Kuinka ottaa pellavansiemeniä laihtumiseen

Pellavansiemenet tunnetaan jo kauan keinona puhdistaa keho tehokkaasti ja nopeasti. 1900-luvulla ravitsemusterapeutit kertovat kuinka ottaa pellavansiemenet laihtumiseen.

Nykyään keittämät ja lääkkeet alkaen pellavansiemenet. Tässä artikkelissa pohditaan, kuinka pellavansiemeniä otetaan laihtumiseen ja saavutetaan haluttu tulos, mitkä reseptit ovat tehokkaimpia ja mitkä ovat vasta-aiheisia.

Perinteinen lääketiede on jo pitkään käyttänyt pellavansiemeniä laksatiivina. Sen toiminta on tarkoitettu jalostettujen tuotteiden nopeaan poistamiseen kehosta. Ylipainon torjunnan lisäksi pellavansiemeniä käytetään kehon yleisen kunnon parantamiseen: niillä on myönteinen vaikutus immuunijärjestelmään, ruuansulatusjärjestelmään ja parannetaan ihon, kynsien ja hiusten kuntoa.

pellavansiemen runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja, kuitua, aminohappoja, E-vitamiinia, kaliumia. Monityydyttymättömillä rasvahapoilla on myönteinen vaikutus immuunijärjestelmään, ne suojaavat kehon soluja syöpien kehittymiseltä. Koostumuksen sisältämät lignaanit ovat voimakkaita antiallergeeneja, syöpää estäviä aineita ja antioksidantteja.

Pellavansiementen käytön ohjeet laihtumiseen

Painonpudotuksen vuoksi on suositeltavaa ottaa karkeasti hienonnetut pellavansiemenet suureen määrään vettä. Yksi ruokalusikallinen päivässä ja kuukauden kuluttua voit vähentää painoa kahdella kilogrammalla. Pellavansiemeniä käytetään jauhetussa muodossa sekä itsenäisesti että keittäjänä tai lisäravinteena.

Pellavansiemenet edistävät missä tahansa muodossa ylimääräisiä kiloja vastaan, puhdista suolet ja edistää kehon paranemista. Haluttu tulos on kuitenkin mahdollista vain systemaattisella käytöllä.

Helpoin tapa kuluttaa pellavansiemeniä on lisätä tavanomaisiin ruokiasi. Ne rikastuttavat suosikki vihannes- ja hedelmäruokiasi, viljatuotteita, maitotuotteita. Ne ovat erinomainen lisä paistamiseen: kakut, pannukakut, vohvelit, pannukakut.

Pellavansiemenet suolen puhdistamiseen

Niistä monista hyödyllisistä ominaisuuksista pellavansiemen erityinen paikka otetaan vähentämällä kolesterolia ja verensokeria, normalisoimalla maksa, aivot ja parantamalla näköä. Tuotteen säännöllinen käyttö vahvistaa kehon immuunijärjestelmää, parantaa ihon rakennetta ja pidentää nuoruutta.

Tärkeä ominaisuus on suoliston puhdistus, joka on asumisen arvoinen yksityiskohtaisemmin. Pellavansiemen auttaa puhdistamaan vartaloa laksatiivisen vaikutuksen ja sen vuoksi, että se on tehokas sorbentti. Ruoansulatuskanavassa se imee myrkyllisiä aineita. Ja liikkuen suolistoa pitkin, turvonnut massa puhdistaa suolen seinämän ulosteista ja toksiineista. Puhdistustoimenpiteiden jälkeen suolen onkalo vapautuu, muuttuu liikkuvaksi ja suorittaa paremmin ruokaa edistävää tehtävää.

Pellavansiemenet auttavat torjumaan helmintteja, sieniä ja tiettyjä viruksia. Tulehdusta estävien, vaippaominaisuuksien ansiosta ne edistävät suolien ja vatsan seinämissä sijaitsevia haavoja ja haavaumia, suojaavat näiden elinten limakalvoa haitallisilta vaikutuksilta.

Helpoin tapa puhdistaa suolet on käyttää siemeniä yksi lusikallinen kahdesti päivässä, joko yksin tai salaattina ja vilja. Tämä menetelmä on tehokas, mutta hienonnettujen pellavansiementen käyttö on tehokkaampaa. Ne on mahdollista jauhaa laastilla tai kahvimyllyllä.Tämä jauho otetaan kahdessa ruokalusikallisessa joka aamu. Turvotuksen saavuttamiseksi jauhe pestään runsaalla määrällä vettä.

Laihdutus pellavansiementen reseptit

Pellavansiemeniin perustuvia laihtumista on monia reseptejä. Ajattele yksinkertaisin ja edullisin kaikille.

