Il sistema linfatico umano è strettamente collegato al sistema circolatorio, integrandolo e interagendo con esso. Il fluido che circola nei vasi linfatici si chiama linfa. Il movimento è lento, con poca pressione. La linfa svolge importanti funzioni: arricchisce il fluido tissutale con le cellule immunitarie, trasporta nel flusso sanguigno e partecipa ai processi metabolici. Rimuove le tossine e le tossine dalle strutture dei tessuti.
Il sistema linfatico è costituito dai seguenti componenti:
- Navi (compresi capillari, tronchi e condotti).
- Nodi.
- Tessuti e organi (tonsille, milza, timo, tessuto linfoide dell'intestino, ecc.).
Partecipando ai processi della vita, il sistema linfatico è soggetto a rilassamento. Ecco perché sono richiesti vari metodi per pulire la linfa a casa.
Quando e perché devo pulire il mio sistema linfatico
La bassa velocità della circolazione linfatica contribuisce al ritardo in essa di tossine e sostanze tossiche, "intasamento" del canale linfatico. La situazione è aggravata da inattività fisica, condizioni ambientali avverse, disturbi metabolici, obesità, cattive abitudini.
I fattori negativi contribuiscono al deterioramento prematuro del corpo, pertanto le tecniche di guarigione diventano urgenti e tra queste vi è la pulizia del sistema linfatico.
Segni che indicano la necessità del corpo di pulire la linfa:
- Edema in diverse parti del corpo.
- Intorpidimento e disagio agli arti.
- Diminuzione dell'elasticità della pelle, comparsa di cavità e tubercoli.
- Un brusco cambiamento di peso corporeo, obesità.
- La comparsa di frequenti mal di testa.
- Sindrome da affaticamento cronico
- La presenza di disturbi metabolici (diabete mellito, gotta, ecc.).
- Immunità indebolita, comparsa di acne, esacerbazione di malattie croniche.
La pulizia linfatica è auspicabile durante la modellatura del corpo, la perdita di peso, il ringiovanimento, le procedure di disintossicazione.
Preparazione e precauzioni
La maggior parte dei metodi di pulizia sono sicuri, rapidi ed efficaci, ma alcune procedure hanno controindicazioni per malattie gravi. Ciò richiede una consultazione preventiva con il medico.
Le controindicazioni assolute alla procedura sono:
- Malattie maligne;
- Processi trombotici acuti nel corpo;
- Insufficienza cardiaca o renale;
- Malattie infettive nella fase acuta;
- Gravidanza.
Per escludere controindicazioni, è necessario sottoporsi a una visita medica: misurare la pressione sanguigna, controllare la frequenza cardiaca e eseguire esami generali del sangue e delle urine. Questo eviterà spiacevoli sorprese.
Metodi popolari efficaci
I metodi popolari di pulizia della linfa sono apparsi molto prima della scoperta del sistema linfatico. La gente conosceva le proprietà curative di questi metodi per vari disturbi, ma la loro relazione con la linfa è stata rivelata in seguito.
Erbe medicinali
Ci sono piante, infusi e decotti che contribuiscono alla purificazione dei vasi sanguigni. Si tratta di sciabola, maggiorana, acetosa, iperico, acacia, ortica, ippocastano e molti altri.
Prepara una collezione di erbe di fiori di acacia bianca, topinambur, steli e foglie di achillea, foglie di ortica, timo, maggiorana, iperico, infiorescenze di salvia e foglie di equiseto. Tagliare e mescolare tutte queste erbe, renderle un infuso. Versare un bicchiere di acqua bollente su un cucchiaio della massa risultante, filtrare e bere in piccole porzioni. Prendi un bicchiere al giorno.
Un altro modo è utilizzare un'infusione di radici di tarassaco: 2 cucchiaini di radici tritate vengono versati con un bicchiere di acqua bollente. Far bollire per 5 minuti, insistere per un'ora. L'infusione viene bevuta tre volte al giorno prima dei pasti.
Succhi Naturali
A tal fine, aiuta i succhi di agrumi: pompelmo, limone e arancia. Grazie agli acidi organici naturali e alle vitamine, contribuiscono all'attivazione dei processi di drenaggio linfatico.
