Tupakkapaketin tupakointi päivässä on ihmisten suosikki harrastus. "Menen ja tupakoin" - tästä lauseesta tuli tilaisuus keskeyttää työ, välttämätön rahan tuhlaaminen. Laskujen maksaminen on kuitenkin aina aika. Tupakoinnin aikana terva ja nikotiini pääsevät kehoon, jotka yhdessä muiden haitallisten aineiden kanssa voivat aiheuttaa korjaamatonta haittaa terveydelle.
Nikotiiniriippuvuudesta kotona eroon saamiseksi on olemassa useita todistettuja menetelmiä. Älä unohda, että tupakan lopettamisen jälkeen tarvitset puhdista keuhkot ja keuhkoputket. Tämä auttaa välttämään pahanlaatuisten tuumorien muodostumisen, estämään kudoksen tuhoutumisen ja limakalvon vaurioitumisen. Voit tietysti odottaa, kunnes vartalo tyhjenee yksinään. Mutta on helpompaa auttaa häntä, ettemme vaaranna terveyttä.
Alla oleva materiaali auttaa sinua oppimaan puhdistamaan hengityselimet ja palauttamaan sen toiminnan.
Valmistelu ja varotoimet
Täydellinen toipuminen kestää neljä kuukautta vuoteen riippuen kehon yksilöllisistä ominaisuuksista. Tärkein kriteeri hengitysteiden puhdistamiselle on vapaa-ajan saatavuus. Sinun on toimittava asteittain, askel askeleelta. Jos kertynyt yskö erittyy nopeasti, sen suurempi vapautuminen ei ole poissuljettu, mikä on täynnä heikentynyttä keuhkojen avoimuutta ja joka ajan myötä voi johtaa onkologian kehittymiseen.
Lääketieteellisen käytännön kannalta hoito alkaa kansanlääkkeillä. Kotihoitokeinoilla on lievä vaikutus kehoon, eikä niillä ole sivuvaikutuksia. Monista resepteistä jokainen valitsee itselleen parhaan vaihtoehdon. Tasapainoinen ruokavalio lyhentää myös tupakoinnin aikana vaurioituneiden elinten palautumisaikaa.
Älä aloita voimakkaasti urheiluharjoittelua terävästi, koska pitkällä aikavälillä kuormitus ei lisää vain sydänlihaa, vaan myös keuhkoputken järjestelmää.
Miksi puhdistaa keuhkosi
Itsepuhdistuminen tapahtuu ihmisillä, jotka kuluttavat vähimmäismäärän savukkeita. Muissa tapauksissa solujen tuottama lima, joka auttaa poistamaan nikotiinia, tervaa, karsinogeenejä ja ärsyttäviä aineita hengitysteistä, muuttuu viskoosimmaksi ja ysköksen poisto on vaikeaa. Tässä tapauksessa verisuonit tukkeutuvat ja kaasunvaihto rikkoo, minkä seurauksena vereen tulee riittämätön määrä happea.
Keuhkojen puhdistaminen auttaa hengityselimiä poistamaan haitallisia aineita, puhdistamaan keuhkoputkien seinät, rikastamaan verta happea. Kaikki tämä auttaa palauttamaan vaurioituneet alueet, parantamaan aineenvaihduntaa ja lisäämään immuunisuutta yleensä.
Tehokkaat kansanlääkkeet nikotiinin ja tervan puhdistamiseen
Aikanaan tunnetaan huomattava määrä tinktuuria ja keittämiä, jotka edistävät terveyden palautumista nikotiinin hylkäämisen seurauksena.
kaura
Kauran kokonaiset jyvät (200 g) kaadetaan puoli litralla maitoa, kuumennetaan kiehuvaksi matalassa kuumassa, kunnes noin puolet jää. Valmistettu lieme jäähdytetään huoneenlämpötilaan, suodatetaan ja juodaan välittömästi. Jäljelle jäänyt konsistenssi kulutetaan päivän aikana ennen ateriaa. Kurssin kesto - 60 päivää.Ensimmäisen viikon jälkeen yskä voimistuu ja ysköstä erittyy.
Infuusio Violetit ja Oregano
Ota yksi ruokalusikallinen kuivattua violettia ja oreganoa. Kaadetaan puoli litraa kiehuvaa vettä ja infusoidaan puolentoista tunnin ajan. Sitten se suodatetaan ja kulutetaan kolme kertaa päivässä. Menettelyn kesto on 30 - 60 päivää. Röiden erittymiseen ei liity lisääntynyttä yskää.
Sipulisiirappi
Viipaloitu sipuli sirkotaan sokerilla ja anna sen hautua 7 päivää. Sitten syntynyt siirappi dekantoidaan ja kulutetaan kerran viikossa. Tässä tapauksessa aineen vaikutus on hidas.
Yrttiinfuusio
Tarvitset: kankaasta, piparjuuria, medunicaa, unikkoa, lakritsia, saippua-astiaa, timjamia, seljanmarjaa, plantain, piknikiä, violetti-, fenkoli- ja mänty versoja. Yksi ruokalusikallinen kutakin aineosaa kaadetaan emaloituihin astioihin ja kaadetaan kahdella litralla vettä. Vaadi vähintään kolme tuntia. Ota 200 ml ennen nukkumaanmenoa. Kurssi kestää 45-60 päivää. Infuusiolla on yskäävä vaikutus, joka edistää ysköksen poistamista.
