Hvordan bli kvitt cellulitter på bena, hoftene, rumpa, armene

Cellulitter eller "appelsinskall" kan forårsake mange problemer for eieren. Representanter for den vakre halvdelen lider av komplekser, fordi huden deres mister glatthet og attraktivitet. "Appelsinskall" kan observeres på hoftene, midjen, armene, leggene og til og med brystet. Så det er begrensninger i å velge garderobe (starter fra en badedrakt og slutter med lengden på skjørt og ermer på bluser).

Cellulittproblemet er fremdeles relevant, men det er mye lettere å løse det takket være moderne teknikker. La oss se hvilke måter å gjenopprette skjønnheten i huden som finnes og hvor effektive de er i kampen mot cellulitter hjemme.

Forberedelse og forsiktighetsregler

Spørsmålet om å eliminere cellulitter bør vurderes nøye, og skjønnheten i kroppen skal ikke bli mer viktig enn din egen helse. Derfor, når du velger metoder for å bekjempe "appelsinskall", må du lese nøye kontraindikasjonene og mulige komplikasjoner.

Hvis du foretrekker å besøke skjønnhetssalonger, må du ta hensyn til kvalifikasjonene til spesialister som tilbyr tjenester. Kosmetologen må ha sertifikat og lisens for denne typen tjenester som tilbys. Dette er en bærer av informasjon om hans utdanning og kompetanse, som gir en viss garanti for sikkerhet for deg som klient. Du må huske at tjenester av høy kvalitet sjelden er billige, så du må bruke et visst beløp på vei til en vakker kropp.

Det er hjemmemetoder for å gjenopprette hudens elastisitet og glatthet, men før du bruker dem, er det bedre å konsultere en kosmetolog og en hudlege.

Hvorfor vises cellulitter?

"Orange Peel" kan være et resultat av forskjellige grunner.

• Blant de viktigste er underernæring. Hvis en person bruker mye fett, mel, stekt, salt, krydret, søtt, begynner fordøyelsessystemet å mislykkes og skadelige stoffer skilles ikke ut fra kroppen. Resultatet av dette er akkumulering av giftstoffer i det intercellulære rommet i forbindelse med væske og fettceller.
• En annen provoserende faktor er hormoner. Økte østrogennivåer bidrar til utseendet på cellulitter. Dette hormonet slapper av muskler og blodkar, og i denne tilstanden får de lett produktene av stoffskifte og overflødig væske, som provoserer hevelse og utseendet til en "appelsinskall".
• En stillesittende livsstil setter sitt preg på hudens fysiske form og tilstand. Signal om fysisk inaktivitet er ikke bare kortpustethet, en følelse av stivhet og spenning, men også utseendet på cellulitter på kroppen.
• Drikkeopplegg spiller en viktig rolle for helse og skjønnhet. Hvis du forstyrrer balansen i væskeinntaket, blir ikke kroppen kvitt giftstoffer og giftstoffer, noe som som et resultat fører til utseende av cellulitter.
• Ikke glem den riktige livsstilen, som er direkte relatert til fysisk aktivitet i treningsstudioet og avvisning av dårlige vaner. Hvis du røyker, drikker alkohol, vil "appelsinskallet" før eller siden gjøre seg gjeldende.
• Merkelig nok kan kostholdet bli årsaken til forverring av huden. Uttrykkelige metoder for å miste vekt, faste og andre tøffe måter å takle overflødig vekt kan provosere motsatt effekt.Følgelig, så snart du kommer tilbake til det normale kostholdet, vil ekstra kilo vises umiddelbart, og med dem cellulitter.
• Den arvelige faktoren påvirker også utseendet på cellulitter. Hvis kjære lider av dette fenomenet, er du også i faresonen.
• Cellulitter er en integrert del av livet til de som har dårlig holdning eller bruker trange sko, klær, elsker å sitte i bena. Alle disse vanene hindrer blodsirkulasjonen i vevene, og kan derfor forårsake et ubehagelig problem.

Effektive folkemetoder mot cellulitter

Folkemetoder vil ikke ha en rask og mirakuløs effekt etter flere prosedyrer. De sørger for systematisk hudpleie, men samtidig vil helserisikoen være minimal, så vel som økonomiske kostnader.

Ice cryomassage

En av de effektive måtene å håndtere problemhud er kryomassasje med isbiter. Forkjølelse forbedrer blodsirkulasjonen og utløser fettforbrenningsprosesser. Denne metoden er ganske enkel, fordi det er nok bare å fryse vann eller et avkok av urter i isformer og tørke av huden om morgenen og kvelden. Metoden er ikke egnet for de som er allergiske mot forkjølelse, kreft eller forventer baby.