La procedura inizia al mattino e viene eseguita come segue: prendere il succo di 4 pompelmi, 3 limoni e 5-6 arance. Diluire con un litro d'acqua e bere un bicchiere ogni ora fino a quando non è finito. Prepariamo nuovamente il succo e ripetiamo la procedura.
Continuiamo per tre giorni. Di sera, puoi ancora fare un clistere purificante. Pochi giorni dopo la procedura, si consiglia di mangiare cibi vegetali.
Aglio, cipolla e limone
Aglio, cipolla e limone sono ampiamente utilizzati in varie ricette della medicina tradizionale. Con l'obiettivo pulizia della nave il sistema linfatico prende una cipolla, la testa d'aglio e un limone insieme alla buccia. Gli ingredienti vengono tritati finemente, miscelati e quindi versati in un litro di latte bollente. Il brodo bolle per diversi minuti (il latte viene arricciato quando viene aggiunto il limone). Filtra il risultato, raffredda e bevi mezzo bicchiere al mattino e alla sera, mezz'ora prima dei pasti. Conservalo in frigorifero. La durata dell'ammissione è di 3-4 giorni e in questi giorni è necessario evitare i latticini.
Pulizia della linfa tibetana
La ricetta si basa sull'uso di tinture alcoliche di succo di celidonia, mela, carota e barbabietola. La celidonia viene fatta passare attraverso un tritacarne e ne spremuto il succo, filtrando. Si mescolano 70 ml di alcool e 450 ml di succo. Il primo giorno, assumere 1 goccia prima di colazione, 2 gocce prima di pranzo e 3 gocce prima di cena. Quindi aggiungere quotidianamente 1 goccia per ogni dose. Dopo aver raggiunto la dose mattutina di 15 gocce, la quantità di tintura viene ridotta nell'ordine inverso, portando a 1 goccia. Oltre alla tintura di celidonia, il succo di carota e mela viene mescolato con barbabietola in un rapporto di 4: 1, vengono bevuti 150-200 ml prima dei pasti.
Sauna o bagno
Per molto tempo, una sauna con una scopa di ortica, una sauna con un bagno turco e una piscina, un bagno turco e così via sono entrate da molto tempo. Possono differire tra le diverse nazioni, ma una cosa le unisce: le procedure termiche migliorano la circolazione sanguigna, il metabolismo e migliorano il drenaggio linfatico.
Per ottenere l'effetto, le procedure vengono ripetute più volte alla settimana per un mese. Il risultato sarà migliore se compensi la perdita di liquidi non con acqua normale, ma con succhi freschi.
Salasso e sanguisughe
Nei tempi antichi, il salasso veniva praticato per qualsiasi motivo: contro l'emicrania, il dolore fisico, l'affaticamento, la debolezza e una maggiore irritabilità. Ora questo metodo viene usato raramente, poiché l'arsenale di agenti terapeutici in medicina si è espanso in modo significativo. Tuttavia, il salasso rimane un metodo efficace. Rimuovendo parte del sangue, la tensione viene rimossa dal sangue e dai canali linfatici e il sangue viene reintegrato e rinnovato.
Tecnicamente, la salasso viene eseguita in vari modi: attraverso punture di iniezione, incisioni superficiali della pelle o utilizzando sanguisughe mediche. L'uso di sanguisughe - irudoterapia - un metodo efficace, anche se spiacevole. Le sanguisughe rilasciano sostanze nel sangue che contribuiscono alla sua diluizione, migliorando così la microcircolazione, il flusso linfatico e il metabolismo dei tessuti.
Metodo di pulizia linfatico di Butakova
L'autore di questa tecnica è O.A. Butakova - offre un corso di pulizia linfatica con preparati naturali: compresse di radice di liquirizia, acqua di corallo, alghe brune, capsule di ActiVin (integratori alimentari), complesso vitaminico e minerale di Altimeyt, preparati di carciofi e probiotici.
Esistono diversi modelli di consumo di droghe, lo considero uno dei più popolari.
