drapieżnego orła, a płynące i skromne kobiety reprezentują niewinne piękno łabędzia. Taniec jest dosłownie przesiąknięty duchem historii, przenosząc nas do starożytności, kiedy tancerze zmieniali kręgi, rozmawiając w ten sposób ze zwierzętami ofiarnymi, znajdując harmonię jedności z wyższymi siłami natury.
Różnice w Lezgi w różnych krajach
Oprócz klasycznej wersji Lezghinki istnieje szereg tańców, które nieco różnią się od tradycyjnych:
- Czeczeński
- Taniec Karaczewskiego;
- Islam Kabardyni;
- Trzy pary Osetian Lezghinka.
Główna rozbieżność w wariacjach polega na rytmie wykonywanych ruchów. Na przykład w czeczeńskiej Lezghince wykonawcy wydają się „rozdzierać”, „podrzucać” i „rozjaśniać”, ale Osetyjczycy są bardziej spokojni i gładcy.
Przebywszy długą drogę istnienia od początków do dziś, Lezghinka pozostała wierna tradycjom i zachowała swój pierwotny wygląd. Poczucie taktu zostało zaszczepione w Kaukazie od wczesnego dzieciństwa, więc nawet wśród młodych mężczyzn jest wielu utalentowanych wykonawców, którzy doskonale opanowują sztukę tańca ludowego.
Wielu rosyjskich chłopców i dziewcząt dąży również do opanowania występu Lezginki. Istnieje kilka skutecznych sposobów na szybkie nauczenie się tańca ludowego w domu, a także szereg obowiązkowych zasad, z którymi muszą zapoznać się wszyscy początkujący tancerze.
Co musisz wiedzieć dla początkujących
Każdy może nauczyć się lezginki, gotowej dokładnie i odpowiedzialnie podejść do procesu. Przed rozpoczęciem treningu musisz dowiedzieć się, jakie są podstawy tańca. Tak więc, przechodząc z jednej pozycji do drugiej, możesz osiągnąć pewne wyżyny w sztuce tańca.
Prawidłowa postawa to ponad połowa przyszłego sukcesu w badaniu kaukaskiej lezginki. Pierwszym zadaniem wszystkich choreografów jest „przezwyciężenie” nawyku początkujących do pochylania się. Jest to gładki i piękny tył, który stanowi swoistą „atrakcję” lezginki.
Z oczu osoby można określić jej stan duchowy, zidentyfikować uczucia i doświadczenia, których doświadcza w tej chwili. Tak więc w Lezghince zwraca się szczególną uwagę.Zaradni chłopcy rasy białej opracowali nawet „język wzroku”, za pomocą którego wykazują zainteresowanie wybranym tańcem. Ta metoda „tajnej komunikacji” różni się między chłopcami i dziewczętami: jeśli mężczyzna musi wyrazić mocne strony swojej postaci, spoglądając bezpośrednio w oczy partnera, to w przypadku dziewcząt wręcz przeciwnie, zwyczajowo utrzymuje się niski profil i odwraca wzrok.
Ruchy rąk - w lezgince znajduje się około siedmiu podstawowych pozycji, które są uzupełniane opcjami ustawień i formularzy w trakcie działania.
W przypadku nóg istnieją trzy rodzaje podstawowych ruchów, z których każdy wymaga szczegółowego i dokładnego przestudiowania wszystkich niuansów:
- Prosty, pojedynczy typ „kompletacji”.
- „Charakterystyczny” - na przykład kaskada w wykonaniu solowym.
- Specjalny krok
Emocjonalność tańca jest także podstawą Lezghinki, której szczere wykonanie przynosi przyjemność nie tylko publiczności, ale także tancerzowi. Szeroki uśmiech, płonące spojrzenie i namiętne serce - to powinien zobaczyć i poczuć każdy „uczestnik” akcji tanecznej.
Lekcja wideo
Przygotowanie i środki ostrożności
Podczas treningu ważny jest dobry poziom sprawności fizycznej. Miażdżący rytm lezginki w połączeniu z elementami akrobatycznymi nie jest dla wszystkich.
Jednak nie bój się z wyprzedzeniem, każdy może opanować sztukę, nawet samodzielnie. Najważniejsze, aby zaopatrzyć się w wysokiej jakości materiały edukacyjne, wybrać rytmiczną muzykę i wybrać wygodne buty. Będziesz także potrzebował dużego lustra, przed którym będą szlifowane ruchy.
