Helmi ohra - hyödyt ja haitat, millaista viljaa, folk reseptejä

Ohra sisältää paljon hyödyllisiä aineita, mutta onko mahdollista käyttää tätä tuotetta lapsille, sairaille ja naisille raskauden aikana? On tärkeää tunnistaa helmen ohran haitat ja hyödyt keholle.

Ohraruokien sisällyttäminen ruokavalioon on välttämätöntä ruoansulatuksen ja sydämen toiminnan normalisoimiseksi. Kehon tila paranee, koska nautitaan riittävä määrä hivenaineita ja vitamiineja.

Harkitse helmiohran hyödyllisiä ominaisuuksia ja mahdollisia vasta-aiheita.

Viljojen hyödylliset ominaisuudet

1. puhdistus. Kuitusisällön vuoksi, joka parantaa suoliston liikkuvuutta, kertyneet toksiinit ja talletukset poistuvat kehosta. Helmi ohraa suositellaan ihmisille, joilla on ongelmia virtsarakon tai sappirakon, munuaisten kanssa, koska koostumus sisältää piihappoa, joka poistaa kiviä, hiekkaa ja toksiineja.
2. Anti-inflammatoriset. Viljakeite eliminoi mahalaukun tulehdukselliset prosessit, on hyödyllinen ruoansulatuskanavan leikkausten jälkeen. Kypsentäessä muodostuu tärkkelysproteiini-limaa, jolla on vaippaominaisuuksia. He suosittelevat puuron syömistä mahahaavan kanssa, etenkin sairauden pahenemisen yhteydessä, tilan lievittämiseksi.
3. vahvistava. Helmiohrassa oleva A-vitamiini lisää immuniteettiparantaa visuaalinen toiminta, limakalvojen kunto. Lisäksi se estää bakteerien tunkeutumisen hengitysteihin, auttaa torjumaan vilustumista.
4. Reconstructing. Helmi ohra sisältää riittävästi lysiiniä, joka auttaa sydäntä toimimaan. Aminohappo palauttaa kudokset, osallistuu niiden uusimis- ja kasvuprosesseihin, kollageenin tuotantoon.
5. antibakteerinen. Koostumus sisältää gordetsinin - luonnollisen antibiootin. Sillä, että puuroa käytetään säännöllisesti, aineenvaihdunta vakiintuu, veri puhdistetaan, nousee aivojen toiminta ja alentaa veren kolesterolia. On syytä mainita erottavat ominaisuudet. Helmiohran komponentit normalisoivat kehossa tapahtuvat prosessit.

Haitat ja vasta-aiheet

Jopa terveelliset tuotteet, jos niitä käytetään väärin, ovat haitallisia terveydelle. Jotta saat parhaan hyödyn, sinun on käytettävä helmiohraa kuumana.

vahinko

Väärinkäytön yhteydessä kaasun tuotanto kasvaasiksi tuote jätetään ruokavalion ulkopuolelle, ja mahalaukun happamuus on korkea, ummetusta esiintyy usein. Joillakin miehillä tehon heikentyminen johtuu helmi ohran liiallisesta käytöstä, libido heikkenee.

Vaaralliset ominaisuudet

Raskaana olevat naiset helmi ohraruokia on noudatettava varoen, koska se provosoi kaasun muodostumista ja sisältää gluteenia.

Ihmisten, jotka ovat alttiita allergioille, on varmistettava, että heidän ruumiinsa reagoi aminohappoihin, joissa ohra on rikas.

Terveet ihmiset voivat käyttää ohraa viikossa, mutta enintään kolme kertaa. Muuten kalsiumin huuhtoutumiseen kehosta saattaa liittyä ongelmia - luiden hauraus aikuisilla, rahhiitti lapsilla.

Mistä viljasta helmen ohra on valmistettu?

Ohra on valmistettu ohrasta. Ohranjyvien jauhamisen tuloksena saadaan monen tyyppisiä rouheja, mikä vastaa tiettyä käsittelyastetta.

Ohrajauhojen tyypit ja lajikkeet

tyypit

Ominaisuuksista riippuen ohrajauhot jaetaan kolmeen tyyppiin:

1. ohraryynitsaatu esikäsittelyn tuloksena;
2. hollantilainen nainen - palloina olevat jyvät, jotka saadaan huolellisen käsittelyn jälkeen;
3. ohrarouhe - jauhamisherkät jyvät.

