Bagaimana untuk menghilangkan ketagihan komputer sendiri

Kecanduan komputer adalah keghairahan manusia patologi untuk teknologi komputer dan dunia maya. Dalam sesetengah kes, pergantungan begitu kuat bahawa seseorang bergerak dari kehidupan sebenar setiap hari. Mujurlah, dapatkan petua bagaimana untuk menyingkirkan ketagihan komputer dengan sendirinya di rumah.

Masalah saintis yang berminat pada akhir abad yang lalu. Pada masa yang sama, ketagihan komputer terus berkembang pemilikan dan setiap tahun kecanduan orang meningkat kepada komputer. Intipati masalah itu dikurangkan kepada pergantungan orang di Internet dan permainan, yang mengambil banyak masa.

Orang seperti ini hidup dalam dunia maya dan berkomunikasi dengan pengantara maya. Seseorang yang menghadapi masalah kehilangan minat dalam dunia sebenar. Kesejahteraan fizikal semakin teruk, kerana hobi sedemikian menyebabkan kesakitan teruk di leher dan belakang.

Dengan kebergantungan semacam ini, anda boleh berjaya melawan jika anda menentukan sebab-sebab penampilan dan mengenal pasti gejala pertama. Senarai mereka diwakili oleh keinginan tetap untuk melihat mel, melawat tapak, membaca artikel. Sekiranya tidak ada cara bermain atau memasuki rangkaian, gangguan yang akan berlaku.

Perjudian adalah bentuk ketagihan komputer yang paling biasa. Kadang-kadang seseorang begitu tenggelam dalam permainan yang dia mengelirukan dunia maya dengan kehidupan sebenar. Selalunya, kanak-kanak menghadapi masalah, yang tertarik dengan projek permainan dengan kesan bunyi dan imej yang jelas.

Pelan langkah demi langkah untuk menyingkirkan ketagihan

Saya akan berkongsi lima petua berguna yang akan membantu menyingkirkan ketagihan saya sendiri, meletakkan dunia maya di latar belakang dan kembali ke kehidupan sebenar.

1. Kurangkan jumlah masa yang dihabiskan di komputer. Pada mulanya, jangan batalkan komputer sepenuhnya. Mempelajari bagaimana masa dos, meningkatkan keadaan mental anda dan meningkatkan kesihatan anda.
2. Kurangkan masa PC anda secara beransur-ansur. Buat jadual dan tunjukkan masa semasa anda duduk di komputer. Tetapkan penggera dan matikan komputer selepas bunyi bip. Pada mulanya ia akan menjadi sangat sukar, tetapi akhirnya membiasakannya dan berasa lega.
3. Komputer adalah perkara yang baik, tetapi itu tidak bermakna ia tidak boleh digantikan dengan apa-apa. Baca buku, berbual dengan rakan, atau menonton filem di TV. Jangan lupa melawat muzium, taman, pawagam.
4. Cari hobitidak berkaitan dengan komputer. Sekiranya hobi sangat menarik, jangan lupa tentang permainan komputer dan World Wide Web.
5. Teknik boleh menawarkan peluang yang baik untuk bersenang-senang. Baca kesusasteraan dari e-book, dengar muzik pada pemain. Jika anda tidak suka pawagam, sering kali muncul di taman dan di udara segar. Bertemu kawan, bermain sukan, berjumpa dengan orang baru.

Mencapai matlamat jika anda benar-benar menginginkannya. Kita perlu memasuki perjuangan yang tidak sama rata dengan kelemahan mereka, yang selama ini telah bertambah kuat. Tetapi, setelah menguasai diri anda dan menguasai semula minda, anda akan mendapat kebebasan.

Bagaimana seorang remaja menyingkirkan ketagihan komputer

Remaja sering jatuh ke rangkaian pelbagai ketagihan, termasuk alkohol, rokok, dan ubat.Dan walaupun gaya hidup yang sihat sedang giat dipromosikan, masyarakat telah gagal melindungi orang muda dari kecanduan.

Bahaya tambahan adalah kecanduan remaja kepada komputer. Sukar untuk mencari rumah di mana tiada komputer. Apa yang harus terkejut, kerana teknik ini membantu membuat wang, belajar dan bersenang-senang. Maklumat transmisi berkelajuan tinggi, komunikasi dengan rakan-rakan, filem dan permainan adalah kebaikan teknologi canggih yang digunakan orang dengan keseronokan.

Segala-galanya seolah-olah indah, jika bukan untuk sebaliknya duit syiling. Keinginan yang tidak normal untuk komputer mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan intelektual dan fizikal remaja, menyumbang kepada kemusnahan sistem saraf. Akibatnya, orang yang bergantung kepada komputer menjadi rosak dan kesepian.