Laakerinlehti
Litrassa kiehuvaa vettä haudutetaan 8-10 isoa lehteä. Vaadi yö, suodata ja juo puoli lasi kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Kesto on yksi kuukausi.
Hunaja sitruunalla
Hiominen sitruuna ja lisää hunajaa suhteessa 1: 1 lihamyllyssä. Ota yksi ruokalusikallinen ennen syömistä. Käytön tulee olla korkeintaan kolme viikkoa. Edistää ysköksen aktiivista purkautumista.
Apteekkivalmisteet
Perinteisen lääketieteen lisäksi ysköksen purkamisen parantamiseksi käytetään lääkkeitä, joita kuka tahansa voi ostaa apteekkien verkosta.
Varoitus! Ota yhteys lääkäriin ennen käyttöä.
ambroxol
Lääkkeen vaikuttava aine on ambroksolihydrokloridi, joka auttaa vähentämään ysköksen viskositeettia ja helpottamaan sen erittymistä kehosta. Myydään siirappina, tabletteina ja liuoksena.
Lasolvan
Ambroksolianalogi. Sillä on samanlainen vaikutus. Lisää paikallista immuniteettia, lievittää tulehduksia ja tukahduttaa aineet, jotka edistävät tulehduksellista prosessia.
Gedeliks
Kasviperäiset välineet. Vaikuttava aine - kiipeily muratin lehdet. Sillä on anti-inflammatorisia antioksidantteja ja antifungaalisia vaikutuksia. Saatavana siirappimuodossa.
Ascoril
Yhdistetty valmiste toteutetaan tablettien muodossa. Sillä on mukolyyttistä, keuhkoputkia laajentavaa ja yskää aiheuttavaa vaikutusta.
acetylcysteine
Mukolyyttinen aine, jolla on yskää ja antioksidanttivaikutus. Se on aminohapon kysteiinin johdannainen. Edistää haitallisten aineiden vieroitusta. Saatavana tablettimuodossa.
Mukaltin
Yrttivalmiste, jonka perusta on marshmallow-juuri. Koteloi keuhkoputkien seinät estäen ärsytystä. Sillä on antimikrobinen ja odottava vaikutus. Saatavana tablettien ja siirappien muodossa.
Hengitysharjoitukset ja puhdistustoimenpiteet
- Hengitysharjoitukset. Yhdessä lääkkeiden ja kansanlääkkeiden kanssa sinun tulee tehdä terapeuttisia hengitysharjoituksia. Tavalliset hengitys- ja uloshengitykset hyvin ilmastoidussa tilassa, yksinkertainen ja todistettu menetelmä keuhkojen ja keuhkoputkien asteittaiseen puhdistamiseen.
- Harjoituksia. Suorita kahdesti päivässä, aamulla ja illalla, 30–40 kertaa. Hengitä nenän läpi ja ulos suun kautta. Tällainen sekvenssi avaa maksimaalisesti keuhkot. Hengitysharjoitusten tehokkuus kasvaa, jos hengität erilaisia eteerisiä öljyjä harjoituksen aikana ja juo mineraalivettä.
- Hengitys. Menettelyt auttavat nikotiiniriippuvuudesta kärsivien ihmisten keuhkoputkentulehduksen torjunnassa. Inhalaatioon sopivat sekä eteeriset öljyt että yrttivalmisteet ja suolaliuos.
- Kylpyhuone. Erinomainen puhdistin hengitysteille. Märkä höyry laimentaa limaa ja auttaa poistamaan sen hengitysteistä, jopa ihon huokosien läpi. Höyrysaunassa voit käyttää tammea, koivua tai kuusenharjaa. Hyvä lisä on eukalyptukseen, aniksiin tai kuminaan perustuvien eteeristen öljyjen käyttö.Eteerisillä öljyillä on antiseptisiä, hajua vähentäviä, viruslääkkeitä parantavia ja parantavia sekä tonisoivia vaikutuksia kehossa.
Erityinen ravitsemus ja ruokavalio
Niille, jotka haluavat päästä eroon riippuvuudesta, ei ole tiukkaa ruokavaliota. Asiantuntijat kuitenkin suosittelevat, että ruokavalioon sisällytettäisiin runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia.Hapankaali, piparmarjalieme, sitruuna sekä muut vihannekset ja hedelmät auttavat lisäämään tupakoitsijan suojakykyä. Sipulien, valkosipulin ja inkiväärin syöminen on myös välttämätöntä.
On suositeltavaa nostaa nesteen määrä 2-3 litraan päivässä. Vihreä tee poistaa hyvin toksiineja kehosta. Lisäksi se on tunnettu antioksidantti.
Hengityselimen täydellinen puhdistus on pitkä ja vaivalloinen prosessi. Joku vie viikkoja, kun taas joku puhdistaa useita kuukausia, kaikki riippuu kehon yksilöllisistä ominaisuuksista. Jos otat terveyden, taistele katkeraan loppuun. Terveesi on käsissäsi!