Helmi ohra on kova rakenteeltaan. Hollantilaiset ruokia ovat vähemmän jäykkiä, keittäminen vie vähemmän aikaa. Ohrapuuro kypsennetään hyvin nopeasti, se on viskoosinen.

lajittelee

Ohrajauhoja ei jaeta lajikkeisiin, vaan ne tuotetaan numeroilla 1, 2, 3. Useimmiten yksi pakkaus sisältää eri määrän viljoja. Joskus myydään pieniä ja suuria ohrajauhoja.

Ennen käsittelyä vaurioituneet pienet jyvät poistetaan. Raaka-aineet poistetaan rikkakasvien siemenistä, epäpuhtauksista.

Folk reseptejä helmi ohraa

Ohra ruokavalio laihtuminen

Naiset haluavat muuttaa painoa, naiset nälkivät, treenata kovasti. Painonpudistuksen on kuitenkin oltava vähitellen ja hyödyllistä keholle. Säännöllinen helmen ohran saanti antaa sinulle mahdollisuuden normalisoida painoa, poistaa toksiineja ja luoda ruoansulatuksen.

Keho puhdistetaan nopeasti myrkkyistä, ensimmäiset tulokset ovat havaittavissa viikon kuluttua helmen ohran syömisestä. Puhdistukseen viittaa lisääntynyt hikoilu, tiheä virtsaaminen. Seuraava vaihe on rasvan polttaminen. Tämä prosessi etenee huomaamatta, koska helmi ohra on täynnä, runsaasti ravinteita.

Video kuinka ottaa helmen ohraa laihtumiseen

Painonpudotussäännöt

• Ohra keitetään vedessä. Öljyn ja mausteiden lisääminen on kielletty.
• Puuroa kulutetaan useita kertoja päivässä pieninä annoksina.
• Juomista saa puhdasta hiilihapotonta vettä (vähintään 2 litraa päivässä), vihreä tee.
• Halutessasi ruokavaliota täydennetään keitetyllä kalalla, vihanneksilla, yrtteillä, hedelmillä, vähäkalorisilla ruuilla.
• Ohra on hyvä käytettäväksi paastopäivinä 5-6 vastaanotolla.
• Vähimmäiskesto ruokavalio - viisi päivää.

Kauneuden naamiot

Ohranaamarit palauttavat silmäluomen kimmoisuuden poista ryppyjäkiristä iho. Tärkeintä on valita oikea resepti.

Ravitseva naamio

Tee helmesohrasta, joka on murskattu kahvimyllyssä ja sekoitettu kiehuvaan veteen, paksusta raasta. Jäähdytetty seos levitetään kasvoille ja silmäluomille levitetään puuvillapuhdilla. naamio voimassa 30 minuuttia.

Universal naamio

Ohra keitetään maidossa. Lisää puuroa vähemmän paksuksi lisäämällä lämmintä vettä. Lämpimässä tilassa oleva massa levitetään kasvoille ja kaulalle, pestään puolen tunnin kuluttua. Nuorentamisen ja sävytetyn ihon vaikutus on tulos, joka on havaittavissa kuukauden käytön jälkeen. Ihonhoito on tarpeen tarjota kahdesti viikossa tai useammin.

Maski rasvaiselle iholle

On tarpeen ottaa 50 g helmi ohraa, jauhaa, lisätä munavalkuainen, tuoretta tomaattimehua (1 rkl. L.). Sekoita komponentit huolellisesti sekoittimessa, lisää tippa öljyä kamomilla tai santelipuu. Levitä naamari kasvoihin, huuhtele 20 minuutin kuluttua lämpimällä yrttivalmisteella (kaikki yrtit, jotka lievittävät tulehdusta, ovat sopivia), voit käyttää vettä. Tuloksena on sileä, matta iho.

Video reseptit

Hyödyllisiä tietoja

Helmi ohra lapsille

Ohrapuuroa annetaan lapsille kahden vuoden ikäisille. Ohra - neljän vuoden ikäiseltä ajalta, koska sitä on vaikea sulattaa, pienen lapsen ruumis ei ole valmis sellaisiin kuormiin. Oikein käytettynä vilja tyydyttää ja tarjoaa keholle vitamiineja.