1. Kaada 1 rkl. lusikallinen siemeniä 2 kupillisella kiehuvaa vettä ja vaaditaan termossa 8 tuntia. On parempi jättää vaatimaan yötä. Toinen keittotapa on nopeampi: 1 rkl. kaada lasillinen kiehuvaa vettä lusikkaan ja keitä matalassa kuumassa puoli tuntia sekoittaen ajoittain. Saatu tuote kulutetaan 100 grammaa kolme kertaa päivässä puolen tunnin ajan ennen syömistä.
2. Marjoista ja pellavansiemenistä kevyen hyytelön keittämiseen. Jäähdytä ja anna sen hautua, kunnes pellavansiemenet paisuvat ja saadaan hyytelömäinen massa. Resepti tyydyttää nälän ja poistaa toksiineja kehosta.

Näiden reseptien mukaan valmistetut välineet ovat erinomaisia ​​auttajia taistelussa ei-toivottua painoa vastaan, mutta sinun ei pitäisi odottaa upeaa vaikutusta heti. Pellavansiemen auttaa aloittamaan laihdutusprosessin ja parantamaan kehon yleistä terveyttä. Terävä painonpudotus ei ole kuitenkaan toivottavaa, koska se on suuri rasitus keholle.

Laihdutus pellavansiemeniä kefirillä

Pellavansiementen ja kefirin yhdistelmä on yksi hyödyllisimmistä tavoista puhdistaa suolet. Edellä mainittujen merkittävien ominaisuuksien lisäksi lisätään kefirissä olevia bakteereja, jotka ovat välttämättömiä suoliston toiminnalle. Puhdistamalla suoliston, et vain päästä eroon toksiineista ja ulokiveistä, vaan myös torjua loisia ja sieniä, koska tällä koostumuksella on vasta-aineita ja sienilääkkeitä. Harkitse kahta reseptiä kefirin ja pellavansiementen käyttämiseen suoliston puhdistamiseen.

1. Hoitojakso on kolme viikkoa. Ensimmäisellä viikolla aamiaisen sijasta käytetään 1 tl seosta. kahvimyllyssä hienonnetut siemenet ja 100 grammaa kefiriä. Toisen viikon aikana lisätään 2 tl 100 grammaa kefiiriä. siemeniä, ja kolmannen aikana - 3 tl. vastaavasti.
2. Toinen kurssi on tarkoitettu neljään viikkoon. Ensimmäinen viikko: 100 grammaa kefiriä ja 15 grammaa hienonnettuja pellavansiemeniä sekoitetaan. Toinen viikko: 30 grammaa jauhettuja siemeniä lisätään samaan 100 grammaan kefiiriä. Kolmas viikko: Osuudet kasvavat 150 grammaan kefiriä ja 45 grammaan jauhettuja siemeniä. Sama annos pysyy viimeisenä seitsemänä päivänä.

Riippumatta siitä, minkä puhdistuskurssin valitset, on noudatettava useita sääntöjä:

• Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi kurssin ei tulisi olla alle kymmenen päivää.
• Puhdistusjakson jälkeen tarvitaan kymmenen päivän tauko, jonka jälkeen kurssi toistetaan tarvittaessa.
• Puhdistuksen aikana ruoan tulisi olla poikkeuksellisen terveellistä ja terveellistä, ruokavaliossa runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, maitotuotteita ja kalaa. Olisi suljettava pois alkoholin juominen, jauhotuotteet, makeat (voit lisätä hunajaa). Puhdistuksen aikana on kuluttava suuria määriä vettä.
• Ensimmäiset positiiviset tulokset näkyvät ensimmäisen toimenpideviikon loppuun mennessä, mutta valittu kurssi on suoritettava kokonaan.

Vasta-aiheet pellavansiementen ruokavalio

Pellavansiemenellä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta ruokavaliossa on useita vasta-aiheita. Näihin kuuluvat sairaudet:

• diabetes mellitus;
• akuutti suolistosairaus;
• hepatiitti, kirroosi;
• suolen kääntö;
• silmän sarveiskalvon tulehdus;
• kroonisen kole- kystiitin tulehduksen aika.

Vasta-aiheet tulisi erottaa toisistaan pellavaöljyjoihin sisältyvät: ärtyvän suolen oireyhtymä, sappikivitauti, sydän- ja verisuonisairaudet, haavainen koliitti, haimatulehdus. Siementen keittäminen näissä tapauksissa ei ole vain vasta-aiheinen, vaan myös hyödyllinen.

Jos käytät pellavansiemeniä lääkärien suositusten mukaisesti ja vasta-aiheet huomioon ottaen, voit kokea kaiken hyödyn. Tärkeintä muistaa on kultainen sääntö: älä korvaa terveellisiä siemeniä syömisessä ruoka. Siementen tulisi olla lisäaine täydellisessä, tasapainoisessa ruokavaliossa.

Voit ottaa pellavansiemeniä osana ruokia ja juomia halutun tavoitteen saavuttamisen jälkeen. Tämä auttaa ylläpitämään tehdyn työn tulosta - pitämään painoa yllä. Ruokavalio auttaa puhdistamaan ja parantamaan vartaloa, parantamaan yleistä hyvinvointia ja mielialaa.