Rangkaian sosial, permainan rangkaian, penyimpanan maklumat tanpa had dan teknologi komunikasi bukanlah contoh dari apa yang dimiliki oleh golongan belia. Menghadapi latar belakang fakta bahawa sistem remaja remaja tidak dibentuk sepenuhnya dan tidak mengecualikan kemungkinan fantasi dan bergerak dari kenyataan. Ia adalah masa remaja bahawa idea seseorang yang baik, bermoral dan jahat akan berkembang. Aliran maklumat yang datang dari teknologi komputer mengganggu mereka.

Ketagihan komputer mempunyai banyak aspek yang berbahaya. Khususnya, ia mempunyai kesan buruk terhadap postur, penglihatan dan organ dalaman. Anda boleh menyenaraikan berjam-jam, tetapi ini tidak akan mengubah keadaan.

Saya bercadang untuk mempertimbangkan tanda-tanda penyakit yang kelihatan dan menentukan kaedah kawalan diri di rumah.

Jika kanak-kanak sentiasa duduk di komputer, makan dengan buruk dan praktikal tidak tidur, dan tanda-tanda di sekolah mula menurun, mungkin dia masuk ke rangkaian ketagihan komputer. Tanda-tanda penyakit mungkin termasuk: kekurangan komunikasi dengan rakan sebaya dalam kehidupan sebenar, mudah marah, sikap acuh tak acuh, dan pengasingan.

1. Seorang remaja akan memecahkan ketagihan kecanduan komputer jika dia menukar perhatiannya kepada sesuatu yang lain. Untuk melakukan ini, pastikan gaya hidup keluarga dapat membantu. Mungkin dia suka komputer, kerana anda tidak memberi sedikit perhatian atau tidak berkongsi minatnya. Sekerap mungkin, berkumpul, pergi ke luar, menaiki basikal atau kasut roller.
2. Sekiranya hobi keluarga jarang berlaku, anda perlu mengubah segala-galanya. Untuk bermula, bercakap dengan seorang remaja. Akhirnya, dia akan memahami bahawa anda berminat dengan fikiran dan perbuatannya. Sebagai alternatif, jemput anak anda untuk membuat acara keluarga atau pilih tempat untuk cuti Tahun Baru.
3. Perjalanan keluarga, sukan, berjalan menyumbang kepada kemunculan keutamaan dan matlamat baru dalam hidup untuk golongan muda. Adalah penting bahawa hubungan ini tidak formal, tetapi mesra dan ikhlas. Ingat, dalam kebanyakan kes, kanak-kanak terjun ke dalam jurang Internet disebabkan kekurangan perhatian dan cinta kepada ibu bapa.
4. Satu lagi sebab pergantungan pada PC - satu set kegagalan dalam komunikasi dengan rakan-rakan. Dalam kes ini, bantu kanak-kanak memperoleh keyakinan dan keterangan bagaimana untuk berhenti menjadi takut kepada orang.
5. Cobalah untuk menjelaskan kepada remaja bahawa kehidupan maya bukan jalan keluar dan bukan pilihan untuk menyelesaikan masalah. Jadikan anak itu mengembangkan lingkaran sosialnya. Tulis remaja dalam bulatan atau hantar ke kem kanak-kanak.

Maklumat video

Sekiranya cadangan tidak membantu atau mempunyai sedikit kesan, hubungi psikologi kanak-kanak untuk mendapatkan bantuan. Lakukan perkara yang sama jika ketagihan komputer remaja terlalu panjang.

Bagaimana untuk menyingkirkan ketagihan komputer kepada orang dewasa

Bilangan kebergantungan adalah dalam puluhan. Ada di antara mereka yang mudah, yang lain berbahaya. Khususnya, pergantungan kewangan atau cinta dipanggil mudah apabila seseorang bergantung kepada orang lain atau tidak dapat menghabiskan satu minit tanpa separuh kedua. Ketagihan termasuk alkohol, rokok, dan ubat.

Adalah sukar untuk mengatakan ketagihan mana-mana kategori komputer. Ia seolah-olah komputer tidak mencederakan badan seperti alkohol atau rokok. Walau bagaimanapun, penginapan kekal di komputer menimbulkan jauh daripada akibat yang tidak berbahaya, oleh itu ia pastinya mesti diperjuangkan.

Jika kanak-kanak terlalu ketagih dengan komputer, ini dapat difahami. Sekiranya orang dewasa melihat skrin monitor selama berjam-jam, melupakan perkara-perkara indah yang menawarkan kehidupan sebenar, ini adalah bencana sebenar yang boleh menghancurkan keluarga.

