Stile di vita improprio, inquinamento ambientale, abbandono delle raccomandazioni per una dieta sana - tutto ciò influisce negativamente sulla salute. È possibile ridurre l'influenza di fattori negativi sul corpo a casa, se si avvia un programma di pulizia.
I metodi sono diversi: dalle ricette della nonna all'uso di metodi innovativi. Aiuteranno non solo a pulire le tossine e le tossine, ma anche a perdere peso.
Scorie e tossine sono sostanze dannose che si accumulano nel corpo durante la vita e portano a problemi di salute. Questi includono: disidratazione, indigestione, mal di testa, cattivo umore, una diminuzione delle difese in generale. L'ultima fase è l'intossicazione, che può portare a un risultato deplorevole.
Preparazione e precauzioni
Cambiamenti drammatici nella dieta possono influire negativamente sulla salute. È importante che la rimozione di tossine e tossine avvenga gradualmente, solo in questo modo gli organi interni non sentiranno il carico. Per iniziare la pulizia e adattarsi alle modifiche necessarie:
- Ridurre l'uso di zucchero (sia nella forma pura che nei prodotti che lo contengono - prodotti da forno e pasticceria, gelati).
- Riduci il sale e le spezie nella dieta (mangia meno cibi fritti e piccanti).
- Rifiuta l'uso di tè e caffè forti, alcool.
- Smetti di fumare, poiché la nicotina influisce negativamente sulla funzione intestinale.
Inoltre, la preparazione richiede la normalizzazione di tutte le funzioni del corpo. La pulizia avverrà con conseguenze minime e negative se fai esercizi al mattino. Esegui l'allenamento cardio tre volte a settimana e calcola il regime di sonno corretto.
È importante sottolineare che, prima di iniziare qualsiasi procedura domiciliare, assicurarsi di consultare un medico!
Perché e quando pulire il corpo
Quando si accumulano molte tossine e tossine, il lavoro degli organi interni inizia a darci fastidio. Nei casi più gravi, può iniziare la loro disfunzione, che porterà alla morte. È importante identificare i sintomi a un livello in cui il trattamento verrà effettuato con costi finanziari minimi.
Sintomi di slagging entry level
- Diminuzione dell'appetito
- Umore deteriorante senza una ragione apparente.
- Diminuzione dei livelli di attività fisica.
- Disturbi del sonno
- Affaticamento cronico senza motivo apparente.
Se nella fase iniziale non si pulisce il corpo, in futuro i sistemi interni potrebbero fallire, il che porterà all'intossicazione del corpo nel suo insieme.
Sintomi di tipo moderato e grave
- Disturbi intestinali (diarrea immediatamente dopo aver mangiato, costipazione).
- Una generale riduzione delle funzioni immunitarie dell'organismo - si manifesta in frequenti malattie con naso che cola, infezioni virali respiratorie acute e influenza.
- Problemi della pelle (acne, acne, irritazione).
- Diminuzione dell'efficienza di fegato, reni, intestino.
Se viene rilevata più della metà dei sintomi, ciò può indicare un rilassamento corporeo. In questo caso, si consiglia la pulizia.
Metodi popolari efficaci
Metodi alternativi aiutano a sbarazzarsi di tossine e rifiuti con un investimento finanziario minimo.Tuttavia, ricette sempre efficaci non sono sempre facili da seguire.
Programma di disintossicazione per purificare il corpo
Il metodo si basa sulla disintossicazione intestinale. È necessario abbandonare i prodotti nocivi, introdurre nella dieta cibi ricchi di fibre (crusca, noci, pane integrale, cereali). Bevi tre litri di acqua al giorno. L'effetto si verifica dopo un mese di utilizzo.
Acqua e clisteri
Il clistere viene eseguito alle 5-7 del mattino. Per fare questo, prendi 2-3 litri di acqua e aggiungi un po 'di succo di limone e acqua all'aglio. Il corso dura una settimana
Dubage e sorbitolo
Questo metodo è buono per i reni e l'intestino.
istruzioni:
- Sciogliere 5 g di sorbitolo in 200 ml di acqua (la dose giornaliera non deve superare i 50 g).
- Mescolare per bere a stomaco vuoto.
