Diet "Enam kelopak" - menu, ulasan, hasil

Topik percakapan adalah diet Enam Kelopak, yang dikembangkan oleh pakar pemakanan dari Sweden. Mari lihat menu untuk setiap hari dan ulasan doktor. Kaedah kehilangan berat badan adalah berdasarkan pemakanan yang berasingan. Selama enam hari, adalah perlu untuk memerhatikan urutan monodiet yang ditetapkan, setiap hari - produk komposisi kimia yang sama. Susunan ketat adalah kunci kepada diet Six Petals.

Menurut pencipta teknik, untuk mengurangkan berat badan, anda perlu membuat "bunga" dengan 6 kelopak dan menggantungnya di tempat yang mudah dilihat. Setiap hari anda perlu menghilangkan kelopak dan ikuti diet yang ditunjukkan di atasnya.

The Six Petal Diet adalah berdasarkan kepada fisiologi pencernaan. Seorang lelaki memakan makanan secara berasingan. Penulis mendakwa bahawa perkembangan itu mempunyai kesan positif terhadap proses metabolik, dan 650 gram berat badan berlebihan boleh dijatuhkan setiap hari.

Kerja diet sangat mudah. Hati adalah jenis repositori nutrien. Dia kerap menerima gabungan produk yang tidak serasi. Sekiranya tidak ada karbohidrat, protein atau lemak, hati membelanjakan rizab badan, yang diwakili oleh lemak badan. Akibatnya, kesan penurunan berat badan dicapai.

Mematuhi pemakanan seperti itu, seseorang memaksa badan untuk membelanjakan lemak, tanpa kelaparan tenaga. Lemak penting datang dari produk tenusu, ayam dan ikan.

Penulis memberi tumpuan kepada fakta bahawa urutan produk tidak boleh diubah, kerana setiap elemen diet Six Petals mempengaruhi penurunan berat badan. Menukar urutan, hasilnya tidak tercapai.

Menu harian

Pemakanan berasingan, yang menjadi asas diet, melibatkan penggunaan produk yang dicirikan oleh kandungan yang sama. Makanan monoton menyumbang kepada penurunan berat badan, kerana badan, tidak menunggu produk baru, membelanjakan rizabnya. Selain itu, metabolisme tidak termasuk rejim penjimatan tenaga, yang merupakan ciri diet jangka panjang berdasarkan makanan yang serupa. Mari lihat menu diet Six Petal untuk setiap hari.

1. Hari pertama. Ikan. Pada hari pertama, makan produk ikan, yang merupakan sumber asid Omega-3. Asam-asid ini adalah lemak yang sihat yang tidak terkumpul atau ditukar kepada deposit subkutaneus. Lemak tak jenuh menurunkan kolesterol dan membantu untuk membuang pinggul. Protein yang terkandung dalam ikan menembus badan dan mudah diserap. Pollock atau salmon adalah hebat.
2. Hari kedua. Sayuran. Tahap diet Swedia ini rendah kalori, serat dan vitamin yang tinggi. Serat saturata dan membersihkan usus. Karbohidrat dan gula diserap perlahan-lahan, yang penuh dengan kos tenaga, oleh sebab itu, kesan penurunan berat badan dipastikan. Untuk memastikan sayur-sayuran sihat, masak mereka dikukus.
3. Hari Tiga Daging ayam. Ayam lemak rendah adalah makanan makanan kegemaran. Protein yang terdapat dalam ayam sangat sihat. Daging putih kaya dengan fosforus, kalium, dan besi. Diet ayam membentuk kekurangan protein yang digunakan untuk menguatkan jisim otot apabila mengeringkan badan dan tidak berubah menjadi lemak.
4. Hari keempat. Bijirin. Pada peringkat ini, makan bijirin dengan kulit bran. Terdapat banyak mikroelen dalam dedak. Badan akan menggunakan tenaga tambahan dan rizab lemak untuk mencerna kulit. Pada hari keempat, makan roti biji-bijian dengan bijirin rebus, yang sebelum ini direndam.
5. Hari kelima. Keju kotej. Curd menjejaskan tubuh dengan komponen mineral dan kalsium. Diet melibatkan penggunaan keju semulajadi semulajadi kandungan lemak rendah. Produk sedemikian kaya dengan protein yang merosakkan asid amino yang terlibat dalam pembaharuan sel.
6. Hari Enam Buah. Sebagai sebahagian daripada peringkat akhir, makan sahaja buah-buahan. Pendekatan ini direka untuk menyediakan tubuh dengan karbohidrat kompleks dan kompleks vitamin yang luas. Buah-buahan akan menjadi asas pembersihan akhir.

Susunan mono-diet yang dijelaskan adalah rantai terkoordinasi dengan program yang konsisten dan sangat berkesan yang bertujuan untuk memerangi lemak badan. Oleh itu, tidak sepatutnya mengubah susunan hari, dan anda perlu secara beransur-ansur meninggalkan jadual diet ini. Sekiranya semuanya dilakukan dengan betul, diet akan memberikan kesan jangka panjang.

Doktor mengkaji Six Diet Diet

Jika anda percaya ulasan di Internet, kaedah kehilangan berat badan adalah selamat dan sangat berkesan. Walau bagaimanapun, tiada siapa yang menjamin bahawa kata-kata di salah satu laman tematik ditulis oleh seseorang yang telah mencapai hasil yang baik melalui diet. Ada kemungkinan bahawa ulasan ditulis dengan bayaran.

Untuk mengetahui kebenaran, saya cadangkan anda mengambil maklum balas daripada doktor tentang diet Six Petals.

Pakar pemakanan berpendapat bahawa pendekatan ini untuk pemakanan boleh merosakkan badan. Ini adalah gangguan metabolik. Diet boleh mencetuskan tekanan metabolik, yang muncul apabila terdapat kekurangan satu komponen dan lebihan yang lain.

Nah, jika badan mempunyai kekuatan untuk menampung beban sedemikian. Jika seseorang tidak dapat bermegah dengan kesihatan yang baik, metabolit toksik akan muncul di dalam tubuhnya, yang boleh menyebabkan sakit kepala kronik dan muntah-muntah aseton. Acetone menyebabkan kerosakan yang signifikan ke sel-sel otak.

Pakar tidak mengesyorkan diet sedemikian kerana kurang berfikir. Lebih baik memberi perhatian kepada diet yang seimbang, termasuk penggunaan sayuran minyak, protein, lemak dalam bentuk produk tenusu, telur dan ikan. Saya akan menasihatkan anda untuk menyertai sukan. Juga lihat bahan pada meningkatkan daya tarikan. Pendidikan fizikal bersama dengan pemakanan yang betul akan membolehkan anda memakai pakaian kecil dan berbangga dengan bentuk yang menarik.