Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια, τους γοφούς, τους γλουτούς, τα χέρια

Η κυτταρίτιδα ή η "φλούδα πορτοκαλιού" μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στον ιδιοκτήτη της. Εκπρόσωποι του όμορφου μισού υποφέρουν από σύμπλοκα, επειδή το δέρμα τους χάνει ομαλότητα και ελκυστικότητα. Το "φλοιό πορτοκαλιού" μπορεί να παρατηρηθεί στους γοφούς, τη μέση, τους βραχίονες, τους μοσχάρια και ακόμη και το στήθος. Έτσι, υπάρχουν περιορισμοί στην επιλογή μιας ντουλάπας (ξεκινώντας από ένα μαγιό και τελειώνοντας με το μήκος των φούστες και μανίκια στις μπλούζες).

Το πρόβλημα της κυτταρίτιδας παραμένει σχετικά, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να το λύσουμε χάρη στις σύγχρονες τεχνικές. Ας δούμε τι τρόποι για να αποκατασταθεί η ομορφιά του δέρματος υπάρχουν και πόσο αποτελεσματικές είναι στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στο σπίτι.

Προετοιμασία και προφυλάξεις

Το ζήτημα της εξάλειψης της κυτταρίτιδας θα πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά και η ομορφιά του σώματος δεν πρέπει να γίνει πιο σημαντική από την υγεία σας, επομένως, όταν επιλέγουμε μεθόδους για την καταπολέμηση της "φλούδας πορτοκαλιού", διαβάστε προσεκτικά τις αντενδείξεις και τις πιθανές επιπλοκές.

Αν προτιμάτε να επισκεφθείτε κέντρα αισθητικής, δώστε προσοχή στα προσόντα των ειδικών που παρέχουν υπηρεσίες. Ο κοσμετολόγος πρέπει να διαθέτει πιστοποιητικό και άδεια για αυτόν τον τύπο υπηρεσιών. Αυτός είναι ο φορέας των πληροφοριών σχετικά με την εκπαίδευση και την ικανότητά του, η οποία παρέχει μια ορισμένη εγγύηση ασφάλειας για εσάς, ως πελάτη. Πρέπει να θυμάστε ότι οι υπηρεσίες υψηλής ποιότητας είναι σπάνια φθηνές, επομένως θα πρέπει να περάσετε ένα συγκεκριμένο ποσό στο δρόμο προς ένα όμορφο σώμα.

Υπάρχουν επίσης μέθοδοι στο σπίτι για την αποκατάσταση της ελαστικότητας και της ομαλότητας του δέρματος, αλλά πριν τις χρησιμοποιήσετε, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο και έναν δερματολόγο.

Γιατί εμφανίζεται η κυτταρίτιδα;

Το "Orange Peel" μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους.

