Lezginka er en folkedans for de urfolk i Kaukasus, legemliggjøringen av smaken av nasjonal kultur. Lidenskapelige, magiske bevegelser til brennende musikk, livlige følelser og et selvsikkert blikk på en mann, milde bevegelser av en jente: alt dette gjør det unike med Lezgins magiske handling.
Lezgink folkedans. Opprinnelsesorigin
Opprinnelsen til den kaukasiske Lezginka begynte i fjellene i Dagestan. Det var der på 1800-tallet framførte krigere en spesiell dans. I disse dager ble representanter for fjellfolk vanligvis kalt "Lezgins" - derav navnet kom fra. Men for forskjellige folk i Kaukasus, kunne navnet på dansestilen "høres" på forskjellige måter:
- Halkaro.
- Kartuli eller lekuri.
- Zilka-kaft eller tymbyl-kaft.
Når man ser en gang en brennende Lezgin utført av urbefolkningen i Kaukasus, er det allerede umulig å glemme det - magien med rytmiske bevegelser fenger hjertet så mye. Når vi tenker på dansen til en fyr og en jente, forstår vi at den brennende, glitrende bølgen av hendene til en mann representerer stoltheten til en rovørn, og de rennende og beskjedne kvinnene representerer en uskyldig svaneskjønnhet. Dansen er bokstavelig talt gjennomsyret med ånd fra historien, og transporterer oss til antikken, da danserne vekslet sirkler, snakket således ofre dyr, og fant harmoni om enhet med de høyere naturkreftene.
Forskjeller i Lezgi i forskjellige nasjoner
I tillegg til den klassiske versjonen av Lezghinka, er det en rekke danser som er noe annerledes enn den tradisjonelle:
- tsjetsjensk;
- Karachaevsky-dans;
- Islam-kabardinere;
- Treparret ossetiansk Lezghinka.
Det viktigste avviket i variasjonene ligger i rytmen til de utførte bevegelsene. I den tsjetsjenske Lezghinka ser det ut som om utøverne "tårer", "kaster" og "lett", men ossetianerne viser sin karakter mer rolig og jevn.
Etter å ha reist en lang levetid fra sin opprinnelse til i dag, klarte Lezghinka å holde seg tro mot tradisjonene og opprettholde sitt originale utseende. En følelse av takt er innpodet hos kaukasiere fra tidlig barndom, så selv blant unge menn er det mange talentfulle utøvere som perfekt mestrer kunsten å folkedans.
Mange russiske gutter og jenter prøver også å oppnå mestring i utførelsen av Lezginka. Det er flere effektive måter å raskt lære seg folkedans hjemme, i tillegg til en rekke obligatoriske regler som alle nybegynnersdansere trenger å bli kjent med.
Hva du trenger å vite for nybegynnere
Alle kan lære lezginka, klare til grundig og ansvarlig å tilnærme seg prosessen. Før du begynner å trene, må du finne ut hva grunnlaget er i dansen. Så når du går fra en posisjon til en annen, kan du oppnå visse høyder i dansekunsten.
Riktig holdning er mer enn halvparten av den fremtidige suksessen i studien av kaukasiske lezginka. Den første oppgaven for alle koreografer er å "overvinne" uvanen til nybegynnere å bøye seg. Det er den glatte og vakre ryggen som fungerer som et slags "høydepunkt" av lezginka.
Fra en persons øyne kan man bestemme hans åndelige tilstand, identifisere følelser og opplevelser som han opplever i øyeblikket. Så i Lezghinka blir oppmerksomheten nøye oppmerksomhet.Kyndige kaukasiske karer utviklet til og med et "språk for synet", ved hjelp av hvilke de viser interesse for den valgte dansen. Denne metoden for "hemmelig kommunikasjon" skiller seg mellom gutter og jenter: Hvis en mann må uttrykke styrkene til sin karakter ved å se direkte i øynene til en partner, så er det tvert imot for jenter å holde en lav profil og se bort.
Håndbevegelser - det er omtrent syv grunnleggende stillinger i lezginka, som er supplert med alternativer for innstillinger og former i handlingsprosessen.
For bena er det tre typer grunnbevegelser, som hver krever en detaljert og grundig studie i alle nyansene:
- Enkel, "plukkende" type.
