Temaet for samtale vil være Six Petals-dietten, utviklet av en ernæringsfysiolog fra Sverige. La oss se på menyen for hver dag og anmeldelser av leger. Metoden for å gå ned i vekt er basert på egen ernæring. I seks dager er det nødvendig å observere den etablerte sekvensen av monodiet, hver dag - produkter med samme kjemiske sammensetning. Den strengeste sekvensen er nøkkelen til Six Petals-dietten.
I følge skaperen av teknikken, å miste vekt, må du lage en "blomst" med 6 kronblad og henge den på et iøynefallende sted. Hver dag må du rive av kronbladet og følge kostholdet som er angitt på det.
Six Petal Diet er basert på fordøyelsens fysiologi. En mann spiser mat hver for seg. Forfatteren hevder at utviklingen har en positiv effekt på metabolske prosesser, og 650 gram overflødig vekt kan droppes daglig.
Arbeidet med kostholdet er ekstremt enkelt. Leveren er et slags depot av næringsstoffer. Hun mottar jevnlig en kombinasjon av inkompatible produkter. I mangel av karbohydrater, proteiner eller fett, bruker leveren kroppens reserver, representert ved kroppsfett. Som et resultat oppnås effekten av å miste vekt.
Når man holder seg til et slikt kosthold, tvinger en person kroppen til å bruke fett, uten energisult. Essensielle fettstoffer kommer fra meieriprodukter, kylling og fisk.
Forfatteren fokuserer på det faktum at sekvensen av produkter ikke kan endres, siden hvert element i Six Petals-dietten påvirker vekttap. Ved å endre sekvensen oppnås ikke resultatet.
Daglig meny
Separat ernæring, som er grunnlaget for kostholdet, innebærer bruk av produkter som er preget av identisk innhold. Monoton mat bidrar til vekttap, fordi kroppen, som ikke venter på nye produkter, bruker reservene sine. Videre inkluderer metabolisme ikke et energisparende regime, som er karakteristisk for langvarige dietter basert på identiske matvarer. La oss se på Six Petal diet-menyen for hver dag.
- Første dag. fisk. I løpet av den første dagen spiser du fiskeprodukter, som er en kilde til Omega-3 syrer. Disse syrene er et sunt fett som ikke akkumuleres eller omdannes til subkutane avsetninger. Umettet fett senker kolesterolet og hjelper for å fjerne hoftene. Protein som finnes i fisk metter kroppen og tas lett opp. lyr eller laks er flott.
- Andre dag. grønnsaker. Dette stadiet av det svenske kostholdet er lite i kalorier, mye fiber og vitaminer. Fiber metter og renser tarmene. Karbohydrater og sukker absorberes sakte, noe som er fulle av energikostnader, derfor sikres effekten av vekttap. Kok dem dampet for å holde grønnsakene sunne.
- Dag tre Kyllingkjøtt. Kylling med lite fett er en favoritt av kostholdsmaten. Proteinet som finnes i kylling er ekstremt sunt. Hvitt kjøtt er rikt på fosfor, kalium og jern. Et kyllingdiett gjør opp for en proteinmangel som brukes til å styrke muskelmasse når tørking av kroppen og konverterer ikke til fett.
- Fjerde dag. frokostblandinger. Spis korn med kli-skall på dette stadiet. Det er mange mikroelementer i kli. Kroppen vil bruke opp ekstra energi og fettreserver for å fordøye skallet. På den fjerde dagen spiser du fullkornsbrød med kokt frokostblanding, som er ferdig dynket.
- Femte dag. Kesam. Ostemasse metter kroppen med mineralkomponenter og kalsium. Kostholdet innebærer bruk av naturlig cottage cheese med lite fettinnhold. Et slikt produkt er rikt på proteiner som brytes ned til aminosyrer involvert i cellefornyelse.
- Dag seks frukt. Spis bare frukt som en del av sluttfasen. Denne tilnærmingen er designet for å gi kroppen komplekse karbohydrater og et omfattende kompleks av vitaminer. Frukt vil danne grunnlaget for sluttrengjøring.
Det beskrevne settet med mono-dietter er en godt koordinert kjede av et konsistent og svært effektivt program rettet mot å bekjempe kroppsfett. Derfor er det ikke verdt å endre rekkefølgen på dagene, og du må gradvis forlate denne diettplanen. Hvis alt gjøres riktig, vil kostholdet gi en langsiktig effekt.
Leger vurderer Six Petals Diet
Hvis du tror vurderingene på Internett, er denne metoden for å miste vekt trygg og utrolig effektiv. Imidlertid garanterer ingen at ordene på et av de tematiske nettstedene er skrevet av en person som har oppnådd gode resultater gjennom en diett. Det er mulig at anmeldelser skrives mot et gebyr.
For å finne ut av sannheten, foreslår jeg at du vurderer tilbakemeldingene fra leger om Six Petals-dietten.
Ernæringsfysiologer hevder at denne tilnærmingen til ernæring kan skade kroppen. Dette er en metabolsk lidelse. Kosthold kan provosere metabolsk stress, som vises når det er mangel på en komponent og et overskudd av andre.
Vel, hvis kroppen har styrke til å takle en slik belastning. Hvis en person ikke kan skryte av god helse, vil giftige metabolitter vises i kroppen hans, noe som kan føre til kronisk hodepine og oppkast av aceton. Aceton forårsaker betydelig skade på hjerneceller.
Eksperter anbefaler ikke et slikt kosthold på grunn av manglende tanke. Bedre å ta hensyn til et balansert kosthold, som inkluderer bruk av grønnsaker oljer, proteiner, fett i form av meieriprodukter, egg og fisk. Jeg vil råde deg til å gå inn på sport. Sjekk også ut materialet på øke attraktiviteten. Fysisk trening sammen med riktig ernæring vil tillate deg å bruke små klær og stolte av attraktive former.