L'aspetto di feci molli è un effetto positivo.
crusca
La crusca viene consumata due o tre volte al giorno. Lo sono pulire la parete intestinale e aiuta a sbarazzarsi della costipazione. L'effetto arriverà tra 1 settimana.
seme di lino
seme di lino Puoi mangiare a stomaco vuoto (circa 30 g) al mattino. Puoi aggiungerlo al cibo. Il seme aiuta a normalizzare l'intestino, accelerare il metabolismo. Il corso dura fino a due settimane.
Cereali ed Erbe
I cereali e le erbe nel complesso danno risultati eccellenti. Riso integrale orzo perlato, grano saraceno pulisce delicatamente il tratto digestivo. Le sostanze contenute nelle erbe medicinali hanno proprietà curative: effetto coleretico, effetto lassativo, sciogliere il muco.
Preparazioni e compresse per farmacia
I preparati farmaceutici agiscono in modo più preciso, quindi non devi perdere tempo a preparare soluzioni o cereali, preparati a base di erbe. I farmaci hanno controindicazioni e questo deve essere considerato durante l'assunzione.
Cellulosa microcristallina
MCC è disponibile in compresse o in polvere. Alcuni cucchiaini vengono presi e lavati con molti liquidi. Insieme alla cellulosa, vengono presi lassativi morbidi. Lo strumento non solo pulisce il corpo, ma contribuisce anche alla perdita di peso.
Carbone attivo
Il carbone attivo rimuove le sostanze tossiche in modo naturale. Il farmaco viene assunto per una settimana, 5-8 compresse alla volta 2 volte al giorno. Il dosaggio dipende dal peso corporeo - 1 compressa per 10 kg di peso.
Solfato di magnesio
Il solfato di magnesio rimuove le tossine e le tossine, pulisce il tratto digestivo, migliora la digestione. Ha un effetto lassativo, quindi è meglio pulire a casa. Diversi cucchiaini di farmaco vengono mescolati con acqua e bevuti al mattino a stomaco vuoto.
polisorb
Ci vogliono due settimane per disintossicarsi. La miscela viene presa 1 cucchiaio al giorno, mescolata con succo o acqua. Un ulteriore effetto è l'attivazione della vitalità.
allohol
Le compresse vengono assunte dopo i pasti, il corso è progettato per 3-4 settimane. Molteplicità di ammissione - 3 o 4 volte al giorno, una singola tariffa - 1 - 2 compresse. Efficace per la pulizia del fegato.
Acqua minerale
L'acqua minerale può essere suddivisa in diversi tipi, ognuno dei quali è utile. Per la disintossicazione viene utilizzata acqua ricca di ossigeno e oligoelementi. Puoi comprarlo in farmacia. Il corso completo dura più di 2 mesi e un giorno bevono da un bicchiere a 2 litri di acqua.
Nutrizione e dieta speciali
La nutrizione e la dieta speciali aiuteranno a raggiungere risultati. La cosa principale è consumare prodotti lavati e freschi.
I nutrizionisti raccomandano di mangiare frutta e bacche a colazione, pranzo con noci e stufato di verdure, zuppa o insalata a pranzo. Per cena sono adatti verdure, carne bollita o pesce.
Questo cibo dovrebbe essere rispettato per un mese. Per mantenere il corpo in buona forma dopo una dieta mensile, è sufficiente organizzare tali "giorni sani" 3-4 volte a settimana.
Consigli Utili
La disintossicazione del corpo avrà più successo se, oltre al corso principale del trattamento, vengono seguite le seguenti raccomandazioni.
- Per pulire la pelle con decotti, maschere di frutta - questo contribuisce alla respirazione cellulare.
- Visita un bagno russo - allevia il gonfiore dopo aver bevuto acqua, migliora il metabolismo.
- Esegui esercizio.
- Attenersi al regime di sonno e riposo corretto.
- Ridurre la tensione
Prestare attenzione nel pulire il corpo dalle tossine e dalle tossine e dal problema della perdita di peso. Devi prestare attenzione allo stile di vita, al buon sonno, alla tranquillità e, soprattutto, a una dieta sana. Scegli una tecnica che corrisponderà alle caratteristiche del tuo corpo. Gli anziani e coloro che hanno malattie croniche dovrebbero consultare un medico per possibili complicazioni prima della pulizia.
