Hvordan øke immuniteten for en voksen og et barn hjemme

Fortsetter jeg en serie publikasjoner om helse, vil jeg fortelle deg hva menneskelig immunitet er, og hvordan du kan øke immuniteten for en voksen og et barn hjemme. Alle vet at kroppen har et immunsystem, men ikke alle kjenner funksjonene og prinsippet til dette systemet.

Hva er menneskets immunitet

Immunity er et system som beskytter kroppen mot fremmede stoffer og kontrollerer ødeleggelsen av egne celler som er utdaterte eller uaktuelle. Det er ingen tvil om at immunitet er viktig for menneskers helse, siden det er ansvarlig for å opprettholde kroppens integritet.

Kroppen blir kontinuerlig angrepet av mikroorganismer som lever inne i kroppen eller kommer fra det ytre miljø. Vi snakker om bakterier, ormer, sopp og virus. Fremmede stoffer lekker ut i kroppen: konserveringsmidler, teknogene miljøgifter, metallsalter og fargestoffer.

Immunitet kan være medfødt eller ervervet. I det første tilfellet snakker vi om immuniteten til en organisme av medfødt art, på grunn av egenskapene som er arvelig. Mennesker lider ikke av sykdommer som forekommer hos dyr. Anskaffet på grunn av utviklingen av immunitet mot sykdommer og er midlertidig eller livslang.

Immunitet kan være naturlig, kunstig, aktiv eller passiv. Når det gjelder den aktive typen immunitet produserer kroppen uavhengig av antistoff, etter sykdommens begynnelse, og i passiv administreres de ved vaksinasjon.

Video om å styrke immuniteten hjemme

Ved første øyekast ser det ut til at immunforsvarets prinsipp er enkelt, men det er det ikke. Hvis en person besøker et apotek for medisin å hoste, vil han ikke ta hensyn til apotekhyllene, siden han er interessert i å kjøpe en bestemt sirup eller tablett.

Også med immunitet. Beskyttende celler ødelegger fremmede organismer, og lar cellene deres være uten tilsyn. Kroppen studerer effekten av fremmedlegemer, og på bakgrunn av den innsamlede informasjonen utvikler den beskyttelse.

Ofte er det feil i immunforsvaret, på grunn av en reduksjon i immunitet. Slike vansker blir møtt av personer som har gjennomgått kirurgi, alvorlig stress eller fysisk anstrengelse. Det er problemer hos små barn og eldre mennesker som ikke følger kostholdet og søvnmønstrene.

Kroppen tåler plager og negative faktorer, forutsatt at personen har et sterkt immunforsvar. Derfor vil videre diskusjon fokusere på vanskelighetene med å styrke immunitet.

Hvordan øke immuniteten til en voksen

Folk er interessert i spørsmålet om å styrke immunforsvaret, hvor det er vanlig å forstå helheten av vev, organer og celler som beskytter kroppen mot ytre og indre påvirkninger av aggressiv karakter. I denne delen av artikkelen vil jeg fortelle deg hvordan du kan øke immuniteten hjemme.

At immuniteten må styrkes signaliseres av ytre manifestasjoner - tretthet, søvnløshet, allergiske reaksjoner, utmattelse, kroniske sykdommer, verkende muskler og ledd. Et regelmessig tegn på svekket immunitet er vanlige forkjølelser, inkludert bronkitt.

• Under utvinning, bli kvitt dårlige vaner, inkludert røyking, langvarig ligger på sofaen, kort søvn, overspising, drikke.For å øke immuniteten skader det ikke å gå på idrett og utføre fysiske øvelser.
• Mennesker, som står overfor problemet med svekket immunitet, går til apoteket for sentralstimulerende midler eller tyr til tradisjonell medisin. Denne tilnærmingen er lite effektiv når det gjelder å løse problemet og er ofte ledsaget av komplikasjoner. Folkoppskrifter er trygge og effektive, men de anbefales å brukes etter konsultasjon med en immunolog.
• Aktivt liv er nøkkelen til helse. Gå til bassenget, treningsstudioet eller bare gå, spesielt hvis arbeidet er stillesittende. Halvtimes gange vil gi mange fordeler for kroppen.
• Det er mulig å øke immuniteten til en voksen ved å normalisere søvn. Systemene og organene i kroppen fungerer normalt hvis søvnvarigheten er 7-8 timer.
• Løkblandingen eller muttertinkturen, alle slags blandinger fra naturlige produkter, vitaminkompott basert på urter, tinkturer og avkok, styrker immunforsvaret.
• Vitaminbuljong. Før to ikke-flåte sitroner gjennom en kjøttkvern, flytti en termoshell fem ss hakkede bringebærblader og fem ss honning. Deretter 100 gram tørket rosehips, hell en liter kokende vann og kok opp i tjue minutter. Filtrert buljong fyller innholdet i termosen og vent i tre timer. Drikk en tilberedt vitamindrink i seks tiår et halvt glass om morgenen og kvelden.

