Perché porta i polpacci durante la notte

Spesso le persone in un sogno sperimentano una condizione in cui riducono i polpacci. In un corpo addormentato, il corpo è rilassato, il tessuto muscolare riduce l'attività e l'acido lattico, che si accumula nei polpacci dei muscoli, contribuendo alla comparsa di convulsioni.

Un fenomeno spiacevole che si manifesta più spesso di altre convulsioni si chiama krampi. Di solito sono accompagnati da dolore e intorpidimento del muscolo del polpaccio, che interferisce con il sonno riposante. Per il corretto trattamento dei crampi notturni, è necessario analizzare i fattori provocatori, per stabilire la loro causa. Con frequente ricorrenza di convulsioni, è necessaria la consultazione di un medico.

Cause di crampi notturni

Le ragioni sono molto diverse.

• Mancanza di mobilità. A causa della mancanza di attività motoria, i muscoli si atrofizzano gradualmente, di conseguenza si verifica dolore alle gambe. Questo problema è particolarmente incline agli impiegati, ai conducenti.
• Inosservanza della tecnica di allenamento. Un grave errore è spostare l'intero peso su una parte del piede. Le persone coinvolte nell'atletica e negli sport di potenza dovrebbero analizzare le loro attività.
• Mancanza di nutrienti.
• malattia fegato, diabete mellito, disfunzione della ghiandola tiroidea, anemia, vene varicose, tromboflebite, insufficienza cardiaca, piedi piatti.

Crampi in gravidanza

Durante la gravidanza sono possibili vari tipi di malfunzionamenti nel corpo. Alcuni provocano la comparsa di uno stato convulso dei muscoli del polpaccio. Rotolano improvvisamente e spesso di notte. Considera le cause delle violazioni.

• Carenza di vitamina B.₆, magnesio, potassio, calcio. Nella fase iniziale della gravidanza, si verifica la tossicosi, che rimuove gli oligoelementi dal corpo.
• Ridotta percentuale di glucosio nel sangue. Per mantenere i livelli di glucosio, si consiglia alle donne in gravidanza di dividere il cibo in piccole porzioni.
• Vene varicose Nell'ultimo periodo di gravidanza, un aumento del carico non consente alle vene di far fronte al loro lavoro. Il sangue ristagna, c'è una violazione della circolazione sanguigna, che rende difficile ottenere la giusta quantità di sostanze necessarie nei muscoli. Allo stesso tempo, i prodotti metabolici non vengono escreti, creando uno sfondo favorevole per la comparsa di convulsioni.
• Sindrome della vena inferiore vuota. In posizione orizzontale, l'utero della donna incinta preme sulla vena inferiore, il che riduce il deflusso del sangue e porta a convulsioni dei polpacci.
• L'uso di diuretici in quantità eccessive può causare la lisciviazione dei minerali.

Nelle donne

Si consiglia alle diete disordinate di limitare il consumo di determinati alimenti, il che minaccia una carenza di sostanze importanti. La mancanza di magnesio, calcio, sodio e potassio contribuisce alla formazione di composti ionici negli spazi intercellulari, che stimolano le terminazioni nervose, causando così una dolorosa contrazione muscolare durante la notte. Particolarmente pericolose in questo senso sono le diete mono.

L'uso di cibi e bevande di diuretico, azione coleretica contribuisce alla violazione del processo metabolico del tessuto muscolare dell'equilibrio idrico. Micronutrienti importanti vengono escreti insieme al liquido.

Se di notte guida i polpacci, forse è colpa delle scarpe. Le donne indossano spesso tacchi alti, quindi nel pomeriggio piedi si stancano da una posizione errata del piede e di notte affaticamento e muscoli rilassati compaiono sotto forma di contrazioni riflesse.

Il corpo di una donna subisce un grave carico durante il periodo mestruale, in relazione a una violazione della circolazione periferica.

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Le donne sono inclini a crampi a causa dello stress. Piccoli disturbi spesso finiscono con crampi notturni ai polpacci.

Crampi negli uomini

La particolarità degli spasmi nel sesso maschile è il loro dolore maggiore, poiché i muscoli sono più densi della femmina. Le cause delle convulsioni sono:

• Immobilità forzata, carichi aumentati. Ciò riguarda gli uomini impegnati in attività professionali: camionisti, conducenti di trattori, bulldozer, atleti.
• Ipotermia muscolare. molti maschi lasciarsi stare nell'acqua fredda dei corpi idrici e trascurare la biancheria intima calda, che porta all'ipotermia dei muscoli.
• Sovrappeso. I parametri del corpo e un enorme addome causano il pizzicamento della vena cava inferiore, come nelle donne in gravidanza.
• Fumo e alcol. Influisce negativamente sull'afflusso di sangue periferico: spasmo dei vasi sanguigni, eccita le terminazioni nervose, che provoca convulsioni.
• La disidratazione. La forte sudorazione rimuove una parte significativa di oligoelementi dal corpo.