Przed nową lekcją ważne jest przeprowadzenie dokładnego przygotowania polegającego na rozgrzaniu i rozgrzaniu mięśni. Ciągły i ciężki trening, samokontrola i dyscyplina, nawet w domu, doprowadzą do pożądanego celu - opanowania sztuki kaukaskiego tańca.
Samouczki dla początkujących
Dla facetów
Faceci przez Leżginkę potrafią wyrazić męskość, żar i niezwyciężoność. Nie bez powodu początkowo taniec kaukaski był wykonywany przez wojowników. I wciąż istnieje osobny rodzaj przedstawienia, w którym uczestniczą tylko mężczyźni.
| Way | Opis | Efektywność metody (wady i zalety) |
|---|---|---|
| Zaliczenie płatnego kursu z grupą | Ta metoda szkolenia obejmuje zajęcia grupowe z profesjonalnym choreografem. | Zaletą tej metodologii nauczania jest intensywne szkolenie z kompetentnym nauczycielem. Organizacja dogodnego harmonogramu zajęć, możliwość zadania pytania instruktorowi podczas procesu tańca, komunikacji z zainteresowanymi osobami. Zazwyczaj takie grupy zyskują 8–10 uczestników, co eliminuje szanse na indywidualną komunikację z choreografem. Nie będzie w stanie zwrócić uwagi na każdego członka zespołu przez 1,5-2 godziny zajęć. Koszt kursów jest dość wysoki. |
| Lekcje indywidualne | Indywidualne podejście do treningu od doświadczonego choreografa. | Taka metoda nauczyć się tańczyć Lezginka jest najbardziej skuteczna, ale kosztem wychodzi duża ilość, na którą nie każdy może sobie pozwolić. |
| Zajęcia „przyjazne” | Możesz poprosić o nauczenie tańca dobrego przyjaciela, który zna sztukę tańca, a jeszcze lepiej - przedstawiciela ludów Kaukazu. | Jest to najłatwiejszy i najbardziej „wygodny” sposób nauki, ponieważ zajęcia mogą być organizowane w domu za darmo lub symbolicznie dzięki przyjacielowi. Jednak nie wszyscy mają szczęście wśród znajomych, którzy mają prawdziwego rasy białej. Ponadto praktyczne umiejętności zdobyte w procesie edukacji domowej będą się różnić od umiejętności, które można uzyskać od profesjonalistów. |
| Samouczki wideo online | Metoda ta polega na samodzielnym prowadzeniu zajęć tanecznych przy użyciu płyt DVD lub lekcji wideo online. | Nauka tańca lezginki za pomocą materiałów wideo jest skomplikowanym procesem, ponieważ nikt nie wskaże błędów, nie ma sposobu, aby zadać pytanie o technikę wykonywania tego lub innego ruchu. Musisz samodyscypliny i zdolności do pełnego poświęcenia się lekcjom. |
| „Wspólne” szkolenie z przyjaciółmi | Możesz dołączyć do grupy tych samych zainteresowanych przyjaciół, aby wspólnie „pokonać” wszystkie trudności związane z procesem uczenia się. | Prawdopodobieństwo rekrutacji przyjaznego zespołu nie jest niestety zbyt duże. Jeśli to możliwe, towarzyskie wsparcie, wspólna praca nad błędami, możliwość „odczuwania” potęgi „języka migowego” narodu kaukaskiego w praktyce - wszystko to odegra pozytywną rolę w doskonaleniu mistrzostwa. Ale pozostaniesz na poziomie amatorskim. Aby się spotkać, duża grupa będzie musiała wynająć pokój, co będzie wymagało kosztów gotówkowych. |
Jednak z czasem dziewczęta zaczęły wchodzić w wzór tańca. Tak więc istniał wariant tańca parowego, w którym kobiety wykonują nie tylko etiudy choreograficzne i pa, ale także odgrywają rolę w całej „teatralnej” produkcji akcji tanecznej.
Dlaczego warto tańczyć dziewczyny lezginka
Kaukaska dziewczyna, która potrafi fachowo tańczyć lezginkę, jest dumna, szczególnie członkowie rodziny. W przeciwieństwie do mężczyzn kobiety manifestują się w tańcu bardziej powściągliwym, ale jednocześnie namiętnie - płynne i lekkie ruchy rąk i nóg zastępowane są szybkimi huśtawkami i rytmicznymi krokami.