Håndmassasje

Effektiv og nyttig. Du kan utføre det selv eller søke hjelp fra en spesialist. For å påvirke huden, bruk spesielle kremer og kremer som vil gjøre den smidig og vakker.

Kremer og komprimerer

De vil bidra til å forbedre tilstanden til underhudsfett. Bruk avkok av eføy, salvie, celandine. Bløt gasbind eller et frottéhåndkle med de forberedte midler, klem litt og bruk på problemområdene i 15-20 minutter. Komprimerer systematisk: alterner en 10-dagers kurs med en 10-dagers pause. Du kan kombinere flere urter eller bare bruke en komponent i en andel på 200 gram urter per 1 liter vann.

Hjemmelagde kremer og masker

Hjemmelagde masker og kremer er det perfekte supplement til anti-cellulittbehandlinger. Et utmerket alternativ vil være leiremasker. Produktet kan kjøpes på apotek eller kosmetikkbutikk. Emballasjen inneholder bruksanvisning. Du kan også improvisere. Bland for eksempel noen få spiseskjeer blå leire med fem dråper grapefrukt eller appelsinolje og påfør problemområdet. Styrking av effekten vil bidra til å feste filmen, som dekker masken på toppen. Det samme prinsippet brukes til å pakke inn olivenolje med en klype kanel og rød pepper. Påfør blandingen på huden og pakk inn i en film.

Du kan tilberede en krem ​​mot cellulitter. Den består av følgende komponenter - sennep og glyserin i 3 ss, honning - 1 ss og appelsinolje - 4 dråper. Brukes hver natt.

En annen kremoppskrift: malt kaffe (1 ss), olivenolje (1 ss) og sukker (3 ss). Ingrediensene blandes med en blender til de er jevn. Kremen påføres ved sakte massasjebevegelser til den er helt absorbert. Oppbevar produktet i kjøleskapet.

Eple cider eddik

Eplecidereddik kan kalles en skikkelig balsam, som vil hjelpe til med å eliminere cellulitter og forbedre hudens generelle tilstand. Verktøyet forbedrer mikrosirkulasjonen i blodet, eliminerer puffiness og subkutan dannelse som følge av akkumulering av fettceller. Komprimerer kan lages av eplecidereddik. De blir brukt på problemområder i 20-30 minutter. Effekten festes med krem ​​og lotion mot cellulitter.

Hjemmeskrubb

Hjemmeskrubb er trofaste følgesvenner på vei til sunn hud. Ingrediensene for en mirakelkur er på kjøkkenet: olivenolje, kaffegrut, sukker, havsalt, honning. Du kan kombinere dem etter eget skjønn: kaffegrut og honning, olivenolje og havsalt eller sukker. Du kan supplere oppskrifter med essensielle oljer mot cellulitter ved å tilsette 2-3 dråper for å tilsette smaken og forbedre effekten. Slike skrubber brukes et døgn etter et bad eller en dusj, og vaskes deretter av med varmt vann.

Eteriske oljer

Eteriske oljer øker ikke bare den emosjonelle bakgrunnen, men bidrar også til å forbedre hudens tilstand. For å bekjempe "appelsinskall" brukte aromaer:

• rosmarin;
• patchouli;
• einer;
• muskat;
• oregano;
• orange;
• Grapefrukt.

Oljer blir lagt til spesielle midler for innpakning, brukt når du tar bad.

Anti-cellulittbad og kroppsinnpakning

Innpakninger er veldig populære, som ikke bare strammer huden, men også bidrar til å miste ekstra kilo. Innpakning utføres etter en dusj og foreløpig peeling. Fremgangsmåten er enkel: bruk en blanding for innpakning på et problemområde i kroppen (lim inn fra alger, mineralsk gjørme) og pakk den inn med en film. Effekten merkes etter 10 behandlinger. Frekvens - annenhver dag, varigheten av en prosedyre er 40 minutter. Du kan ikke bare kjøpe ferdige blandinger til prosedyren, men også lage dem selv fra leire, kakao eller honning med sennep.

Aromabad vil også forbedre hudtilstandene. Tilsett 2 ss honning og olje av oregano, patchouli, einer, grapefrukt 5 dråper i et varmt bad. Ta et bad i 20 minutter. Denne metoden er ikke grunnleggende, det er bedre å bruke den i kombinasjon.

