Å røyke en pakke sigaretter om dagen er folks favoritt tidsfordriv. "Jeg vil ta en røyk" - denne frasen ble en unnskyldning for å avbryte arbeid, et nødvendig sløsing med penger og ikke bare. Imidlertid er det alltid på tide å betale regningene. I ferd med røyking kommer tjære og nikotin inn i kroppen, som sammen med andre skadelige stoffer kan forårsake uopprettelig helseskader.
For å bli kvitt nikotinavhengighet hjemme, er det en rekke velprøvde metoder og metoder. Ikke glem at du har sluttet med tobakk tøm lungene og bronkiene. Dette vil bidra til å unngå dannelse av ondartede svulster, forhindre ødeleggelse av underliggende vev og skade på slimhinnen. Selvfølgelig kan du vente til kroppen blir klar på egenhånd. Men det er lettere å hjelpe ham og ikke risikere helse.
Materialet nedenfor vil hjelpe deg å lære å rense luftveiene og gjenopprette dens funksjon.
Forberedelse og forsiktighetsregler
Full utvinning tar fra fire måneder til et år, avhengig av kroppens individuelle egenskaper. Hovedkriteriet for rensing av luftveiene er tilgjengeligheten av fritid. Du må handle gradvis, steg for steg. Hvis det akkumulerte sputumet skilles ut raskt, utelukkes ikke dens større frigjøring, noe som er fyldt med nedsatt lungepatensitet, og over tid kan føre til utvikling av onkologi.
Fra synspunktet om medisinsk praksis begynner behandlingen med folkemessige midler. Hjemmemedisiner har en mild effekt på kroppen og har ingen bivirkninger. Av de mange oppskriftene vil alle velge det beste alternativet for seg selv. Et balansert kosthold vil også forkorte utvinningsperioden for organer som er skadet under røyking.
Ikke begynn intensiv idrettstrening, siden belastningen øker ikke bare på hjertemuskelen, men også på bronkulmonalt system.
Hvorfor rense lungene
Selvrensing forekommer hos personer som bruker minst mulig mengde sigaretter. I andre tilfeller blir slimet som produseres av cellene, som hjelper til med å fjerne nikotin, tjære, kreftfremkallende stoffer og irriterende stoffer fra luftveiene, mer tyktflytende og utslipp av sputum er vanskelig. I dette tilfellet er det en blokkering av blodkar og et brudd på gassutveksling, som et resultat av at en utilstrekkelig mengde oksygen kommer inn i blodet.
Rengjøring av lungene hjelper luftveiene med å fjerne skadelige stoffer, rengjøre veggene i bronkiene, berike blodet med oksygen. Alt dette hjelper til med å gjenopprette skadede områder, forbedre metabolske prosesser og øke immuniteten generelt.
Effektive middel for rengjøring av nikotin og tjære
I vår tid er det kjent et betydelig antall tinkturer og avkok som bidrar til gjenoppretting av helsen som et resultat av avvisning av nikotin.
havre
Hele korn av havre (200 g) helles med en halv liter melk, kokes opp på svak varme til omtrent halvparten er igjen. Den tilberedte buljongen avkjøles til romtemperatur, filtreres og drikkes umiddelbart. Den resterende konsistensen inntas i løpet av dagen før måltider. Kursvarighet - 60 dager.Etter den første uken intensiverer hoste og utslipp av sputum oppstår.
Infusjon av fioler og Oregano
Ta en spiseskje tørket fiolett og oregano. En halv liter kokende vann helles og tilføres i halvannen time. Deretter filtreres og forbrukes det tre ganger om dagen. Varigheten av prosedyren er fra 30 til 60 dager. Utflod fra sputum ledsages ikke av økt hoste.
Løk sirup
Skivet løk drysset med sukker og la det brygge i 7 dager. Deretter dekanteres og konsumeres den resulterende sirupen en gang i uken. I dette tilfellet er virkningen av midlet langsom.
Urteinfusjon
Du trenger: primrose, horsetail, medunica, valmu, lakris, såpeskål, timian, hyllebær, plantain, piknik, fiolett, fennikel og furuskudd. En spiseskje av hver av ingrediensene helles i emaljerte retter og helles med to liter vann. Insister minst tre timer. Ta 200 ml ved sengetid. Kurset varer 45-60 dager. Infusjonen har en slimløsende effekt som fremmer fjerning av sputum.