Każda dziewczyna powinna spróbować nauczyć się lezginki, ponieważ taniec to nie tylko pokaz talentu i wyraz szacunku dla tradycji lub przejaw zainteresowania dziedzictwem kulturowym innej narodowości. To świetny sposób na utrzymanie formy, rozwijanie elastyczności i plastyczności.
Lezginka dla dzieci
Dzieci łatwo uczą się tańca, więc napisz swoje dziecko (brata, siostrę) do kręgu choreograficznego lub do zespołu tańca ludowego rasy białej. W atmosferze, w której obecny jest prawdziwy duch Lezginki, wraz z zespołem i pod ścisłym nadzorem doświadczonego trenera, możesz osiągnąć najlepsze wyniki.
Dlaczego wiele osób woli uczyć się w domu
Warunki „domowe” najbardziej sprzyjają wygodnemu uczeniu się:
- Poszukiwanie akompaniamentu muzycznego zależy od gustu początkującego tancerza - najważniejsze jest wybranie muzyki rytmicznej. Czasami na początek wystarczy ustawić żądane tempo, po prostu klaszcząc w dłonie.
- Wiele osób boi się publicznie wyrażać emocje. W domu bez wahania możesz uśmiechać się szeroko, wyrażać gwałtowne uczucia i „strzelać” oczami przed lustrem bez osób postronnych, wzmacniając „grę aktorską” charakterystycznymi ruchami i gestami.
- Ucząc się samodzielnie, możesz dostosować harmonogram treningu do własnego trybu. Ważne jest, aby zdyscyplinować podejście do procesu uczenia się, nie pozwalając sobie na „relaks”, ponieważ nikt nie będzie w stanie kontrolować absencji.
- Szkolenie „domowe” wyklucza koszty finansowe usług profesjonalnych choreografów, wszystkie niezbędne informacje można uzyskać z lekcji wideo, w których „szczegółowo” opowiedzą o technice wykonywania lezginki.
Przydatne wskazówki i ciekawe informacje.
Lezginka to nie tylko połączenie pięknych ruchów i szalonego rytmu, ale także doskonały sposób na utrzymanie ciała w dobrej formie fizycznej, umiejętność tonizowania mięśni i narządów, przedłużenie młodości i naładowanie energią.
Każdy początkujący tancerz z pierwszych lekcji będzie mógł zauważyć:
- Poprawa nastroju i radości. Wielu zaczyna ranek nie od ładowania, ale od wykonania lezginki. Staje się to dobrą tradycją nie tylko zwiększania efektywności procesu uczenia się, ale także dobrego sposobu na „przebudzenie” poprzez otrzymanie ładunku dodatniej energii przez cały dzień.
- Piękne kształty i harmonia. Praktyka pokazała, że przez 2,5 godziny tańca rytmicznego przy inspirującej muzyce możesz stracić do 1 kg nadwagi.
- Formacja dumnej postawy, która jest przydatna nie tylko do ustawiania prawidłowych ruchów, ale także do ogólnego zdrowia.
- Zdolność do koordynowania ruchów: nabycie zwinności i elastyczności.
- Rozwój wdzięku, tworzyw sztucznych i zgrabnego chodu - wszystko to pomaga mięśniom uzyskać elastyczność, co znacznie zmniejsza ryzyko urazów i skręceń.
- Zaufanie jest kluczem do sukcesu w każdym przedsięwzięciu. Ponieważ podstawą Lezginki jest składnik emocjonalny, umiejętność przekazywania przez spojrzenie całego jasnego spektrum uczuć jest przydatna nie tylko do hipnotyzującego wykonania, ale także w zwykłym życiu.
Możesz sam nauczyć się tańczyć lezginkę, ale zaopatrzenie się we wszystkie niezbędne materiały wideo i inne atrybuty nie wystarczy.
Taniec kaukaski wymaga pełnego poświęcenia, dużego wysiłku fizycznego, cierpliwości i dyscypliny, wielkiego pragnienia opanowania sztuki. Będziesz musiał ćwiczyć i doskonalić nie tylko umiejętności ruchowe i wyczucie muzyczne, ale także rozwijać swój talent aktorski, aby po wielu czynnościach połączyć się z energią namiętnego działania.
