Γιατί τα πόδια φέρνουν μόσχους τη νύχτα

Συχνά οι άνθρωποι σε ένα όνειρο αντιμετωπίζουν μια κατάσταση όπου μειώνουν τα μοσχάρια τους. Σε ένα ύπνο, το σώμα χαλαρώνει, ο μυϊκός ιστός μειώνει τη δραστηριότητα και το γαλακτικό οξύ, το οποίο συσσωρεύεται στα μοσχάρια των μυών, γεγονός που συμβάλλει στην εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων.

Ένα δυσάρεστο φαινόμενο που εκδηλώνεται συχνότερα από άλλες σπασμούς ονομάζεται κράμπι. Συνήθως συνοδεύονται από πόνο και μούδιασμα του μυός των μοσχαριών, που παρεμβαίνει με ξεκούραστο ύπνο. Για την ορθή αντιμετώπιση των νυχτερινών κράμπες, είναι απαραίτητο να αναλυθούν οι παράγοντες που προκαλούν, να διαπιστωθεί η αιτία τους. Με την συχνή επανεμφάνιση των επιληπτικών κρίσεων, απαιτείται η πραγματοποίηση διαβουλεύσεων με γιατρό.

Αιτίες νυχτερινών κράμπες

Οι λόγοι είναι πολύ διαφορετικοί.

• Έλλειψη κινητικότητας. Λόγω έλλειψης κινητικής δραστηριότητας, οι μύες σταδιακά ατροφούν, ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται πόνος στα πόδια. Αυτό το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα επιρρεπές σε υπαλλήλους γραφείου, οδηγούς.
• Μη συμμόρφωση με την τεχνική εκπαίδευσης. Ένα σοβαρό λάθος είναι η μετατόπιση ολόκληρου του βάρους σε ένα μέρος του ποδιού. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με τον αθλητισμό και την αθλητική δύναμη πρέπει να αναλύουν τις δραστηριότητές τους.
• Έλλειψη θρεπτικών ουσιών.
• Ασθένειες συκώτι σακχαρώδη διαβήτη, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, αναιμία, φλεβίτιδα, θρομβοφλεβίτιδα, καρδιακή ανεπάρκεια, επίπεδα πόδια.

Κράμπες εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι δυνατές διάφορες δυσλειτουργίες στο σώμα. Μερικά από αυτά προκαλούν την εμφάνιση σπασμωδικής κατάστασης των μυών των μοσχαριών. Κουνάνε ξαφνικά και συχνά τη νύχτα. Εξετάστε τα αίτια των παραβιάσεων.

• Ανεπάρκεια βιταμίνης Β₆, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο. Στο πρώιμο στάδιο της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται τοξίκωση, η οποία απομακρύνει τα ιχνοστοιχεία από το σώμα.
• Μειωμένο ποσοστό γλυκόζης στο αίμα. Για τη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης, οι έγκυες γυναίκες συνιστούν να χωρίσουν τα τρόφιμα σε μικρές μερίδες.
• Καρδιακές φλέβες. Στην τελευταία περίοδο της εγκυμοσύνης, ένα αυξημένο φορτίο δεν επιτρέπει στις φλέβες να αντεπεξέλθουν στην εργασία τους. Το αίμα παραμένει στάσιμο, υπάρχει παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη λήψη της σωστής ποσότητας απαραίτητων ουσιών στους μύες. Ταυτόχρονα, τα μεταβολικά προϊόντα δεν απεκκρίνονται, δημιουργώντας ένα ευνοϊκό υπόβαθρο για την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων.
• Σύνδρομο κοίλων κατωτέρων φλεβών. Σε μια οριζόντια θέση, η μήτρα μιας εγκύου πιέζει την κάτω φλέβα, η οποία μειώνει την εκροή αίματος και οδηγεί σε σπασμούς μοσχαριών.
• Η χρήση διουρητικών σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να προκαλέσει απόπλυση ορυκτών.

Στις γυναίκες

Οι νεοσύστατες δίαιτες συνιστώνται να περιορίζουν την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, γεγονός που απειλεί την έλλειψη σημαντικών ουσιών. Η έλλειψη μαγνησίου, ασβεστίου, νατρίου και καλίου συμβάλλει στο σχηματισμό ιοντικών ενώσεων στους ενδοκυτταρικούς χώρους, οι οποίες έχουν ένα συναρπαστικό αποτέλεσμα στις νευρικές απολήξεις, προκαλώντας έτσι οδυνηρή συστολή μυών τη νύχτα. Ιδιαίτερα επικίνδυνες από την άποψη αυτή είναι οι μονο-δίαιτες.

