Hogyan lehet növelni az IQ-t. Munka gyakorlatok az agy számára. Videók és tippek

Annak megértése érdekében, hogyan lehet növelni egy felnőtt és tinédzser intelligencia szintjét (IQ), először megértjük, mi az. Mindenki hallott az iq-ről és tudja, hogy a név alatt elrejti annak az embernek az intelligencia-együtthatóját, akihez oktatás vagy írástudás kapcsolódik.

A kifejezés Angliából származik, és a gondolat alkotására, az elme élénységére, az intellektuális művészetre utal. Kísérleteket fejlesztettek ki egy ember iq meghatározására. Figyelembe veszi a korot és a nemét. A teszt nem mutat szellemi képességeket. A teszt feladata annak meghatározása, hogy képes-e számos területtel kapcsolatos problémák megoldására. ha bíró és teljesíti a jogi teszt eredményeit, a mutatók lenyűgözőek.

Ha belemerül a kérdés kutatási folyamatába, a múlt század 30-as évei óta a tudósok megkísérelték megtalálni a mentális képességek fejlődésének mintáit az agy súlyának és térfogatának összefüggésével. Vizsgáltuk az idegrendszeri folyamatokhoz kapcsolódó reakciókat, meghatároztuk az intelligencia szintjét, összekapcsolva azt a társadalmi státusz, életkor vagy nem szerint. Ma a tudósok megállapították, hogy az öröklődés befolyásolja az iq szintet, ezért gyakorlatok és tesztek révén növelni kell azt. Az intelligencia szintjét nem befolyásolja a képesség, hanem a kitartás, türelem, kitartás és motiváció. Az orvosoknak szükségük van ezekre a tulajdonságokra, régészek, DJ-knek.

Bebizonyosodott, hogy kritikus és nehéz élethelyzetekben a magas iq értékű személyek könnyebben tudnak megbirkózni a nehézségekkel, de az egyéni tulajdonságok továbbra is meghatározóak:

1. törekvés;
2. meghatározása;
3. temperamentum.

A tesztek fokozatosan bonyolultabbá váltak. Ha eredetileg lexikai gyakorlatokból álltak, manapság vannak tesztek logikai problémák megoldására geometriai alakzatok felhasználásával, és gyakorlatok a betűk említésére vagy manipulálására a javasolt szavakban.

Mi az IQ?

Az IQ-t tesztekkel határozzák meg és számszerűsítik; ez jelzi az ember gondolkodási képességét.

Az emberek fele átlagos iq-t mutat 90 és 110 között, a negyedik rész 110 felett van, a 70 pont alatti mutató pedig a mentális retardációt jelzi.

Videojelentés Hogyan okosabbá válsz

Ajánlások felnőtt és gyermek intelligenciájának fokozására

Az otthoni sikeres teszteléshez pszichológiai jellemzőkre van szükség:

1. fókuszáló képesség;
2. jelölje ki a fő és vágja le a másodlagos;
3. jó memória;
4. gazdag szókincs;
5. képzelet;
6. képesség a szellemileg manipulálni a térben a javasolt tárgyakkal;
7. számokkal végzett műveletek birtoklása;
8. szorgalom.

Úgy vélte, hogy a korai gyermekkortól kezdve az iq változatlan marad. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az agy idegrendszeri és idegsejteket hoz létre még idősebb korban is, csak edzésre van szükség. Könnyű kiképezni az agyad. A heti 5 alkalommal történő 30 perces séta friss levegőben serkenti a fehérjetermelést, amely hozzájárul az idegsejtek képzéséhez.

A mobil és rugalmas agy megőrzi és asszimilálja több információt. A japán tudósok azt mondják: minél többet adsz az agyának pihenésre, beleértve a megfelelő és egészséges alvást, annál gyorsabban ad ki innovatív ötleteket.

Anatolij Wasserman az intelligencia fejlesztéséről beszél

Agygyakorlatok az IQ növelésére

Az edzéshez jobb az alábbiak használata:

• idegen nyelvek tanulása;
• szavak komponálása;
• fizikai aktivitás;
• tudásszerzés;
• számítógépes játékok.