- “Karakteristisk” - for eksempel en kaskade i soloopptreden.
- Spesielt trinn.
Dansens emosjonalitet er også grunnlaget for Lezghinka, hvis oppriktige fremføring gir glede ikke bare til publikum, men også for danseren. Et bredt smil, et brennende blikk og et lidenskapelig hjerte - det er hva enhver "deltaker" av danseaksjonen skal se og føle.
Videotime
Forberedelse og forsiktighetsregler
For trening er det viktig å ha et godt nivå av fysisk form. Den knusende rytmen til lezginka i kombinasjon med akrobatiske elementer er ikke for alle.
Vær imidlertid ikke redd på forhånd, noen kan mestre kunsten, selv på egen hånd. Det viktigste er å fylle ut med høykvalitets pedagogisk materiale, velge rytmisk musikk og velge komfortable sko. Du vil også trenge et stort speil foran som bevegelsene skal finslipes.
Før en ny leksjon er det viktig å gjennomføre en grundig forberedelse som består av å varme opp og varme opp musklene. Konstant og hard trening, selvkontroll og disiplin, selv hjemme, vil føre til ønsket mål - å mestre mestring av kaukasisk dansekunst.
Veiledninger for nybegynnere
For gutta
Gutta gjennom lezginka kan uttrykke maskulinitet, ild og uovervinnelighet. Det var ikke for ingenting at den kaukasiske dansen opprinnelig ble fremført av krigere. Og fremdeles er det en egen type forestilling der bare menn deltar.
| måte | beskrivelse | Metodeeffektivitet (fordeler og ulemper) |
|---|---|---|
| Bestått et betalt kurs med en gruppe | Denne metoden for trening innebærer gruppeklasser med en profesjonell koreograf. | Fordelene med denne undervisningsmetodikken er intensiv trening med en kompetent lærer. Organisering av en praktisk timeplan, muligheten til å stille et spørsmål til instruktøren under danseprosessen, kommunisere med interesserte. Typisk får slike grupper 8-10 deltakere, noe som eliminerer sjansene for individuell kommunikasjon med koreografen. Han vil ikke være i stand til å ta hensyn til hvert medlem av teamet i 1,5-2 timer med klasse. Og kostnadene for kursene er ganske høye. |
| Individuelle leksjoner | En individuell tilnærming til trening fra en erfaren koreograf. | En slik metode lære å danse Lezginka er den mest effektive, men til en pris kommer det ut et stort beløp, som ikke alle har råd. |
| "Vennlige" klasser | Du kan be om å lære å danse en god venn som kjenner kunsten til dans, og bedre - representanten for folkene i Kaukasus. | Dette er den enkleste og mest "behagelige" måten å lære på, fordi klasser kan arrangeres hjemme gratis eller for symbolsk takk til en venn. Imidlertid er ikke alle de heldige blant bekjente som har en ekte kaukasisk. I tillegg vil de praktiske ferdighetene som er oppnådd i prosessen med hjemmeskole skille seg fra de som kan fås fra proffene. |
| Online video tutorials | Denne metoden innebærer å gjennomføre dansekurs på egen hånd ved hjelp av DVDer eller videotimer på nettet. | Å lære å danse lezginka ved hjelp av videomaterialer er en komplisert prosess, fordi ingen vil påpeke feil, det er ingen måte å stille et spørsmål om teknikken for å utføre denne eller den bevegelsen. Du må ha selvdisiplin og kapasitet til å vie deg selv helt til leksjonene. |
| "Felles" trening med venner | Du kan bli med i en gruppe av de samme interesserte vennene for å “overvinne” alle vanskene med læringsprosessen sammen. | Sannsynligheten for å rekruttere et vennlig lag er dessverre ikke for høy. Om mulig, kameratisk støtte, felles arbeid med feil, muligheten til å "føle" kraften i det "tegnspråket" til de kaukasiske menneskene i praksis - alt dette vil spille en positiv rolle i å oppnå mestring. Men du vil forbli på amatørnivå. Og for å få sammen en stor gruppe må leie et rom, noe som vil kreve kontantkostnader. |
Over tid begynte imidlertid jenter å gå inn i dansemønsteret. Så det var en variant av pardans, der kvinner ikke bare utfører koreografiske etyer og pa, men også spiller en rolle i hele "teater" -produksjonen av danseaksjon.