• Μεταξύ των κυριότερων είναι ο υποσιτισμός. Εάν ένα άτομο καταναλώνει πολλά λιπαρά, αλεύρι, τηγανητά, αλμυρά, πικάντικα, γλυκά, το πεπτικό σύστημα αρχίζει να αποτυγχάνει και οι βλαβερές ουσίες δεν εκκρίνονται από το σώμα. Το αποτέλεσμα είναι η συσσώρευση τοξινών στον ενδοκυτταρικό χώρο σε συνδυασμό με τα υγρά και τα λιπώδη κύτταρα.
• Ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί είναι οι ορμόνες. Τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων συμβάλλουν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Αυτή η ορμόνη χαλαρώνει τους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία, και σε αυτή την κατάσταση παίρνουν εύκολα τα προϊόντα του μεταβολισμού και το υπερβολικό υγρό, που προκαλούν οίδημα και την εμφάνιση μιας «φλούδας πορτοκαλιού».
• Ένας καθιστικός τρόπος ζωής αφήνει το σημάδι του στη φυσική μορφή και την κατάσταση της επιδερμίδας. Το σήμα της σωματικής αδράνειας δεν είναι μόνο δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα δυσκαμψίας και έντασης, αλλά και εμφάνιση κυτταρίτιδας στο σώμα.
• Το συντακτικό ποτό παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ομορφιά. Εάν αναστατώσετε την ισορροπία της πρόσληψης υγρών, το σώμα δεν ξεφορτώνεται από τοξίνες και τοξίνες, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση κυτταρίτιδας.
• Μην ξεχάσετε τον σωστό τρόπο ζωής, ο οποίος σχετίζεται άμεσα με τη σωματική άσκηση στο γυμναστήριο και την απόρριψη κακών συνηθειών. Εάν καπνίζετε, πίνετε αλκοόλ, τότε αργά ή γρήγορα η "φλούδα πορτοκαλιού" θα γίνει αισθητή.
• Αρκετά παράξενα, η διατροφή μπορεί να γίνει η αιτία της υποβάθμισης του δέρματος. Οι γρήγορες μέθοδοι απώλειας βάρους, νηστείας και άλλων δύσκολων τρόπων αντιμετώπισης του υπερβολικού βάρους μπορούν να προκαλέσουν το αντίθετο αποτέλεσμα.Συνεπώς, μόλις επιστρέψετε στην κανονική διατροφή, θα εμφανιστούν επιπλέον κιλά αμέσως, και μαζί τους η κυτταρίτιδα.
• Ο κληρονομικός παράγοντας επηρεάζει επίσης την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Εάν οι αγαπημένοι σου υποφέρουν από αυτό το φαινόμενο, κινδυνεύεις επίσης.
• Η κυτταρίτιδα αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής εκείνων που έχουν κακή στάση του σώματος ή φορούν σφιχτά παπούτσια, ρούχα, αγαπούν να κάθονται σταυροπόδι. Όλες αυτές οι συνήθειες εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς και συνεπώς μπορούν να προκαλέσουν ένα δυσάρεστο πρόβλημα.

Αποτελεσματικές λαϊκές μεθόδους κατά της κυτταρίτιδας

Οι λαϊκές μέθοδοι δεν θα έχουν μια γρήγορη και θαυματουργή επίδραση μετά από αρκετές διαδικασίες. Προβλέπουν συστηματική φροντίδα του δέρματος, αλλά ταυτόχρονα οι κίνδυνοι για την υγεία θα είναι ελάχιστοι, καθώς και το οικονομικό κόστος.

Παγοσαλάδα πάγου

Ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης του προβληματικού δέρματος είναι η κρυομασάζ με παγάκια. Το κρύο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενεργοποιεί τις διαδικασίες καύσης λίπους. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ απλή, γιατί αρκεί μόνο να παγώσει το νερό ή ένα αφέψημα βοτάνων σε καλούπια πάγου και να σκουπίσετε το δέρμα το πρωί και το βράδυ. Η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για εκείνους που είναι αλλεργικοί στο κρυολόγημα, τον καρκίνο ή την αναμονή ενός μωρού.

Μάσκα χειρός

Αποτελεσματική και χρήσιμη. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας ή να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Για να επηρεάσετε το δέρμα, χρησιμοποιήστε ειδικές λοσιόν και κρέμες που θα το κάνουν απαλό και όμορφο.

Λοσιόν και κομπρέσες

Θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης του υποδόριου λίπους. Χρησιμοποιήστε αφέψημα του κισσού, φασκόμηλου, φυκανδίνης. Με τα προετοιμασμένα μέσα, βυθίστε τη γάζα ή μια πετσέτα πετσέτας, πιέστε ελαφρά και εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές για 15-20 λεπτά. Συμπιέζει συστηματικά: εναλλάσσει μια πορεία 10 ημερών με ένα διάλειμμα 10 ημερών. Μπορείτε να συνδυάσετε διάφορα βότανα ή να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα συστατικό σε αναλογία 200 γραμμαρίων βοτάνων ανά 1 λίτρο νερού.

