Miksi tuo vasikat jalat yöllä

Usein unessa olevat ihmiset kokevat tilan, jossa he vähentävät vasikoitaan. Nukkuva vartalo kehossa on rento, lihaskudos vähentää aktiivisuutta ja lihasvasikoihin kerääntyvä maitohappo, joka myötävaikuttaa kouristusten esiintymiseen.

Epämiellyttävää ilmiötä, joka ilmenee useammin kuin muita kouristuksia, kutsutaan krampi. Niihin liittyy yleensä vasikan lihaksen kipu ja tunnottomuus, mikä häiritsee rauhallista nukkumista. Yökramppien asianmukaisen hoidon kannalta on tarpeen analysoida provosoivat tekijät ja selvittää niiden syy. Koska kohtaukset toistuvat usein, lääkärin kuuleminen on välttämätöntä.

Syyt yökramppeihin

Syyt ovat hyvin erilaisia.

• Liikkuvuuden puute. Moottorin toiminnan puutteen vuoksi lihakset atrofoituvat vähitellen, seurauksena jalkakipu. Tämä ongelma on erityisen alttiita toimistotyöntekijöille, kuljettajille.
• Harjoitustekniikan noudattamatta jättäminen. Vakava virhe on siirtää koko paino yhteen jalkaosaan. Yleisurheiluun ja voimaurheiluun osallistuvien tulisi analysoida toimintaansa.
• Ravinteiden puute.
• tauti maksa, diabetes mellitus, kilpirauhanen toimintahäiriöt, anemia, suonikohjut, tromboflebiitti, sydämen vajaatoiminta, litteät jalat.

Raskauskrampit

Raskauden aikana erilaisia ​​kehon toimintahäiriöitä on mahdollista. Jotkut heistä provosoivat vasikan lihaksen kouristuvan tilan ilmeen. Ne pyörivät yhtäkkiä ja usein yöllä. Harkitse rikkomusten syitä.

• B-vitamiinin puute₆, magnesium, kalium, kalsium. Raskauden varhaisessa vaiheessa tapahtuu toksikoosi, joka poistaa hivenaineita kehosta.
• Alennettu verensokeriprosentti. Glukoositasojen ylläpitämiseksi raskaana olevia naisia ​​kehotetaan jakamaan ruoka pieniin annoksiin.
• Suonikohjut. Raskauden viimeisen ajanjakson aikana lisääntynyt kuormitus ei anna suonien selviytyä työstään. Veri pysähtyy, verenkierto rikkoo, mikä vaikeuttaa oikean määrän tarvittavien aineiden pääsyä lihaksiin. Samaan aikaan aineenvaihduntatuotteet eivät eritty, mikä luo suotuisan taustan kouristusten esiintymiselle.
• Ontto alemman suonen oireyhtymä. Vaakasuorassa asennossa raskaana olevan naisen kohdun kohdistuu alalaskimoon, mikä vähentää veren virtausta ja johtaa vasikoiden kouristuksiin.
• Diureettien käyttö liian suuret määrät voivat aiheuttaa mineraalien huuhtoutumista.

Naisilla

Newfangled-ruokavalioissa suositellaan rajoittamaan tiettyjen ruokien kulutusta, mikä uhkaa tärkeiden aineiden pulaa. Magnesiumin, kalsiumin, natriumin ja kaliumin puute myötävaikuttaa ionisten yhdisteiden muodostumiseen solujenvälisissä tiloissa, joilla on jännittävä vaikutus hermopäätteisiin, aiheuttaen siten kivuliaita lihasten supistumista yöllä. Erityisen vaarallisia tässä suhteessa ovat monodieetit.

Diureettisen, kolereettisen vaikutuksen omaavien ruokien ja juomien käyttö myötävaikuttaa vesitaseen lihaskudoksen aineenvaihdunnan rikkomiseen. Tärkeät mikroravinteet erittyvät nesteen mukana.

Jos yöllä hän ajaa vasikoitaan, kenties kengät ovat syyllisiä. Naiset käyttävät usein korkokenkiä, joten iltapäivällä jalkaa ne kyllästyvät pitkästä jalan virheellisestä asennosta, ja yöllä väsymys ja rento lihakset ilmenevät refleksien supistuksina.

Naisen kehossa koettelee kuukautisten aikana vakava kuorma, joka liittyy ääreisverenkiertoon.

Videotiedot

Naiset ovat alttiita kouristeluille stressin takia. Pienet häiriöt päättyvät usein vasikoiden yökramppeihin.

Miesten kouristukset

Miespuolisten kouristuksien erityispiirteinä on heidän suurempi kipu, koska lihakset ovat tiheämpiä kuin naispuoliset. Kouristusten syyt ovat:

• Pakko liikkumattomuus, lisääntyneet kuormat. Tämä koskee miehiä, jotka harjoittavat ammattitoimintaa: kuljettajia, traktoreita, puskutraktoreita, urheilijoita.
• Lihasten hypotermia. monet miehet anna itsensä olla vesistöjen kylmässä vedessä ja laiminlyödä lämpimiä alusvaatteita, mikä johtaa lihasten hypotermiaan.
• Ylipainoisia. Kehon parametrit ja valtava vatsa aiheuttavat ala-arvoisen vena cavan puristumisen, kuten raskaana olevilla naisilla.
• Tupakointi ja alkoholi. Vaikuttaa negatiivisesti perifeerisen verenkiertoon: verisuonien kouristukset, herättävät hermopäätteet, mikä provosoi kouristuksia.
• Nestehukka. Voimakas hikoilu poistaa merkittävän osan hivenaineita kehosta.