Hvorfor er det verdt å danse lezginka-jenter
En kaukasisk jente som fagmessig kan danse lezginka er stolt av, spesielt familiemedlemmer. I motsetning til menn, manifesterer kvinner seg i en dans mer behersket, men også lidenskapelig på samme tid - jevn og lett bevegelse av armer og ben erstattes av raske svinger og rytmiske skritt.
Hver jente skal prøve lezginka, fordi dans ikke bare er en demonstrasjon av talent og et uttrykk for respekt for tradisjoner eller en manifestasjon av interesse for kulturarven til en annen nasjon. Dette er en flott måte å holde seg i form, utvikle fleksibilitet og plastisitet.
Lezginka for barn
Barn har lett for å lære seg dans, så skriv barnet ditt (bror, søster) til en koreografisk sirkel eller kaukasisk folkedansensemble. I en atmosfære der den sanne ånden til Lezginka er til stede, sammen med teamet og under streng veiledning av en erfaren trener, kan du oppnå de beste resultatene.
Hvorfor foretrekker mange å studere hjemme
"Hjem" -forholdene er mest gunstige for behagelig læring:
- Jakten på musikalsk akkompagnement avhenger av smaken til nybegynnerens danser - det viktigste er å velge rytmisk musikk. Noen ganger er det for det første å sette ønsket tempo ved å bare klappe i hendene.
- Mange er sjenerte over å åpne uttrykk for følelser i offentligheten. Hjemme, uten å nøle, kan du smile bredt, uttrykke voldelige følelser og "skyte" med øynene foran speilet uten utenforstående, noe som forsterker "skuespillet" med karakteristiske bevegelser og gester.
- Når du lærer uavhengig, kan du justere treningsplanen for din egen modus. Det er viktig å ta en disiplinert tilnærming til læringsprosessen, ikke la deg "slappe av", fordi ingen vil være i stand til å kontrollere fravær.
- "Hjem" -trening ekskluderer pengekostnader for tjenester fra profesjonelle koreografer, all nødvendig informasjon kan fås fra videotimer der de vil "fortelle" i detalj og trinn for trinn om teknikken for å utføre lezginka.
Nyttige tips og interessant informasjon.
Lezginka er ikke bare en kombinasjon av vakre bevegelser og vanvittig rytme, men også en fin måte å opprettholde kroppen i god fysisk form, evnen til å tone muskler og organer, forlenge ungdom og lade opp med energi.
Hver nybegynnerdanser fra de første timene vil kunne notere:
- Forbedre humøret og følelsen av munterhet. Mange starter morgenen ikke med lading, men med ytelsen til lezginka. Dette blir en god tradisjon for ikke bare å øke effektiviteten til læringsprosessen, men også en god måte å "våkne opp" ved å motta en positiv energi for hele dagen.
- Vakre former og harmoni. Praksis har vist at du i 2,5 timer med rytmisk dans til inspirerende musikk kan miste opptil 1 kg overflødig vekt.
- Dannelsen av stolt holdning, som er nyttig ikke bare for å stille inn riktige bevegelser, men også for helse generelt.
- Evnen til å koordinere bevegelser: tilegnelse av smidighet og fleksibilitet.
- Utviklingen av nåde, plast og grasiøst gangart - alt dette hjelper musklene til å få elastisitet, noe som reduserer risikoen for skader og forstuinger betydelig.
- Tillit er nøkkelen til suksess i alle selskaper. Siden grunnlaget for Lezginka er den emosjonelle komponenten, er evnen til å formidle gjennom blikket hele det lyse spekteret av følelser nyttig ikke bare for fascinerende prestasjoner, men også i det vanlige livet.
Du kan lære å danse lezginka selv, men å fylle ut alt nødvendig videomateriale og andre attributter vil ikke være nok.
Kaukasisk dans krever fullstendig dedikasjon, mye fysisk anstrengelse, tålmodighet og disiplin, et stort ønske om å mestre kunsten. Du må trene og finpusse ikke bare ferdighetene i bevegelser og en følelse av musikalsk takt, men også utvikle skuespillertalentet ditt, slik at du etter mange aktiviteter smelter sammen med energien i lidenskapelig handling.