Σπιτικές κρέμες και μάσκες

Οι σπιτικές μάσκες και οι κρέμες είναι το ιδανικό συμπλήρωμα για τις αντικυτταριτικές θεραπείες. Μια εξαιρετική επιλογή θα είναι οι μάσκες αργίλου. Το προϊόν μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών. Η συσκευασία περιέχει οδηγίες χρήσης. Μπορείτε επίσης να αυτοσχεδιάσετε. Για παράδειγμα, ανακατέψτε μερικές κουταλιές της μπλε πηλό με πέντε σταγόνες γκρέιπφρουτ ή πορτοκαλί λάδι και εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές. Ενίσχυση του αποτελέσματος θα βοηθήσει την προσκόλληση ταινία, τα οποία καλύπτουν τη μάσκα στην κορυφή. Η ίδια αρχή χρησιμοποιείται για την περιτύλιξη του ελαιόλαδου με μια πρέζα κανέλλας και κόκκινη πιπεριά. Εφαρμόστε το μείγμα στο δέρμα και τυλίξτε με μια ταινία.

Μπορείτε να ετοιμάσετε μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας. Αποτελείται από τα ακόλουθα συστατικά - μουστάρδα και γλυκερίνη σε 3 κουταλιές της σούπας, μέλι - 1 κουταλιά της σούπας και πορτοκαλί λάδι - 4 σταγόνες. Χρησιμοποιήστε κάθε βράδυ.

Μια άλλη συνταγή κρέμας: αλεσμένος καφές (1 κουταλιά της σούπας), ελαιόλαδο (1 κουταλιά της σούπας) και ζάχαρη (3 κουταλιές της σούπας). Τα συστατικά αναμιγνύονται με ένα μπλέντερ μέχρι να λειαστούν. Η κρέμα εφαρμόζεται με αργές κινήσεις μασάζ μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Φυλάξτε το προϊόν στο ψυγείο.

Ξίδι μηλίτη μήλου

Το ξίδι μηλίτης από μήλα μπορεί να ονομαστεί πραγματικό βάλσαμο, το οποίο θα βοηθήσει στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας και θα βελτιώσει τη συνολική κατάσταση του δέρματος. Το εργαλείο ενισχύει τη μικροκυκλοφορία του αίματος, εξαλείφει το πρήξιμο και τον υποδόριο σχηματισμό που προκύπτει από τη συσσώρευση των λιποκυττάρων. Οι συμπιέσεις μπορούν να γίνουν από ξίδι μηλίτη μήλου. Εφαρμόζονται σε προβληματικές περιοχές για 20-30 λεπτά. Η επίδραση σταθεροποιείται με κρέμα και λοσιόν κατά της κυτταρίτιδας.

Σπιτικές τρίβει

Οι εσωτερικοί τρίβοι είναι πιστοί σύντροφοι στο δρόμο για υγιές δέρμα. Τα συστατικά για μια θαυματουργή θεραπεία είναι στην κουζίνα: ελαιόλαδο, καφές, ζάχαρη, θαλασσινό αλάτι, μέλι. Μπορείτε να τα συνδυάσετε κατά την κρίση σας: με βάση το καφέ και το μέλι, ελαιόλαδο και θαλασσινό αλάτι ή ζάχαρη. Μπορείτε να συμπληρώσετε συνταγές με αιθέρια έλαια κατά της κυτταρίτιδας προσθέτοντας 2-3 σταγόνες για να προσθέσετε γεύση και να ενισχύσετε το αποτέλεσμα. Τέτοιες τρίβει χρησιμοποιούνται μια ημέρα μετά από ένα μπάνιο ή ντους, και στη συνέχεια ξεπλένονται με ζεστό νερό.

Αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια όχι μόνο αυξάνουν το συναισθηματικό υπόβαθρο, αλλά και συμβάλλουν στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Για την καταπολέμηση της "φλούδας πορτοκαλιού" χρησιμοποιούνται αρώματα:

• Δεντρολίβανο?
• Patchouli;
• Juniper;
• Μοσχοκάρυδο.
• Ρίγανη;
• Πορτοκαλί;
• Γκρέιπφρουτ.

Τα λάδια προστίθενται στα ειδικά μέσα συσκευασίας που χρησιμοποιούνται όταν λαμβάνονται λουτρά.

Λουτρά κατά της κυτταρίτιδας και περιτυλίγματα σώματος

Τα περιτυλίγματα είναι πολύ δημοφιλή, τα οποία όχι μόνο σφίγγουν το δέρμα αλλά και βοηθούν να χάσουν επιπλέον κιλά. Οι αναδιπλώσεις πραγματοποιούνται μετά από ένα ντους και προκαταρκτικό ξεφλούδισμα. Η διαδικασία είναι απλή: εφαρμόστε ένα μείγμα για την περιτύλιξη σε μια προβληματική περιοχή του σώματος (πάστα από φύκια, ορυκτή λάσπη) και τυλίξτε το με μια μεμβράνη. Το αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά από 10 θεραπείες. Συχνότητα - κάθε δεύτερη ημέρα, η διάρκεια μιας διαδικασίας είναι 40 λεπτά. Μπορείτε όχι μόνο να αγοράσετε έτοιμα μίγματα για τη διαδικασία, αλλά και να τα φτιάξετε μόνοι σας από πηλό, κακάο ή μέλι με μουστάρδα.

Τα λουτρά αρωμάτων θα βελτιώσουν επίσης τις συνθήκες του δέρματος. Σε ένα ζεστό μπάνιο, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι και λάδι από ρίγανη, πατσουλί, αρκεύθου, γκρέιπφρουτ 5 σταγόνες. Κάντε μπάνιο για 20 λεπτά. Αυτή η μέθοδος δεν είναι βασική, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό.

Άλλες λαϊκές θεραπείες

Μεταξύ άλλων λαϊκών θεραπειών για κυτταρίτιδα μπορεί να ονομαστεί ρωσικό λουτρό, το οποίο βοηθά να απαλλαγούμε από την περίσσεια του υγρού, κάνει το δέρμα τονισμένο και φρέσκο. Είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε ένα ρωσικό λουτρό, δεδομένου ότι η χρήση σκουπών για μπάνιο, η οποία επιπλέον διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, έχει ιδιαίτερη σημασία εδώ. Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών, μην ξεχάσετε το μασάζ με μέλι, το ξεφλούδισμα, τις μάσκες, το ντους αντίθεσης.

Άσκηση και Αθλητισμός

Πιστεύεται ευρέως ότι ο αθλητισμός και η σωματική δραστηριότητα βοηθούν στην αποκατάσταση της ομαλότητας και της ελαστικότητας στο δέρμα. Είναι δύσκολο να διαφωνήσετε με αυτό, αλλά όχι όλα τα αθλήματα είναι εξίσου αποτελεσματικά. Προσφέρω την κορυφή των πιο αποτελεσματικών τύπων σωματικής άσκησης για ένα όμορφο σώμα.

Διατροφή και σωστή διατροφή

Το πρώτο και πιο σίγουρο βήμα προς ένα όμορφο σώμα είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Οι δίαιτες, αντίθετα, οδηγούν στην κυτταρίτιδα. Τα κανονικά γεύματα πρέπει να είναι η "διατροφή" σας: μικρές μερίδες με μια ορισμένη συχνότητα πρόσληψης. Κατά τον τρόπο αυτό πρέπει να τηρηθούν οι ακόλουθες συστάσεις:

• Άρνηση από τηγανητά, λιπαρά, αλμυρά, μαγειρεμένα τρόφιμα.
• Μια σημαντική μείωση του αριθμού των αλεύρι και γλυκό.
• Η κύρια έμφαση δίνεται στα λαχανικά, τα φρούτα, τις πρωτεϊνούχες τροφές και τα τρόφιμα με σύνθετους υδατάνθρακες.
• Μια σημαντική ποσότητα υγρού είναι 3 λίτρα την ημέρα. Απλό νερό, τσάι από βότανα, βράζει - αυτή είναι η καλύτερη επιλογή.
• Δημιουργία ενός καθημερινού μενού ψημένου, βρασμένου, βρασμένου φαγητού.
• Απόρριψη αεριούχων ποτών, σνακ.
• Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 5 ώρες πριν τον ύπνο.
• Για ένα σνακ, επιλέξτε γιαούρτι, ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα.
• Οι υδατάνθρακες απορροφώνται καλύτερα εάν καταναλώνονται το πρωί.
• Ως επιδόρπιο, επιλέξτε τυρί cottage και φρουτοσαλάτες, smoothies, ζελέ, μαύρη σοκολάτα, μέλι.
• Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα πράσινα λαχανικά. Έχουν αποτοξινωτικό αποτέλεσμα και προάγουν την απώλεια βάρους.
• Το πρωινό πρέπει να είναι γεμάτο, το μεσημεριανό θα πρέπει να είναι ισορροπημένο, και το δείπνο θα πρέπει να είναι ελαφρύ

Αυτές οι απλές συμβουλές λειτουργούν πραγματικά, αλλά υπόκεινται στην πρακτική εφαρμογή τους.

Κοσμητολογικές μέθοδοι

Η επαγγελματική κοσμετολογία έχει στο οπλοστάσιό της μια σειρά από αποτελεσματικές μεθόδους που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα για μια ορισμένη χρονική περίοδο.

Ανύψωση

Η διαδικασία που χρησιμοποιεί ακτινοβολία ραδιοκυμάτων. Επηρεάζει τον λιπώδη ιστό και ταυτόχρονα εκτελεί διάφορες εργασίες: διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, συνθέτει το κολλαγόνο και βελτιώνει τον τόνο και την ελαστικότητα του δέρματος.

Λιποαναρρόφηση

Βοηθά να απαλλαγούμε από συσσωρευμένο λιπώδη ιστό. Υπάρχουν διάφοροι τύποι έκθεσης: κενό, υπερήχων, εκτόξευση νερού, tumescent, λέιζερ. Η λιπομοσχεύκευση συμβάλλει όχι μόνο στην εξάλειψη της "φλούδας πορτοκαλιού", αλλά και σε περιγράμματα προβληματικών περιοχών.

Κοσμητολογία υλικού

Περιλαμβάνει διάφορες διαδικασίες.

• Λεμφική αποστράγγιση. Παρέχει μια ολοκληρωμένη επίδραση στους ιστούς, βοηθώντας στην ανακούφιση από το πρήξιμο, στη μείωση του βάρους και στην εξομάλυνση της επιφάνειας του δέρματος.
• Θεραπεία με όζον Παρέχει την εισαγωγή σύνθεσης όξινου όζοντος με ειδικό ακροφύσιο με λεπτές βελόνες. Βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, του μεταβολισμού μεταξύ των κυττάρων, απομακρύνει την περίσσεια του υγρού.
• Λεμφική αποστράγγιση. Χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι: μυοσοποίηση, θεραπεία πίεσης, μασάζ κενού, χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση, λιπόλυση.
• Μεσοθεραπεία Μικροδóσεις παρασκευασμάτων βιταμινών και αμινοξέων εγχέονται κάτω απó το δέρμα με λεπτές βελóνες. Τα ειδικά σκευάσματα εξαλείφουν την πρήξιμο και βελτιώνουν το μεταβολισμό στο ενδοκυτταρικό επίπεδο.