Løvblad
I en liter kokende vann brygges 8-10 store blader. Insister natt, filtrer deretter og drikke et halvt glass tre ganger om dagen før måltider. Varighet er en måned.
Honning med sitron
Bruk en kjøttkvern til å kverne sitronen og tilsett honning fra forholdet 1: 1. Ta en spiseskje før du spiser. Bruk bør være i opptil tre uker. Fremmer aktiv utslipp av sputum.
Apotekpreparater
I tillegg til tradisjonell medisin, for å forbedre utslipp av sputum, brukes medisiner som alle kan kjøpe i apoteknettverket.
Advarsel! Sørg for å konsultere lege før bruk.
ambroksol
Det aktive stoffet i stoffet er ambroxolhydroklorid, noe som hjelper til med å redusere viskositeten til sputum og lette dets utskillelse fra kroppen. Selges i form av sirup, tabletter og løsning.
Lasolvan
Ambroxol-analog. Det har en lignende effekt. Øker lokal immunitet, lindrer betennelse og undertrykker stoffer som bidrar til den inflammatoriske prosessen.
Gedeliks
Midler av planteopprinnelse. Aktiv ingrediens - blader av klatrende eføy. Det har antiinflammatorisk antioksidant og soppdrepende effekter. Finnes i sirupform.
Ascoril
Det kombinerte preparatet realiseres i form av tabletter. Det har mukolytisk, bronkodilator og slimløsende virkning.
acetylcystein
Mukolytisk middel med en slimløsende og antioksidant effekt. Det er et derivat av aminosyren cystein. Fremmer avgiftning av skadelige stoffer. Tilgjengelig i nettbrett.
Mukaltin
Et urtepreparat, hvis grunnlag er roten til marshmallow. Omslutter veggene i bronkiene og forhindrer irritasjon. Det har en antimikrobiell og slimløsende effekt. Finnes i form av tabletter og sirup.
Pusteøvelser og renseprosedyrer
- Pusteøvelser. I kombinasjon med medisiner og folkemessige midler, bør du gjøre terapeutiske pusteøvelser. De vanlige innåndingene og utpustene i et godt ventilert område, en enkel og velprøvd metode for gradvis rensing av lungene og bronkiene.
- Øvelser. Oppfør to ganger om dagen, morgen og kveld, 30-40 ganger. Pust inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen. En slik sekvens åpner lungene maksimalt. Effektiviteten av pusteøvelser vil øke hvis du puster inn forskjellige essensielle oljer under trening og drikker mineralvann.
- Innånding. Prosedyrer hjelper i kampen mot bronkitt hos personer som lider av nikotinavhengighet. For innånding er både essensielle oljer og urteavkok, og saltoppløsning egnet.
- Badehuset. Et utmerket rensemiddel for luftveiene. Våt damp fortynner slimet og hjelper til med å fjerne det fra luftveiene, selv gjennom hudens porer. Du kan bruke en eik, bjørk eller kvast i damprommet. Et godt tilskudd er bruken av essensielle oljer basert på eukalyptus, anis eller karvefrø.Essensielle oljer har antiseptiske, deodoriserende, antivirale, slimløsende, helbredende og toniske effekter på kroppen.
Spesiell ernæring og kosthold
Det er ingen streng diett for de som ønsker å kvitte seg med avhengighet. Men eksperter anbefaler å inkludere matvarer som er rike på vitamin C. surkål, buljong fra rosa hofter, sitron og andre grønnsaker og frukt vil bidra til å øke kroppens forsvar. Å spise løk, hvitløk og ingefær er også nødvendig.
Det anbefales å øke mengden væske som forbrukes til 2-3 liter per dag. Grønn te fjerner giftstoffer fra kroppen. I tillegg er det en kjent antioksidant.
Fullstendig rensing av luftveiene er en lang og møysommelig prosess. Det tar flere uker for noen, mens noen tømmer i flere måneder, det avhenger av kroppens individuelle egenskaper. Hvis du tar helse, kjemper du til den bitre enden. Helsen din er i hendene dine!
