Hvordan ta linfrø for vekttap

Linfrø har lenge vært kjent som et middel for effektiv og rask rensing av kroppen. På 1900-tallet forteller ernæringsfysiologer hvordan man kan ta linfrø for vekttap.

I dag avkok og rettsmidler fra linfrø. Hvordan ta linfrø for vekttap og oppnå ønsket resultat, hvilke oppskrifter er de mest effektive og som er kontraindikasjoner, vil vi vurdere i denne artikkelen.

Tradisjonell medisin har lenge brukt linfrø som avføringsmiddel. Handlingen er rettet mot rask fjerning av bearbeidede produkter fra kroppen. I tillegg til kampen mot overflødig vekt, brukes linfrø for å forbedre kroppens generelle tilstand: De har en gunstig effekt på immunforsvaret, fordøyelsessystemet og forbedrer hudens, neglene og hårets tilstand.

linfrø rik på flerumettede fettsyrer, fiber, aminosyrer, E-vitamin, kalium. Flerumettede fettsyrer har en gunstig effekt på immunforsvaret og beskytter kroppens celler mot utvikling av kreftformer. Lignanene i sammensetningen er kraftige antiallergener, anticarcinogener og antioksidanter.

Instruksjoner for bruk av linfrø for vekttap

For å gå ned i vekt, anbefales det å ta grovhakket linfrø med en stor mengde vann. En spiseskje om dagen, og etter en måned kan du redusere vekten med to kilo. Linfrø brukes i bakkeform både uavhengig og som avkok eller mattilskudd.

I noen form vil linfrø hjelpe i kampen mot ekstra kilo, rens tarmene og vil bidra til helbredelse av kroppen. Det ønskede resultatet er imidlertid bare mulig ved systematisk bruk.

Den enkleste måten å konsumere linfrø er å legge til de vanlige rettene. De vil berike smaken på dine favorittretter, korn, melkeprodukter. De vil være et utmerket tilskudd i bakingen: kaker, pannekaker, vafler, pannekaker.

Linfrø for tarmrensing

Blant de mange nyttige egenskapene linfrø et spesielt sted inntas ved å senke kolesterol og blodsukker, normalisere leveren, hjernen og forbedre synet. Regelmessig bruk av produktet styrker kroppens immunforsvar, forbedrer tilstanden til hudintegumenter og forlenger ungdommen.

En viktig egenskap er tarmrensing, som er verdt en nærmere titt. Linfrø hjelper til med å rense kroppen på grunn av avføringseffekten og på grunn av det faktum at det er et effektivt sorbent. Når det befinner seg i mage-tarmkanalen, absorberer det giftige stoffer. Og når den beveger seg langs tarmen, renser den hovne massen tarmveggen for avføring og giftstoffer. Etter rengjøringsprosedyren frigjøres villi i tarmhulen, blir bevegelige og bedre utfører funksjonen for å promotere mat.

Linfrø hjelper til å bekjempe helminths, sopp og visse typer virus. Takket være betennelsesdempende, omsluttende egenskaper, fremmer de helbredelse av sår og magesår som er plassert på veggen i tarmen og magen, og beskytter slimhinnen i disse organene mot skadelige effekter.

Den enkleste måten å rense tarmene på er å konsumere frø en skje to ganger om dagen, enten alene eller ved å tilsette salater og frokostblandinger. Denne metoden er effektiv, men det er mer effektivt å bruke hakket linfrø. Det er mulig å slipe dem med en mørtel eller kaffekvern.Dette melet tas i to spiseskjeer hver morgen. For å oppnå hevelse, vaskes pulveret ned med store mengder vann.

Slankende linfrøoppskrifter

Det er mange oppskrifter på vekttap basert på linfrø. Tenk på det enkleste og rimeligste for alle.

