זרעי פשתן ידועים זה מכבר כאמצעי לניקוי יעיל ומהיר של הגוף. במאה ה -20, תזונאים מספרים כיצד לקחת זרעי פשתן לירידה במשקל.
היום, מרתחים וסעדים מ- זרעי פשתן. כיצד לקחת זרעי פשתן לירידה במשקל ולהשיג את התוצאה הרצויה, אילו מתכונים הם היעילים ביותר ואילו הם התוויות נגד, נשקול במאמר זה.
הרפואה המסורתית השתמשה זה מכבר בזרעי פשתה כמשלשל. פעולתו מכוונת לפינוי מהיר של מוצרים מעובדים מהגוף. בנוסף למאבק נגד עודף משקל, זרעי פשתן משמשים לשיפור המצב הכללי של הגוף: יש להם השפעה מועילה על מערכת החיסון, מערכת העיכול ומשפרים את מצב העור, הציפורניים והשיער.
זרעי פשתן עשיר בחומצות שומן רב בלתי רוויות, סיבים תזונתיים, חומצות אמינו, ויטמין E, אשלגן. חומצות שומן רב בלתי רוויות משפיעות לטובה על מערכת החיסון, ומגנות על תאי הגוף מפני התפתחות סרטן. הליגנים הכלולים בהרכב הם אנטי-אלרגנים חזקים, נוגדי-קרצינוגנים ונוגדי חמצון.
הוראות לשימוש בזרעי פשתן לירידה במשקל
בכדי לרדת במשקל, מומלץ ליטול זרעי פשתן קצוצים גס עם כמות גדולה של מים. כף אחת ביום ואחרי חודש אפשר להוריד משקל בשני קילוגרמים. זרעי פשתן משמשים בצורת האדמה באופן עצמאי וגם כמרתח או כתוסף מזון.
בכל זרע, זרעי פשתן יעזרו במאבק נגד קילוגרמים מיותרים, לנקות את המעיים ותרום לריפוי הגוף. עם זאת, התוצאה הרצויה אפשרית רק בשימוש שיטתי.
הדרך הקלה ביותר לצרוך זרעי פשתן היא להוסיף למנות הרגילות שלך. הם יעשירו את הטעם של מנות הירקות והפירות האהובים עליכם, דגני בוקר, מוצרי חלב. הם יהיו תוספת מצוינת באפייה: עוגות, לביבות, וופלים, לביבות.
זרעי פשתן לניקוי מעיים
בין שלל המאפיינים השימושיים זרעי פשתן מקום מיוחד נתפס על ידי הפחתת כולסטרול וסוכר בדם, נורמליזציה של הכבד, המוח ושיפור הראייה. שימוש קבוע במוצר מחזק את המערכת החיסונית של הגוף, משפר את מצבם של תאי העור ומאריך את הנוער.
נכס חשוב הוא ניקוי מעיים, ששווה להסתכל מקרוב. זרעי פשתן מסייעים לניקוי הגוף בגלל האפקט המשלשל ובשל העובדה שהוא חומר ספיגה יעיל. בהיותו בדרכי העיכול הוא סופג חומרים רעילים. ומתנועע לאורך המעיים, המסה הנפוחה מנקה את דופן המעי מצואה ורעלנים. לאחר הליך הניקוי, הכלי של חלל המעי משתחרר, הופך לנייד ומבצע טוב יותר את הפונקציה של קידום מזון.
זרעי פשתן עוזרים להילחם ב helminths, פטריות וסוגים מסוימים של וירוסים. הודות לתכונות אנטי דלקתיות ועוטפות, הם מקדמים את הריפוי של פצעים וכיבים הממוקמים על דפנות המעיים והקיבה, מגנים על הקרום הרירי של איברים אלה מפני השפעות מזיקות.
הדרך הקלה ביותר לניקוי המעיים היא להשתמש בזרעים כפית אחת פעמיים ביום, לבד או בסלטים ו דייסה. שיטה זו יעילה, אך יעילה יותר להשתמש בזרעי פשתן קצוצים. אפשר לטחון אותם בעזרת מרגמה או מטחנת קפה.קמח זה נלקח בשתי כפות בכל בוקר. כדי להשיג נפיחות, האבקה נשטפת בכמויות גדולות של מים.
מתכוני זרעי פשתן להרזיה
ישנם מתכונים רבים לירידה במשקל על בסיס זרעי פשתן. קחו למשל את הפשוטה ביותר והזולה ביותר לכולם.
- יוצקים 1 כף. כף זרעים עם 2 כוסות מים רותחים ומתעקשים בתרמוס למשך 8 שעות. עדיף לצאת להתעקש על הלילה. שיטת הבישול השנייה מהירה יותר: 1 כף. שופכים כוס מים רותחים בכף ומבשלים על אש נמוכה במשך חצי שעה תוך ערבוב מדי פעם. המוצר המתקבל נצרך 100 גרם שלוש פעמים ביום במשך חצי שעה לפני האכילה.