- Sciogli la tavoletta di radice di liquirizia in mezzo bicchiere d'acqua. Bere tre volte al giorno mezz'ora prima dei pasti.
- Dopo 15-20 minuti, bere un bicchiere di acqua di corallo.
- Dopo 3 ore, prendi la preparazione delle alghe brune. Assorbe sostanze tossiche e impedisce loro di rientrare nella linfa.
- Prendi una pillola di carciofo (per pulire i dotti biliari).
- Usa farmaci ActiVin, Altimeyt e probiotici secondo le istruzioni.
- Il corso dura 10 giorni.
Istruzioni video
Pulizia della linfa Walker
Acqua pulita congelata (2 litri), poco prima dell'inizio della procedura viene scongelata. Quindi, prepara 900 ml di succo di pompelmo fresco, la stessa quantità di arance fresche e 200 ml di succo di limone. Tutto è confuso.
Al mattino a stomaco vuoto, fanno un clistere purificante aggiungendo un cucchiaio di aceto di mele. Successivamente, fai una doccia o un bagno caldo, dopo di che bevono 200 ml della miscela preparata. Dopo questo, sudorazione abbondante e l'impulso di svuotare l'intestino, spesso - feci molli. Quindi bevono 100 ml di miscela ogni mezz'ora fino a quando non è finita. La stessa identica procedura viene ripetuta il 2 ° e il 3 ° giorno.
Preparazioni e compresse per farmacia
Esistono molti farmaci, il cui utilizzo aiuta a purificare il canale linfatico.
Radice di liquirizia menzionata nella descrizione del metodo O.A. Butakova, contiene una serie di sostanze biologicamente attive che migliorano il deflusso linfatico, la circolazione dei tessuti, hanno un effetto antinfiammatorio, diuretico, lassativo e avvolgente. Enterosgel, che viene spesso utilizzato con la radice di liquirizia, ha un effetto assorbente e disintossicante. Le compresse di carbone attivo hanno proprietà simili.
Esiste una stretta relazione tra la pulizia dell'intestino e la linfa. A tale scopo vengono anche utilizzati lassativi, ad esempio solfato di magnesio. Se assunto per via orale, il farmaco ha un effetto coleretico e rimuove i sali di metalli pesanti dall'intestino.
Al fine di normalizzare il deflusso linfatico, vengono utilizzati flebotonici: detralex, troxevasin, venosmil, venoruton, ecc. Rafforzando le pareti delle vene, dei vasi linfatici e capillari venosi, questi farmaci prevengono la congestione linfatica e la comparsa di edema periferico.
Quando si pulisce la linfa, è possibile utilizzare la terapia vitaminica. Le vitamine C, E, Gruppo B migliorano i processi metabolici nel corpo, aumentando significativamente l'efficacia delle procedure mediche.
| Preparati per la pulizia linfatica | Effetti farmacologici | Quali sintomi sono raccomandati per l'uso | Controindicazioni |
|---|---|---|---|
| Radice di liquirizia | Miglioramento della microcircolazione sanguigna, deflusso linfatico, effetto antinfiammatorio, diuretico, lassativo, avvolgente. | Edema, frequenti processi infiammatori, disturbi del tratto digestivo. | Ipertensione, gravidanza, allattamento, cirrosi, cardiopatia acuta. |
| Enterosgel, carbone attivo | Effetto assorbente e disintossicante. | Flatulenza, gonfiore, disturbi gastrointestinali, intossicazione. | Intolleranza individuale (osservata raramente). |
| Solfato di magnesia (polvere) | Effetti lassativi e coleretici, effetto antitossico (antidoto di sali di metalli pesanti). | Edema, costipazione, fenomeni spastici, indebolimento della motilità intestinale. | Intolleranza individuale. |
| Flebotonica (detralex, troxevasin, venosmil, venoruton, ecc.) | Effetti venoprotettivi, venotonici, decongestionanti. | Disturbi della circolazione sanguigna periferica, deflusso linfatico, edema periferico degli arti. | Gravidanza, allattamento, intolleranza individuale. |
| Vitamine (C, E, B12, acido folico e altri) | Miglioramento dei processi metabolici nel corpo, metabolismo dei tessuti, potenziamento dell'effetto di altri farmaci. | Possono essere utilizzati con altri farmaci e procedure mediche. | Molto raramente - una reazione allergica. |
Esercizio e massaggio per purificare la linfa
Il miglioramento del flusso linfatico contribuisce al nuoto e al jogging. Coloro che preferiscono fare esercizi fisici a casa hanno anche metodi efficaci.