Andre folkemedisiner

Blant annet folkemiddel mot cellulitter kan kalles et russisk bad, som hjelper til med å bli kvitt overflødig væske, gjør huden tonet og frisk. Det er nyttig å besøke et russisk bad, siden bruk av badekoser, som i tillegg stimulerer blodsirkulasjonen, er spesielt viktig her. Under prosedyrene, ikke glem honningmassasje, peeling, masker, en kontrastdusj.

Trening og idrett

Det antas mye at idrett og fysisk aktivitet bidrar til å gjenopprette glatthet og elastisitet i huden. Det er vanskelig å krangle med det, men ikke alle idretter er like effektive. Jeg tilbyr TOPPEN av de mest effektive fysiske treningstypene for en vakker kropp.

Kosthold og riktig ernæring

Det første og sikreste skrittet mot en vakker kropp er et balansert kosthold. Kosthold fører derimot til cellulitter. Vanlige måltider bør være ditt "kosthold": små porsjoner med en viss inntaksfrekvens. Følgende anbefalinger må følges:

• Avslag fra stekt, fet, salt, syltet mat.
• En betydelig reduksjon i antall mel og søtt.
• Hovedvekten er på grønnsaker, frukt, proteinmat og mat med komplekse karbohydrater.
• En betydelig mengde væske er 3 liter per dag. Vanlig vann, urtete, koker - dette er det beste alternativet.
• Dannelse av en daglig meny med bakt, stuet, kokt mat.
• Avslag på kullsyreholdige drikker, snacks.
• Det siste måltidet skal være 5 timer før leggetid.
• For en matbit, velg yoghurt, nøtter eller tørket frukt.
• Karbohydrater absorberes bedre hvis de konsumeres om morgenen.
• Som dessert velger du cottage cheese og fruktgryteretter, smoothies, gele, mørk sjokolade, honning.
• Vær spesielt oppmerksom på grønne grønnsaker. De har en detox-effekt og fremmer vekttap.
• Frokosten skal være full, lunsj skal være balansert og middagen skal være lett.

Disse enkle tipsene fungerer virkelig, men med forbehold om praktisk anvendelse.

Kosmetologiske metoder

Profesjonell kosmetologi har i sitt arsenal en rekke effektive metoder som bekjemper cellulitter i en viss periode.

løfte~~POS=TRUNC

Prosedyren ved bruk av radiobølgestråling. Det påvirker fettvevet og utfører samtidig flere oppgaver: det stimulerer blodsirkulasjonen, syntetiserer kollagen og forbedrer hudfargen og elastisiteten.

fettsuging

Hjelper med å bli kvitt akkumulert fettvev. Det er flere typer eksponering: vakuum, ultralyd, vannstråle, tumescent, laser. Lipomodeling bidrar ikke bare til eliminering av "appelsinskall", men også konturer av problemområder.

Hardware kosmetologi

Det inkluderer flere prosedyrer.

• Lymfedrenasje. Gir en omfattende effekt på vev, hjelper med å lindre puffiness, redusere vekten og glatte overflaten på huden.
• Ozonterapi Gir introduksjon av syre-ozon-sammensetning med en spesiell dyse med tynne nåler. Hjelper med å forbedre hudens tilstand, intercellulær metabolisme, fjerner overflødig væske.
• Lymfedrenasje. Flere metoder brukes: myostimulering, trykkbehandling, vakuummassasje, manuell lymfedrenasje, lipolyse.
• Mesotherapy. Mikrodoser av vitaminpreparater og aminosyrer injiseres under huden med tynne nåler. Spesielle formuleringer eliminerer puffiness og forbedrer metabolismen på det intercellulære nivået.

Profesjonelle kremer og oljer

De gir en uttalt effekt, fordi de har en aktiv konsentrert sammensetning for frigjøring av fettceller. Midler for å forbedre huden er beriket med vitaminer, planteekstrakter, mineralforbindelser.

Anti-cellulittinnpakning

Under salongforhold presenterer de en prosedyre som bruker profesjonelle produkter basert på tang, gjørme, sjokolade og en blanding av oljer. Innpakningene kan være varme, kalde, isotermiske, isete. Forbedre hudens tilstand og hjelp til å miste vekt.

massasje

Det kan være manuelt eller med bruk av enheter. Forbedrer blodsirkulasjonen, jevner ut huden.