Helmi ohra raskaana oleville naisille

Ohrapuuro sisältää kuitua, aineita, joita naisen kehon ja sikiö tarvitsee. Tällainen puuro on ravitsevaa ja ravitsevaa, kuten kurpitsa. Krupa parantaa ruoansulatuskanavaa, miksi et monipuolista ruokavaliota? Mutta älä unohda varovaisuutta.

Raskausedut

• Fosfori normalisoi aineenvaihduntaa, osallistuu luurankoon.
• Hivenaineet ja makroravinteet tukevat kehon normaalia toimintaa.
• A-vitamiini parantaa immuunisuutta, parantaa ihon ulkonäköä, hampaiden ja hiusten kuntoa.
• E-vitamiini normalisoi verenkiertoa.
• Ryhmän B vitamiinit antavat energiaa, lisäävät hemoglobiinipitoisuutta veressä, osallistuvat proteiinien aineenvaihduntaan ja aminohappojen metaboliaan.
• PP-vitamiini säätelee kolesterolin määrää, rauhoittaa hermosto.
• D-vitamiinia tarvitaan riittävästi luiden ja hampaiden muodostamiseksi.
• Lysiini vastaa kollageenin tuotannosta naisen kehossa, mikä auttaa pitämään houkuttelevan ulkonäön. Aminohappo suojaa sydänsairauksien kehittymiseltä, SARS, herpes.
• Viljan saanti vähentää oireita allergiat tuotteissa.

Kaloripitoisuus

100 gramman helmen ohran kuivapitoinen kaloripitoisuus on 324 kcal.

Koska tuotetta käytetään valmiina, ota huomioon 100 g voilla valmistetun ja eri nesteitä käyttävän puuron kaloripitoisuus:

• vedessä - 106 kcal;
• maidossa - 156 kcal;
• päälle lihalieme - 135 kcal;
• voilla - vähintään 170 kcal.

Matalakalorisen pitoisuutensa vuoksi puuro sopii erinomaisesti ruokavalioon.

GOST helmi ohra

Tuotteet julkaistaan ​​Venäjällä standardin GOST 5784-60 mukaisesti. Valmistajat tarjoavat asiakkaille erikokoisia viljoja. Helmi ohra, numeroitu 1, 2, koostuu kokonaisista tai karkeista ytimistä, jotka on jauhettu. Ytimen muoto on soikea, valkoinen, vihertävän kellertävä.

Näillä numeroilla tuotettavalle helmi ohralle tarjotaan seuraavat koot - 3-3,5 mm numerolle 1 ja 2,5-3 mm numerolle 2. Numeroiden 3, 4, 5 koot ovat 2,5-2 mm, 2-1,5 mm, vastaavasti 1,5-0,56 mm. Näillä numeroilla tuotettu ohra on pyöristetty tummennetuilla urilla.

Kemiallinen koostumus

Koostumus jätetty

• kuitu;
• rauta, sinkki, magnesium, kalium;
• gordetsinom;
• piihappo;
• seleeni;
• lysiini;
• fosfori, kromi;
• vitamiinit A, ryhmä B, PP, E, D, K.

Mitä siipikarjaa ruokitaan helmi ohralla?

Helmiohraa käytetään kanojen ruokintaan, koska se sisältää aminohappoja, lysiiniä, joka on välttämätöntä höyhenten menetyksen hallintaan, ja muita hyödyllisiä aineita. Tärkeintä ei ole lintujen ylimääräinen ruokinta ja oikean tuotteen valinta.

Ravitsemustieteilijöiden mukaan helmiohrasta valmistettu puuro on hyödyllinen kuumana. Säännöllisellä käytöllä helmi ohra voi vetää iho, puhdistaa vartalo ja tarjota tarvitsemansa aineet. Kohtuullisessa määrin puurosta on hyötyä raskaana oleville naisille, on tarpeen säilyttää houkutteleva ulkonäkö, parantaa hyvinvointia ja auttaa lasta kehittymään. Helmi ohran esimerkkiin perustuvat ruokavaliot vähentävät hitaasti rasvakerrostumia vahingoittamatta kehoa.