Ο ακατάλληλος τρόπος ζωής, η περιβαλλοντική ρύπανση, η αμέλεια των συστάσεων για μια υγιεινή διατροφή - όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά την υγεία. Είναι δυνατόν να μειώσετε την επίδραση αρνητικών παραγόντων στο σώμα στο σπίτι, αν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα καθαρισμού.
Οι μέθοδοι είναι διαφορετικές - από τις συνταγές της γιαγιάς έως τη χρήση καινοτόμων μεθόδων. Θα βοηθήσουν όχι μόνο να καθαρίσουν τις τοξίνες και τις τοξίνες, αλλά και να χάσουν βάρος.
Οι σκωρίες και οι τοξίνες είναι βλαβερές ουσίες που συσσωρεύονται στο σώμα κατά τη διάρκεια της ζωής και οδηγούν σε προβλήματα υγείας. Αυτά περιλαμβάνουν: αφυδάτωση, δυσπεψία, πονοκεφάλους, κακή διάθεση, μείωση στην άμυνα εν γένει. Το τελευταίο στάδιο είναι η δηλητηρίαση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ένα αξιοθρήνητο αποτέλεσμα.
Προετοιμασία και προφυλάξεις
Οι δραματικές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία. Είναι σημαντικό ότι η απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών γίνεται σταδιακά, μόνο με αυτόν τον τρόπο τα εσωτερικά όργανα δεν θα αισθανθούν το φορτίο. Για να ξεκινήσετε τον καθαρισμό και να προσαρμόσετε τις αλλαγές που χρειάζεστε:
- Μειώστε τη χρήση της ζάχαρης (τόσο σε καθαρή μορφή όσο και στα προϊόντα που την περιέχουν - αρτοσκευάσματα και είδη ζαχαροπλαστικής, παγωτά).
- Μειώστε το αλάτι και τα μπαχαρικά στη διατροφή (τρώτε λιγότερα τηγανητά και πικάντικα τρόφιμα).
- Απορρίψτε τη χρήση ισχυρών τσαγιού και καφέ, αλκοόλ.
- Σταματήστε το κάπνισμα, καθώς η νικοτίνη επηρεάζει δυσμενώς την εντερική λειτουργία.
Επιπλέον, η προετοιμασία απαιτεί την ομαλοποίηση όλων των λειτουργιών του σώματος. Ο καθαρισμός θα πραγματοποιηθεί με ελάχιστες, αρνητικές συνέπειες εάν κάνετε ασκήσεις το πρωί. Εκτελέστε προπόνηση καρδιοθεραπείας τρεις φορές την εβδομάδα και επεξεργαστείτε το σωστό πρόγραμμα ύπνου.
Είναι σημαντικό, πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε διαδικασία στο σπίτι, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό!
Γιατί και πότε να καθαρίσετε το σώμα
Όταν συσσωρεύονται πολλές τοξίνες και τοξίνες, το έργο των εσωτερικών οργάνων αρχίζει να μας ενοχλεί. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η δυσλειτουργία τους μπορεί να ξεκινήσει, πράγμα που θα οδηγήσει σε θάνατο. Είναι σημαντικό να προσδιοριστούν τα συμπτώματα σε επίπεδο όπου η θεραπεία θα πραγματοποιηθεί με ελάχιστο οικονομικό κόστος.
Συμπτώματα σκωρίας εισόδου
- Μειωμένη όρεξη.
- Επιδεινώνει τη διάθεση χωρίς προφανή λόγο.
- Μειωμένα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας.
- Διαταραχή ύπνου.
- Χρόνια κόπωση χωρίς προφανή λόγο.
Αν στο αρχικό στάδιο δεν καθαρίσετε το σώμα, στο μέλλον τα εσωτερικά συστήματα μπορεί να αποτύχουν, πράγμα που θα οδηγήσει σε δηλητηρίαση του σώματος στο σύνολό του.
Συμπτώματα μέτριου και σοβαρού τύπου
- Διαταραχές του εντέρου (διάρροια αμέσως μετά το φαγητό, δυσκοιλιότητα).