Lépésről lépésre

1. Bevált stratégia és nehéz feladat az idegen nyelv tanulása. A kétnyelvűség ösztönzi a prefrontális kéreg aktívabb működését, javítja a memóriát és a problémák megoldásának képessége késlelteti a szenilis demencia 5-ös megnyilvánulását.
2. Az agy következő munkája a szavak írása. A szovjet időkben a "Scrabble" játék népszerű volt. Van egy modern értelmezés a játéknak, úgynevezett "scrabble". A játék azoknak szól, akik szeretnék növelni az iq-et, a legjobb barátjukat. A szavak korlátozott számú betűből történő összeállítása hozzájárul az illetékes beszéd fejlődéséhez, a szókincs bővítéséhez. Javasolják a keresztrejtvények megoldását is, a hatás hasonló.
3. A mérsékelt testmozgás 50% -kal növeli az intelligenciát. ha Azt legyőzni lustaság és nem akarsz semmit tenni, össze kell húznod magad, és gyors lépéssel menned kell a futópadon, vagy sétálni az utcán. A kardio edzés pozitív hatással van a kognitív képességekre és segít fogyni.
4. Az ismeretek elsajátítása az agy edzését szolgálja, mint az izmokat. Ahelyett, hogy végtelen sorozatokkal és negatív információkkal néz tévét, kapcsoljon be egy oktatófilmet a víz alatti világról, vagy a „nyilvánvaló hihetetlen” ciklus programját. Ha útra megy, akkor nem vicceket, hanem tudományos fantasztikát olvassa el. Ne lógjon csak egy dologra, az információknak változatosnak kell lenniük. A tudósok szerint minél érzelmesebb az információ érzékelése, annál jobb lesz a hosszú távú memória.
5. Játsszon videojátékokat. Számos kifogást tervezem. A videojátékok hozzájárulnak az intelligencia fejlődéséhez. A legegyszerűbb példa a katonai lövészek. Javítják a mozgások koordinációját, növelik a vizuális jelek észlelését. A játékok információs forrást jelentenek egy adott témában.

Az IQ hatékonyságának növelése érdekében tanuljon több információforrásra összpontosítani: hallgassa meg a rádiót és olvassa el a könyvet. Ez a készség nem azonnal jön létre, még a súlyos túlterhelés és fáradtság okozta fejfájás is lehetséges. Az idő múlásával megtanulja, hogyan kell több dolgot egyszerre csinálni minden probléma nélkül.

Általános IQ-fejlesztési tippek

Logikai problémák és tesztek, keresztrejtvények és sudoku megoldása. Hozzájárulnak az agyképzéshez. Ha nehézségek merülnek fel egy keresztrejtvény vagy más logikai probléma megoldásakor, nézzük meg a választ, emlékezzünk rá, vonj le következtetéseket, és legközelebb könnyedén oldj meg hasonló problémát.

Szélesítse látókörét, olvassa el könyveket, folyóiratokat, nézzen és hallgasson oktatási programokat és híreket. Tanulja meg a helyzetek elemzését, a lehetséges és lehetetlen megoldások bemutatását. Így fejleszteni tudja a figurális képet, és hozzáigazítja az agyat az analitikus gondolkodáshoz.

Az orvosok azt javasolják, hogy étkezzenek. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy élelmezzenek kis adagokban, napi 4-5 alkalommal. Ez fenntartja a vér folyamatos áramlását az agyba. Ha az étkezés napi 2 étkezés, és az étkezés nagy részekben felszívódik, az így kapott energiát az emésztésre fordítják, és kevés marad az agy energiája.

Hagyja fel a rossz szokásokat. Ha növeli az iq-et, fontolja meg, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, ha a probléma fennáll. A dohányfüst gátolja az oxigén áramlását az agyba és rontja annak működését. A dohányzásról való leszokás nem könnyű, óriási akaratot igényel, de az eredmény meghaladja a várakozásokat, és egészséges életmódot fog elérni.

Az intelligencia tanulmányának története

1816-ban Bessel kijelentette, hogy az intelligencia a fény villanására reagálva mérhető. Csak 1884-ben tesztsorozat jelent meg a londoni kiállítás látogatói számára. A teszteket egy galstoni angol tudós fejlesztette ki. Biztosította, hogy egyes családok képviselői biológiai és szellemi értelemben felülmúlják a többieket, és a nők, intellektuálisan alsóbbrendűek a férfiaknál.

Milyen meglepő volt, amikor kiderült, hogy a nagy tudósok nem különböznek a hétköznapi emberektől, és a nők jobb eredményeket adtak, mint a férfiak. Egy évvel később, a Cattell pszichológiai teszteket fejlesztett ki, amelyeket "mentálisnak" hívtak, amelyek figyelembe vették a reflex sebességét, az ingerek észlelésének idejét, a fájdalomküszöböt.

Ezek a tanulmányok lehetővé tették olyan tesztek kidolgozását, amelyek során az alany problémák megoldásában töltött ideje a hatékonyság mutatója lett. Minél gyorsabban teljesítette a feladat a feladatot, annál több pontot kapott. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy egy magas intelligenciájú személy a következőkben rejlik:

• józan ész;
• gondolkodás;
• kezdeményezést;
• képesség alkalmazkodni bizonyos életkörülményekhez.

Ezt a nézetet 1939-ben fejezte ki Wexler, aki kifejlesztette az intelligencia skálát felnőttek számára. Manapság a pszichológusok ugyanazon a véleményen vannak az egyén alkalmazkodási képességéről és alkalmazkodásáról az őt körülvevő világban.

Ne ess kétségbe, ha nem sikerül azonnal, Moszkvát nem azonnal építették. Ne feladja az órákat, eljön az ideje! Sok szerencsét a törekvésedre!