Hvordan bli kvitt den andre haken - øvelser og tips

Riktig ansiktstrekk er den første tilstanden til skjønnhet. Alle kjente billedhuggere og store artister holdt stor oppmerksomhet på dette tegnet. Det er ikke overraskende at alle ønsker å lære å bli kvitt den andre haken hjemme, slik at finessene i ansiktet skinner av harmonien og glattheten i linjer som er så beundret av prominente artister.

Dessverre har ikke naturen alltid å gjøre med menneskets ønsker, derav utilfredsheten med menn eller kvinner med utseendet. En av de vanligste årsakene i listen over årsaker som forhindrer en fra å være vakker, er den andre haken. Analysen av fenomenet er egnet fra medisinsk og estetisk side.

Leger kaller vanligvis lokalisering av mykt fettvev på et bestemt sted den andre haken. Denne anatomiske defekten er karakteristisk for mennesker som er utsatt for enhetlig utvikling av fylde.

Ofte manifesterer det seg i en relativt slank person. I dette tilfellet ødelegger den andre haken håpløst utseendet og fratar den naturlige attraktiviteten.

Problemet er karakteristisk ikke bare for mennesker i alder, men også for unge jenter og unge gutter som ikke følger kostholdet nok. Ulempen elimineres enkelt og raskt uavhengig, hvis du tar hensyn til det i tide.

Bli kvitt den andre haken på 7 dager

La oss se på en liste over effektive og enkle øvelser for kvinner og menn som ikke krever spesielle forhold og mye tid, og vil bidra til å bli kvitt den andre haken på 7 dager.

1. Rett ryggen. Vipp hodet gradvis tilbake og elt muskler nakke. Gjenta øvelsen 15 ganger.
2. Stå rett, lås hodet i en stilling, og still deretter pekefingeren til en av hendene foran deg som guide. Se på den, og uten å endre den statiske stillingen på nakken, stikk tungen 15 ganger fremover, som om du rekker fingeren.
3. Uten å endre den forrige holdningen, kan du prøve å strekke tungen vekselvis, så mest mulig opp eller ned. Gjenta øvelsen 20 ganger.

Oppgavens sett er enkelt, men det vil ikke påvirke effektiviteten hvis du gjentar det regelmessig. Andre øvelser vil bli ytterligere virkemidler i kampen mot problemet.

1. Utfør øvelsen mens du sitter eller ligger. Sett knyttneven under haken og begynn å åpne og lukke munnen vekselvis, føl deg motstand.
2. Følgende teknikk er effektiv for en sår nakke. Se rett frem, og legg deretter håndflaten på siden av hodet rett over øret. Legg hånden på hodet og motstå samtidig trykket på hodet. Utfør den samme øvelsen, men med den andre hånden. Hold skuldrene nede og nakken din rett. Ledetid: 30 sekunder på hver side av hodet.
3. Ligg på en seng eller sofa, heng hodet ned fra kanten. Trekk nakken forsiktig opp for å se foran deg. Haken skal komme i kontakt med brystet. Gjenta 20 ganger. Hvis du snur hodet litt fra side til side når haken er i kontakt med brystet, vil øvelsen være flere ganger mer effektiv.
4. "Giraffe". Senk skuldrene, og trekk kronen på hodet opp.Hender hjelper til med å senke skuldrene. Forsøk å holde deg i denne posisjonen i et halvt minutt.
5. Brett hendene i "låsen", legg håndflatene på pannen og begynn å motstå hodetrykk med hodet. En tilnærming - minst 15-20 sekunder.

Disse øvelsene er helt sikre og enkle å utføre. Noen kan til og med gjøres på jobb.

Treningsvideo

Terapeutisk massasje mot den andre haken

En populær metode i kampen mot den andre haken er terapeutisk massasje. Enhver kvalifisert massasjeterapeut vet: prinsippet med prosedyren er at ved hjelp av passende manipulasjoner skapes en forbedret tidevann og blodsirkulasjon i et bestemt område av kroppen. Tilsvarende gjelder dette for haken. Tenk på en rekke tips som vil hjelpe deg å gjøre din egen massasje.

• Påfør en fuktighetskrem på haken. Gni den jevnt fra midten til kantene. Du vil føle deg behagelig gåsehud. Dette skyldes det faktum at nakken er konsentrasjonsstedet for mange nerveender.
  Fortsett å stimulere problemområdet med klapp med ulik intensitet. Utfør manipulasjoner i flere tilnærminger, 35 ganger hver, for å føle et blodrenn til haken.
• For å øke blodsirkulasjonen, bruk en spesiell børste som vil gjøre massasje enda mer effektiv. Husk å smøre huden din med en beroligende krem ​​etter prosedyrene.
• Vann vil også være en utmerket hjelp i kampen mot problemet, spesielt - en kontrastdusj. Rett en sterk strøm til den andre haken, vekslende kaldt og varmt vann.
• Ta et håndkle dynket i kaldt vann med litt tilsetning av havsalt, og vridd ut etter. Tørk av den andre haken, klapp den med en våt klut. Smerter kan forekomme. Ved slutten av tørkingen, smør huden med krem. Prosedyren er designet for lang og metodisk bruk, i kombinasjon med massasje og øvelser. Varighet - fra 7 dager.

