Come imparare a ballare break dance a casa

Molte persone adorano ballare. Questa lezione aiuta ad acquisire abilità di movimento armonioso e libero, per imparare a controllare il corpo. Breakdance insegna un senso di ritmo e libera espressione. Pertanto, ti dirò come imparare a ballare break dance a casa per bambini, adolescenti e adulti.

Break dance - una fusione riuscita di stili e stili di danza. Questa abile improvvisazione ai suoni della musica ritmica dimostra chiaramente i pensieri umani. Sembra insolito e bello e reagirà facilmente discoteca e hip hop.

Nonostante l'apparente semplicità, padroneggiare la danza non è facile. Se osservi attentamente, notiamo che una ballerina professionista deve eseguire molti movimenti di varia difficoltà per creare un quadro completo.

Il luogo di nascita della danza è New York. Breakdance è nato nel Bronx. Negli anni '70, la gente apparve in questa zona della metropoli americana che si muoveva in modo peculiare con i suoni della musica dance. La danza si chiamava "Good Foot".

Durante la danza, gli artisti spesso cadevano a terra. Non si contorcevano per il dolore, ma eseguivano meravigliosi elementi di rotazione. Grazie agli sforzi del team RockSteadyCrew, la danza è diventata insuperabile. I membri della band hanno reso gli elementi dance individuali e attraenti.

I portoricani in seguito sono riusciti a portare la danza a un nuovo livello. Sono riusciti a raggiungere tale risultato applicando un gran numero di acrobazie e nuovi elementi di danza. A quei tempi, i film dedicati alle arti marziali erano popolari. Di conseguenza, i ballerini includevano elementi della lotta nella break dance.

La popolarità di Breakdance è cresciuta costantemente fino al 1997, quando i giovani hanno smesso di prestare molta attenzione alla danza. Tuttavia, alcune persone che sono rimaste fedeli alla danza hanno continuato la loro formazione.

Piano d'azione passo-passo

Al giorno d'oggi, un numero enorme di movimenti di danza, che non sono facili da padroneggiare. Solo una persona che può superare la paura e credere nella propria forza può avere successo.

• Prima di tutto, presta attenzione alla forma fisica del tuo corpo. Il più possibile aumentare la flessibilità, resistenza e forza. Spingi verso l'alto, tirati su stringere la mano e gambe. Esercita tutti i gruppi muscolari.
• Inizia con movimenti semplici, aumentando gradualmente il livello di difficoltà. Tale approccio aiuterà a preparare il corpo e a sviluppare gradualmente le abilità.
• Presta particolare attenzione allo studio della tecnica di trucchi e movimenti. Ripetili fino ad ottenere il risultato perfetto. Non dimenticare, il break dance si basa su un allenamento costante.
• Nel processo di padronanza del movimento successivo, presta attenzione alle caratteristiche generali e ai piccoli dettagli. Si consiglia il passaggio a nuovi movimenti dopo uno studio approfondito di quelli precedenti.
• Un headstand è un elemento essenziale di breakdance. Al primo stadio, fallo contro il muro. L'aiuto di un estraneo in grado di supportare non farà male.
• Allenati in una stanza spaziosa. Prima dell'allenamento, libera più spazio possibile nella stanza. Altrimenti, i movimenti risulteranno vincolati e vincolati.

Tutorial video per principianti

Raccomando di ottenere una guida di autoapprendimento che ti aiuterà a imparare le basi della danza e prepararti per un allenamento serio.

Come ballare la break dance per i bambini

La break dance è una danza potenzialmente pericolosa per i bambini. Prevede l'implementazione di vari trucchi e movimenti complessi. Il rischio di cadute e lesioni spiacevoli è elevato.Se vuoi che il bambino diventi un esperto nel campo di questa direzione di danza, scrivilo in una scuola speciale.

1. I principianti considerano un riscaldamento una perdita di tempo. Di conseguenza, questo porta spesso a distorsioni e lacrime. La break dance prevede l'esecuzione di complessi elementi di danza. Assicurati di riscaldare e preparare i muscoli e i legamenti.
2. Non permettere a tuo figlio di lavorare in pubblico. Cercare di dimostrare padronanza può fare un tentativo fallito. Questo è pieno di ridicolo, che può causare una perdita del desiderio di imparare di più.
3. Insegna a tuo figlio a ispezionare un luogo sconosciuto per allenarsi e valutare la qualità della superficie. Non puoi correre subito per eseguire movimenti complessi. È pericoloso per la salute.
4. L'entusiasmo eccessivo non porta al bene. Se il bambino è stanco, è tempo di interrompere la lezione. Altrimenti, l'affaticamento può causare lesioni. L'intensità delle lezioni dovrebbe essere moderata.
5. Tutti hanno paura di qualcosa, perché la paura è una manifestazione dell'istinto di autoconservazione. Se il bambino ha paura di esibirsi in un determinato elemento di danza, non spingere. Nel tempo, il bambino acquisirà esperienza e supererà la barriera.
6. L'incertezza impedisce l'esecuzione di trucchi e movimenti. Spesso porta a gravi conseguenze e appare nel processo di esecuzione di un determinato elemento. Il ballerino inizia a dubitare della sua forza per vari motivi. Tra questi ci sono il trauma, una lunga pausa in classe e altri. Pertanto, per cominciare, aiuta il bambino a recuperare e ripristinare la fiducia.
7. Se un bambino si sta allenando all'esterno, non lasciarlo riscaldare. L'intensa attività fisica ad alta temperatura influisce negativamente sul lavoro del cuore. Inoltre, tale attività può causare disidratazione.
8. Per ballare è necessaria un'attrezzatura adeguata. Prima di tutto, acquista scarpe comode per bambini, che sono ben fissate sulle gambe e possono sopportare un carico pesante. Vale la pena procurarsi pezzi di gomito, ginocchiere, un cappello speciale e un bendaggio elastico. Tutto ciò tornerà utile durante lo studio di elementi di elevata complessità.
9. Il bambino ha bisogno di vestiti che non limitino i movimenti. Quando si sceglie, essere guidati non dall'immagine e dalla moda, ma dalla comodità e sicurezza.