Il trattamento è accettabile sia con i rimedi popolari a casa che con i farmaci.

Trattamento di convulsioni con rimedi popolari

In caso di attacchi rari, puoi fare a meno delle cure mediche usando i rimedi casalinghi. La medicina tradizionale offre molte ricette per aiutare con gli spasmi dei polpacci delle gambe.

• Metodo rapido. Tieni un pizzico di sale in bocca per un massimo di 2 minuti e il crampo passerà.
• Succo di limone Prendi un cucchiaio di succo di limone salato sotto la lingua. Puoi eliminare il disturbo lubrificando lo spasmo del succo.
• Pozione di kvas. In un bicchiere pane di kvas aggiungere un cucchiaino di lievito, insistere per 6 ore, dividere in parti uguali per il numero di pasti. Prendi prima dei pasti per un mese. Migliora il gusto del miele medicinale.
• Tintura di assenzio. In un contenitore pieno di assenzio, versare la vodka e insistere per 2-3 settimane. Strofina le gambe ogni notte fino a quando i crampi scompaiono completamente.
• Pozione di camomilla. Due cucchiai di farmacia di camomilla preparano come il tè con un litro di acqua bollente. Bere dopo i pasti, l'ultima volta prima di coricarsi.
• L'unguento è celidonia. Mescolare il succo di celidonia appena spremuto con vaselina medica 1: 2. Strofina le aree problematiche per 2 settimane.

Per alleviare il dolore e i crampi, si consiglia di tirare le dita dei piedi verso di sé. Quindi ripristinare la circolazione sanguigna facendo un massaggio. Puoi pizzicare o battere un muscolo. Dopo il sollievo, devi sdraiarti con le gambe sollevate. Questo metodo accelera la circolazione sanguigna e rilassa lo spasmo.

Farmaci anti-sequestro acquistati

In conformità con la causa identificata e correttamente diagnosticata, vengono prescritti farmaci di diverse azioni. In questo caso, la terapia ha lo scopo di eliminare la causa stessa. Il complesso del trattamento comprende vitamine e minerali.

vitamine

Complessi vitaminici e minerali ben comprovati: Complivit, Calcio D₃"," Alphabet "," Nycomed "," Magne-V₆».

unguenti

Per il trattamento topico vengono utilizzati unguento con eparina, gel troxevasin, unguento di ippocastano, finalgon. Con proprietà antinfiammatorie e riscaldanti, alleviano convulsioni e sintomi di patologie. Gli unguenti vengono utilizzati prima di coricarsi, applicando all'area problematica.

compresse

Le pillole che eliminano completamente i crampi senza stabilire una causa alla radice non esistono. Ma questi anticonvulsivanti sono raccomandati più spesso di altri:

Con le convulsioni provocate dalla malattia delle vene varicose, vengono considerati farmaci popolari che alleviano l'infiammazione, migliorano le pareti dei vasi sanguigni, accelerano la circolazione sanguigna: "Venoturon 300", "Antistax", "Venarus", "Anavenol".

! IMPORTANTE La maggior parte dei farmaci usati nel trattamento delle convulsioni presenta molte controindicazioni, pertanto l'automedicazione non è sicura per la salute.

Profilassi dei crampi

Il rispetto delle seguenti regole preventive aiuterà a prevenire la condizione di vitelli durante la notte.

• La dieta dovrebbe soddisfare pienamente le esigenze del corpo per vitamine e minerali.
• Ridurre al minimo i carichi delle gambe forti e duraturi.
• Indossare scarpe comode quando possibile.
• Prima di andare a letto, fai un massaggio ai piedi per normalizzare la circolazione sanguigna e alleviare la tensione.
• Ridurre al minimo il consumo di cibo spazzatura e bevande.
• Sbarazzarsi di cattive abitudini.
• Proteggiti dai disordini inutili.

Per non rimuovere l'acqua dal tessuto muscolare, dopo una tazza di caffè o tè forte, è bene reintegrare il corpo con 200 milligrammi di liquido.

Nella maggior parte dei casi, gli spasmi dei muscoli del polpaccio non sono in pericolo di vita. Tuttavia, con frequenti ripetizioni, creano un notevole disagio, quindi è necessario identificare immediatamente le cause degli spasmi gastrocnemici e liberarsene usando ricette di medicina tradizionale o farmaci. Non dimenticare la prevenzione per eliminare definitivamente questo problema.