Fumare un pacchetto di sigarette al giorno è il passatempo preferito dalle persone. "Vado a fumare": questa frase è diventata una scusa per interrompere il lavoro, uno spreco di denaro necessario e non solo. Tuttavia, è sempre tempo di pagare le bollette. Nel processo del fumo, catrame e nicotina entrano nel corpo, che, insieme ad altre sostanze nocive, può causare danni irreparabili alla salute.
Per sbarazzarsi della dipendenza da nicotina a casa, ci sono una serie di metodi e metodi comprovati. Non dimenticare che dopo aver smesso di fumare il tabacco è necessario cancella i polmoni e i bronchi. Ciò contribuirà ad evitare la formazione di tumori maligni, prevenire la distruzione del tessuto sottostante e danni alla mucosa. Certo, puoi aspettare fino a quando il corpo si schiarisce da solo. Ma è più facile aiutarlo e non rischiare la salute.
Il materiale di seguito ti aiuterà a imparare come pulire il sistema respiratorio e ripristinarne la funzione.
Preparazione e precauzioni
Il pieno recupero richiede da quattro mesi a un anno, a seconda delle caratteristiche individuali del corpo. Il criterio principale per la pulizia delle vie aeree è la disponibilità di tempo libero. Devi agire gradualmente, passo dopo passo. Se l'espettorato accumulato verrà escreto rapidamente, non viene escluso il suo rilascio maggiore, che è irto di alterata pervietà polmonare e, nel tempo, può portare allo sviluppo dell'oncologia.
Dal punto di vista della pratica medica, il trattamento inizia con rimedi popolari. I rimedi casalinghi hanno un lieve effetto sul corpo e non hanno effetti collaterali. Tra le molte ricette, ognuno sceglierà l'opzione migliore per se stesso. Una dieta equilibrata ridurrà anche il periodo di recupero degli organi danneggiati durante il fumo.
Non iniziare bruscamente l'allenamento sportivo intenso, poiché a lungo termine il carico aumenta non solo sul muscolo cardiaco, ma anche sul sistema broncopolmonare.
Perché pulire i polmoni
L'autopurificazione si verifica nelle persone che consumano la quantità minima di sigarette. In altri casi, il muco prodotto dalle cellule, che aiuta a rimuovere nicotina, catrame, sostanze cancerogene e sostanze irritanti dal tratto respiratorio, diventa più viscoso e lo scarico dell'espettorato è difficile. In questo caso, c'è un blocco dei vasi sanguigni e una violazione dello scambio di gas, a seguito della quale una quantità insufficiente di ossigeno entra nel sangue.
La pulizia dei polmoni aiuta l'apparato respiratorio a rimuovere le sostanze nocive, pulire le pareti dei bronchi, arricchire il sangue con l'ossigeno. Tutto ciò aiuta a ripristinare le aree danneggiate, migliorare i processi metabolici e aumentare l'immunità in generale.
Rimedi popolari efficaci per la pulizia di nicotina e catrame
Ai nostri giorni, è noto un numero considerevole di tinture e decotti che contribuiscono al ripristino della salute a seguito del rifiuto della nicotina.
avena
I chicchi interi di avena (200 g) vengono versati con mezzo litro di latte, portati a ebollizione a fuoco basso fino a quando rimane circa la metà. Il brodo preparato viene raffreddato a temperatura ambiente, filtrato e bevuto immediatamente. La consistenza rimanente viene consumata durante il giorno prima dei pasti. Durata del corso - 60 giorni.Dopo la prima settimana, la tosse si intensifica e si verifica la secrezione di espettorato.
Infuso di Viole e Origano
Prendi un cucchiaio di viola essiccato e origano. Mezzo litro di acqua bollente viene versato e infuso per un'ora e mezza. Quindi viene filtrato e consumato tre volte al giorno. La durata della procedura va da 30 a 60 giorni. Lo scarico dell'espettorato non è accompagnato da un aumento della tosse.
Sciroppo di cipolle
Cipolla affettata cosparsa di zucchero e lasciala fermentare per 7 giorni. Quindi lo sciroppo risultante viene travasato e consumato una volta alla settimana. In questo caso, l'effetto dell'agente è lento.
Infuso di erbe
Avrai bisogno di: primula, equiseto, medunica, papavero, liquirizia, portasapone, timo, sambuco, piantaggine, picnic, violetta, finocchi e pini di pino. Un cucchiaio di ciascuno degli ingredienti viene versato in piatti smaltati e versato con due litri di acqua. Insisti almeno tre ore. Prendi 200 ml prima di coricarti. Il corso dura 45-60 giorni. L'infusione ha un effetto espettorante che promuove la rimozione dell'espettorato.