Επαγγελματικές κρέμες και έλαια

Δίνουν έντονο αποτέλεσμα, επειδή έχουν μια δραστική συμπυκνωμένη σύνθεση για την απελευθέρωση των λιποκυττάρων. Τα μέσα για τη βελτίωση της επιδερμίδας εμπλουτίζονται με βιταμίνες, εκχυλίσματα φυτών, ανόργανες ενώσεις.

Αντικυτταρίτιδα αναδιπλώνεται

Σε συνθήκες σαλόνι, παρουσιάζουν μια διαδικασία που χρησιμοποιεί επαγγελματικά προϊόντα με βάση τα φύκια, τη λάσπη, τη σοκολάτα και ένα μίγμα από έλαια. Τα περιτυλίγματα μπορούν να είναι ζεστά, κρύα, ισοθερμικά, παγωμένα. Βελτιώστε την κατάσταση του δέρματος και βοηθήστε να χάσετε βάρος.

Μασάζ

Μπορεί να είναι χειροκίνητα ή με τη χρήση συσκευών. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, λειαίνει το δέρμα.

Caviar και σάουνα

Ένα βαρέλι κέδρου είναι μια κάθετη κατασκευή με τη μορφή μίνι σάουνας από φυσικό ξύλο. Δεν έχει μόνο θετική επίδραση στο δέρμα, αλλά συμβάλλει επίσης στη θεραπευτική δράση στις αγγειακές, αρθρικές και ενδοκρινικές παθήσεις. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τη σάουνα, η οποία έχει αποτοξινωτικό αποτέλεσμα και δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα στον αγώνα κατά της "φλούδας πορτοκαλιού".

Κρυοθεραπεία

Το σύνολο του συστήματος των γεγονότων: κρυοζωονία, κρυομασάζ και κρυοηλεκτροφόρηση. Μπορείτε να επιλέξετε τις διαδικασίες που σχετίζονται με την περίπτωσή σας. Η κρυοζουανού έχει σύνθετο αποτέλεσμα, η κρυομασάζ προορίζεται σε ορισμένα μέρη του σώματος και η κρυοηλεκτροφόρηση είναι η εισαγωγή θεραπευτικών παραγόντων κάτω από το δέρμα.

Ποια μέθοδος είναι καλύτερη για διάφορα μέρη του σώματος

Συμβαίνει ότι η "φλούδα πορτοκαλιού" παρατηρείται σε τοπικά μέρη του σώματος: γοφούς, γλουτούς, μέση, κοιλιά ή βραχίονες. Λιγότερο συχνά, εμφανίζεται στα μοσχάρια, στην πλάτη και στο στήθος.

Η επιλογή των μεθόδων για την επίτευξη ενός όμορφο σώμα εξαρτάται από τη θέση της κυτταρίτιδας.

• Για τους γλουτούς και τους μηρούς, τα μασάζ, οι φλούδες, οι ασκήσεις είναι τέλειες. Μην ξεχνάτε τη σωστή διατροφή, η οποία θα βοηθήσει στην πλήρη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
• Για να σφίξετε τα χέρια, τα μοσχάρια και το στήθος, χρησιμοποιήστε όχι μόνο καλλυντικά, αλλά και ειδική γυμναστική που έχει σχεδιαστεί για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας σε προβληματικές περιοχές.
• Εξαλείψτε την κυτταρίτιδα στο στομάχι και τη μέση με τρίβει, περιτυλίγματα σώματος και αυξημένη σωματική δραστηριότητα.

Αναθεωρήσεις ιατρών και κοσμητολόγων σχετικά με την οικιακή θεραπεία για κυτταρίτιδα

Εάν ορίσετε έναν στόχο για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα και τα επιπλέον κιλά, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο και άλλους ειδικούς για να εντοπίσετε πιθανά προβλήματα υγείας. Αυτό θα βοηθήσει στην ανεύρεση αντενδείξεων στη χρήση ορισμένων μεθόδων. Οι δερματολόγοι, για παράδειγμα, συνιστούν την εγκατάλειψη οποιουδήποτε αντίκτυπου στις προβληματικές περιοχές, εφόσον υπάρχουν ψωρίασηαλλεργικά εξανθήματα και άλλες δερματικές παθήσεις.