- מפירות יער וזרעי פשתן לבישול ג'לי דליל. מצננים ונותנים לו להתבשל עד שזרעי הפשתן יתנפחו ותתקבל מסה דמויית ג'לי. המתכון יספק את הרעב שלך ויסלק רעלים מהגוף.
אמצעים שהוכנו על פי מתכונים אלה הם עוזרים מצוינים במאבק נגד משקל לא רצוי, אך אסור לצפות לאפקט נפלא באופן מיידי. זרעי פשתן יעזרו להתחיל בתהליך הירידה במשקל ושיפור הבריאות הכללית של הגוף. עם זאת, ירידה חדה במשקל אינה רצויה, מכיוון שהיא מתח גדול לגוף.
זרעי פשתן להרזיה עם קפיר
השילוב של זרעי פשתן וכפיר הוא אחת הדרכים השימושיות ביותר לניקוי המעיים. בנוסף לתכונות המופלאות לעיל, החיידקים הכלולים בקפיר מתווספים, הנחוצים כדי שהמעיים יעבדו. על ידי ניקוי המעיים, אתה לא רק נפטר מרעלים ואבנים צואתיות, אלא גם נלחם בטפילים ופטריות, מאחר שלרכב זה יש תכונות אנטלנטיות ופטריות. שקול שני מתכונים לשימוש בקפיר עם זרעי פשתה לניקוי מעיים.
- מהלך הטיפול הוא שלושה שבועות. בשבוע הראשון, במקום ארוחת הבוקר, נצרכת תערובת של 1 כפית. זרעים קצוצים במטחנת קפה ומאה גרם קפיר. במהלך השבוע השני מוסיפים 2 כפיות לכל 100 גרם קפיר. זרעים, ובמהלך השלישי - 3 כפית. בהתאם.
- הקורס השני מיועד לארבעה שבועות. שבוע ראשון: מעורבים 100 גרם קפיר ו -15 גרם זרעי פשתן קצוצים. שבוע שני: 30 גרם זרעי אבקה מוסיפים לאותם 100 גרם קפיר. שבוע שלישי: הפרופורציות גדלות ל -150 גרם קפיר ו -45 גרם זרעים טחונים. מינון זהה נותר במשך שבעת הימים האחרונים.
ללא קשר לקורס הניקוי שתבחרו, יש לבצע מספר כללים:
- לקבלת האפקט הטוב ביותר, הקורס לא אמור להיות פחות מעשרה ימים.
- לאחר מסלול טיהור נדרשת הפסקה של עשרה ימים שלאחריה, אם יש צורך, חוזר הקורס.
- במהלך הניקוי, המזון צריך להיות בריא ובריא במיוחד, תזונה עשירה בירקות ופירות, מוצרי חלב ודגים. יש להחריג שתיית אלכוהול, מוצרי קמח, מתוקים (אפשר להוסיף דבש). במהלך הניקוי יש לצרוך כמויות גדולות של מים.
- התוצאות החיוביות הראשונות יורגשו בסוף שבוע ההליכים הראשון, אך יש להשלים את הקורס הנבחר לחלוטין.
התוויות נגד דיאטת זרעי פשתן
לזרע פשתן יש הרבה תכונות שימושיות, אך בתזונה יש מספר התוויות נגד. אלה כוללים מחלות:
- סוכרת;
- מחלות מעי חריפות;
- דלקת כבד, שחמת;
- היפוך מעיים;
- דלקת בקרנית העין;
- תקופת דלקת של דלקת כריתת כרונית כרונית.
יש להבדיל בין התוויות נגד שמן פשתןהכוללים: תסמונת המעי הרגיז, מחלת אבן המרה, מחלות במערכת הלב וכלי הדם, קוליטיס כיבית, דלקת הלבלב. מרתח זרעים במקרים אלה אינו רק שאינו התווית, אלא גם שימושי.
אם אתה משתמש בזרעי פשתן, בעקבות המלצות הרופאים ובהתחשב בתוויות נגד, תוכל לחוש את התועלת המלאה. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא כלל הזהב: אל תחליף זרעים בריאים לאכילה תזונה. זרעים צריכים להיות תוסף בתזונה שלמה ומאוזנת.
ניתן לקחת זרעי פשתן כחלק מהכלים והמשקאות לאחר שתגיעו למטרה הרצויה. זה יעזור לשמור על תוצאת העבודה שנעשתה - לשמור על המשקל. הדיאטה תעזור לנקות ולשפר את הגוף, לשפר את הרווחה הכללית ואת מצב הרוח.
