El tema de conversación será la dieta Six Petals, desarrollada por un nutricionista de Suecia. Veamos el menú de cada día y las revisiones de los médicos. El método para perder peso se basa en una nutrición separada. Durante seis días, es necesario observar la secuencia establecida de monodieta, todos los días, productos de la misma composición química. La secuencia más estricta es la clave de la dieta Six Petals.
Según el creador de la técnica, bajar de peso, debes hacer una "flor" con 6 pétalos y colgarla en un lugar visible. Todos los días debes arrancar el pétalo y seguir la dieta indicada en él.
La dieta de los seis pétalos se basa en la fisiología de la digestión. Un hombre come comida por separado. El autor afirma que el desarrollo tiene un efecto positivo en los procesos metabólicos, y se pueden soltar 650 gramos de exceso de peso al día.
El trabajo de la dieta es extremadamente simple. El hígado es un tipo de depósito de nutrientes. Ella recibe regularmente una combinación de productos incompatibles. En ausencia de carbohidratos, proteínas o grasas, el hígado gasta las reservas del cuerpo, representadas por la grasa corporal. Como resultado, se logra el efecto de perder peso.
Al adherirse a dicha dieta, una persona obliga al cuerpo a gastar grasa, sin inanición energética. Las grasas esenciales provienen de productos lácteos, pollo y pescado.
El autor se centra en el hecho de que la secuencia de productos no se puede cambiar, ya que cada elemento de la dieta de los seis pétalos afecta la pérdida de peso. Cambiando la secuencia, el resultado no se logra.
Menú diario
La nutrición separada, que es la base de la dieta, implica el uso de productos caracterizados por un contenido idéntico. Los alimentos monótonos contribuyen a la pérdida de peso, porque el cuerpo, sin esperar nuevos productos, gasta sus reservas. Además, el metabolismo no incluye un régimen de ahorro de energía, que es característico de las dietas a largo plazo basadas en alimentos idénticos. Veamos el menú de la dieta Six Petal para todos los días.
- Primer dia Pescado. Durante el primer día, coma productos pesqueros, que son una fuente de ácidos Omega-3. Estos ácidos son grasas saludables que no se acumulan ni se convierten en depósitos subcutáneos. Las grasas no saturadas reducen el colesterol y ayudan quitar las caderas. La proteína contenida en el pescado satura el cuerpo y se absorbe fácilmente. Pollock o el salmón es genial.
- Segundo dia Verduras. Esta etapa de la dieta sueca es baja en calorías, alta en fibra y vitaminas. Fibra saturada y limpia los intestinos. Los carbohidratos y el azúcar se absorben lentamente, lo que está lleno de costos de energía, por lo tanto, se garantiza el efecto de la pérdida de peso. Para mantener las verduras saludables, cocínelas al vapor.
- Día tres Carne de pollo. El pollo bajo en grasa es el favorito de los alimentos dietéticos. La proteína que se encuentra en el pollo es extremadamente saludable. La carne blanca es rica en fósforo, potasio y hierro. Una dieta de pollo compensa una deficiencia de proteínas que se usa para fortalecer la masa muscular cuando secando el cuerpo y no se convierte en grasa.
- Cuarto dia. Cereales. En esta etapa, coma cereales con cáscara de salvado. Hay muchos microelementos en el salvado. El cuerpo usará energía adicional y reservas de grasa para digerir la cáscara. Al cuarto día, coma panes integrales con cereales hervidos, que están previamente remojados.
- Quinto día Queso cottage. La cuajada satura el cuerpo con componentes minerales y calcio. La dieta implica el uso de requesón natural de bajo contenido de grasa. Tal producto es rico en proteínas que se descomponen en aminoácidos involucrados en la renovación celular.
- Día seis Fruta. Como parte de la etapa final, coma solo frutas. Este enfoque está diseñado para proporcionar al cuerpo carbohidratos complejos y un extenso complejo de vitaminas. Las frutas formarán la base para la limpieza final.
El conjunto de mono-dietas descrito es una cadena bien coordinada de un programa consistente y altamente efectivo dirigido a combatir la grasa corporal. Por lo tanto, no vale la pena cambiar el orden de los días, y debe abandonar gradualmente este programa dietético. Si todo se hace correctamente, la dieta proporcionará un efecto a largo plazo.
Los médicos revisan la dieta de los seis pétalos
Si crees en las reseñas en Internet, este método para perder peso es seguro e increíblemente efectivo. Sin embargo, nadie garantiza que las palabras en uno de los sitios temáticos estén escritas por una persona que haya logrado buenos resultados a través de una dieta. Es posible que las revisiones se escriban por una tarifa.
Para descubrir la verdad, le sugiero que considere los comentarios de los médicos sobre la dieta de los seis pétalos.
Los nutricionistas argumentan que este enfoque de la nutrición puede dañar el cuerpo. Este es un trastorno metabólico. La dieta puede provocar estrés metabólico, que aparece cuando hay una falta de un componente y un exceso de otros.
Bueno, si el cuerpo tiene la fuerza para hacer frente a tal carga. Si una persona no puede presumir de buena salud, aparecerán metabolitos tóxicos en su cuerpo, lo que puede provocar dolor de cabeza crónico y vómitos de acetona. La acetona causa un daño significativo a las células cerebrales.
Los expertos no recomiendan dicha dieta debido a la falta de pensamiento. Es mejor prestar atención a una dieta equilibrada, que incluye el uso de vegetales. aceites, proteínas, grasas en forma de productos lácteos, huevos y pescado. Te aconsejaría que practiques deportes. También verifique el material en aumentar el atractivo. La educación física junto con una nutrición adecuada le permitirá usar ropa pequeña y enorgullecerse de formas atractivas.