Prosedyren for å styrke immunforsvaret er enkel, men effektiv. Jeg garanterer ikke at du med trinnene ovenfor beskytter deg mot forskjellige plager, men reduserer sannsynligheten for at de forekommer fullstendig.

Hvordan øke immuniteten til et barn

Barn har ikke et fullt dannet immunsystem. Og for å bli sunn og sterk, trenger du foreldrehjelp og relevant kunnskap.

Folkemedisiner

1. mat. Kostholdet til barnet bør inkludere frukt og grønnsaker. De er rike på nyttige sporstoffer, vitaminer, fiber.
2. Sur-melkeprodukter. Kefir, melk, cottage cheese og hjemmelaget yoghurt. De har mye laktobaciller og bifidobakterier, og disse mikroorganismene støtter immunforsvaret.
3. Minimumsinntak av sukker. Det reduserer kroppens evne til å motstå bakterier med 40%.
4. Økt søvnvarighet. Ifølge leger trenger nyfødte å sove 18 timer i døgnet, babyer 12 timer og førskolebarn i 10 timer. Hvis barnet ikke sover hele dagen, må du si det tidligere.
5. Daglig rutine. Noen ganger hjelper det å observere den daglige rutinen å øke immuniteten til barnets kropp med 85%. Barnet skal våkne, spise og legge seg på samme tid, uavhengig av ukens dag. Utendørs spill og turer vil ikke forstyrre.
6. Hygiene regler. Vi snakker om regelmessig håndvask før vi spiser eller når vi kommer tilbake fra gaten, om to-gangs børsting, konstant bading.
7. Utelukkelse av andrehånds røyk. Det er vitenskapelig bevist at andrehånds røyk øker sannsynligheten for at et barn får astma, ørebetennelse, bronkitt. Giftstoffer i sigarettrøyk påvirker utviklingen av nervesystemet og etterretningsnivå. Derfor blir barnet anbefalt å unngå røyking på annen måte, og foreldre, hvis de lider av nikotinavhengighet, slutte å røyke.
8. Hvis babyen er syk, må du ikke forsømme hjelpen fra en lege og ikke behandle deg selv. Ofte med forkjølelse, infuserer mødre barn med antibiotika. De anbefaler ikke å gjøre dette, fordi forkjølelse hos barn ofte ikke har en bakteriell, men en viral opprinnelse. Antibiotika ødelegger tarmens mikroflora, noe som reduserer immuniteten.
9. Hvis det ikke var mulig å løse problemet uten antibiotika, må du gjenopprette mikrofloraen med kefir.

Videotips fra Dr. Komarovsky

Du vil lett forstå anbefalingene for å styrke barns immunitet. Og ikke glem å elske barna. Ofte på gaten kan du se hvordan mødre skriker til barna, hyler og dytter. Barnet må føle foreldrenes kjærlighet.

Interessante fakta om immunitet

Det er på tide å vurdere noen interessante fakta om immunitet, og deretter oppsummere ovenstående.Til tross for overflod av informasjon om det menneskelige immunforsvaret for leger, er det fortsatt et mysterium. Hvert år avslører legene neste gruppe nye og interessante fakta. Og selv om de stadig studerer immunitetens hemmelighet, er det fortsatt i vitenskapen mange hvite flekker.

Mennesker beskytter på alle mulige måter kroppen og hviler regelmessig på sjøkysten, men livsstilen som har vært ledende i mange år bestemmer fysisk helse og velvære med 50 prosent. Listen over fiender til immunforsvaret er bred. Den inneholder stress, søvnmangel, mangel på trening, mangelfull trening og dårlig ernæring. Hva du skal snakke om dårlige vaner.

Takket være legenes innsats er det mulig å kontrollere immunitet gjennom medisiner som stimulerer aktiviteten til beskyttende celler. Det ser ut til at han drakk en pille, og immunitetsstyrken doblet seg, men dette er ikke slik. Balansen i helse er basert på en delikat balanse mellom leukocytter og bakterier som bebor kroppen. Aktivering av inndelingen av beskyttende celler fører ofte til en ubalanse. Bli involvert i å ta slike medisiner er ikke verdt det.

I det tjueførste århundre profeterer forskere fremveksten av en epoke med allergier. Årsaken til dette er radioaktivitet, produktkvalitet, luftforurensning. Hvert tiår øker antallet allergiske mennesker på planeten. Allergiske lidelser rammer en femtedel av verdens befolkning. Det er ikke overraskende, fordi immunforsvaret til urbane innbyggere ofte svikter.

Te, verdens mest populære drikke, gir lindring mot sår hals, forkjølelse eller feber og regnes som et formidabelt våpen mot infeksjoner. Amerikanske leger hevder at te inneholder et stoff som fem ganger øker resistensnivået til beskyttende celler.

Hoveddelen av beskyttelsescellene er konsentrert i tarmen. Og maten som en person spiser, forsterker eller undertrykker immunforsvaret. Derfor anbefales det å regelmessig spise frukt, meieriprodukter, grønnsaker og frokostblandinger, skylt ned med rent vann.