- Μια γενική μείωση των ανοσολογικών λειτουργιών του σώματος - εκδηλώνεται σε συχνές ασθένειες με ρινική καταρροή, οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και γρίπη.
- Δερματικά προβλήματα (ακμή, ακμή, ερεθισμός).
- Μειωμένη αποτελεσματικότητα του ήπατος, των νεφρών, των εντέρων.
Εάν εντοπιστούν περισσότερα από τα μισά συμπτώματα, αυτό μπορεί να υποδεικνύει σκωρίαση του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση συνιστάται καθαρισμός.
Αποτελεσματικές λαϊκές μεθόδους
Οι εναλλακτικές μέθοδοι βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών και των αποβλήτων με ελάχιστες οικονομικές επενδύσεις.Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο να ακολουθήσετε πραγματικά αποτελεσματικές συνταγές.
Πρόγραμμα Detox για καθαρισμό του σώματος
Η μέθοδος βασίζεται στην αποτοξίνωση του εντέρου. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα επιβλαβή προϊόντα, να εισαγάγουμε στη διατροφή τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες (πίτουρο, ξηρούς καρπούς, ψωμί ολικής αλέσεως, δημητριακά). Πίνετε τρία λίτρα νερού την ημέρα. Η επίδραση εμφανίζεται μετά από ένα μήνα χρήσης.
Νερό και κλύσματα
Το Enema γίνεται στις 5-7 το πρωί. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 2-3 λίτρα νερού και προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού και νερό σκόρδου. Το μάθημα διαρκεί μια εβδομάδα.
Dubage και σορβιτόλη
Αυτή η μέθοδος είναι καλή για τα νεφρά και τα έντερα.
Οδηγίες:
- Διαλύονται 5 g σορβιτόλης σε 200 ml νερού (η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 g).
- Ανακατέψτε για να πιείτε με άδειο στομάχι.
Η εμφάνιση χαλαρών κοπράνων είναι θετική.
Bran
Το Bran καταναλώνεται δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Είναι καθαρίστε το εντερικό τοίχωμα και να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη δυσκοιλιότητα. Το αποτέλεσμα θα είναι σε 1 εβδομάδα.
Λινόσπορος
Λινόσπορος Μπορείτε να φάτε με άδειο στομάχι (περίπου 30 g) το πρωί. Μπορείτε να το προσθέσετε στο φαγητό. Ο σπόρος βοηθά στην ομαλοποίηση των εντέρων, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Το μάθημα διαρκεί μέχρι δύο εβδομάδες.
Δημητριακά και βότανα
Τα δημητριακά και τα βότανα στο συγκρότημα δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Καφέ ρύζι κριθάρι, το φαγόπυρο καθαρίστε απαλά την πεπτική οδό. Οι ουσίες που περιέχονται στα φαρμακευτικά βότανα έχουν θεραπευτικές ιδιότητες: χολερετικό αποτέλεσμα, καθαρτικό αποτέλεσμα, διαλύει βλέννα.
Φαρμακευτικά σκευάσματα και δισκία
Τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα λειτουργούν με μεγαλύτερη ακρίβεια, επομένως δεν χρειάζεται να ξοδεύετε χρόνο για την παρασκευή διαλυμάτων ή δημητριακών, φυτικά σκευάσματα. Τα φάρμακα έχουν αντενδείξεις και αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τη λήψη.
Μικροκρυσταλλική κυτταρίνη
Το MCC διατίθεται σε μορφή δισκίου ή σε μορφή σκόνης. Λίγα κουταλάκια του γλυκού λαμβάνονται και πλένονται με άφθονα υγρά. Μαζί με την κυτταρίνη λαμβάνονται μαλακά καθαρτικά. Το εργαλείο όχι μόνο καθαρίζει το σώμα, αλλά συμβάλλει επίσης στην απώλεια βάρους.
Ενεργός άνθρακας
Ο ενεργοποιημένος άνθρακας αφαιρεί τις τοξικές ουσίες με φυσικό τρόπο. Το φάρμακο λαμβάνεται για μια εβδομάδα, 5-8 δισκία κάθε φορά 2 φορές την ημέρα. Η δοσολογία εξαρτάται από το σωματικό βάρος - 1 δισκίο ανά 10 kg βάρους.