Non mi sono concentrato su esercizi, movimenti e trucchi. Informazioni su questo argomento sono disponibili in varie fonti, tra cui libri, CD e Internet.

Addestramento break dance per adulti

I video vengono costantemente mostrati in televisione in cui i giovani eseguono una varietà di trucchi. Dopo aver visto, molti ragazzi e ragazze hanno il desiderio di acquisire le stesse abilità.

Ottieni risultati nella break dance senza pratica costante e l'allenamento regolare non funzionerà. La mia storia ti dirà da dove cominciare e come agire per raggiungere l'obiettivo.

Le persone con un corpo mal sviluppato e muscoli deboli non saranno in grado di ballare break dance. Solo una persona forte, flessibile e resistente può farlo. Per iniziare, mettiti in forma.

• Fai esercizi di forza a casa o all'aperto. Fai flessioni a casa, allena gli addominali e tirati su. Prestare particolare attenzione ai pull-up. Questo esercizio rafforzerà i muscoli delle braccia e del torace, pompare le spalle. Esercizio all'aperto nei campi sportivi.
• Dopo aver rafforzato i muscoli, padrone handstand e testa. A prima vista usa un supporto. Nel tempo, lo stand funzionerà senza di essa. Non trascurare i push-up verticali.
• Assicurati di lavorare sulla flessibilità. Saranno utili semplici esercizi che prevedono tutti i tipi di inclinazioni, estensioni e rilassamento. L'esercizio del bridge è perfetto.
• Dopo aver acquisito forza e flessibilità, impara i trucchi. Guarda video didattici. Se ti piace un certo trucco, studia attentamente la tecnica della sua attuazione e agisci gradualmente.
• Inizia con gli elementi di base. La tecnica di esecuzione sulla rete è descritta in modo sufficientemente dettagliato. Pertanto, non lo dipingo. Ti presenterò solo alcune cifre di breakdance di base.

Gli elementi principali della break dance

• "Granchio". Uno degli elementi principali della break dance ". Rappresenta una rotazione su una mano. L'esecuzione comporta muscoli pompati del braccio. Inizialmente, impara a stare su una mano piegata al gomito, usando l'altra mano come assicurazione. Avere abilità migliorate, fare giri e salti.
• «Gelika». Un altro elemento importante. La tecnica può sembrare molto difficile per un principiante. Ma, senza questo elemento, non sarà possibile imparare trucchi spettacolari e complessi. "Gelik" - una rotazione complessa attraverso la schiena dalla posizione "granchio", accompagnata da gambe oscillanti.
• «tela». Quando si padroneggia "Gelik", non ci saranno problemi con questo "Web". Rappresenta una rotazione complessa a cui entrambe le mani partecipano.

I suggerimenti ti aiuteranno a padroneggiare gli elementi di base, quindi a passare a trucchi complessi. Prima dell'allenamento attivo, assicurati di rivedere più di una dozzina di video.

Molte persone ballano la break dance e le nuove opportunità offerte dalle composizioni musicali hanno contribuito al suo sviluppo. Noto che la break dance è l'unico stile in cui la ballerina si muove su due piani diversi.

Ogni ballerino può scegliere a quale tipo di danza dare la preferenza. Ma per padroneggiare lo stile richiede una buona preparazione fisica. Tutti i gruppi muscolari sono usati nella danza. pertanto pompare il muscolo prima che sia richiesto l'allenamento.

Per avere un bell'aspetto sulla pista da ballo, non è sufficiente passare correttamente alla musica. Dovrai inventare il tuo stile unico. Grazie a questa qualità, il ballerino può dichiararsi ad alta voce e raggiungere il successo.

Tutorial video per principianti

Molte scuole di danza insegnano breakdance. Ci vorranno solo un desiderio e un umore. Tuttavia, sono impegnati nella danza a casa. L'unica cosa che può ostacolare la realizzazione di un sogno sono i problemi di salute.

Se il corpo vuole muoversi attivamente, assicurati di ballare. Non negare a lui e te stesso piacere. A presto!