Η χρήση τροφών και ποτών διουρητικής, χολερυθτικής δράσης συμβάλλει στην παραβίαση της υδατικής ισορροπίας στη μεταβολική διαδικασία του μυϊκού ιστού. Τα σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά απεκκρίνονται μαζί με το υγρό.

Αν το βράδυ οδηγεί τα μοσχαράκια του, ίσως φταίνε τα παπούτσια. Οι γυναίκες φορούν συχνά ψηλά τακούνια, έτσι το απόγευμα πόδια κουραστούν από μια μακρά λανθασμένη θέση του ποδιού και τη νύχτα η κούραση και οι χαλαροί μύες εμφανίζονται με τη μορφή αντανακλαστικών συστολών.

Το σώμα μιας γυναίκας αντιμετωπίζει ένα σοβαρό φορτίο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, σε σχέση με μια παραβίαση της περιφερειακής κυκλοφορίας.

Πληροφορίες βίντεο

Οι γυναίκες είναι επιρρεπείς σε κράμπες λόγω άγχους. Μικρές διαταραχές συχνά καταλήγουν σε νυχτερινές κράμπες μοσχαριών.

Κράμπες στους άνδρες

Η ιδιαιτερότητα των σπασμών στο αρσενικό φύλο είναι ο μεγαλύτερος πόνος τους, αφού οι μύες είναι πυκνότεροι από το θηλυκό. Οι αιτίες των σπασμών είναι:

• Αναγκαστική ακινησία, αυξημένα φορτία. Αυτό αφορά τους άνδρες που ασχολούνται με επαγγελματικές δραστηριότητες: φορτηγατζήδες, οδηγούς ελκυστήρων, μπουλντόζες, αθλητές.
• Υποθερμία των μυών. Πολλοί άνδρες επιτρέπουν στον εαυτό τους να βρίσκονται στο κρύο νερό των υδάτινων σωμάτων και να παραμελούν ζεστά εσώρουχα, γεγονός που οδηγεί σε υποθερμία των μυών.
• Υπερβολικό βάρος. Οι παράμετροι του σώματος και μια τεράστια κοιλιακή χώρα προκαλούν την τράχηλο της κατώτερης κοίλης φλέβας, όπως και στις έγκυες γυναίκες.
• Κάπνισμα και αλκοόλ. Αρνητικά επηρεάζουν την παροχή του περιφερικού αίματος: σπασμός των αιμοφόρων αγγείων, διεγείρει τις απολήξεις των νεύρων, που προκαλεί σπασμούς.
• Αφυδάτωση. Ο ισχυρός εφίδρωση αφαιρεί ένα σημαντικό μέρος των ιχνοστοιχείων από το σώμα.

Η θεραπεία είναι αποδεκτή τόσο με λαϊκές θεραπείες στο σπίτι όσο και με φάρμακα.

Θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων με λαϊκές θεραπείες

Σε περίπτωση σπάνιων επιθέσεων, μπορείτε να κάνετε χωρίς ιατρική περίθαλψη χρησιμοποιώντας εσωτερικές θεραπείες. Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει πολλές συνταγές για να βοηθήσει με σπασμούς των μοσχαριών των ποδιών.

• Γρήγορη μέθοδος. Κρατήστε ένα τσίμπημα αλατιού στο στόμα σας για έως και 2 λεπτά και η κράμπα θα περάσει.
• Χυμός λεμονιού Πάρτε μια κουταλιά αλατισμένο χυμό λεμονιού κάτω από τη γλώσσα. Μπορείτε να εξαλείψετε την ασθένεια λιπαρώντας τον σπασμό του χυμού.
• Kvass φίλτρο. Σε ένα ποτήρι ψωμί φούσκα προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ζύμη, επιμείνετε 6 ώρες, διαιρέστε σε ίσα μέρη με τον αριθμό των γευμάτων. Πάρτε πριν από τα γεύματα για ένα μήνα. Βελτιώνει τη γεύση του ιατρικού μελιού.
• Βάμματα αψιθιάς. Σε ένα δοχείο γεμάτο με αψιθάνια, ρίξτε βότκα και επιμείνετε για 2-3 εβδομάδες. Τρίψτε τα πόδια σας κάθε βράδυ μέχρι να εξαφανιστούν πλήρως οι κράμπες.
• Απόσπασμα χαμομηλιού. Δύο κουταλιές της σούπας φαρμακείο χαμομηλιού σαν τσάι με ένα λίτρο βραστό νερό. Πίνετε μετά τα γεύματα, την τελευταία φορά πριν από τον ύπνο.
• Η αλοιφή είναι η φυλάνδη. Αναμιγνύετε φρέσκο ​​χυμό φινιρίσματος με φαρμακευτική βαζελίνη 1: 2. Τρίψτε τις περιοχές προβλημάτων για 2 εβδομάδες.