Cedar fat og badstue

En sedertre tønne er en vertikal struktur i form av en mini-badstue laget av naturlig tre. Det har ikke bare en positiv effekt på huden, men bidrar også til den terapeutiske effekten ved vaskulære, ledd- og endokrine sykdommer. Det samme kan sies om badstuen, som har en detox-effekt og gir utmerkede resultater i kampen mot "appelsinskallet".

kryoterapi

Hele systemet med hendelser: cryosauna, cryomassage og cryoelectrophoresis. Du kan velge prosedyrer som er relevante i ditt tilfelle. Cryosauna har en kompleks effekt, kryomassasje er rettet mot visse deler av kroppen, og kryo-elektroforese er introduksjonen av terapeutiske midler under huden.

Hvilken metode er best for forskjellige deler av kroppen

Det hender at "appelsinskallet" blir observert på lokale deler av kroppen: hofter, rumpe, midje, mage eller armer. Sjeldnere vises det på leggene, ryggen og brystet.

Valg av metoder for å oppnå en vakker kropp avhenger av plasseringen av cellulitter.

• For rumpe og lår, er wraps, massasje, skrell perfekt. Ikke glem riktig ernæring, noe som vil bidra til å forbedre fysisk kondisjon fullstendig.
• For å stramme armene, leggene og brystet, bruk ikke bare kosmetikk, men også spesiell gymnastikk designet for å bekjempe cellulitter i problemområder.
• Eliminer cellulitter på magen og midjen med skrubb, kroppsinnpakning og økt fysisk aktivitet.

Anmeldelser av leger og kosmetologer om hjemmebehandling for cellulitter

Hvis du setter deg et mål for å bli kvitt cellulitter og ekstra kilo, bør du først konsultere en hudlege og andre spesialister for å identifisere mulige helseproblemer. Dette vil bidra til å finne kontraindikasjoner for bruk av visse metoder. Dermatologer, for eksempel, anbefaler å forlate enhver innvirkning på problemområdene hvis det er tilgjengelig psoriasisallergiske utslett og andre hudsykdommer.

Kardiologer fokuserer på forholdsregler hvis du benytter deg av fysisk aktivitet eller bruker badeprosedyrer i nærvær av sykdommer i det kardiovaskulære systemet.

Noen leger hevder at massasje er et av de mest effektive middelene for å bli kvitt "appelsinskallet." I tillegg har det et minimum av kontraindikasjoner. Men den mest universelle måten å forbedre hudens tilstand er riktig ernæring: det passer for alle og gir gode resultater.

Cellulittforebygging og tips

Cellulitter er enklere å forhindre enn å overvinne, for din informasjon, noen nyttige anbefalinger for å forhindre "appelsinskall".

• La kostholdet bestå av et stort antall frukt og grønnsaker. Vel, hvis du sviker dem til minimal varmebehandling.
• Begrens koffeinholdige drikker: te og kaffe, erstatt dem med vanlig stille vann.
• Spis vegetabilske oljer.
• Ulike retter med naturlige krydder.
• Inkluder kjøtt- og fiskeretter i den daglige menyen.
• Velg kornbrød.
• Bruk bryggergjær for å forhindre cellulitter.
• Bruk en kontrastdusj.
• Bruk selvmassasje.
• Besøk badstuen og badet regelmessig.
• Foretrekker komfortable sko og løse klær.
• Ta en tur i frisk luft hver dag.
• Tren så mye som mulig fysiske øvelser - gymnastikk, løping, svømming.

Overholdelse av disse enkle anbefalingene vil bidra til å holde en utmerket form og opprettholde en vakker og tonet kropp i mange år.

Dessverre tar mange kvinner feil, og tror at kremen fra esken fullstendig vil eliminere cellulitter. Kosmetikk kan være effektivt, men bare i kombinasjon med et balansert kosthold, fysisk aktivitet og andre prosedyrer. Veien til skjønnhet er veldig hard, men i dette tilfellet fører den også til en sunn kropp.

I de fleste tilfeller er "appelsinskallet" en konsekvens av vår uvilje til å forlate komfortsonen og flyktige gleder. Som et resultat av det faktum at vi ikke kan fornekte oss noe velsmakende, sen middag, eller bare lat å gå på treningsstudio, konstant rettferdiggjøre oss med mangel på tid og tretthet, får vi løs hud og ekstra "kilo". Jeg håper at denne artikkelen vil hjelpe deg å finne en metode for å forbedre huden din, og at du vil glemme cellulitter for alltid.