Θειικό μαγνήσιο
Το θειικό μαγνήσιο αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες, καθαρίζει το πεπτικό σύστημα, βελτιώνει την πέψη. Έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, επομένως είναι καλύτερο να καθαρίζετε στο σπίτι. Αρκετά κουταλάκια του φαρμάκου αναμειγνύονται με νερό και πίνουν το πρωί με άδειο στομάχι.
Polysorb
Χρειάζονται δύο εβδομάδες για την αποτοξίνωση. Το μίγμα λαμβάνεται 1 κουταλιά της σούπας ημερησίως, αναμιγνύεται με χυμό ή νερό. Ένα επιπλέον αποτέλεσμα είναι η ενεργοποίηση της ζωτικότητας.
Allochol
Τα δισκία λαμβάνονται μετά τα γεύματα, το μάθημα έχει σχεδιαστεί για 3-4 εβδομάδες. Πολλαπλασιασμός εισόδου - 3 ή 4 φορές την ημέρα, ένα ενιαίο ποσοστό - 1 - 2 δισκία. Αποτελεσματική για τον καθαρισμό του ήπατος.
Μεταλλικό νερό
Το μεταλλικό νερό μπορεί να χωριστεί σε διάφορους τύπους, το καθένα από τα οποία είναι χρήσιμο. Για την αποτοξίνωση χρησιμοποιείται νερό πλούσιο σε οξυγόνο και ιχνοστοιχεία. Μπορείτε να το αγοράσετε στο φαρμακείο. Η πλήρης πορεία διαρκεί περισσότερο από 2 μήνες, και μια μέρα πίνουν από ένα ποτήρι σε 2 λίτρα νερού.
Ειδική Διατροφή και Διατροφή
Η ειδική διατροφή και η διατροφή θα βοηθήσουν στην επίτευξη αποτελεσμάτων. Το κύριο πράγμα είναι να καταναλώνουμε καλά πλυμένα και φρέσκα προϊόντα.
Οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώνε φρούτα και μούρα για πρωινό, μεσημεριανό με ξηρούς καρπούς και λαχανικό στιφάδο, σούπα ή σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα. Για το δείπνο, τα λαχανικά, το βραστό κρέας ή τα ψάρια είναι κατάλληλα.
Αυτό το φαγητό θα πρέπει να τηρείται για ένα μήνα. Για να διατηρήσετε το σώμα σε καλή κατάσταση μετά από μια μηνιαία δίαιτα, αρκεί να κανονίσετε τέτοιες "υγιείς ημέρες" 3-4 φορές την εβδομάδα.
Χρήσιμες Συμβουλές
Η αποτοξίνωση του σώματος θα είναι πιο επιτυχημένη αν, εκτός από την κύρια πορεία θεραπείας, ακολουθούνται οι ακόλουθες συστάσεις.
- Για να καθαρίσετε το δέρμα με αφέψημα, μάσκες φρούτων - αυτό συμβάλλει στην κυτταρική αναπνοή.
- Επισκεφθείτε ένα ρωσικό λουτρό - ανακουφίζει το πρήξιμο μετά το πόσιμο νερό, βελτιώνει το μεταβολισμό.
- Εκτελέστε την άσκηση.
- Προσέξτε τη σωστή κατάσταση ύπνου και ξεκούρασης.
- Μειώστε την ένταση.
Πρέπει να ληφθεί μέριμνα για τον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και των τοξινών και το πρόβλημα της απώλειας βάρους. Πρέπει να δώσετε προσοχή στον τρόπο ζωής, τον καλό ύπνο, την ψυχική ηρεμία και, κυρίως, την υγιεινή διατροφή. Επιλέξτε μια τεχνική που θα ταιριάζει με τα χαρακτηριστικά του σώματός σας. Οι ηλικιωμένοι και όσοι πάσχουν από χρόνιες ασθένειες πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό για πιθανές επιπλοκές πριν από τον καθαρισμό.