Για να ελαττώσετε τον πόνο και τη κράμπες, συνιστάται να τραβάτε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς το μέρος σας. Στη συνέχεια αποκαταστήστε την κυκλοφορία του αίματος κάνοντας ένα μασάζ. Μπορείτε να τσιμπήσετε ή να χτυπήσετε έναν μυ. Μετά την ανακούφιση, πρέπει να ξαπλώνετε με ανυψωμένα πόδια. Αυτή η μέθοδος θα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και θα χαλαρώσει τον σπασμό.

Αγοράν φαρμάκων κατά της κατάσχεσης

Σύμφωνα με την αναγνωρισμένη αιτία και με σωστή διάγνωση, συνταγογραφούνται φάρμακα διαφορετικών ενεργειών. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία αποσκοπεί στην εξάλειψη της ίδιας της αιτίας. Το σύμπλεγμα της θεραπείας περιλαμβάνει βιταμίνες και μέταλλα.

Βιταμίνες

Καλά αποδεδειγμένα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων ουσιών: Complivit, Calcium D₃"," Αλφάβητο "," Nycomed "," Magne-V₆».

Αλοιφές

Για τοπική θεραπεία, χρησιμοποιείται αλοιφή ηπαρίνης, τζελ τροχεβαζίνης, αλοιφή καστανιάς, φασκόμηλο. Με αντιφλεγμονώδεις και θερμαντικές ιδιότητες, ανακουφίζουν τις επιληπτικές κρίσεις και τα συμπτώματα παθολογιών. Οι αλοιφές χρησιμοποιούνται πριν από τον ύπνο, εφαρμόζοντας την προβληματική περιοχή.

Χάπια

Τα χάπια που εξαλείφουν εντελώς τις κράμπες χωρίς να δημιουργήσουν μια ρίζα δεν υπάρχουν. Αλλά αυτά τα αντισπασμωδικά συνιστώνται συχνότερα από άλλα:

Με σπασμούς που προκαλούνται από ασθένεια των κιρσών, λαϊκά φάρμακα που ανακουφίζουν τη φλεγμονή, βελτιώνουν τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος, θεωρούνται: "Venoturon 300", "Antistax", "Venarus", "Anavenol".

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Τα περισσότερα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων έχουν πολλές αντενδείξεις, επομένως η αυτοθεραπεία δεν είναι ασφαλής για την υγεία.

Κραμβική προφύλαξη

Η τήρηση των ακόλουθων προληπτικών κανόνων θα βοηθήσει στην πρόληψη της κατάστασης όταν τα μόσχα τα πόδια το βράδυ.

• Η διατροφή θα πρέπει να ανταποκρίνεται πλήρως στις ανάγκες του σώματος για βιταμίνες και μέταλλα.
• Ελαχιστοποιήστε τα ισχυρά και διαρκή φορτία των ποδιών.
• Φορέστε άνετα παπούτσια όποτε είναι δυνατόν.
• Πριν πάτε για ύπνο, κάντε μασάζ ποδιών για να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να ανακουφίσετε την ένταση.
• Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση των πρόχειρων φαγητών και ποτών.
• Ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες.
• Προστατεύστε τον εαυτό σας από περιττές αναταραχές.

Για να μην αφαιρέσετε το νερό από τον μυϊκό ιστό, μετά από ένα φλιτζάνι ισχυρό καφέ ή τσάι, καλό είναι να αναπληρώσετε το σώμα με 200 χιλιοστόγραμμα υγρού.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι σπασμοί των μυών των μοσχαριών δεν είναι απειλητικοί για τη ζωή. Ωστόσο, με συχνές επαναλήψεις δημιουργούν σημαντική ενόχληση, επομένως, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν αμέσως οι αιτίες των γαστροκνημικών σπασμών και να απαλλαγούν από αυτές χρησιμοποιώντας παραδοσιακές συνταγές ιατρικής ή ιατρική θεραπεία. Μην ξεχάσετε την πρόληψη για να εξαλείψετε μόνιμα αυτό το πρόβλημα.