Tanda-tanda dan tanda-tanda awal ketagihan pada orang dewasa

Mari kita bercakap tentang gejala penyakit. Jika sekurang-kurangnya separuh hadir, sesuatu perlu ditukar. Dalam keadaan sedemikian, mustahil mencari seorang gadis atau berkahwin. Ketagihan komputer adalah jalan menuju kesepian.

• Sekiranya orang dewasa sentiasa duduk di komputer atau cuba masuk ke kerusi komputer secepat mungkin, dia mungkin terperangkap. Pesakit memotivasi ini dengan alasan yang serius - memeriksa mel, lulus tahap seterusnya dalam permainan, mengemas kini suapan kawan-kawan.
• Seorang penagih komputer mempunyai kerengsaan teruk. Sambungan Internet terputus, permintaan bantuan, atau kemalangan sistem boleh membawa kepada keadaan yang terancam.
• Penagih hanya tertumpu pada komputer; dia tidak mengawal aliran masa. Walaupun dia biasa menjadi mangsa, kini dia sering berjumpa dan sentiasa terlambat.
• Penyakit ini menampakkan dirinya dan hasrat berterusan untuk mengemas kini tab dalam pelayar, walaupun ia tidak diperlukan. Peminat permainan kerap membeli cakera baru atau memuat turun fail pemasangan dari Internet. Sering kali ini membawa kepada pembaziran wang.
• Satu lagi gejala penyakit adalah pelupaian. Seseorang yang sentiasa duduk di komputer lupa tentang janji, janji dan kerja.
• Selalunya penagih mengabaikan pemakanan walaupun. Jika dapur itu salmon merah yang dibakar, aroma tidak akan memaksa bangkit dari kerusi. Apabila rasa lapar menjadi sangat kuat, pesakit menguruskan makanan ringan dan makanan mudah.
• Pada peringkat awal penyakit ini, seseorang bertiup lebih lama di hadapan skrin monitor dan tidur lebih lama. Pada masa akan datang, mereka mungkin tidak tidur selama beberapa hari.

Saya telah menyenaraikan tanda-tanda kecanduan komputer. Sebelum memulakan rawatan, tentukan apa yang sebenarnya menyebabkan ketagihan - Internet, permainan, atau sesuatu yang berkaitan dengan teknologi komputer.

Kaedah rawatan di rumah

Jika seseorang sentiasa bermain, tentukan genre projek permainan kegemaran anda. Sekiranya permainan ini khusus untuk topik sukan, kemungkinan besar, sebab penampilan ketagihan adalah tidak realisasi dalam sukan. Bagi penembak, mungkin orang itu penuh dengan kemarahan dan menggunakan permainan cuba membuangnya.

Ada yang hilang selama berjam-jam di Internet. Jika seseorang sentiasa berkomunikasi dalam rangkaian sosial, kemungkinan besar, dalam kehidupan sebenar tidak ada komunikasi yang cukup. Sering kali, orang tersebut menjadi keperibadian berganda, yang merangkumi idea yang sebelum ini tidak dapat direalisasikan.

1. Sekiranya anda ingin menyelesaikan masalah, mula-mula mengenali dan mengenali penyakit ini. Secara semulajadi, penagih tidak akan melakukannya sendiri dan pada bila-bila masa akan membantah kewujudan masalah itu. Lain-lain harus membantu.
2. Mengganggu penagih. Jangan lakukan ini melalui sekatan dan larangan, kerana akibat negatif mungkin berlaku. Cuba untuk menjemputnya berjalan-jalan atau, sebagai contoh, dalam kafedi mana tidak ada komputer dan Internet.
3. Jika ketagihan disebabkan oleh kekurangan komunikasi, sering menjemput tetamu atau menyusun semua jenis acara hiburan. Ini akan menggantikan komunikasi maya dengan sebenar.

Sekiranya, selepas analisis yang mendalam tentang keadaan dan tindakan yang diambil, masalah itu tidak dapat diselesaikan, hubungi ahli psikologi secepat mungkin.

Jika anda masih berfikir kecanduan komputer tidak ada apa-apa, saya akan cuba meyakinkan anda. Keghairahan yang berlebihan untuk komputer adalah berbahaya kepada kesihatan, dan bukti fakta ini mempunyai akibat perubatan yang berikut:

• Kehilangan sensitiviti jari;
• Kerosakan tendon;
• Keletihan bahu yang berterusan menyebabkan viitis;
• Kemunculan kejang kejang;
• Impuls kawalan impuls;
• Gangguan mental dan pencerobohan yang berlebihan;
• Kerosakan visual;
• Sindrom terowong Carpal;
• Sakit kepala yang sengit;
• Hasil maut.

Saya berharap maklumat yang diberikan akan membantu menghilangkan ketagihan komputer, kembali kepada kehidupan normal dan menikmati apa yang dunia maya tidak boleh menawarkan. Semoga berjaya!