La ginnastica per i capillari stimola la circolazione linfatica secondo il metodo della nicchia: sdraiati sulla schiena, alza le braccia e le gambe perpendicolari al pavimento e scuoterle per alcuni minuti. Questi esercizi migliorano il deflusso linfatico, rafforzano i capillari e stimolano la circolazione sanguigna.
Un altro complesso che ha effetti benefici sulla circolazione linfatica: sdraiarsi sulla schiena e sollevare gli arti perpendicolarmente al pavimento, sforzare periodicamente e rilassare i muscoli per 3-5 minuti. Un altro esercizio è la bici.
Il massaggio di drenaggio linfatico può essere eseguito in parallelo con esercizi fisici. Si basa su diversi principi:
- Massaggia dalla periferia al centro (dalle dita delle mani e dei piedi - ai fianchi, alle spalle, ecc.).
- I movimenti del massaggio dovrebbero essere fatti con qualche sforzo, come se "spremesse" l'edema (un eccessivo sforzo può dare un effetto negativo).
- Non è possibile massaggiare la posizione dei linfonodi.
- Massaggiando gli arti, dovresti sollevarli leggermente.
- Non è necessario il preriscaldamento muscolare.
Come purificare la linfa nei saloni di bellezza e in medicina
La pulizia domestica della linfa richiede meno tempo e denaro rispetto alla visita di centri di bellezza e salute specializzati. Per una maggiore efficacia, è possibile combinare i metodi di casa con le procedure nel salone o in una struttura medica.
La gamma di servizi professionali è varia e può comprendere le seguenti procedure:
- Massaggio linfodrenante.
- Massaggio anticellulite.
- Un massaggio hardware che ha un profondo effetto sul flusso di linfa, sangue e processi metabolici nei tessuti.
- Lavaggio intestinale - idrocolonoterapia - pulizia del corpo dalle tossine, aiuta a scaricare il sistema linfatico.
- Trattamento di sanguisuga (irudoterapia).
La combinazione di metodi domestici con la visita di uno specialista competente nel campo della bellezza e della salute contribuirà a garantire un risultato positivo anche in casi avanzati.
Dieta e nutrizione speciali
Una corretta alimentazione contribuisce alla delicata pulizia del sistema linfatico. Si consiglia di seguire una dieta diversi giorni dopo ogni procedura di pulizia. Questo aiuta a consolidare il risultato e rendere l'effetto duraturo.
Prodotti consigliati:
- Bacche e frutti freschi (avocado, mirtilli rossi, agrumi).
- Verdure (barbabietole, carote, verdure a foglia verde).
- Alghe.
- Semi di lino, olio di semi di lino.
- Noci e Mandorle
Ogni giorno devi bere 5-6 bicchieri di acqua pura, bere tisane. Evitare fast food, carni affumicate, sottaceti, cibi dolci, grassi, farinacei, bevande gassate.
Consigli Utili
Lo stato del sistema linfatico è un riflesso della salute. Per supportarlo, è necessario normalizzare il modo di vivere, il lavoro, il riposo e l'alimentazione. Posizione di vita attiva, sport, frequenti attività all'aperto, alimentazione naturale, abbandono delle cattive abitudini: tutto ciò contribuisce a creare buon umore, vitalità e capacità di lavorare.
Esistono molti metodi per pulire il sistema linfatico e raccomandazioni per il suo miglioramento. Quale modo scegliere dipende da molti fattori: la natura dei disturbi, le cause dell'evento, i sintomi dominanti, la presenza di fattori di vita negativi, malattie concomitanti, alimentazione abituale, ecc.
Se è difficile fare una scelta, è meglio consultare un medico, per studiare le recensioni degli altri. È importante ricordare che è più facile prevenire che curare in seguito.