Videotips

Hvordan fjerne den andre haken på folkemåter

For å håndtere feil i utseendet brukes metoder som fortsatt var kjent for våre forfedre. Disse prosedyrene er enkle og naturlige.

• Urtekomprimering. Den perfekte kombinasjonen av gunstige egenskaper har infusjoner av timiansalvie og kamille. Ta to beholdere med kald og varm infusjon av en av de listede urtene. Fukt deretter vanlig gasbind først i en varm infusjon og fest det til problemområdet. Bløtlegg i 2-3 minutter. Lag deretter en kald komprimering i 6-7 minutter. Regelmessige prosedyrer forbedrer blodsirkulasjonen og styrker veggene i blodkarene.
• Honningskompress. Honning er et ideelt middel for å fjerne puffiness og stram huden. Gni en liten mengde produktet i haken til det kommer rødhet.
• Gjærmaske. Ta 1 ss. skje gjær og bland med varmt vann til en pastaaktig masse. suge ansiktsmaske 30 minutter før gjæren stiger. Legg massen på haken, dekk til med festefilm og fest med en elastisk bandasje. Etter tørking helt, fjern gjærmasken og skyll av resten med kaldt vann.

Effektive kliniske prosedyrer og verktøy

Hvis det ikke er tid eller hjemmeoppskrifter ikke hjelper, vil profesjonell kosmetikk komme til unnsetning, hvis utvalg av tjenester er rik på prosedyrer, hvoretter du helt glemmer problemet.

• LPG massasje. Prosedyren er rettet mot å forbedre metabolismen i det subkutane fettet, fremmer dannelsen av kollagen og gir haken "slankhet".
• Bio-kybernetisk terapi. Påvirker gunstig den generelle tonen i musklene i livmorhalsen, og gir huden ekstra elastisitet.
• mesotherapy. Inkluderer spesielle vitamintilskudd og sentralstimulerende midler som gir raskere forbrenning subkutant fett i et kort tidsintervall.
• RF-løfting og RF-lipolyse. Fjern overflødig hud og fett. En av de vanligste prosedyrene i skjønnhetssalonger.

Hvorfor vises den andre haken

Legene mener at genetikk er en avgjørende faktor som påvirker risikoen for en annen hake. Hvis faren, moren, bestefaren eller bestemoren hadde lignende problemer, er risikoen for manifestasjon og barn ekstremt høy.

Utseendet til den andre haken provoserer en svakt uttrykt underkjeve, som også er et genetisk trekk.

Den nest hyppigste årsaken er forskjellige typer ortopediske feil. Den ledende posisjonen blant dem er okkupert av de som er assosiert med feil holdning og cervikal osteokondroseryggraden. En lignende fare truer de som driver med stillesittende arbeid. Leger anbefaler å fortynne monotont arbeid med enkle øvelser for nakke og rygg, noe som vil bidra til å holde disse avdelingene i god form og lindre stress.

I aldringsprosessen forekommer det endringer som negativt påvirker ansiktsens oval: nedfall i musklene i nakken og hudtap av kollagen, som er ansvarlig for elastisitet. For å maksimere forsinkelsen i denne prosessen, må du utføre et antall enkle daglig øvelsersom vil støtte huden i denne sonen i god form.

Ernæringsfysiologer bemerker at en av grunnene til at den andre haken vokser veldig raskt er skarpt sett og vekttap. De smertefulle prosessene som oppstår i kroppen kan også forårsake denne mangelen på utseende. Disse inkluderer alvorlige sykdommer som diabetes mellitus og nedsatt funksjon i skjoldbruskkjertelen. Med et skarpt utseende av den andre haken, er det nødvendig å konsultere en endokrinolog.

Innvendig uforsiktighet fører noen ganger til denne irriterende feilen. Det anbefales ikke å sove på en for høy pute. Du må overvåke ernæring, ikke lene deg på søt, fet og krydret mat, spesielt ikke før sengetid.

Årsakene til problemet er nok. En ting er bra - problemet kan løses i alle aldre, det viktigste er lyst.

Vær oppmerksom på årsaken som forårsaket utseendet til den andre haken. Hvis det oppsto på grunn av nattesyn, lese bøker liggende eller en høy pute, bli kvitt dårlige vaner, og bare da ta opp gymnastikk eller folkemetoder. Målet ditt er å gjøre huden smidig, mettet med kollagen, styrke musklene.

Opplegget for å løse problemet er enkelt: å finne årsaken ➔ eliminere årsaken ➔ ved hjelp av folkemedisiner eller kosmetikk ➔ bruke spesielle øvelser hjemme. Radikale metoder som kirurgi, sparer for håpløse tilfeller.