Hoito on hyväksyttävää sekä kotona käytettävien kansanlääkkeiden että lääkkeiden kanssa.

Kohtausten hoito kansanlääkkeillä

Harvinaisten hyökkäysten tapauksessa voit tehdä ilman lääkärinhoitoa kodin lääkkeillä. Perinteinen lääketiede tarjoaa monia reseptejä jalkojen vasikoiden kouristuksissa.

• Nopea menetelmä. Pidä ripaus suolaa suussasi korkeintaan 2 minuutin ajan, ja kramppi ohi.
• Sitruunamehu Ota lusikallinen suolaista sitruunamehua kielen alle. Voit poistaa sairauden voitelemalla mehun kouristukset.
• Kvassin juoma. Lasi kvassleipä lisää tl hiivaa, vaadi 6 tuntia, jaa tasaisiin osiin aterioiden lukumäärällä. Ota ennen ateriaa kuukauden ajan. Parantaa lääkkeen hunajaa.
• Koivun tinktuura. Kaada koirulla täytetyssä astiassa vodkaa ja vaadi 2–3 viikkoa. Hiero jalat joka ilta, kunnes kouristukset katoavat kokonaan.
• Kamomillajuoma. Kaksi ruokalusikallista kamomillaapteekkia panee kuin tee litralla kiehuvaa vettä. Juo aterioiden jälkeen viimeksi ennen nukkumaanmenoa.
• Voide on strutsiini. Sekoita vastapuristetut veremarjamehu lääkinnällisen vaseliinin kanssa 1: 2. Hiero ongelma-alueita 2 viikon ajan.

Kipu ja kouristelu helpottamiseksi on suositeltavaa vetää varpaita itseäsi kohti. Palauta sitten verenkierto tekemällä hieronta. Voit puristaa tai lyödä lihaksen. Helpotuksen jälkeen, sinun on makuulle nostetut jalat. Tämä menetelmä nopeuttaa verenkiertoa ja rentouttaa kouristuksia.

Hankitut takavarikkojen vastaiset lääkkeet

Tunnistetun syyn mukaisesti ja oikein diagnosoiduna määrätään lääkkeitä, joilla on erilainen vaikutus. Tässä tapauksessa terapian tarkoituksena on poistaa syy itse. Hoitokompleksi sisältää vitamiineja ja mineraaleja.

vitamiinit

Hyvin todistetut vitamiini- ja mineraalikompleksit: Complivit, Calcium D₃"," Aakkoset "," Nycomed "," Magne-V₆».

voiteita

Paikalliseen hoitoon käytetään hepariinivoidetta, troxevasin-geeliä, hevoskastanjavoidea, finalgonia. Niillä on tulehdusta estäviä ja lämmittäviä ominaisuuksia, jotka lievittävät kohtauksia ja patologioiden oireita. Voiteita käytetään ennen nukkumaanmenoa levitettäessä ongelma-alueelle.

tabletit

Pillereitä, jotka poistavat kouristukset kokonaan määrittämättä perussyytä, ei ole olemassa. Mutta näitä kouristuslääkkeitä suositellaan useammin kuin toisia:

Suonikohjujen aiheuttamien kouristusten yhteydessä pidetään suosittuja lääkkeitä, jotka lievittävät tulehdusta, parantavat verisuonten seinämiä ja nopeuttavat verenkiertoa: "Venoturon 300", "Antistax", "Venarus", "Anavenol".

TÄRKEÄÄ! Suurimmalla osalla kohtausten hoidossa käytettäviä lääkkeitä on monia vasta-aiheita, joten itsehoito on terveydelle vaarallista.

Kramppien ehkäisy

Seuraavien ennaltaehkäisevien sääntöjen noudattaminen auttaa estämään tilan, kun vasikat jalat yöllä.

• Ruokavalion tulisi tyydyttää täysin kehon tarpeet vitamiineja ja mineraaleja varten.
• Minimoi voimakkaat ja kestävät jalkakuormat.
• Käytä mukavia kenkiä aina kun mahdollista.
• Suorita jalkahieronta ennen nukkumaanmenoa normalisoida verenkierto ja lievittää jännitystä.
• Minimoi roskaruuan ja juomien kulutus.
• Päästä eroon pahoista tavoista.
• Suojaa itseäsi tarpeettomilta levottomuuksilta.

Jotta vesi ei poistu lihaskudoksesta, on kupillisen vahvan kahvin tai teen jälkeen hyvä täydentää vartaloasi 200 milligrammalla nestettä.

Useimmissa tapauksissa vasikalihasten kouristukset eivät ole hengenvaarallisia. Toistuvilla toistoilla ne kuitenkin aiheuttavat merkittävää epämukavuutta, joten on tarpeen välittömästi tunnistaa mahalaukun kouristuksien syyt ja päästä eroon niistä käyttämällä perinteisen lääketieteen reseptejä tai lääkkeitä. Älä unohda ehkäisemistä tämän ongelman poistamiseksi pysyvästi.