Foglia di alloro
In un litro di acqua bollente, vengono prodotte 8-10 foglie grandi. Insisti la notte, quindi filtra e bevi mezzo bicchiere tre volte al giorno prima dei pasti. La durata è di un mese
Miele al limone
Usando un tritacarne, macina il limone e aggiungi il miele con un rapporto 1: 1. Prendi un cucchiaio prima di mangiare. L'uso dovrebbe durare fino a tre settimane. Promuove lo scarico attivo dell'espettorato.
Preparati farmaceutici
Oltre alla medicina tradizionale, per migliorare lo scarico dell'espettorato, vengono utilizzati farmaci che chiunque può acquistare nella rete di farmacie.
Attenzione! Prima dell'uso, assicurarsi di consultare un medico.
ambroxol
Il principio attivo del farmaco è ambroxol cloridrato, che aiuta a ridurre la viscosità dell'espettorato e facilita la sua escrezione dal corpo. Venduto sotto forma di sciroppo, compresse e soluzione.
Lasolvan
Analogo Ambroxol. Ha un effetto simile. Aumenta l'immunità locale, allevia l'infiammazione e sopprime le sostanze che contribuiscono al processo infiammatorio.
Gedeliks
Mezzi di origine vegetale. Ingrediente attivo - foglie di edera rampicante. Ha effetti anti-infiammatori anti-infiammatori e antifungini. Disponibile in forma di sciroppo.
Ascoril
La preparazione combinata è realizzata sotto forma di compresse. Ha azione mucolitica, broncodilatatrice ed espettorante.
acetilcisteina
Agente mucolitico con effetto espettorante e antiossidante. È un derivato dell'amminoacido cisteina. Promuove la disintossicazione da sostanze nocive. Disponibile in forma di tablet.
Mukaltin
Una preparazione a base di erbe, la cui base è la radice del marshmallow. Avvolge le pareti dei bronchi, prevenendo l'irritazione. Ha un effetto antimicrobico ed espettorante. Disponibile sotto forma di compresse e sciroppo.
Esercizi di respirazione e procedure di pulizia
- Esercizi di respirazione. In combinazione con farmaci e rimedi popolari, dovresti fare esercizi di respirazione terapeutica. Le solite inalazioni ed esalazioni in un'area ben ventilata, un metodo semplice e comprovato per la pulizia graduale di polmoni e bronchi.
- Esercizi. Esegui due volte al giorno, mattina e sera, 30-40 volte. Inspira attraverso il naso ed espira attraverso la bocca. Tale sequenza apre al massimo i polmoni. L'efficacia degli esercizi di respirazione aumenterà se inspiri vari olii essenziali durante l'allenamento e bevi acqua minerale.
- L'inalazione. Le procedure aiutano nella lotta contro la bronchite nelle persone che soffrono di dipendenza da nicotina. Per inalazione, sono adatti sia oli essenziali che decotti a base di erbe e soluzione salina.
- Lo stabilimento balneare. Un eccellente detergente per le vie respiratorie. Il vapore umido diluisce il muco e aiuta a rimuoverlo dalle vie aeree, anche attraverso i pori della pelle. Puoi usare una scopa di quercia, betulla o abete nel bagno turco. Una buona aggiunta è l'uso di oli essenziali a base di semi di eucalipto, anice o cumino.Gli olii essenziali hanno effetti antisettici, deodoranti, antivirali, espettoranti, cicatrizzanti e tonificanti sul corpo.
Nutrizione e dieta speciali
Non esiste una dieta rigorosa per coloro che vogliono sbarazzarsi della dipendenza. Ma gli esperti consigliano di includere nella dieta cibi ricchi di vitamina C. Crauti, brodo di cinorrodo, limone e altre verdure e frutta aiuteranno ad aumentare le difese del fumatore. È inoltre necessario mangiare cipolle, aglio e zenzero.
Si consiglia di aumentare la quantità di liquido consumato a 2-3 litri al giorno. Il tè verde rimuove bene le tossine dal corpo. Inoltre, è un noto antiossidante.
La pulizia completa dell'apparato respiratorio è un processo lungo e scrupoloso. Ci vogliono settimane per qualcuno, mentre qualcuno cancella per diversi mesi, tutto dipende dalle caratteristiche individuali del corpo. Se prendi salute, combatti fino alla fine. La tua salute è nelle tue mani!