Οι καρδιολόγοι επικεντρώνονται στις προφυλάξεις αν στηρίζεστε στη σωματική δραστηριότητα ή χρησιμοποιείτε διαδικασίες λουτρών παρουσία ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος.

Μερικοί γιατροί ισχυρίζονται ότι το μασάζ είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για να απαλλαγούμε από την "φλούδα πορτοκαλιού". Επιπλέον, έχει ελάχιστες αντενδείξεις. Αλλά ο πιο καθολικός τρόπος για να βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος είναι η σωστή διατροφή: ταιριάζει σε όλους και δίνει καλά αποτελέσματα.

Πρόληψη κυτταρίτιδας και συμβουλές

Η κυτταρίτιδα είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να ξεπεραστεί, ως εκ τούτου, για τις πληροφορίες σας, μερικές χρήσιμες συστάσεις για την πρόληψη της "φλούδας πορτοκαλιού".

• Αφήστε τη διατροφή να αποτελείται από μεγάλο αριθμό φρούτων και λαχανικών. Λοιπόν, αν τους προδώσεις σε ελάχιστη θερμική επεξεργασία.
• Περιορίστε τα καφεϊνούχα ποτά: τσάι και καφέ, αντικαταστήστε τα με καθαρό νερό.
• Τρώτε φυτικά έλαια.
• Ποικιλία πιάτων με φυσικά μπαχαρικά.
• Συμπεριλάβετε πιάτα με κρέας και ψάρι στο καθημερινό μενού.
• Επιλέξτε ψωμί δημητριακών.
• Χρησιμοποιήστε τη ζύμη ζυθοποιίας για να αποτρέψετε την κυτταρίτιδα.
• Χρησιμοποιήστε ένα ντους αντίθεσης.
• Χρησιμοποιήστε αυτομασάζ.
• Επισκεφθείτε τη σάουνα και το λουτρό τακτικά.
• Προτιμήστε άνετα παπούτσια και χαλαρά ρούχα.
• Κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα καθημερινά.
• Άσκηση όσο το δυνατόν περισσότερο σωματικές ασκήσεις - γυμναστική, τρέξιμο, κολύμπι.

Η συμμόρφωση με αυτές τις απλές συστάσεις θα βοηθήσει να διατηρηθεί σε άριστη κατάσταση και να διατηρήσει ένα όμορφο και τονισμένο σώμα για πολλά χρόνια.

Δυστυχώς, πολλές γυναίκες είναι λάθος, πιστεύοντας ότι η κρέμα από το κουτί θα εξαλείψει εντελώς την κυτταρίτιδα. Τα καλλυντικά μπορούν να είναι αποτελεσματικά, αλλά μόνο σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, σωματική άσκηση και άλλες διαδικασίες. Η πορεία προς την ομορφιά είναι πραγματικά σκληρή, αλλά σε αυτή την περίπτωση, οδηγεί επίσης σε ένα υγιές σώμα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η "φλούδα πορτοκαλιού" είναι συνέπεια της απροθυμίας μας να εγκαταλείψουμε τη ζώνη άνεσης και τις φευγαλέες απολαύσεις. Ως αποτέλεσμα του ότι δεν μπορούμε να αρνηθούμε κάτι νόστιμο, καθυστερημένο δείπνο ή μόνο τεμπέλη για να πάμε στο γυμναστήριο, δικαιολογώντας συνεχώς τον εαυτό μας με την έλλειψη χρόνου και κούρασης, παίρνουμε χαλαρή επιδερμίδα και επιπλέον "κιλά". Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να βρείτε μια μέθοδο για να βελτιώσετε το δέρμα σας και θα ξεχάσετε για πάντα την κυτταρίτιδα.