1. Hell 1 ss. skje med frø med 2 kopper kokende vann og insister i en termos i 8 timer. Det er bedre å la være å insistere på natten. Den andre metoden for tilberedning er raskere: 1 ss. hell et glass kokende vann i en skje og stek på svak varme i en halv time, rør av og til. Det resulterende produktet blir konsumert 100 gram tre ganger om dagen i en halv time før du spiser.
2. Fra bær og frø av lin til å lage en sparsom gelé. Avkjøl og la den brygge til linfrø hovner opp og en gelélignende masse oppnås. Oppskriften vil tilfredsstille sulten og fjerne giftstoffer fra kroppen.

Midler tilberedt i henhold til disse oppskriftene er utmerkede hjelpere i kampen mot uønsket vekt, men du bør ikke forvente en fantastisk effekt øyeblikkelig. Linfrø vil hjelpe deg med å begynne prosessen med å miste vekt og forbedre den generelle helsen til kroppen. Et kraftig vekttap er imidlertid ikke ønskelig, da det er et stort stress for kroppen.

Slankende linfrø med kefir

Kombinasjonen av linfrø og kefir er en av de mest nyttige måtene å rense tarmene på. I tillegg til de ovennevnte bemerkelsesverdige egenskapene, tilsettes bakteriene i kefir, som er nødvendige for at tarmen skal fungere. Ved å rense tarmene, blir du ikke bare kvitt giftstoffer og fekale steiner, men også bekjempe parasitter og sopp, siden denne sammensetningen har anthelmintiske og soppdrepende egenskaper. Vurder to oppskrifter for bruk av kefir med linfrø for tarmrensing.

1. Behandlingsforløpet er tre uker. I løpet av den første uken, i stedet for frokost, konsumeres en blanding av 1 ts. frø hakket i en kaffekvern og 100 gram kefir. I løpet av den andre uken tilsettes 2 ts per 100 gram kefir. frø, og i løpet av den tredje - 3 ts. henholdsvis.
2. Det andre kurset er designet i fire uker. Første uke: 100 gram kefir og 15 gram hakkede linfrø blandes. Andre uke: 30 gram pulverfrø blir tilsatt de samme 100 gram kefir. Tredje uke: Andelene øker til 150 gram kefir og 45 gram malt frø. Den samme dosen gjenstår de siste syv dagene.

Uansett hvilket rensekurs du velger, bør flere regler følges:

• For best mulig effekt, bør kurset ikke være mindre enn ti dager.
• Etter et rensekurs kreves en ti-dagers pause, hvoretter, om nødvendig, kurset gjentas.
• Under rensing skal maten være usedvanlig sunn og sunn, et kosthold rikt på grønnsaker og frukt, meieriprodukter og fisk. Bør utelukkes drikker alkohol, melprodukter, søt (du kan tilsette honning). Under rengjøring må store mengder vann konsumeres.
• De første positive resultatene vil bli merkbare innen slutten av den første uken med prosedyrer, men det valgte kurset må være fullført.

Kontraindikasjoner linfrø diett

Linfrø har mange nyttige egenskaper, men kostholdet har en rekke kontraindikasjoner. Disse inkluderer sykdommer:

• diabetes mellitus;
• akutt tarmsykdom;
• hepatitt, skrumplever;
• inversjon av tarmene;
• betennelse i øyets hornhinne;
• periode med betennelse i kronisk kolecystitt.

Kontraindikasjoner bør skilles linoljesom inkluderer: irritabelt tarmsyndrom, gallesteinsykdom, sykdommer i hjerte-kar-systemet, ulcerøs kolitt, pankreatitt. En avkok av frø i disse tilfellene er ikke bare ikke kontraindisert, men også nyttig.

Hvis du bruker linfrø, følger anbefalingene fra leger og tar hensyn til kontraindikasjoner, vil du kunne føle full fordel. Det viktigste å huske er den gyldne regelen: ikke erstatte sunne frø for å spise mat. Frø skal være et tilsetningsstoff i et komplett, balansert kosthold.

Du kan ta linfrø som en del av retter og drikke etter å ha nådd ønsket mål. Dette vil bidra til å opprettholde resultatet av arbeidet du gjør - for å opprettholde vekten. Kostholdet vil bidra til å rense og forbedre kroppen, forbedre den generelle trivselen og humøret.